
Faktencheck
- Ein Vitamin D-Mangel entsteht in der Regel dadurch, wenn die Haut nicht ausreichend der Sonne ausgesetzt wird.
- Vitamin D unterscheidet sich in Vitamin D2 und D3, beide haben ihre eigenen Vorteile.
- Vitamin D kann wichtig für einen ausgewogenen Lebensstil sein. Viele Personen decken nicht ihren tatsächlichen Bedarf.
Vitamin D ist wichtig für die Gesundheit. Es stärkt die Knochen, unterstützt bei Stoffwechselprozessen und schützt möglicherweisesogar vor Krebs. Vitamin D trägt zur Knochenstabilität und zum Zahnerhalt bei, zudem ist es wichtig für das Immunsystem. Und eine gute Versorgungslage kann vor akuten Atemwegs-Infektionen schützen. Vitamin-D-Mangel entsteht meist dadurch, dass die Haut zu selten der Sonne ausgesetzt ist. Der Körper braucht nämlich UV-Licht für die körpereigene Produktion von Vitamin D3.
Die Einnahme von Vitamin D kann eine hervorragende präventive, aber auch therapeutische Maßnahme sein. Denn ganz gleich, ob es sich um eine erhöhte Infektanfälligkeit handelt, um Autoimmunkrankheiten, um degenerative Beschwerden oder um Probleme wie Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen und Demenz, ein Vitamin-D-Mangel ist meist ursächlich am Geschehen mitbeteiligt.
Eine Übersicht über alles Wissenswerte und die besten Produkte haben wir hier für dich zusammengetragen.
Checkliste zum Kauf
- Budget für Vitamin-D-Präparate aufstellen – je nachdem, um welche Art, Dosierung, Hersteller und Form es sich handelt, kann es im Preis variieren.
- Inhaltsstoffe beachten – einige Vitamin-D-Präparate werden mit Zusatzstoffen kombiniert, die ebenfalls wichtig für die allgemeine Gesundheit sein können, allerdings nicht zwingend für dich notwendig sein müssen.
- Dosierung: achte im Voraus darauf, wie das entsprechende Produkt dosiert ist – du solltest auf keinen Fall die empfohlene Verzehrmenge überschreiten!
- Vitamin D2 oder D3? Entscheide, welche Nahrungsergänzung für dich besser geeignet ist – beide können ihre eigenen Vorteile haben.
Empfehlenswerte Vitamin-D-Präparate
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Vitamin-D-Präparate
- ✔ AUSGEZEICHNETES PREIS-LEISTUNGS VERHÄLTNIS - Unser gentechnikfreies, hochwertiges Vitamine D3 Präparat ist so zusammengestellt, dass es vom Körper leicht aufgenommen werden kann. Es wird in kleinen, leicht zu schluckenden Tabletten geliefert,...
- ✔ GESUNDHEITLICHE VORTEILE - Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D ist für unsere Gesundheit unerlässlich, da es zur normalen Funktion des Immunsystems beiträgt. Wissenschaftliche Studien weisen auch darauf hin, dass es eine wichtige Rolle...
- ✔ WARUM EIN VITAMIN-D-PRÄPARAT EINNEHMEN? - Vitamin D wird auf natürliche Weise vom Körper als Reaktion auf das Sonnenlicht gebildet und ist in bestimmten Nahrungsquellen wie fettem Fisch, Pilzen und Eiern enthalten. Da es jedoch schwierig sein...
- ✔ KUNDENFRIEDENHEIT STEHT AN ERSTER STELLE - Wir haben unser Bestes getan, um Ihnen so viele Informationen wie möglich zur Verfügung zu stellen, aber wenn Sie irgendwelche Fragen haben, wenden Sie sich bitte an unser sehr hilfsbereites...
- ✔ WAS IST DIE GESCHICHTE HINTER NUTRAVITA? - Nutravita ist eine vertrauenswürdige Marke für Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die seit 2014 Tausende von Kunden auf der ganzen Welt versorgt. Unsere hochwertigen Produkte werden hergestellt,...
- HÖCHSTE DOSIERUNG – Unsere hochwirksamen Vitamin-D-Tabletten decken Ihren täglichen Bedarf in einer praktischen, leicht einnehmbaren Form mit nur 1 Tablette alle vier Tage. Unser D3 Nahrungsergänzungsmittel enthält KEIN Magnesiumstearat.
