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Zink ist ein Spurenelement, das an vielen wichtigen biologischen Prozessen in unserem Körper beteiligt ist. Unser Körper kann Zink jedoch nicht selbst produzieren, Zink wird in der Regel über die Nahrung aufgenommen. Nehmen wir zu wenig Zink auf, kann das zu einem Zinkmangel führen.
Dieser kann sich beispielsweise durch Hautunreinheiten oder allgemeine Probleme mit der Haut, einer erhöhten Infektanfälligkeit, brüchigen Haaren oder Nägeln äußern. Zink ist in Lebensmitteln wie Fleisch, Käse, Eiern, Milch, Fisch und Krustentiere enthalten, aber auch in Nüssen, Getreide oder Hülsenfrüchten, wenn auch in geringerer Menge.
Nimmt man durch die Nahrung zu wenig Zink auf, kann man dies mit einem Nahrungsergänzungsmittel beheben. Wir zeigen dir in der nachfolgenden Übersicht die beliebtesten Zink-Produkte aus unterschiedlichen Kategorien. Garantiert findest du hier das richtige Produkt für dich.
Checkliste für den Kauf von Zink-Produkten
- Zinkgehalt: Achte auf Produkte mit einem hohen Zinkgehalt. Je höher der Zinkgehalt ist, desto wirksamer ist das Produkt.
- Form: Zinkprodukte gibt es in verschiedenen Formen, z. B. in Form von Tabletten, Kapseln, Pulvern und Flüssigkeiten. Wähle die Form, die deinen Bedürfnissen am besten entspricht.
- Preis: Der Preis von Zinkprodukten variiert je nach Marke, Inhalt und Form. Vergleiche die Preise, um das beste Preis-Leistungs-Verhältnis zu finden.
- Wirksamkeit: Einige Zinkprodukte sind wirksamer als andere. Lese Rezensionen und vergleiche Bewertungen, um das für dich beste Produkt zu finden.
Empfehlenswerte Zink-Produkte
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Zink-Produkte
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- 100% VEGAN: Dieses Produkt ist für Veganer und Vegetarier geeignet, da wir eine vegane Tablette (nicht Gelatine-basiert) und auch sonst keine tierischen Zutaten verwenden.
- OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE: Unser Zink ist frei von unerwünschten Zusatzstoffen wie Trennmitteln, Magnesiumstearat, Aromen, Farb- oder Konservierungsstoffen. Selbstverständlich ist unser Produkt auch frei von Laktose, Gelatine und Gluten.
- HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: Unsere Produkte werden in streng geprüften und zertifizierten Anlagen in Deutschland hergestellt.
- IHRE ZUFRIEDENHEIT: Wir halten Wege so kurz wie möglich: Unsere Nährstoffe werden daher bewusst in zertifizierten deutschen Anlagen hergestellt. Genauso kurz: Der Weg zu uns, wenn Sie mal nicht zufrieden sind oder Fragen an uns haben. Kontaktieren...
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- Hochdosiert: Kleine, angenehm zu schluckende Kapseln zur Nahrungsergänzung
- Made in Germany: Der ESN 3er Pack wird in Deutschland unter Einhaltung strengster Qualitätsvorgaben produziert
Die 3 besten Zink-Tabletten
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- VEGAN UND OHNE ZUSÄTZE wie Magnesiumstearat, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Trennmittel, Aromen, Farbstoffe, Stabilisatoren, Gelatine und selbstverständlich auch GMO-frei, laktosefrei, glutenfrei & ohne Konservierungsstoffe.
- HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND in streng geprüften und zertifizierten Anlagen, ausgezeichnet mit GMP, ISO und wie lebensmittelrechtlich notwendig mit HACCP Zertifikat
- UNABHÄNGIG LABORGEPRÜFT auf Zink-Gehalt, Schwermetalle, Schimmelpilze, E.Coli, Salmonellen und mehr. Untersuchung durchgeführt von einem nach DIN EN ISO/IEC 17025 zertifizierten deutschen Labor. (Analyse-Zertifikat: Siehe Produktbilder)
- IHRE ZUFRIEDENHEIT IST UNSER ANTRIEB: Sollten Sie wider Erwarten einmal nicht zufrieden sein, kontaktieren Sie uns gerne. Denn wir von natural elements sind erst glücklich wenn auch Sie es sind.
- HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: 365 Tabletten mit 25 mg elementarem Zink pro Tablette im Jahresvorrat. Premium Rohstoff von Albion. Die Bioverfügbarkeit von Zink-Bisglycinat ist um ca. 40% höher als von Zinkgluconat. Darüber hinaus ist...
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Die 3 besten hochdosierten Zink-Tabletten
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- 🥇 HOCHWERTIGES ZINK | In unserem ZINK ist ausschließlich hochwertiges Zink-Bisglycinat enthalten. Zink-Bisglycinat ist die Form mit der höchstmöglichen Bioverfügbarkeit.
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- 💊 365 ZINK-TABLETTEN | Eine Dose enthält 365 Tabletten und reicht somit bei einer Tablette pro Tag für ein ganzes Jahr. Die Dose selbst ist aus Bioplastik und ist zu 100% biologisch abbaubar.
- 🛡️ IMMUNSYSTEM & ZELLSCHUTZ | Das Spurenelement Zink ist ein wahres Multitalent für die Gesundheit: Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
- 👌 HAUT, HAARE & NÄGEL | Zink trägt zur Aufrechterhaltung des normalen Wachstums von Haut, Haare und Nägel bei.
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Die 3 besten Zink-Tropfen
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- VEGAN UND OHNE ZUSÄTZE wie Alkohol, Magnesiumstearat, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Trennmittel, Aromen, Farbstoffe, Stabilisatoren, Gelatine und selbstverständlich auch GMO-frei, laktosefrei, glutenfrei & ohne Konservierungsstoffe.
- HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND in streng geprüften und zertifizierten Anlagen, ausgezeichnet mit GMP, ISO und wie lebensmittelrechtlich notwendig mit HACCP Zertifikat
- UNABHÄNGIG LABORGEPRÜFT auf Zink-Gehalt, Schwermetalle, Schimmelpilze und mehr. Untersuchung durchgeführt von einem nach DIN EN ISO/IEC 17025 akkreditierten deutschen Labor. (Analyse-Zertifikat: Siehe Produktbilder)
- IHRE ZUFRIEDENHEIT IST UNSER ANTRIEB: Sollten Sie wider Erwarten einmal nicht zufrieden sein, kontaktieren Sie uns gerne. Denn wir von natural elements sind erst glücklich, wenn auch Sie es sind.
- ALLESKÖNNER ZINKTROPFEN: Zink flüssig ist vielseitig in seiner Wirkung und kann von Ihnen innerlich und äußerlich verwendet werden. So trägt Zink nachweislich den Erhalt normaler Haut, Haare und Nägel bei.
- WUNDERVOLL: Unsere Zink Tropfen hochdosiert mit 15mg pro Tagesdosis (10 Tropfen) enthalten nur Zink Sulfate ohne Alkohol. Die 50ml Glasflasche reicht hierbei für 170 Tage Anwendung
- 100% ZINK VEGAN: Unsere Tropfen sind im Gegensatz teilweise anderen Zink Tabletten hochdosiert und Zink Kapseln vegan und frei von chemischen Zusätzen wie Magnesiumstearat.
- ELEMENTARES ZINK: Unser Zink lässt sich einfach über die Pipette dosieren und versorgt Sie aktiv mit 15mg ionic zinc für höchste Ansprüche.
- SORGFÄLTIG HERGESTELLT: NATURTREU Wundervoll Zink Tropfen 50ml wird unter höchsten Qualitätsstandards in Deutschland hergestellt & von unabhängigen Laboren geprüft
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- ⚡ EXTRA HOCHDOSIERT: Mit 3 mg elementarem Zink pro Tropfen sind die ZINK Tropfen Forte extra hochdosiert. Zum Vergleich: Viele einfache Zink-Tropfen enthalten lediglich 1,5 mg Zink pro Tropfen - die ZINK Tropfen Forte sind somit doppelt so hoch...
