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Leidest Du auch häufig an Nackenschmerzen? Dann bist Du nicht allein – etwa 55 Prozent der Frauen und 35 Prozent der Männer leiden in Deutschland regelmäßig an Nackenschmerzen. Gründe können eine schlechte Schlafposition, eine falsche Körperhaltung oder starke Beanspruchung sein, zum Beispiel bei überwiegender Bildschirmtätigkeit. Wärmepflaster für den Nacken können effektiv gegen Nackenschmerzen helfen.

Die Wärmepflaster enthalten verschiedene Inhaltsstoffe, die sich entweder durch den Kontakt mit Sauerstoff selbst erwärmen oder durch eine Reaktion mit der Haut in unserem Körper eine mit Wärmeentwicklung verbundene Reaktion auslösen. So können beispielsweise durch den Einsatz von Cayennepfeffer, Chili oder Teufelskralle die Wärme- und Schmerzrezeptoren der Haut stimuliert und die Durchblutung angeregt werden. Auf diese Weise entsteht die tatsächliche Erwärmung der Haut.

Wärmepflaster unterscheiden sich in ihren Wirkstoffen, aber auch in ihrer Wirkung. Damit Du den Überblick behältst, findest Du hier alles, was Du wissen musst und unsere Favoriten unter den Wärmepflastern für den Nacken.

Empfehlenswerte Wärmepflaster für den Nacken

Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen?
Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.

Die 3 besten Wärmepflaster für den Nacken

THE HEAT COMPANY Schulterwärmer - 8 Stück - Wärmepflaster Rücken - EXTRA WARM - klebend - Nackenwärmer - 8 Stunden wohlige Wärme - sofort einsatzbereit - luftaktiviert - rein natürlich
  • 🔥 𝐇Ö𝐂𝐇𝐒𝐓𝐄 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐓Ä𝐓: Die Nr. 1 - seit 1994 | 8+ Stunden wohlige Wärme | 100% natürliche Inhaltsstoffe | THE HEAT COMPANY - Offizieller Ausrüster von Snowboard Germany, des Austria Ski Team und Swiss Ski!
  • 🔥 𝐈𝐃𝐄𝐀𝐋𝐄 𝐆𝐑Ö𝐒𝐒𝐄: 29,5 x 9 cm | extra breites Wärmepflaster für Rücken, Schulter und Nacken
  • 🔥 𝐄𝐈𝐍𝐅𝐀𝐂𝐇𝐄 𝐀𝐍𝐖𝐄𝐍𝐃𝐔𝐍𝐆: Einfach die Verpackung öffnen - Schulterwärmer erwärmt sich von selbst an der Luft | Wärmepad auf die unterste Kleidungsschicht kleben (z.B. Unterwäsche) - hinterlässt...
  • 🔥 𝐖Ä𝐑𝐌𝐄 𝐈𝐍 𝐉𝐄𝐃𝐄𝐑 𝐒𝐈𝐓𝐔𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍: Ideal bei allen Aktivitäten im Freien oder einfach zu Hause - wohltuende Wärme für alle Gelegenheiten!
  • 🔥 𝐖Ä𝐑𝐌𝐄 𝐀𝐔𝐅 𝐕𝐎𝐑𝐑𝐀𝐓: 8 Stück (einzeln entnehmbar) | ungeöffnet viele Monate haltbar
Thermopad Nackenwärmer – DAS ORIGINAL: 6X Wärmepads für 8 Stunden Wärme I Sofort einsatzbereite Wärmeauflage mit extra warmen Heatpads – ideales Heizkissen für Nacken, Schulter & Rücken-Bereich
343 Bewertungen
Thermopad Nackenwärmer – DAS ORIGINAL: 6X Wärmepads für 8 Stunden Wärme I Sofort einsatzbereite Wärmeauflage mit extra warmen Heatpads – ideales Heizkissen für Nacken, Schulter & Rücken-Bereich
  • 6 STÜCK EXTRA WARME PADS: Nie wieder Frieren! Unsere bewährten Wärmekissen sorgen im Handumdrehen für natürliche Tiefenwärme. Ideal als Nackenwärmer, Rückenwärmer & Schulterwärmer! Ungeöffnet mehrere Jahre haltbar.
  • SOFORT EINSATZBEREIT: Kein Erwärmen nötig! Das Pad wird beim Öffnen der Packung durch den Kontakt mit der Luft aktiviert & erwärmt sich auf ca. 48°C. Folie vom Klebestreifen entfernen & Wärmepflaster an beliebiger Stelle im Nackenbereich...
  • 8 STUNDEN WÄRME: Die Wärmpacks sind beim Skifahren & Wandern, bei der Jagd, beim Karneval oder bei Stadion- & Weihnachtsmarkt-Besuchen besonders beliebt. Die 125 x 85 mm Wärmeauflage ist unauffällig & bequem!
  • UNBEDENKLICHE INHALTSSTOFFE: Die Pads funktionieren mit rein natürlichen Inhaltsstoffen (Eisenpulvergranulat, Salz, Aktivkohle, Wasser & Vermiculit) & sorgen für wohltuende Entspannung.
  • ORIGINAL THERMOPAD: Ob Rückenwärmer, Nackenwärmer, Wärmegürtel, Handwärmer, Zehenwärmer oder Sohlenwärmer – WE KEEP YOU WARM. ALWAYS. ANYWHERE.