- 1600-TAGE VORRAT – Unsere unglaubliche 400-Tabletten-Packung bietet Ihnen einen fantastischen WERT und versorgt Sie länger als 4 Jahre lang optimal mit Vitamin D3. Vergessen Sie eine monatliche Nachbestellung, denn mit einem Vorrat für 1600 Tage...
- DAS SONNENSCHEINVITAMIN – Vitamin D unterstützt eine normale Funktion des Immunsystems, trägt zur Erhaltung starker Knochen und Zähne bei und unterstützt die Muskelfunktion
- IN GB NACH GMP-STANDARDS HERGESTELLT – Unser Vitamin D3 wird in Großbritannien mit HOCHWERTIGEN INHALTSSTOFFEN nach den höchsten Standards hergestellt. Incite Nutrition Vit D ist nicht genetisch verändert und frei von künstlichen Farbstoffen,...
- HERVORRAGENDER KUNDENSERVICE – Jeder Mensch reagiert anders auf Nahrungsergänzungsmittel. Wenden Sie sich bitte an Incite Nutrition, falls unsere Multivitamine und Mineralien nicht das Richtige für Sie sind oder Sie aus irgendeinem Grund...
- 🔝 Hochdosiertes Vitamin D3 für Dich: 1 Tablette enthält 500μg – bei unserer Verzehrempfehlung von 1 Tablette alle 25 Tage erhältst Du pro Tagesdosis 20μg.
- 💪 Vitamin D3-Vorrat: Vitamin D3 20.000 IE von Sports & Health enthält sage und schreibe 365 Tabletten – bei unserer Verzehrempfehlung (alle 25 Tage 1 Tablette) hast Du einen riesigen Vorrat an Vitamin D3!
- ☀️ Vitamin D trägt hierzu bei: Zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor, einem normalen Calciumspiegel im Blut, einer normalen Funktion des Immunsystems, zur Erhaltung normaler Knochen, Zähne und Muskelfunktion und hat...
- 🔍 Laborgeprüfte Qualität: Die Qualität unserer Vitamin D3 20.000 IE Tabletten wird von unabhängigen Laboren getestet – freue Dich auf hochwertiges Vitamin D!
- 🍃 Sports & Health: Werde fit und starte in ein gesünderes Leben! Gesundheit ist der Grundstein vieler schönen Dinge im Leben – genau aus diesem Grund unterstützen wir Dich mit unserem Sortiment aus hochqualitativen Nahrungsergänzungsmitteln.
Die 3 besten Vitamin-D-Präparate in Kapsel-Form
- NOMEN EST OMEN - mit VEGAN ALL IN ONE bietet NatureCraft ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, welches als Multivitamin die wichtigsten Nährstoffe für eine pflanzliche Ernährungsweise in einem Komplex aus Vitaminen, Mineralien &...
- EINFACHE EINNAHME - Einmal täglich sollen die Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit geschluckt oder entleert und dem Essen beigemischt werden. Wir empfehlen dies zu einer Mahlzeit. Mit insgesamt 120 Kapseln ergibt sich dadurch ein 4-Monats-Vorrat pro...
- HOCHDOSIERTE Mikronährstoffe: Vitamin B12 Methylcobalamin + D3 Cholecalciferol + K2 MK7 all-trans + B2 Riboflavin + B6 Hydrochloride + B9 Folsäure + Zink + Eisen + Selen + Natrium + Kalium + Jod sorgen dafür, dass der Tagesbedarf an allen...
- VEGAN V-Label zertifiziert ohne Tierleid, Laktose- sowie glutenfrei, Gelatinefreie und natürlich ohne Gentechnik.
- Die in ÖSTERREICH entwickelte Rezeptur wird nach strengen Qualitätsstandards nach HACCP-Standards in DEUTSCHLAND produziert. Jede Charge wird von einem unabhängigen deutschen DIN EN ISO/IEC 17025 zertifizierten Labor fortlaufend geprüft.
- B-KOMPLEX HOCHDOSIERT: Hochdosierter Vitamin B-Komplex mit allen 8 B-Vitaminen. Wir verwenden für unseren Vitamin B-Komplex bioaktive Formen, wie Vitamin B12 als Methylcobalamin und 5'-Desoxyadenosylcobalamin, Vitamin B6 als Pyridoxal-5-Phosphat...
- LABORGEPRÜFT UND OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE: Unsere Vitamin B-Komplex Kapseln werden von zertifizierten, unabhängigen deutschen Laboren geprüft. Hierbei wird u.a. auf Arsen, Blei und Cadmium geprüft (siehe Laborbericht bei den Produktbildern)....
