Warum Du Dich öfter umarmen lassen solltest
Umarmungen bereichern unseren Alltag und geben uns Wärme sowie das Gefühl von Geborgenheit und Liebe. Doch wie viele Umarmungen sind für ein erfülltes Leben wirklich notwendig?…
Diese Sportprofis leben vegan (schau dir an, was sich bei ihnen geändert hat)
Profisportler, die regelmäßig Fleisch essen und Profisportler, die sich überwiegend vegan ohne tierische Lebensmittel ernähren, können die sportlichen Leistungen durchaus miteinander vergleichen. Tierische Nahrung zu essen…
10 Gründe, warum guter Schlaf lebensnotwendig ist
Wir wissen alle, wie es ist, wenn wir nicht gut oder zu wenig geschlafen haben. Wir fühlen uns am nächsten Morgen gerädert und unser Alltag fällt…
Die 12 gesündesten Lebensmittel, die Du zum Frühstück essen kannst
Wer den Tag schon richtig gut startet, der ist frisch und leistungsfähig den ganzen Tag über. Dabei ist die Auswahl der Lebensmittel entscheidend. Ist lecker auch…
Warum es nie zu spät ist mit dem Sport anzufangen
Mit zunehmendem Alter stellen alltägliche Dinge für viele Menschen immer größere Herausforderungen dar. Da kann schon das Treppensteigen oder schwere Einkäufe zum Problem werden. Ein Grund…
27 Lebensmittel, die dir den ultimativen Energiekick liefern
Irgendwann im Laufe des Tages kommt jeder an den Punkt, wo ihm die benötigte Energie fehlt, auch wenn der Tag noch lange nicht zu Ende ist….
Vom Bürostuhl aufs Pferd: Darum ist Reiten der perfekte Ausgleich
Ein sehr bekanntes Sprichwort lautet: „Alles Glück dieser Erde liegt auf dem Rücken der Pferde“. Dieser Spruch hat einen sehr hohen Wahrheitsgehalt, aber Reiten ist noch…
50 Lebensmittel, die super-gesund sind
Wer sich gesund ernähren möchte, sollte insbesondere auf ausgewogene Mahlzeiten setzen. Dies ist einfacher, als man denkt. Auf dem Speiseplan sollte täglich Obst und Gemüse stehen,…
Wie man schnell Gewicht verliert: 3 Einfache Schritte (basierend Wissenschaft)
Wenn der Sommer ansteht oder das neue Jahr sich angekündigt hat, beginnt er bei vielen Menschen wieder von Neuem: Der Kampf gegen die überflüssigen Kilos. Der…
7 Handübungen zur Linderung von Arthritisschmerzen
Leidet man unter schmerzenden Gelenken, einem erhöhten Gelenkverschleiß oder schmerzhaften Entzündungen in den Gelenken, greift man meist sehr schnell zu Chondroitin oder zu Glucosamin. Es handelt…
Die häufigsten Fußballverletzungen
Fußball zählt zu den beliebtesten Sportarten der Welt. Ein Fußballspiel erfreut die Gemüter und die Leidenschaft, dem Ball hinterherzujagen, verbindet Menschen weltweit. Laut Statistik ist Fußball…
Leinsamen: Regionales Superfood mit gesunder Wirkung
Um zu wissen, was ein Superfood ist, muss man kein Experte in Sachen Ernährung sein. Seit geraumer Zeit hört und liest man immer wieder von Superfood,…