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7 Dehnübungen für den unteren Rücken, um Schmerzen zu lindern und Kraft aufzubauen
Dehnübungen können ein wesentlicher Bestandteil deines Ganzkörpertrainings sein. Für diejenigen, die speziell ihren unteren Rücken trainieren wollen, kann ein Dehnungstraining eine gute Möglichkeit sein, die Flexibilität zu verbessern und Rückenschmerzen…
9 gesundheitliche Vorteile von Kefir
Wenn du auf der Suche nach einem gesunden Getränk voller Nährstoffe und Vorteile bist, könntest du einen Blick auf Kefir werfen. Kefir ist ein fermentiertes Milchprodukt, das aus Kuh- oder…
10 Atemübungen gegen Angst, die du sofort ausprobieren kannst
Fühlst du dich gestresst oder ängstlich? Wenn du dir ein paar Minuten Zeit nimmst, um Atemübungen zu machen, kannst du die Kontrolle wiedererlangen und dich beruhigen. Mit bewussten Atemzügen kannst…
Welche Vorteile es haben kann, Katzen zu haben!
Eine Katze als Haustier zu haben, kann eine unglaublich lohnende und angenehme Erfahrung für die ganze Familie sein. Katzen werden von vielen für ihre verspielte, anhängliche Persönlichkeit und ihr unabhängiges…
Mit diesen Kräutern und Zutaten kannst du dein Immunsystem stärken
Kräuter werden seit Jahrhunderten für eine Vielzahl von gesundheitlichen Zwecken eingesetzt, und auch die Stärkung des Immunsystems ist keine Ausnahme. Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wie Knoblauch, Kurkuma, Echinacea und Ingwer können dem…
Zwangsgedanken: Wieso wir sie bekommen und wie wir sie stoppen können
Die meisten Personen haben in ihrem Leben schon einmal aufdringliche oder zwanghafte Gedanken erlebt. Diese unwillkommenen Besucher können aufdringlich sein, auftauchen, wenn wir es am wenigsten erwarten, und Verwirrung oder sogar…
Krebsbehandlung mit Wasserstoffperoxid: Behauptungen, Forschung, Nebenwirkungen
Krebs kann eine verheerende Krankheit sein – eine, für die Forscherinnen und Forscher bessere Lösungen finden wollen. Wie sich herausstellt, soll vor kurzem eine revolutionäre Form der Krebsbehandlung mit Wasserstoffperoxid…
Soziopathische Anzeichen und Merkmale bei Männern, Frauen und Kindern
Ein Soziopath ist eine Person, die eine antisoziale Persönlichkeitsstörung (ASPD) aufweist, die oft auch als Psychopath bezeichnet wird. Zu den Merkmalen eines Soziopathen gehören das Fehlen von Reue oder Schuldgefühlen,…
Schleudertrauma: Ursachen, Symptome und Behandlungen
Ein Schleudertrauma ist eine Verletzung, die entsteht, wenn dein Kopf über seinen normalen Bewegungsradius hinaus schnell hin und her geschleudert wird und dabei die Weichteile im Nacken überlastet. Die Wucht…
Was ist Erdung und kann sie helfen, deine Gesundheit zu verbessern?
Erdung, auch als „Earthing“ bekannt, ist eine natürliche Praxis, die viele Menschen nutzen, um ihre Gesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Dies besteht darin, sich mit dem Boden oder…
Maladaptive Tagträumerei: Symptome und Behandlung
Maladaptives Tagträumen (MD) ist ein relativ neues Phänomen, bei dem intensive Fantasien mit lebhaften mentalen Bildern, Geräuschen und Emotionen auftreten können. Wenn Menschen unter MD leiden, verbringen sie in der…
Das High Place-Phänomen oder der Ruf der Leere: Häufig gestellte Fragen
Warst du schon einmal auf einem hohen Platz und hattest den überwältigenden Drang zu springen? Dieses Gefühl wird das High Place-Phänomen oder der Ruf der Leere genannt. Es wird vermutet,…
Ein Gesetz in Texas: Ein Embryo hat kein Herz, was ist also ein fetaler Herzschlag?
In den Vereinigten Staaten besagt ein Gesetz aus Texas, dass ein Embryo kein Herz hat. Ein fetaler Herzschlag ist jedoch das Geräusch des Herzens des ungeborenen Babys im Mutterleib. Das…
Von vorne nach hinten wischen: So wischst du richtig!
Richtiges Abwischen nach dem Toilettengang ist ein wichtiger Teil der Körperhygiene, und jeder sollte wissen, wie man es richtig macht. Wenn du dich nach dem Urinieren oder Stuhlgang von vorne…
Die Vorteile von Zitronenwasser
Wenn du deinen Tag mit einem großen Glas Zitronenwasser beginnst, kann das genau das sein, was dein Körper brauchen könnte! Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann das A und O für eine…
Soziale Medien verstärken Depressionen und Einsamkeit
Soziale Medien sind zu einem Teil unseres Alltags geworden, aber es ist wichtig zu bedenken, dass sie sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben können. Der Einfluss von sozialen Medien…
Die schädlichen Auswirkungen des Fat-Shamings
Fat-Shaming ist in unserer Gesellschaft zu einem alltäglichen Problem geworden. Es reicht von verletzenden Worten und Kommentaren, die das Selbstwertgefühl einer Person verletzen sollen, bis hin zum Ausschluss von Menschen…
9 Tipps für ein Leben mit chronischer Verstopfung
Das Leben mit chronischer Verstopfung kann äußerst frustrierend sein, aber es gibt einige einfache Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um die Beschwerden lindern und den Umgang mit Ihrer Erkrankung erleichtern…
Kaffee-Nickerchen: Kann Koffein vor dem Nickerchen das Energieniveau steigern?
Hast du schon vom Kaffee-Nickerchen gehört? Viele Menschen sagen, dass es eine innovative Methode sein kann, um einen kräftigen Energieschub bekommen zu können, ohne mehrere Energydrinks trinken zu müssen. In…
8 Lebensmittel, die entzündungshemmend wirken können
Die Ernährungsweise hat einen enormen Einfluss auf die eigene Gesundheit. Aufgrund dessen ist es ratsam, auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung zu achten. Hierzu gehört auch der Verzehr von unterschiedlichen…
Marihuana, Cannabis und Multiple Sklerose
Das Thema Cannabis ist polarisierend. Während die einen an berauschte Kiffer denken, wissen die anderen, dass die Pflanze auch zahlreiche heilende Wirkungen haben kann. Studien haben gezeigt, dass Marihuana bei…
Natürliche Behandlung der Lyme-Krankheit: Arten, Forschung und Sicherheit
Die Lyme-Borreliose ist eine häufige Infektionskrankheit, die nach einem Zeckenbiss auftreten kann. Das Bakterium „Borrelia burgdorferi“ wird von infizierten Schwarzbeinzecken oder Hirschzecken übertragen. Traditionell wird die Lyme-Borreliose mit Antibiotika behandelt….
Masturbation: Gesundheitliche Vorteile, Nebenwirkungen, Mythen und FAQs
Selbstbefriedigung dient nicht nur der Freude, es kann auch deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden zuträglich sein. Denn: Masturbation sorgt für besseren Schlaf, baut Stress ab und hebt die Stimmung. Lies…
Autophagie – Definition, Anwendung und Nutzen
Das Thema Autophagie ist in aller Munde, wenn es um gesunde Ernährung, die Selbstreinigung der Zellen, Fasten und Abnehmen oder um die moderne Krebsforschung geht. Doch was genau versteht man…