- 100% VEGAN: Unser Produkt ist für Veganer und Vegetarier geeignet, da wir eine vegane Kapsel (nicht Gelatine-basiert) und auch sonst keine tierischen Zutaten verwenden.
- HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: Unsere Nahrungsergänzungsmittel werden in streng geprüften und zertifizierten Anlagen in Deutschland hergestellt
- IHRE ZUFRIEDENHEIT: Wir halten Wege so kurz wie möglich: Unsere Nährstoffe werden daher bewusst in zertifizierten deutschen Anlagen hergestellt. Genauso kurz: Der Weg zu uns, wenn Sie mal nicht zufrieden sind oder Fragen an uns haben. Kontaktieren...
- ➤ VITAMIN D3 K2 HOCHDOSIERT - Unsere neue Vitamin D3 + Vitamin K2 Formel wurde entwickelt, um deinen gesunden Lebensstil zum Leuchten zu bringen. Egal, ob die Sonne scheint oder nicht, beginne deinen Tag mit der effektiven Kombination aus dem...
- ➤ NATÜRLICHE VITAMIN D3 K2 KAPSELN - Unser Vitamin D 2000 Nahrungsergänzungsmittel basiert auf der Kraft der Natur! Reine und natürliche Inhaltsstoffe sind unser Schlüssel zur perfekten Unterstützung für deinen Alltag. Unser Vitamin D3...
- ➤ NACHHALTIGE PRODUKTION - Naturverbundenheit und Nachhaltigkeit ist uns sehr wichtig! Deshalb stammen unsere Vitamin Tabletten aus zuverlässigen Quellen. Unser Vitamin D kapseln wird auf nachhaltige Weise aus Lanolin hergestellt, eine natürliche...
- ➤ SONNENVITAMINE VON NORDIC BY NATURE - AAVALABS ist ein Familienunternehmen aus Finnland. Jede D3K2-Vitaminkapsel wird mit nordischer Reinheit und Frische hergestellt. Hohe Qualität und Transparenz bei den Inhaltsstoffen sind für uns eine...
- ➤ UNSER QUALITÄTSVERSPRECHEN - Jede Dose unserer D3 K2 Kapseln hochdosiert enthält 180 Kapseln - ein Vorrat für 6 Monate. Wir stehen zu 100% hinter unseren Produkten und möchten, dass du unsere Nahrungsergänzungsmittel genauso liebst wie wir!...
Die 3 besten Vitamin-D-Präparate als Tropfen
- ✔ TROPFEN FÜR TROPFEN SONNE TANKEN - Ein Tropfen des D3 Vitamin entspricht 500 IE Vitamin D3 und deckt damit deinen kompletten Tagesbedarf an Vitamin D zu 100%. Rund 530 Tropfen befinden sich in jedem Fläschchen sodass du für 17 Monate versorgt...
- ✔ VITAMIN K2 D3 ALS NÄHRSTOFF-DUO FÜR ZÄHNE & KNOCHEN - Der Körper braucht Vitamin K vor allem für die Knochenbildung. Zusammen mit Vitamin D kann es außerdem den Erhalt der Zähne unterstützten und die Aufnahme von Calcium in deinen Knochen...
- ✔ OPTIMALE WIRKSAMKEIT DANK HOCHWERTIGEM MCT-ÖL - Zur vereinfachten Einnahme sind die Vitamine in MCT Öl aufgelöst. Dies sorgt zudem für eine hervorragende Bioverfügbarkeit und bietet eine ideale Alternative zu herkömmlichen Vitamin D...
- ✔ HOCHWERTIG NATÜRLICHE INHALTSSTOFFE - Unser BRAINEFFECT Vitamin D3 + K2 wird nach höchsten deutschen Qualitätsstandards und ohne zusätzliche Füll- und Trennmittel wie zum Beispiel Magnesiumstearat hergestellt. Probier es aus und überzeug...
- ✔ INKLUSIVE DIGITALEM WELL-BEING COACH - Lerne mit Hilfe von Expertentipps, wie du deine Gesundheit langfristig verbessern kannst. Einfach QR-Code auf der Verpackung scannen und dein 30-tägiges Coaching Progamm per App starten! Worauf wartest du?
- HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: Hochdosierte Vitamin D3 + K2 Tropfen mit 1000 IE (25 µg) Vitamin D und 20 µg Vitamin K2 MK-7 pro Tagesdosis in MCT-Öl aus Kokos. 1700 Tropfen je Flasche
- PREMIUM ROHSTOFFE: K2VITAL von Kappa zählt zu den weltweit hochwertigsten Vitamin K2 Rohstoffen und wird in Norwegen produziert. Natürlich unter GMP Bedingungen hergestellt. 99,7% bioverfügbares All-Trans MK-7. VORSICHT: andere Rohstoffe werden...