- ✅ OPTIMAL VERSORGT: Wir empfehlen, täglich 8 Tropfen ZINK Forte einzunehmen und somit dem Körper insgesamt 24 mg elementares Zink zuzuführen. Mit 24 mg Zink Pro Tag decken die ZINK Tropfen Forte nicht nur den Grundbedarf an Zink, sondern auch...
- 🛡️ IMMUNSYSTEM, ZELLSCHUTZ & MEHR: Das Spurenelement Zink ist ein wahres Multitalent für die Gesundheit: Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Zink trägt zudem zur...
- 🌱 VEGAN, LABORGEPRÜFT & MADE IN GERMANY: Die ZINK Tropfen Forte enthalten keinerlei Inhaltsstoffe aus tierischer Herkunft und sind somit 100% vegan. Die Herstellung erfolgt ausschließlich in Deutschland und unterliegt somit den strengen...
Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 29.09.2022)
![Edgar Wallace: Der Zinker [dt./OV]](https://www.gesundheitszentrale.eu/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=aHR0cHM6Ly9tLm1lZGlhLWFtYXpvbi5jb20vaW1hZ2VzL0kvNTFvVkdObVZSWlMuX1NMMTYwXy5qcGc "Zink-Produkte 22")
![Kolloidales Zink [432 Hertz]: Heilklänge bei Rheuma, Allergien und Schwermetallbelastungen](https://www.gesundheitszentrale.eu/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=aHR0cHM6Ly9tLm1lZGlhLWFtYXpvbi5jb20vaW1hZ2VzL0kvNTFhRlorUFpTQkwuX1NMMTYwXy5qcGc "Zink-Produkte 27")
Die 3 neuesten Produkte
Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 29.09.2022)
- Orthica Zink-15 ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Zink als Zinkbisglycinat (eine...
- Orthica Zink-15 liefert je Tablette 15mg Zink als sehr gut bioverfügbares Zink-Bisglycinat (eine...
- Allergenhinweise: Keine
- Laktosefrei. Glutenfrei.
- UNTERSTÜTZUNG DES IMMUNSYSTEMS: Der Dr. Gumpert Zink Komplex Plus in Verbindung mit einer...
- L-HISTIDIN: Die Aminosäure L-Histidin trägt dazu bei, dass der Körper Zink optimal aufnehmen und...
- VITAMIN C: Bekannt als Antioxidans und lebenswichtiger Nährstoff für die Funktion der weißen...
- PREMIUM-QUALITÄT: Dr. Gumpert Zink Komplex Plus wird aus den hochwertigsten Inhaltsstoffen unter...
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- 💪 DAS PERFEKTE TRIO: ZMA, nämlich Zink, Magnesium und Vitamin B6, ist die bekannteste...
- ⭐ HOCHWERTIGE INHALTSSTOFFE: Für unser ZMA Supplement haben wir 2 Formen von Zink gewählt...
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- 💪 VEGAVERO SPORT: Mit Vegavero Sport haben wir eine Produktlinie entwickelt, die speziell auf die...
- 💓 IMMER FÜR SIE DA: Wir möchten Sie begeistern – deswegen entwickeln wir innovative Produkte,...
Aktuelle Angebote
Mit uns sparst Du am meisten!
Wir durchforsten täglich die Produkte auf Amazon nach den besten Schnäppchen. Die Produkte, bei denen man aktuell am meisten spart, werden hier ausgegeben, sortiert nach Höhe der Einsparung. Damit verpasst Du keines der teilweise nur kurz verfügbaren Angebote. (Letzte Aktualisierung am 29.09.2022)
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- IHRE ZUFRIEDENHEIT: Wir halten Wege so kurz wie möglich: Unsere Nährstoffe werden daher bewusst in...
- ZINK KAPSELN HOCHDOSIERT: Unsere ESN Zinc Kapseln versorgen dich mit 25 mg des essenziellen...
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- GUTES PREIS-LEISTUNGS-VERHÄLTNIS: Wenn du dich an unsere Verzehrempfehlung hältst, kommst du mit...
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- MADE IN GERMANY: Unser ESN Zinc wird in unserer hauseigenen deutschen Produktion nach höchsten...
- HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: 365 Tabletten mit 25 mg elementarem Zink pro Tablette im...