Die 3 besten Wärmepflaster für Nacken & Schulter

Schmerzlinderung Patch, Pain Relief Patch, Wärmepflaster, Schmerzlinderung für Nacken und Schulter,Selbstklebend Muskelgelenke Entspannung Schmerzlinderung Pflaster,12 Stück
107 Bewertungen
Schmerzlinderung Patch, Pain Relief Patch, Wärmepflaster, Schmerzlinderung für Nacken und Schulter,Selbstklebend Muskelgelenke Entspannung Schmerzlinderung Pflaster,12 Stück
  • ❀Sicher Und Effizientsicher: Verwenden Sie wilde Moxibustion-Blätter, die mehrere Jahre gereift sind. Atmungsaktives Vlies ist hautfreundlich und komfortabel mit guter Durchlässigkeit.Mehrere Körperteile zur Verfügung, sorgen für Ihre...
  • ❀Hauptfunktionen: Lindert Schnell Verschiedene Schmerzen im Zusammenhang mit der schnellen Linderung verschiedener Gebärmutterhalsschmerz.Hitze hilft,weiches Gewebe zu dehnen und Muskeln zu entspannen, fördert die Flexibilität und hilft,...
  • ❀Gesundheit: Hilft, die verschiedenen Schmerzen zu lindern, die mit Muskelermüdung, Muskelschmerzen, steifen Schultern ,fördern die Durchblutung. Wenn Sie sich unwohl fühlen oder nicht, können Sie damit Ihre Gesundheit fördern.
  • ❀Geeignet für alle Altersgruppen:Geeignet für Büroangestellte, hilft es, Symptome wie Schwellung und Müdigkeit zu verbessern.Nacken und schulter Patch ist bequem zu bedienen, einfach zu bedienen und zu tragen.
  • ❀Bei Fragen wenden Sie sich bitte an uns, wir beantworten Ihre Fragen, Ihre Zufriedenheit ist unser Wille.

Die 3 besten Wärmepflaster für den Nacken von Voltaren

Angebot
Voltaren Wärmepflaster ohne Arzneimittelwirkstoff für langanhaltende Schmerzlinderung bei Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Schulterschmerzen, 4 Pflaster
  • GEZIELTE SCHMERZLINDERUNG: Linderung von Schmerzen im unteren Rücken und oberen Rücken
  • BIS ZU ACHT STUNDEN WÄRME: Bietet wohltuende Wärme für bis zu acht Stunden
  • LÖST MUSKELVERSPANNUNGEN: Wärme lockert verspannte Muskeln, die eine Ursache für Nackenschmerzen und Rückenschmerzen sind
  • OHNE ARZNEIMITTELWIRKSTOFF: Linderung von Rückenschmerzen ohne Medikamente
  • NACKEN, RÜCKEN & SCHULTERN: Für die Anwendung auf schmerzendem Nacken, Rücken oder verspannten Schultern
Voltaren VOLTAREN Wärmepflaster Nacken und Schulter - 4 St Pflaster 14179250
120 Bewertungen
Voltaren VOLTAREN Wärmepflaster Nacken und Schulter - 4 St Pflaster 14179250
  • PZN: 14179250
  • Produktmenge: 4St
  • Hersteller: GlaxoSmithKline Consumer Healthcare GmbH & Co. KG - OTC Medicines