- SEHR HOHE BIOVERFÜGBARKEIT: Vitamin D3 und K2 sind fettlöslich, daher ist das hochwertige MCT-Öl aus Kokos hervorragend für die Bioverfügbarkeit. Vitamin K2 ist ein sehr instabiles Vitamin. Der von uns verwendete K2VITAL Rohstoff von Kappa und...
- FREI VON UNERWÜNSCHTEN ZUSATZSTOFFEN: frei von Trennmitteln wie Magnesiumstearat, gelatinefrei, frei von Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, und selbstverständlich: laktosefrei, glutenfrei, frei von Konservierungsstoffen, frei von...
- FÜR IHRE ZUFRIEDENHEIT: Glückliche Kunden stehen bei uns im Mittelpunkt. Sollten Sie trotz allem einmal mit einem Produkt unzufrieden sein, oder aber Hilfe und Beratung benötigen, melden Sie sich gerne bei uns! Denn nichts liegt uns bei Nature...
- WARUM VITAMIN D3 VEGAN: Da die Aufnahme über unsere Ernährung nur zum Teil abgedeckt wird, sind wir auf die Synthese über die Haut durch die Sonnenstrahlen angewiesen. Doch im Winter steht die Sonne tief, um genügend UV-B-Strahlen durchzulassen.
- HOCH BIOVERFÜGBAR: dank des MCT aus Kokosöl und Vitamin K2 durch gelangt der Wirkstoff im Vergleich zu herkömmlichen Kapseln oder Tabletten, schneller in den Kreislauf. - Übrigens ist dieses Produkt auch für Diabetiker und Verganer geeignet.
- GENAUE DOSIERUNG: Für eine einfache und genaue Dosierung wurde dieses auch als Sonnenvitamin bekannte Vitamin D3 hochdosiert und als flüssige Variante entwickelt. Über die integrierte Pipette lässt sich die Aufnahme ganz individuell einstellen.
- HOHE REINHEIT: Hergestellt aus Rohstoffen von höchster Qualität – Die Vitamin D3 Tropfen kommen ohne unnötige Zusatzstoffe aus, sind praktisch für Unterwegs und passen in jede Tasche.
- FÜR WEN IST VITAMIN D3-K2?: Das Vitamin D3 Vegan wurde für alle Menschen entwickelt, die sich lange im Büro aufhalten, weniger Tageslicht zur Sicht bekommen wie zB. bei Nachtschichten oder ihre Haut vor UVB-Strahlung mit Sonnenmilch schützen.
Die 3 besten Vitamin-D-Präparate als Tabletten
- HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: 180 Tabletten pro Dose. Kombi-Produkt mit 20.000 I.E. Vitamin D3 + 200 µg Vitamin K2 Menaquinon 7 - MK7 pro Tablette.
- ANWENDUNG: Nur 1 Tablette alle 20 Tage für den Richtwert von 1.000 IE Vitamin D pro Tag. Bei einem Vitamin D3 Mangel bitten wir Sie Ihren Vitamin D3 Berater oder Ihren Facharzt zu kontaktieren.
- OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE: Unsere Vitamin D3 + K2 Tabletten sind frei von unerwünschten Zusatzstoffen wie Trennmitteln, Magnesiumstearat, Aromen, Farb- oder Konservierungsstoffen. Selbstverständlich ist unser Produkt auch frei von Laktose,...
- LABORGEPRÜFTE QUALITÄT: Unabhängig laborgeprüft auf Belastungen & Verunreinigungen wie z.B. Schwermetalle, Schimmelpilze, E. Coli, Salmonellen & weitere relevante Prüfkriterien.
- HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: Bei Nuvi Health konzentrieren wir uns auf hochwertige Premium Rohstoffe und stellen unsere Nahrungsergänzungsmittel ausschließlich in Deutschland her. Unsere Produktionsstätten sind selbstverständlich nach GMP, ISO...
- ☀️ VITAMIN D3 HOCHDOSIERT - NUR EINE TABLETTE PRO TAG - Unsere D3 Vitamintabletten liefern Dir 1000 IE (Internationale Einheiten) / 25µg reines Vitamin-D3 pro Tablette.