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- FSK 12
- Heinz Drache, Barbara Rütting, Günter Pfitzmann (Schauspieler)
- Alfred Vohrer (Regisseur) - Edgar Wallace (Autor)
- Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ab 16 Jahren
Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf von Zink-Produkten beschäftigen solltest
Was ist Zink?
Zink ist ein essentieller Mineralstoff, der bei vielen Aspekten der menschlichen Gesundheit eine Rolle spielt. Es ist an Zellwachstum und -reparatur, Wundheilung, Immunität und Stoffwechsel beteiligt und unterstützt gesunde Knochen, Haut, Haare und Nägel. Viele Menschen nehmen über ihre Ernährung nicht genug Zink auf und können daher von der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren.
Zinkpräparate können helfen, die Symptome von Zinkmangel wie schlechtes Wachstum, Hautausschläge und Durchfall zu verbessern. Sie können auch das Immunsystem stärken und Erkältungen und anderen Infektionen vorbeugen. Das Spurenelement kann zudem auch die schädliche Wirkung von freien Radikalen einschränken.
Außerdem hat sich gezeigt, dass Zink die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen verbessern und das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration verringern kann. Aus diesen Gründen kann die Einnahme von Zinkpräparaten sowohl für Männer als auch für Frauen eine Vielzahl von Vorteilen haben.
Zink gehört zu den sogenannten essentiellen Spurenelementen und kann vom menschlichen Körper nicht selbst produziert werden, sondern der erforderliche Tagesbedarf muss über die Nahrung aufgenommen werden.
Welche Funktionen hat Zink im menschlichen Körper?
Zink ist ein essentieller Mineralstoff, der im menschlichen Körper eine Reihe wichtiger Funktionen erfüllt. Es kann zum Beispiel helfen, das Immunsystem zu stärken, das für die Bekämpfung von Erkrankungen unerlässlich ist.
Es kann auch die Heilung fördern und helfen, die Zellen und das Gewebe gesund zu halten. Außerdem spielt Zink eine Rolle bei der Fortpflanzung und Entwicklung. Es kann bei der Produktion von Spermien und Eizellen helfen und auch für die richtige Entwicklung des Fötus notwendig sein.
Ohne genügend Zink können Menschen eine Reihe von Gesundheitsproblemen wie Anämie, Hautausschläge und Magen-Darm-Beschwerden entwickeln. Glücklicherweise ist Zink in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, z. B. in Fleisch, Eiern und Schalentieren.
Wenn du diese Lebensmittel in deinen Speiseplan aufnimmst, kannst du sicherstellen, dass du das Zink bekommst, das du brauchst, um gesund zu bleiben.
Wieviel Zink benötigt der Mensch?
Ein durchschnittlicher Erwachsener braucht eine Zufuhr von etwa 8 Milligramm Zink pro Tag. Schwangere und stillende Mütter brauchen jedoch etwas mehr, und Menschen, die krank sind oder sich von einer Operation erholen, benötigen möglicherweise noch höhere Dosen.
Zinkbedarf laut DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.)
Die Referenzwerte für die Zinkzufuhr ergeben sich bei den Kindern und Jugendlichen nach Alter und Geschlecht und bei Erwachsenen unter anderem auch nach der Phytatzufuhr:
- Säuglinge bis 4 Monate: 1,5 mg
- Jugendliche 15 – 19 Jahre: 11 mg (w), 14 mg (m)
- Frauen ab 19 Jahre: 7 mg (niedrige Phytatzufuhr), 8 mg (mittlere Phytatzufuhr), 10 mg (hohe Phytatzufuhr)
- Männer ab 19 Jahre: 11 mg (niedrige Phytatzufuhr), 14 mg (mittlere Phytatzufuhr), 16 mg (hohe Phytatzufuhr)
Für Schwangere und Stillende liegen die Werte etwas höher als für nicht schwangere Frauen.
In welchen Lebensmitteln ist Zink enthalten?
Zink ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, darunter Fleisch, Meeresfrüchte, Bohnen, Hülsenfrüchte, Nüsse, Haferflocken oder Vollkornprodukte. Milchprodukte wie Milch und Käse sind ebenfalls gute Zinklieferanten. Für Vegetarier und Veganer sind zinkhaltige Lebensmittel wie Tofu, Linsen und Kürbiskerne empfehlenswert.