Die 3 besten Wärmepflaster für den Nacken von Thermacare

ThermaCare Nackenumschläge – Wärmeumschläge für Schulter & Nacken zur Linderung von Nackenschmerzen – Tiefenwärme zum Entspannen & Lockern der Muskeln – 6 Stück pro Packung
  • Schmerzlindernde Nacken- & Schulterauflagen, die 12h lang therapeutische Tiefen-Wärme abgeben - wohltuend bei Muskelverspannungen & Schmerzen der Muskulatur / Auch für empfindliche Haut geeignet
  • Wirksame Schmerzlinderung & Lösen von Verspannungen durch Wärme-Pads direkt auf der Haut, die sich von selbst erwärmen / Ohne Arzneimittel-Wirkstoff & hautreizendes Capsaicin (Chili)
  • Der flexible Wärmeumschlag zur Muskellockerung unterwegs: Der Nackenwärmer wird wie ein Wärmepflaster direkt auf den Schmerzbereichen platziert und ist somit bequem & diskret zu tragen
  • Die Auflagen werden mit zwei Klebepunkten auf der Haut angebracht & behandeln Beschwerden wie Muskelschmerzen zu Hause & unterwegs / Schulterauflage in flexibler Universalgröße
  • Lieferumfang: 6x Wärmeauflagen von ThermaCare für den Nacken- & Schulter-Bereich / Schmerzlindernd für Nackenprobleme & Muskelverspannungen / Umschlag bzw. Wärmepads, die das Wohlbefinden steigern

Die Bestseller

Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 15.05.2024)