- ✅ 400 TABLETTEN FÜR 13 MONATE VOLLVERSORGUNG - 400 Tabletten für mehr als 13 Monate D3-Bedarf. Nur eine kleine, leicht zu schluckende Vitamin-D Tablette pro Tag liefert Dir die empfohlene Tagesdosis von 1000 IE!
- 🛡️ UNTERSTÜTZT IMMUN-FUNKTION, MUSKELN, KNOCHEN UND ZÄHNE * - Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion und einer normalen Funktion des Immunsystems, sowie zur Erhaltung normalen Knochen und Zähne bei. Darüber hinaus hat...
- 💛 100% REIN & OHNE MAGNESIUMSTEARATE ODER SONSTIGE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE - 100% frei von Magnesiumstearaten (Magnesiumsalzen der Speisefettsäure). Ohne unerwünschte Zusätze wie Trennmittel, Aromen, Farbstoffe, Stabilisatoren und...
- 🔬 HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND & UNABHÄNGIG LABORGEPRÜFT - Unter höchsten Qualitätsstandards in streng geprüften und zertifizierten Anlagen, ausgezeichnet mit ISO und wie lebensmittelrechtlich notwendig mit HACCP Zertifikat in Deutschland...
- ✅ HOCHDOSIERTES DEPOT PRODUKT: Unsere Vitamin D3 K2 Tabletten, sind mit 20000 IE Vitamin D hochdosiert. Hinzu kommt der optimale Botenstoff, Vitamin K2-Mk7, um Dein Vitamin D3 bestmöglich aufzunehmen.
- 👌 PERFEKTE KOMBINATION: Vitamin D3 und K2 sind perfekt aufeinander abgestimmt und in unserem Produkt in bestem Mischverhältnis enthalten. Vitamin K2 sorgt dafür das Vitamin D3 richtig im Körper zu abzulagern und zu verarbeiten.
- 🍃VEGETARISCH: Das Vitamin D3 und Vitamin K2-Mk7 Depot ist zu 100% vegan und lässt sich damit optimal in einen veganen Lebensstil integrieren. Wir verzichten komplett auf tierische Erzeugnisse bei der Herstellung des Produktes.
- ✅ DEPOT: Unsere Tabletten aus Vitamin D 20000 IE und Vitamin K2 sind hochdosiert, weshalb Du nur jeden 25ten Tag eine Tablette zu Dir nehmen musst, um Deinen Bedarf an Vitamin D3 und K2 optimal zu decken.
Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 9.06.2023)
Die 3 neuesten Produkte
Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 9.06.2023)
- Vitamin D hilft deinem Körper, Kalzium aus dem Essen zu absorbieren, den Kalziumgehalt in deinen...
- Außerdem unterstützt Vitamin D dein Immunsystem, da es die Wundheilung beschleunigt und die...
- Vitamin D spielt eine Rolle bei der Funktion der Nerven und Muskeln, was sich auf deine Energielevel...
- Vitamin D reguliert die Stimmung und kann zur Verbesserung einer Depression beitragen
- Lifely ist mehr als nur ein Kit für zu Hause
- VERZEHREMPFEHLUNG - Um von den vorteilhaften Eigenschaften des PREMIUM VITAMIN D3 von Perform+ zu...
- VITAMIN D3 ESSENZIEL - Nicht nur unsere Muskeln sind für eine gute Körperstruktur verantwortlich,...
- DAS PROBLEM - Durch Klamotten, Sonnencreme oder auch Kosmetik wird ein Kontakt von Sonnenstrahlen...
- MADE IN GERMANY - Die Produkte von Perform+ werden in Deutschland hergestellt und unterliegen somit...
- GMO-frei: Perform+ setzt auf Qualität - Wir sind uns bewusst, dass du als Konsument auf hochwertige...
- HOCHDOSIERT: Eine Dosis, eine Weichkapsel, Vitamin D3 von Healthy Origins enthält 50mcg (2000 IU)...
- GUTE VERTRÄGLICHKEIT: Healthy Origins Vitamin D3 zeichnet sich durch gute Bioverfügbarkeit aus und...
- HOHE QUALITÄT: Die Vitamin D3-Kapseln von Healthy Origins werden in unabhängigen Labors auf...
- OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE: Die Vitamin D3-Kapseln von Healthy Origins sind glutenfrei und ohne...
- WICHTIGE NÄHRSTOFFE: Vitamin D3 von Healthy Origins enthält 50mcg (2000 IU) Vitamin D3, ein...
Aktuelle Angebote
Mit uns sparst Du am meisten!
