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Wie Du durch Lesen glücklicher wirst – 7 Gründe
Lesen macht glücklich – und das nachweislich, wie eine Studie aus England beweist. Beim Lesen tauchst du ab in fremde Welten, blendest den Stress des Alltags aus und schaffst es,…
Was darf ein Schulranzen wiegen?
Die Sommerferien sind vorbei und in jedem Bundesland beginnen auch Erstklässler mit der Schule. Jahr für Jahr warnen Experten vor zu schweren Schulranzen. Was aber ist tatsächlich zu schwer? Wie…
Corona-Herdenimmunität: Aktueller Stand der Wissenschaft
ie durch das schwere akute respiratorische Syndrom SARS-Cov-2 entstandene Pandemie, betrifft weltweit mittlerweile Millionen Menschen und es gibt weder ein wirksames Medikament, noch eine Impfung, die die Infektion lindert, heilt…
Diese Dinge solltest Du nie zu einem chronisch kranken Menschen sagen!
Chronische Krankheiten betreffen oft jeden einzelnen Teil des Lebens und sind oftmals nicht direkt sichtbar. Manche Menschen, z. B. mit Fibromyalgie, haben oft ununterbrochen Schmerzen, 24 Stunden lang jeden Tag…
8 Lebensmittel, die Entzündungen reduzieren
Bei akuten und chronischen Entzündungen solltest Du auf Deine Ernährung achten. Zucker- und auch kohlenhydrathaltige Lebensmittel fördern eine Inflammation. Ebenso kann ein zu starker Konsum von Fleischprodukten und salzhaltiger Kost…
Warum Du Dich öfter umarmen lassen solltest
Umarmungen bereichern unseren Alltag und geben uns Wärme sowie das Gefühl von Geborgenheit und Liebe. Doch wie viele Umarmungen sind für ein erfülltes Leben wirklich notwendig? Das persönliche Verlangen nach…
Diese Sportprofis leben vegan (schau dir an, was sich bei ihnen geändert hat)
Profisportler, die regelmäßig Fleisch essen und Profisportler, die sich überwiegend vegan ohne tierische Lebensmittel ernähren, können die sportlichen Leistungen durchaus miteinander vergleichen. Tierische Nahrung zu essen ist oft mit einer…
10 Gründe, warum guter Schlaf lebensnotwendig ist
Wir wissen alle, wie es ist, wenn wir nicht gut oder zu wenig geschlafen haben. Wir fühlen uns am nächsten Morgen gerädert und unser Alltag fällt uns schwerer als sonst….
Die 12 gesündesten Lebensmittel, die Du zum Frühstück essen kannst
Wer den Tag schon richtig gut startet, der ist frisch und leistungsfähig den ganzen Tag über. Dabei ist die Auswahl der Lebensmittel entscheidend. Ist lecker auch gleich gesund? Hier werden…
Warum es nie zu spät ist mit dem Sport anzufangen
Mit zunehmendem Alter stellen alltägliche Dinge für viele Menschen immer größere Herausforderungen dar. Da kann schon das Treppensteigen oder schwere Einkäufe zum Problem werden. Ein Grund dafür ist, dass der…
27 Lebensmittel, die dir den ultimativen Energiekick liefern
Irgendwann im Laufe des Tages kommt jeder an den Punkt, wo ihm die benötigte Energie fehlt, auch wenn der Tag noch lange nicht zu Ende ist. Man fühlt sich einfach…
Vom Bürostuhl aufs Pferd: Darum ist Reiten der perfekte Ausgleich
Ein sehr bekanntes Sprichwort lautet: „Alles Glück dieser Erde liegt auf dem Rücken der Pferde“. Dieser Spruch hat einen sehr hohen Wahrheitsgehalt, aber Reiten ist noch viel mehr. Lange Zeit…
50 Lebensmittel, die super-gesund sind
Wer sich gesund ernähren möchte, sollte insbesondere auf ausgewogene Mahlzeiten setzen. Dies ist einfacher, als man denkt. Auf dem Speiseplan sollte täglich Obst und Gemüse stehen, außerdem ab und zu…
Wie man schnell Gewicht verliert: 3 Einfache Schritte (basierend Wissenschaft)
Wenn der Sommer ansteht oder das neue Jahr sich angekündigt hat, beginnt er bei vielen Menschen wieder von Neuem: Der Kampf gegen die überflüssigen Kilos. Der Wunsch nach einem gesünderen…
7 Handübungen zur Linderung von Arthritisschmerzen
Leidet man unter schmerzenden Gelenken, einem erhöhten Gelenkverschleiß oder schmerzhaften Entzündungen in den Gelenken, greift man meist sehr schnell zu Chondroitin oder zu Glucosamin. Es handelt sich hier um Mittel,…
Die häufigsten Fußballverletzungen
Fußball zählt zu den beliebtesten Sportarten der Welt. Ein Fußballspiel erfreut die Gemüter und die Leidenschaft, dem Ball hinterherzujagen, verbindet Menschen weltweit. Laut Statistik ist Fußball die beliebteste Sportart der…
Leinsamen: Regionales Superfood mit gesunder Wirkung
Um zu wissen, was ein Superfood ist, muss man kein Experte in Sachen Ernährung sein. Seit geraumer Zeit hört und liest man immer wieder von Superfood, dem Alleskönner in Sachen…
Yoga-Arten im Check: Welcher Stil passt zu mir?
Im ersten Moment werden dem Leser die Begriffe Hatha, Vinyasa oder Kundalini nichts sagen. Es handelt sich hierbei um verschiedene Yogaarten, die jede für sich ihre Besonderheiten haben. Möchte man…
Jumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln
Jumping Fitness ist im Trend. In immer mehr Studios werden Kurse angeboten, in denen auf einem kleinen Trampolin mit einem vorn befestigten Haltegriff mit anderen Kursteilnehmern um die Wette gesprungen…
Clean Eating: So funktioniert der Ernährungstrend
Man möchte noch schnell ein paar Kilos abnehmen, weil man sich in einem schicken Kleid präsentieren möchte oder weil der Urlaub vor der Tür steht. Mithilfe von Clean Eating kann…
Corona-Krise: Warum Laufen jetzt der perfekte Sport ist
Leider haben wegen der Covid-19-Krise noch immer nicht alle Fitnessstudios und Sportvereine geöffnet. Damit einem zu Hause nicht die Decke auf den Kopf fällt, sollte man mit Laufen beginnen, denn…
Gesundheit: Frauen, die regelmäßig trainieren, leben länger
Irgendwie wussten wir das schon lange – betreibt man regelmäßig Sport, dann unterstützt man seinen Körper. Eine neue Studie geht hier sogar noch einen Schritt weiter und sagt, dass sich…
„Mini-Farm-Effekt“: Haustiere schützen Kinder vor Allergien
Was gibt es für Kinder Schöneres, als mit einem geliebten Haustier aufzuwachsen. Hunde und Katzen sind nicht nur Balsam für die Seele, sondern werden als vollwertiges Familienmitglied angesehen – mit…
15 Minuten Meditieren hat ähnliche Effekte wie ein Tag Urlaub
Jeder von uns hatte schon mal das Gefühl, dass nur wenige Tage nach dem wohlverdienten Urlaub, keine Erholung mehr zu spüren ist. Der Alltagstrott hat einen ganz schnell wieder eingeholt….