# Vorschau Produkt Bewertung Preis
1 ThermaCare Nackenumschläge – Wärmeumschläge für Schulter & Nacken zur Linderung von Nackenschmerzen – Tiefenwärme zum Entspannen & Lockern der Muskeln – 6 Stück pro Packung ThermaCare Nackenumschläge – Wärmeumschläge für Schulter & Nacken zur Linderung von... Aktuell keine Bewertungen 20,95 EUR
2 THE HEAT COMPANY Schulterwärmer - 8 Stück - Wärmepflaster Rücken - EXTRA WARM - klebend - Nackenwärmer - 8 Stunden wohlige Wärme - sofort einsatzbereit - luftaktiviert - rein natürlich THE HEAT COMPANY Schulterwärmer - 8 Stück - Wärmepflaster Rücken - EXTRA WARM - klebend -... Aktuell keine Bewertungen 14,90 EUR
3 36 Stück Wärmepflaster für Nacken, Schmerzlinderung in Minuten, Nackenpflaster zur Schmerzlinderung bei Arthritis, lindert Muskelkater in Halswirbelsäule, Beinen, Knien, Taille, Gelenken, 36 Stück Wärmepflaster für Nacken, Schmerzlinderung in Minuten, Nackenpflaster zur... Aktuell keine Bewertungen 14,99 EUR
4 Wärmepflaster Nacken, Schulter und Hals - 8h wohltuende Tiefenwärme, Nackenwärmer, Schulterwärmer - luftaktiviert- 10 Stück Wärmepflaster Nacken, Schulter und Hals - 8h wohltuende Tiefenwärme, Nackenwärmer,... Aktuell keine Bewertungen 19,99 EUR 16,99 EUR
5 TerraTherm Wärmepflaster Rücken, Nacken und Schulter – 12h wohlige Tiefenwärme, Rückenwärmer – Körperwärmer selbstklebend und luftaktiviert - 10 Stück TerraTherm Wärmepflaster Rücken, Nacken und Schulter – 12h wohlige Tiefenwärme, Rückenwärmer... Aktuell keine Bewertungen 13,99 EUR
6 Pfizer Thermacare, 6 Stück (1er Pack) Pfizer Thermacare, 6 Stück (1er Pack) Aktuell keine Bewertungen 19,00 EUR
7 The Heat Company Bodywärmer - 10 Stück - Wärmepflaster Rücken & Nacken - EXTRA WARM - Körperwärmer - Rückenwärmer - 12 Stunden wohlige Wärme - luftaktiviert - rein natürlich The Heat Company Bodywärmer - 10 Stück - Wärmepflaster Rücken & Nacken - EXTRA WARM -... Aktuell keine Bewertungen 19,90 EUR 14,90 EUR
8 Wärmepflaster, Wärmepflaster Nacken, Schmerzlinderung Patch, Pain Relief Patch, Muskelgelenke Entspannung, Schmerzlinderung Pflaster, für Nacken und Schulter, 12 Stück Wärmepflaster, Wärmepflaster Nacken, Schmerzlinderung Patch, Pain Relief Patch, Muskelgelenke... Aktuell keine Bewertungen
9 ThermaCare Vielseitige, selbstwärmende Wärmebänder für lokalisierte Schmerzen, 8 Stunden konstante Wärme, 6 Einweg-Bänder, Rot ThermaCare Vielseitige, selbstwärmende Wärmebänder für lokalisierte Schmerzen, 8 Stunden... Aktuell keine Bewertungen 18,90 EUR
10 ThermaCare Nackenumschläge – Wärmeumschläge für Schulter & Nacken zur Linderung von Nackenschmerzen – Tiefenwärme zum Entspannen & Lockern der Muskeln – 9 Stück pro Packung ThermaCare Nackenumschläge – Wärmeumschläge für Schulter & Nacken zur Linderung von... Aktuell keine Bewertungen 31,85 EUR
11 THERMOPAD NACKENWÄRMER XXL – DAS ORIGINAL: 3x Wärmepads für 8 Stunden Wärme I Sofort einsatzbereite Wärmeauflage mit extra warmen Heatpads – Heizkissen für Nacken, Schulter & Rücken-Bereich THERMOPAD NACKENWÄRMER XXL – DAS ORIGINAL: 3x Wärmepads für 8 Stunden Wärme I Sofort... Aktuell keine Bewertungen 15,90 EUR
12 doc® THERMA WÄRME-AUFLAGE NACKEN 2Stk doc® THERMA WÄRME-AUFLAGE NACKEN 2Stk Aktuell keine Bewertungen 13,51 EUR 12,84 EUR
13 ACWOO Schmerzlinderung Patch, 60 Patch Beidseitig Schmerzlinderung Wärmepflaster Pain Relief Pflaster für Nacken und Schulter, Selbstklebend Schmerzpflaster Wärmekissen für Schulter ACWOO Schmerzlinderung Patch, 60 Patch Beidseitig Schmerzlinderung Wärmepflaster Pain Relief... 150 Bewertungen 8,99 EUR
14 CURATHERM Wärmepflaster (10er-Set) für den ganzen Körper Rücken Nacken Schulter Hals - Wohltuende Wärme gegen Schmerzen und Beschwerden - auch bei Regelschmerzen Menstruation Unterleibschmerzen CURATHERM Wärmepflaster (10er-Set) für den ganzen Körper Rücken Nacken Schulter Hals -... Aktuell keine Bewertungen 8,90 EUR 6,99 EUR
15 Wärmepflaster für Rücken Schulter und Nacken Selbstklebend - Wärmekissen Rückenwärmer Bodywärmer Körperwärmer Pflaster 8h - Wellnesprodukt für Massage & Entspannung 10 Stück Wärmepflaster für Rücken Schulter und Nacken Selbstklebend - Wärmekissen Rückenwärmer... Aktuell keine Bewertungen 10,95 EUR
16 Voltaren Wärmepflaster ohne Arzneimittelwirkstoff für langanhaltende Schmerzlinderung bei Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Schulterschmerzen, 4 Pflaster Voltaren Wärmepflaster ohne Arzneimittelwirkstoff für langanhaltende Schmerzlinderung bei... Aktuell keine Bewertungen 15,40 EUR 10,71 EUR
17 Wärmepflaster für Nacken, Rücken, Schulter I Wärmepad, Wärmespender für Massage und Entspannung | 6 Stück | Nackenwärmer, Rückenpflaster, Thermopflaster Wärmepflaster für Nacken, Rücken, Schulter I Wärmepad, Wärmespender für Massage und... Aktuell keine Bewertungen 10,99 EUR
18 ThermacCare Kollektion Gesundheit und Wohlbefinden, 6 Wärmeauflagen für Nacken, Schultern und Handgelenk, für mund ThermacCare Kollektion Gesundheit und Wohlbefinden, 6 Wärmeauflagen für Nacken, Schultern und... Aktuell keine Bewertungen 21,00 EUR
19 Schmerzlinderung Patch, 60 Schmerzlinderung Wärmepflaster für Nacken und Schulter, Schmerzlinderung für Schulter, Selbstklebend Schmerzpflaster Wärmekissen für Schulter-60Pain Relief Plaster Schmerzlinderung Patch, 60 Schmerzlinderung Wärmepflaster für Nacken und Schulter,... 425 Bewertungen 10,99 EUR
20 Thermopad Nackenwärmer – DAS ORIGINAL: 6X Wärmepads für 8 Stunden Wärme I Sofort einsatzbereite Wärmeauflage mit extra warmen Heatpads – ideales Heizkissen für Nacken, Schulter & Rücken-Bereich Thermopad Nackenwärmer – DAS ORIGINAL: 6X Wärmepads für 8 Stunden Wärme I Sofort... 343 Bewertungen 10,99 EUR