Wir durchforsten täglich die Produkte auf Amazon nach den besten Schnäppchen. Die Produkte, bei denen man aktuell am meisten spart, werden hier ausgegeben, sortiert nach Höhe der Einsparung. Damit verpasst Du keines der teilweise nur kurz verfügbaren Angebote. (Letzte Aktualisierung am 9.06.2023)
- ✅ PREMIUM: Apotheken-Qualität - Sonnenvitamin - 1000 I.E. hochreines Vitamin D3 hochdosiert /...
- ✅ Vitamin D Tabletten: Ein fettlösliches Vitamin | Vitamin D3 kann vom Körper durch natürliches...
- ✅ GUT FÜR KNOCHEN, HAUT UND IMMUNSYSTEM | * Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des...
- ✅ NACHHALTIG: Unser kompromissloser Qualitätsanspruch an höchstwertige Ausgangsprodukte sowie...
- ✅ AUCH IN IHRER APOTHEKE ERHÄLTLICH! Sanhelios produziert seit 1925 Naturarzneimittel und...
- HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: Hochdosiertes Vitamin D3 - 5000 IE je Tropfen - ein...
- PREMIUM QUALITÄT: Jetzt mit besonders hoher Stabilität und längerer Haltbarkeit durch Premium...
- FREI VON ZUSATZSTOFFEN & 100% VEGETARISCH: Frei von Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, und...
- JEDE EINZELNE PRODUKTIONSCHARGE LABORGEPRÜFT: Viele Hersteller verlassen sich auf die...
- FÜR IHRE ZUFRIEDENHEIT: Glückliche Kunden stehen bei uns im Mittelpunkt. Sollten Sie trotz allem...
Ratgeber: Fragen, mit denen du dich vor dem Kauf von Vitamin-D-Präparaten beschäftigen solltest
Vitamin D ist ein wichtiger Nährstoff, der dem Körper helfen kann, Kalzium aufzunehmen und starke Knochen zu erhalten. Es kommt in einigen Nahrungsmitteln wie fettem Fisch und Eiern vor, aber der größte Teil des Vitamin D wird durch Sonneneinstrahlung gewonnen.
Leider bekommen viele Menschen nicht genug Sonne und Sonnenvitamine ab, um ihren Vitamin-D-Bedarf zu decken. Das gilt vor allem für die kalten Monate, wenn das Tageslicht kürzer ist und die Wetterbedingungen oft ungünstig sind, um sich im Freien aufzuhalten. Auch bei Kindern und Säuglingen sollte auf eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung geachtet werden, da dies förderlich für die allgemeine Gesundheit sein kann.
Infolgedessen ist ein Vitamin-D-Mangel weit verbreitet und kann zu gesundheitlichen Problemen wie Osteoporose, Osteomalazie und Gelenkschmerzen führen. Idealerweise beträgt die Konzentration von Vitamin D im Blut mindestens 30 Nanogramm pro Milliliter (75 nmol/l) Blut. Liegt dieser Wert unter 20 Nanogramm (50 nmol/l), herrscht das Risiko eines Vitamin-D-Mangels vor. Laut Studien würden ca. 30,2 Prozent aller Erwachsenen im Test an einem Vitamin-D-Mangel leiden.
Ein Wert von 30,2 Prozent entspricht fast jeder dritten Person, sodass dieses Problem nicht nur Risikogruppen betrifft, sondern in unserer Gesellschaft allgemein sehr präsent ist
Eine Vitamin-D-Ergänzung ist eine wirksame Methode, um sicherstellen zu können, dass du genug von diesem wichtigen Nährstoff zu dir nimmst. Du kannst zwar etwas Vitamin D über die Nahrung aufnehmen, aber Nahrungsergänzungsmittel liefern eine konzentriertere Dosis, die deinen Bedarf eher decken kann. Außerdem sind Nahrungsergänzungsmittel eine Möglichkeit, mit der du den Vitamin-D-Bedarf an Sonnenvitamin einfach decken kannst, ohne dich übermäßig der Sonne auszusetzen, was dein Hautkrebsrisiko erhöhen kann.
Darauf solltest du vor der Anschaffung achten
Erstens: Achte darauf, dass das Präparat möglichst Vitamin D3 enthält. Dies ist die bioaktivere Form von Vitamin D und kann vom Körper besser aufgenommen werden. Zweitens: Achte auf ein Produkt, das mindestens 1000 IE Vitamin D pro Portion enthält. So stellst du sicher, dass du jeden Tag eine ausreichende Menge des Vitamins zu dir nimmst.