Wie äußert sich ein Zinkmangel?
Ein Zinkmangel kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen. Eines der häufigsten ist Blutarmut, die zu Müdigkeit und Schwäche führen kann. Ein Mangel an Zink kann auch zu Hautproblemen wie Hautausschlägen und Akne führen. Weiter Symptome können beispielsweise sein:
- Anämie
- Hautprobleme
- Durchfall
- Verzögerte Wundheilung
- Appetitlosigkeit
- Haarausfall
- Beeinträchtigung des Geschmacks- und Geruchssinns
- Gewichtsabnahme
Darüber hinaus kann ein Zinkmangel das Immunsystem schwächen und es dem Körper erschweren, Infektionen abzuwehren. Ein Zinkmangel kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, z. B. durch falsche Ernährung, Malabsorption und bestimmte Medikamente.
Was sind die Ursachen für Zinkmangel?
Es gibt eine Reihe von möglichen Ursachen für Zinkmangel. Eine häufige Ursache ist eine unzureichende Ernährung. Zink ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, darunter Fleisch, Meeresfrüchte, Bohnen, Nüsse und Vollkornprodukte. Wenn du nicht genug von diesen Lebensmitteln zu dir nimmst, bekommst du möglicherweise nicht genug Zink.
Eine weitere mögliche Ursache für Zinkmangel ist eine schlechte Aufnahme. Bestimmte Krankheiten wie Zöliakie und Morbus Crohn können zu einer schlechten Aufnahme von Zink aus dem Darm führen. Schließlich können auch bestimmte Medikamente wie Diuretika und Antazida die Zinkaufnahme des Körpers verringern.
Wenn du glaubst, dass du einen Zinkmangel hast, sprich mit deinem Arzt. Er kann einen Blut-Test anordnen, um deinen Zinkspiegel zu überprüfen und Empfehlungen für die Behandlung auszusprechen.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Zink-Produkte vergleichen und bewerten
Beim Kauf eines Zinkpräparats ist es wichtig, beispielsweise die Menge an Zink für den täglichen Bedarf, die Art des Zinks und die Zusammensetzung des Präparats zu berücksichtigen. Es gibt einige Faktoren, die für den Kauf von Zink eine wichtige Rolle spielen. Nachfolgend erläutern wir dir die wichtigsten Kriterien etwas genauer.
- Menge an Zink
- Darreichungsform
- Zinkform
- Inhaltsstoffe / Zusatzstoffe
- Preis
Menge an Zink
Die Menge an Zink in einem Produkt wird normalerweise in Milligramm (mg) oder Mikrogramm (mcg) angegeben. Die empfohlene Tagesdosis für Zink beträgt mindestens 7 Milligramm (mg) für Frauen und mindestens 11 mg für Männer, siehe Angaben der DGE weiter oben.
Schwangere und stillende Mütter benötigen möglicherweise eine höhere Dosis und Menschen, die krank sind oder sich von einer Operation erholen, benötigen möglicherweise noch mehr.
Darreichungsform
Zink ist in verschiedenen Formen erhältlich, z. B. als Tabletten, Kapseln, Pulver und Flüssigkeiten. Einige Formen von Zink werden besser aufgenommen als andere. Wenn du z. B. Schwierigkeiten hast, Tabletten zu schlucken, solltest du besser eine flüssige oder pulverförmige Form wählen.
Zinkform
Es gibt verschiedene Formen von Zink, die in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind und jede hat ihre eigenen Vorteile. Zinkgluconat ist eine der beliebtesten Formen von Zink, da es leicht vom Körper aufgenommen werden kann.
Zinkzitrat ist ebenfalls beliebt, da es ebenfalls leicht absorbiert wird und eine hohe Bioverfügbarkeit hat. Zinksulfat ist eine weitere gängige Option, dieses wird aber nicht so leicht aufgenommen wie Gluconat oder Citrat.
Zinkoxid ist die am wenigsten bioverfügbare Option, aber es ist die kostengünstigste und wird häufig in rezeptfreien Produkten angeboten.
Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels ist es wichtig, eine Form zu wählen, die vom Körper leicht aufgenommen werden kann, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
Inhaltsstoffe / Zusatzstoffe
Zinkgluconat und Zinksulfat sind zwei der gängigsten Arten von Zinkpräparaten, die in der Regel auch geringe Mengen an Mangan, Kupfer und Magnesium enthalten. Einige Marken fügen ihren Zinkpräparaten auch andere Vitamine und Mineralien hinzu, daher ist es immer eine gute Idee, vor dem Kauf das Etikett auf die Bestandteile zu überprüfen.
Preis
Zinkpräparate gibt es in einer großen Preisspanne. Vergleiche die Produkte und wähle eines, das erschwinglich ist und deinen Bedürfnissen entspricht. Dennoch solltest du auf die Qualität des Produktes achten und kein billiges Präparat bevorzugen.
Wissenswertes rund um das Thema Zink
Wie ist die Bioverfügbarkeit von Zink?
Wenn das mit der Nahrung aufgenommene Zink vom Darm absorbiert wird, gelangt es in den Blutkreislauf und verteilt sich in den verschiedenen Geweben. Allerdings kann nicht das gesamte mit der Nahrung aufgenommene Zink absorbiert werden.
Die Bioverfügbarkeit von Zink bezieht sich auf das Ausmaß, in dem es vom Körper absorbiert und genutzt werden kann. Mehrere Faktoren können die Zinkaufnahme beeinflussen, darunter das Alter, der Gesundheitszustand und die Ernährung.
Ältere Erwachsene und Menschen mit bestimmten chronischen Krankheiten können zum Beispiel eine geringere Fähigkeit haben, Zink aufzunehmen. Außerdem können Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Phytaten (z. B. Vollkornprodukte) oder Kalzium die Zinkaufnahme hemmen.
Überdosierung von Zink
Zink ist zwar ein wichtiger Nährstoff, aber man kann auch zu viel des Guten haben. Zink wird in der Leber gespeichert und zu viel Zink könnte zu Leberschäden führen. Außerdem kann ein hoher Zinkspiegel möglicherweise die Aufnahme anderer Mineralien wie Kupfer und Eisen beeinträchtigen.
Während die meisten Menschen genügend Zink über ihre Ernährung aufnehmen, kann die Einnahme von Zinkpräparaten das Risiko einer Zinkvergiftung erhöhen. Zu den Symptomen einer Zinküberdosis gehören Magenschmerzen, Erbrechen, Durchfall und Schwindel. Wenn du glaubst, dass du oder jemand, den du kennst, eine Überdosis Zink zu sich genommen hat, suche sofort einen Arzt auf.
Die häufigsten Fragen / FAQ
Soll man Zink morgens oder abends einnehmen?
Zink wird am besten morgens auf nüchternen Magen aufgenommen. Da Zink die Eisenaufnahme beeinträchtigen kann, ist es wichtig, nicht gleichzeitig Eisenpräparate oder eisenhaltige Lebensmittel einzunehmen. Aus diesem Grund empfehlen einige Experten, Zink am Abend einzunehmen.Welches Zink-Präparat ist am besten?
Bei der Auswahl eines Zinkpräparats ist es wichtig, dass es eine chelatierte Form von Zink enthält. Das bedeutet, dass das Zink an eine Aminosäure gebunden ist, so dass es leichter vom Körper aufgenommen werden kann.Was darf man nicht mit Zink zusammen einnehmen?
Du solltest Zink nicht zusammen mit Milchprodukten oder mit Kalzium angereicherten Säften einnehmen. Weiterhin sollte auch die gleichzeitige Aufnahme zusammen mit Eisenpräparaten oder Kupferpräparaten vermieden werden.Kann der Körper Zink selbst herstellen?
Nein, der menschliche Körper kann Zink nicht selbst herstellen. Das bedeutet, dass wir es ausreichend über die Nahrung oder beispielsweise über Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen müssen.Letzte Aktualisierung am 29.09.2022 / im Beitrag sind verschiedene Affiliate-Links, dadurch fliesst eine kleine Provision an die Webseite, für die Besucher bleibt der Preis allerdings gleich / Bilder von der Amazon Product Advertising API