Die 3 neuesten Produkte

Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 15.05.2024)

Neu
YANINEE 40PCS Pain Relief Patch Knie Original, Kniepflaster Gegen Arthrose, Pflaster für Knie, Nacken, Schulter, Rücken, Muskelkater
  • 【Sicher und effizient】 Das Schmerzlinderungspflaster sorgt für 8–12 Stunden kontinuierliche...
  • 【Natürliche Inhaltsstoffe】 Unser wellnee pain relief patches Pflaster besteht aus reinem...
  • 【Hauptfunktionen】 Beruhigen Sie die Nerven, lassen Sie sie langsam los und ergänzen Sie das...
  • 【Mehrfachverwendung】Wermut-Schmerzlinderungspflaster können Schmerzen in verschiedenen...
  • 【Einfach zu verwenden】Reinigen Sie die Haut mit warmem Wasser, entfernen Sie den Schutzfilm und...
Neu
YANINEE 80 Stück Pain Relief Patch Deutsch, Kniepflaster, Wärmepflaster Knie für Knie, Rücken, Nacken und Muskelkater
  • 【Speziell für schmerzlinderung】 Unsere 80er Pack Kniepflaster Patch sind ideal für die...
  • 【Medizin und erste hilfe】 Diese Patches sind ein Muss in jeder Hausapotheke. Sie bieten...
  • 【Einfach zu bedienen】 Unsere Pflaster sind einfach zu bedienen - einfach das Schutzpapier...
  • 【80er Pack】 Mit 80 Patches in einer Packung haben Sie immer ein Pflaster zur Hand, wenn Sie es...
  • 【Wärmetherapie】 Unsere Pflaster bieten wirksame Wärmetherapie, um Muskelschmerzen und...
Neu
YANGUN 80 Stück Schmerzlinderung Patch, Schmerzlinderungspflaster, Knieschmerzlinderung, Pain Relief Patches knie für Knie, Rücken, Nacken, Schulterentzündungen und Muskelkater
  • 🌿【Sicher und effizient】 Das Schmerzlinderungspflaster sorgt für 8–12 Stunden...
  • 🌿【Natürliche Inhaltsstoffe】 Unser pain relief patches Pflaster besteht aus reinem...
  • 🌿【ERGONOMISCHES DESIGN】 Pain relief patch knie Einzigartige, Passt sich besser dem...
  • 🌿【Einfach zu verwenden】Schmerzlinderungspflaster Reinigen Sie die Haut mit lauwarmem Wasser,...
  • 🌿【MEHRZWECK】 Wermut-Schmerzlinderungspflaster können Schmerzen in verschiedenen...