Überprüfe schließlich das Etikett, um sicherzustellen, dass das Produkt keine künstlichen Inhaltsstoffe oder Füllstoffe enthält. Wenn du diese Faktoren berücksichtigst, kannst du sicher sein, dass du das Beste aus deinem Vitamin-D-Präparat herausholst.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Vitamin-D-Präparate vergleichen und bewerten
Es gibt einige Faktoren, auf die du bei dem Kauf von Vitamin-D-Präparaten achten solltest, damit diese dir bestmöglich die gewünschte Wirkung gewähren können.
- Preis
- Inhaltsstoffe
- Einnahmeform
- Dosierung
Preis
Die Kosten für Vitamin-D-Präparate hängen von verschiedenen Faktoren ab, z. B. von der Marke, der Dosierung und der Form. Eine Flasche mit 200-IU-Kapseln kostet etwa 5 Euro, während eine 5.000-IU-Tablette 10 Euro kosten kann. Am besten vergleichst du die Preise, indem du dir die Kosten pro Vitamin-D-Einheit ansiehst. Eine Flasche mit 200-IU-Kapseln kann zum Beispiel 5 Euro kosten, enthält aber 100 Kapseln, so dass die Kosten pro Einheit nur 0,05 Euro betragen. Im Allgemeinen können Vitamin-D-Präparate recht preiswert und können eine gute Möglichkeit sein, deine Gesundheit zu verbessern.
Inhaltsstoffe
Vitamin-D-Präparate gibt es in zwei Formen: Vitamin D2 und Vitamin D3. Vitamin D2 wird von Pflanzen hergestellt, während Vitamin D3 von Tieren produziert wird. Beide Formen können gleichermaßen wirksam bei der Erhöhung des Vitamin-D-Spiegels im Blut sein. Der Hauptunterschied zwischen ihnen besteht darin, dass Vitamin D3 wirksamer sein und länger im Körper verbleiben kann. Die meisten Menschen brauchen nur eine kleine Menge Vitamin D3 pro Tag, um einen gesunden Blutspiegel zu halten.
Menschen mit bestimmten Erkrankungen könnten höhere Dosen benötigen. Informiere dich stets im Voraus, was für eine Verzehrmenge für dich geeignet ist.
Zusätzlich zu Vitamin D können Nahrungsergänzungsmittel auch andere Nährstoffe wie Kalzium, Magnesium und Phosphor enthalten. Diese Nährstoffe können wichtig für die Knochengesundheit sein und gemeinsam die optimale Aufnahme von Vitamin D fördern. Einige Präparate enthalten auch Vitamin K, das für die Blutgerinnung notwendig sein kann.
Einnahmeformen
Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist die Form von Vitamin D, die normalerweise in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Vitamin D3 ist fettlöslich, das heißt, es kann besser mit etwas Fett aufgenommen werden. Du kannst es sowohl in Tabletten- als auch in Form von Tropfen bekommen.
Vitamin D2 (Ergocalciferol) ist eine andere Form von Vitamin D. Es kann sein, dass es vom Körper nicht so gut aufgenommen wird, wie Vitamin D3, aber trotzdem ein wirksames Ergänzungsmittel sein kann. Vitamin D2 wird häufig in veganen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, da es aus pflanzlichen Quellen gewonnen werden kann. Auch dieses kannst du sowohl in Tabletten- als auch in Form von Tropfen bekommen.
Dosierung
Der Tagesbedarf an Vitamin D hängt von Alter, Gewicht und Gesundheitszustand einer Person ab. Für Kinder ab einem Jahr / 12 Monaten und Erwachsene beträgt der Tagesbedarf ca. 15 Mikrogramm pro Tag. Säuglingen genügen bereits 10 Mikrogramm am Tag. Manche Menschen brauchen jedoch je nach ihrem individuellen Bedarf mehr oder weniger Vitamin D.
Sprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin über die beste Dosierung von Vitamin D für dich, insbesondere wenn du zu einer Risikogruppe gehören solltest.
