Gesundheit

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Warum Du Dich öfter umarmen lassen solltest

Umarmungen bereichern unseren Alltag und geben uns Wärme sowie das Gefühl von Geborgenheit und Liebe. Doch wie viele Umarmungen sind für ein erfülltes Leben wirklich notwendig? Das persönliche Verlangen nach einer Umarmung In den USA stellt das in die Arme nehmen eine Willkommensgeste dar, die häufig praktiziert wird. Andere Kulturen begrüßen Freunde, Familienmitglieder und Bekannte …

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Diese Sportprofis leben vegan (schau dir an, was sich bei ihnen geändert hat)

Profisportler, die regelmäßig Fleisch essen und Profisportler, die sich überwiegend vegan ohne tierische Lebensmittel ernähren, können die sportlichen Leistungen durchaus miteinander vergleichen. Tierische Nahrung zu essen ist oft mit einer Reduzierung der Menge an Kohlenhydraten verbunden, das kann die Leistung beeinflussen. Obst und Gemüse sind ein wichtiger Teil der veganen Rezeptideen für Ausdauersportler, Kraftsportler oder …

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Die 12 gesündesten Lebensmittel, die Du zum Frühstück essen kannst

Wer den Tag schon richtig gut startet, der ist frisch und leistungsfähig den ganzen Tag über. Dabei ist die Auswahl der Lebensmittel entscheidend. Ist lecker auch gleich gesund? Hier werden einige Alternativen zu den herkömmlichen Frühstückslebensmitteln vorgestellt. Mit einfachen Handgriffen kannst Du zum Gesundheitsprofi werden und schon beim Frühstück den Grundstein für einen gesunden Start …

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