Aktuelle Angebote

Mit uns sparst Du am meisten!
Wir durchforsten täglich die Produkte auf Amazon nach den besten Schnäppchen. Die Produkte, bei denen man aktuell am meisten spart, werden hier ausgegeben, sortiert nach Höhe der Einsparung. Damit verpasst Du keines der teilweise nur kurz verfügbaren Angebote. (Letzte Aktualisierung am 15.05.2024)

AngebotBestseller Nr. 1
The Heat Company Bodywärmer - 10 Stück - Wärmepflaster Rücken & Nacken - EXTRA WARM - Körperwärmer - Rückenwärmer - 12 Stunden wohlige Wärme - luftaktiviert - rein natürlich
  • 🔥 𝐇Ö𝐂𝐇𝐒𝐓𝐄 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐓Ä𝐓: Die Nr. 1 - seit 1994 | 12+ Stunden...
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  • 🔥 𝐖Ä𝐑𝐌𝐄 𝐈𝐍 𝐉𝐄𝐃𝐄𝐑 𝐒𝐈𝐓𝐔𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍: Ideal...
  • 🔥 𝐖Ä𝐑𝐌𝐄 𝐀𝐔𝐅 𝐕𝐎𝐑𝐑𝐀𝐓: 10 Stück (einzeln entnehmbar) |...
AngebotBestseller Nr. 2
Wärmepflaster Nacken, Schulter und Hals - 8h wohltuende Tiefenwärme, Nackenwärmer, Schulterwärmer - luftaktiviert- 10 Stück
  • WOHLTUENDE TIEFENWÄRME: Die Nackenpflaster spenden bis zu 8 Stunden anhaltende und natürliche...
  • SOFORT EINSETZBAR: Das Wärme Pflaster ist ideal zum Wärmen von Nacken, Schulter und Hals. Kein...
  • KINDERLEICHTE ANWENDUNG: Verpackung öffnen und die Wärmepads erwärmen sich nach wenigen Minuten...
  • NATÜRLICHE INHALTSSTOFFE: Die in den Wärmeauflagen enthaltene Mixtur aus Aktivkohle und...
  • EINSATZGEBIETE: Die Nackenwärmer sind ideal geeignet für alle Gelegenheiten. Ob Outdoor oder...

Die häufigsten Fragen / FAQ

🤕 Welches ist das beste Wärmepflaster?

Wärmepflaster gibt es heute von vielen Herstellern und mit vielen verschiedenen Wirkstoffen. Wir haben getestet – unsere liebsten Produkte findest Du unter „Die Favoriten der Redaktion“!

⏰ Wie lange darf man ein Wärmepflaster tragen?

Das Wärmepflaster erzeugt Wärme, indem seine Wirkstoffe mit Deiner Haut reagieren. Unter Umständen kann ein zu lange belassenes Wärmepflaster aufgrund der starken Belastung der Haut zu Hautreizungen und sogar Verbrennungen führen. Deshalb solltest Du ein Wärmepflaster immer nur lange benutzen, wie es der Hersteller empfiehlt, in der Regel sind das maximal 12 Stunden.

🧴 Welche Salbe hilft gegen starke Nackenschmerzen?

Gegen Nackenschmerzen helfen besonders gut Salben auf Basis von Teufelskralle oder Arnika. Beide wirken entzündungshemmend und fördern durch eine Reaktion mit der Haut die Entstehung von Wärme. Dadurch kommt es zu einer verbesserten Durchblutung und einer Muskelentspannung, sodass sich Nackenschmerzen schnell bessern können.

🔥 Ist Wärme gut gegen Verspannung?

Regionen, an denen Verspannungen häufig auftreten, sind solche, die von einseitiger Haltung oder Überanstrengung betroffen sind. Hier verhärten sich die Muskeln durch die erhöhte Anstrengung und die so erhöhte Muskelarbeit. Um die Verhärtungen der Muskeln zu lösen und sie zu lockern, ist Wärme ein geeignetes Mittel, da sie die Durchblutung fördert und zur Entspannung beiträgt.