Wissenswertes rund um das Thema Vitamin-D-Präparate
Die Vorteile von Vitamin-D für die Gesundheit
Es gibt eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die mit einer ausreichenden Versorgung von Vitamin D verbunden sein können. Vitamin D kann zum Beispiel helfen, die Knochen zu stärken, indem es die Kalziumaufnahme fördern kann. Außerdem kann es das Immunsystem stärken und vor Infektionen der Atemwege schützen. Außerdem deuten neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass Vitamin D das Risiko für bestimmte chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes verringern kann. Auch wenn in diesem Bereich noch mehr Forschung nötig ist, steht fest, dass Vitamin D eine Reihe von potenziellen gesundheitlichen Vorteilen bieten kann
Das passiert bei einer Überdosierung
Zu viel Vitamin D kann giftig sein. Eine Vitamin-D-Überdosis ist selten, kann aber auftreten, wenn jemand zu viele Vitamin-D-Präparate einnimmt oder wenn er bestimmte Krankheiten hat, die den Vitamin-D-Spiegel erhöhen. Eine Überdosierung kann zu Hyperkalzämie führen. Zu den Symptomen einer Vitamin-D-Überdosierung können Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Schwäche und Verwirrung gehören. In schweren Fällen kann sie zu Nierenschäden, Koma und sogar zum Tod führen. Wenn du glaubst, dass du oder jemand, den du kennst, eine Überdosis Vitamin D zu sich genommen hat, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen.
(Mögliche) Vorteile | (Mögliche) Nachteile -> bei einer Überdosierung! |
---|---|
-stärkt die Knochengesundheit | -Hyperkalzämie |
– unterstützt bei Stoffwechselprozessen | -Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Schwäche und Verwirrung |
-kann vor einigen Krankheiten schützen | -in schweren Fällen sogar zu Nierenschäden, Koma oder Tod |
-kann beim Zahnerhalt helfen | |
-kann zur Knochenstabilität beitragen | |
-kann vor Infektion der Atemwege schützen | |
-hilft bei der Aufnahme von Calcium |
Wann sollte Vitamin D in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden?
Obwohl unser Körper Vitamin D auf natürliche Weise produziert, wenn wir dem Sonnenlicht ausgesetzt sind, bekommen viele Menschen nicht genug Sonne ab, um ihren Bedarf zu decken. Infolgedessen müssen sie möglicherweise Vitamin-D-Präparate einnehmen. Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin D hängt vom Alter und der Sonnenexposition ab.
Viele Menschen nehmen Vitamin-D-Präparate zur Versorgung im Winter ein, wenn sie sich nicht so oft der Sonne aussetzen können. Vitamin D ist in der üblichen Nahrung nur sehr wenig vorhanden, sodass die Ernährung oftmals mit dem Präparat ergänzt werden muss. Einige Experten sind jedoch der Meinung, dass die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten im Winter unnötig sei, da der Körper den Nährstoff speichern und das ganze Jahr über nutzen könne.
Wenn du dir jedoch Sorgen um deinen Vitamin-D-Spiegel machst, solltest du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin darüber sprechen, ob die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels das Richtige für dich ist. Auf keinen Fall sollte es zu einer Überdosierung kommen!
Die häufigsten Fragen / FAQ
😎 Ist es sinnvoll, Vitamin D zu nehmen?
Bei Personen, die zur Risikogruppe gehören, ist laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung zur Sicherstellung der Vitamin-D-Versorgung die Einnahme eines Vitamin-D-Präparats (bis 20 µg bzw. 800 I.E. pro Tag) sinnvoll. Trotzdem solltest Du sicherheitshalber und möglichst vorher mit Deinem Arzt darüber sprechen.⭐ Für was ist Vitamin D gut?
Vitamin D3 ist an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Man weiß schon lange, dass es die Aufnahme von Calcium aus dem Verdauungstrakt und die Härtung der Knochen fördern kann. Außerdem kann es den Calcium- und Phosphatstoffwechsel regulieren und Einfluss auf die Muskelkraft haben.💡 Was verhindert die Aufnahme von Vitamin D?
Vitamin-D-Mangel entsteht meist dadurch, dass die Haut zu selten der Sonne ausgesetzt ist. Der Körper braucht nämlich UV-Licht für die körpereigene Produktion von Vitamin D3. Ein Mangel kann aber auch durch Krankheiten entstehen.🤔 Wie wird Vitamin D eingenommen?
Wenn du Vitamin-D-Präparate, die als Pulver in Kapseln vorliegen, mit Kaffee, Wasser oder Saft einnimmst, dann führt dies zwar zu einer Resorption des Vitamins, aber zu einer eher niedrigen Resorption. Als fettlösliches Vitamin sollte das Vitamin D immer mit ein wenig Fett eingenommen werden.Letzte Aktualisierung am 9.06.2023 / im Beitrag sind verschiedene Affiliate-Links, dadurch fliesst eine kleine Provision an die Webseite, für die Besucher bleibt der Preis allerdings gleich / Bilder von der Amazon Product Advertising API