Wie du das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 optimieren kannst
Was sind Omega-3 und Omega-6? Omega 3 und 6 sind essenzielle Fettsäuren, das heißt, unser Körper kann sie nicht selbst herstellen. Omega-3 kann z.B. Entzündungen verringern,…
Vegetarische Ernährung: Gesünder als wir dachten
Vegetarismus ist eine Ernährungsweise, bei der auf den Verzehr von Fleisch und Fisch verzichtet wird. Stattdessen basiert die Ernährung auf pflanzlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte,…
6 gesundheitliche Vorteile von Zitronen
Zitronen sind kraftvolle kleine Früchte, die beeindruckende Auswirkungen auf deine Gesundheit haben können. Eines der besten Dinge an ihnen ist, wie einfach es ist, sie in…
Low Carb-Essensplan – Tipps, Essen gehen und Einkaufsliste
Ein gesunder Lebensstil ist wichtig, um sich gut fühlen und aussehen zu können. Ein kohlenhydratarmer Ernährungsplan (Low Carb-Essensplan) ist eine Möglichkeit, deinen Körper mit gesunden Mahlzeiten…
8 positive Auswirkungen von Äpfeln
Äpfel sind eine fantastische Frucht! Sie sind nicht nur süß und lecker, sondern haben auch weitreichende gesundheitliche Vorteile. Es ist erwiesen, dass der Verzehr von Äpfeln…
9 fettreiche Lebensmittel, die eigentlich super gesund sind
Sich gesund zu ernähren muss keine entmutigende Aufgabe sein, vor allem wenn man bedenkt, wie viele fettreiche Lebensmittel ernährungsphysiologische Vorteile bieten können. Überraschenderweise gibt es einige…
Warum Essiggurkenwasser so beliebt ist
Essiggurkenwasser ist in letzter Zeit aus verschiedenen Gründen zum neuesten Trend geworden. Es scheint, als ob überall auf der Welt Menschen Essiggurkenwasser trinken und davon schwärmen….