Vitamin C ist im menschlichen Körper an vielen lebenswichtigen Vorgängen beteiligt und daher ein unverzichtbarer Nährstoff. Beispielsweise erfüllt es essenzielle Funktionen bei der Immunabwehr und dem Einfangen freier Radikale und somit der Prävention von oxidativem Stress und Infektionen.
Da wir Menschen Vitamine bis auf wenige Ausnahmen nicht selbst herstellen können, sind wir auf eine ausreichende Zufuhr durch unsere Ernährung angewiesen, um keine Mangelerscheinungen zu entwickeln. Oftmals kann es schwierig sein, wirklich alle Vitamine in ausreichender Menge zu sich zu nehmen, sodass auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgegriffen werden kann.
Im Falle von Vitamin C gibt es viele verschiedene Präparate, oft wird es sogar in Kombination mit anderen Vitaminen oder Nährstoffen angeboten. Damit Du nicht den Überblick verlierst, haben wir im Folgenden eine Übersicht über unsere Favoriten unter den Vitamin-C-Tabletten für Dich zusammengestellt.
Checkliste für den Kauf von Vitamin-C-Tabletten
- Vitamin C-Gehalt: Achte darauf, dass der Vitamin-C-Gehalt mindestens 500 mg pro Tablette beträgt. Dies ist die Mindestmenge an Vitamin C, die unser Organismus benötigt, um von dem positiven Nutzen zu profitieren.
- Aufnahme von Vitamin C: Vergewissere dich, dass das Vitamin C in einer Form vorliegt, die vom Körper leicht aufgenommen werden kann, wie z. B. L-Ascorbinsäure.
- Nebenwirkungen: Beobachte, ob bei der Einnahme von Vitamin-C-Tabletten Begleiterscheinungen wie Magenverstimmungen auftreten.
Empfehlenswerte hochdosierten Vitamin-C-Tabletten
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten hochdosierten Vitamin-C-Tabletten
- Mit Bioflavonoiden & Hagebutte - Vitamin C Komplex enthalten 1000mg Vitamin C, 20mg Hagebuttenpulver und 7mg Bioflavonoide. Eine Packung enthält 180 vegane Tabletten für einen Vorrat von 6 Monaten.
- Vitamin C als L-Ascorbinsäure - Laut EFSA trägt Vitamin C zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei. Vitamin C trägt zu einem normalen energiereichen Stoffwechsel bei....
- Vitamin C Tabletten - Laut EFSA trägt Vitamin C zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung für die normale Funktion von Knochen, Knorpel, Zähnen, Zahnfleisch, Blutgefäßen und Haut bei....
- Vegan & GMP - Das Produkt ist frei von Magnesiumstearat, Gluten, Laktose, und werden gemäß GMP Standards hergestellt. Vitamin C ist vegan und vegetarisch. Das Produkt wird mit einem Etikett in englischer Sprache geliefert. Das Etikett kann an der...
- Entdecke WeightWorld - Aus einer Leidenschaft für Nahrungsergänzungen entstand WeightWorld im Jahr 2006. Es begann als eine kleine Marke und wächst weiter, ohne die Aufmerksamkeit zum Detail zu verlieren. Mit über 18 Jahren Erfahrung verfügt die...
- 🏆 TOP PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: Eine Dose beinhaltet 365 Kapseln mit je 500 mg hochwertigem Vitamin C. Die VITAMIN C Kapseln sind zur längerfristigen Einnahme konzipiert - bei täglicher Einnahme reichte der XXL-Vorratspack mit 365 Kapseln für...
- 🛡️ IMMUNSYSTEM, ZELLSCHUTZ & MEHR: Die wohl bekannteste Aufgabe von Vitamin C ist dessen Beitrag für die normale Funktion des Immunsystems. Vitamin C trägt zudem zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Darüberhinaus leistet Vitamin C...
- ⚡ OPTIMAL HOCHDOSIERT: Unsere VITAMIN C Kapseln sind mit 500 mg reinem Vitamin C je Kapsel optimale hochdosiert. Auf diese Weise decken die Vitamin C Kapseln nicht nur den Grundbedarf an Vitamin C ab, sondern auch einen eventuellen Mehrbedarf durch...
- ✅ OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE & VEGAN: Künstliche Zusatzstoffe sind für uns ein No-Go! Entsprechend kurz ist die Zutatenliste unserer Vitamin C Kapseln: Calcium-Ascorbat und die pflanzliche Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose - das...
- 🔬 MADE IN GERMANY & LABORGEPRÜFT: Die Herstellung der VITAMIN C Kapseln findet ausschließlich in Deutschland statt und unterliegt somit den strengen deutschen Richtlinien zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln sowie unangekündigten...
- DAS ABWEHR-ALLROUNDTALENT | Vitamin C ist essenziell für dein Immunsystem*. Es hat aber noch weitere Vorteile: auch Haut*, Psyche* und Energiestoffwechsel* freuen sich über das vielseitige Vitamin.
- MAGENFREUNDLICHER JAHRESVORRAT | 365 vegane Kapseln – nur 1 am Tag. Das Vitamin C gewinnen wir aus Fermentation von GMO-freiem Mais. In gepufferter Form ist es säurefrei, pH-neutral und extra magenschonend.
- HOCHDOSIERT & HOCH BIOVERFÜGBAR | Die empfohlene Tagesdosis (1 Kapsel) entspricht 500 mg Vitamin C mit hoher Bioverfügbarkeit.
- ELEMENTAR EFFEKTIV | *Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und trägt dazu bei die Zellen vor oxidativen Stress zu schützen. Außerdem trägt es zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen Kollagenbildung...
- ELEMENTAR GEDACHT | Nur drin, was reingehört: Unser veganes Produkt kommt ohne Aromen und Gentechnik aus und ist frei von unnötigen Zusätzen wie Füllstoffen, Farbstoffen, Stabilisatoren oder Trennmitteln.
Die 3 besten Vitamin-C-Tabletten mit 1000 mg
- Mit Bioflavonoiden & Hagebutte - Vitamin C Komplex enthalten 1000mg Vitamin C, 20mg Hagebuttenpulver und 7mg Bioflavonoide. Eine Packung enthält 180 vegane Tabletten für einen Vorrat von 6 Monaten.
- Vitamin C als L-Ascorbinsäure - Laut EFSA trägt Vitamin C zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei. Vitamin C trägt zu einem normalen energiereichen Stoffwechsel bei....
- Vitamin C Tabletten - Laut EFSA trägt Vitamin C zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung für die normale Funktion von Knochen, Knorpel, Zähnen, Zahnfleisch, Blutgefäßen und Haut bei....
- Vegan & GMP - Das Produkt ist frei von Magnesiumstearat, Gluten, Laktose, und werden gemäß GMP Standards hergestellt. Vitamin C ist vegan und vegetarisch. Das Produkt wird mit einem Etikett in englischer Sprache geliefert. Das Etikett kann an der...
- Entdecke WeightWorld - Aus einer Leidenschaft für Nahrungsergänzungen entstand WeightWorld im Jahr 2006. Es begann als eine kleine Marke und wächst weiter, ohne die Aufmerksamkeit zum Detail zu verlieren. Mit über 18 Jahren Erfahrung verfügt die...
- HOCHDOSIERT & PRAKTISCHER 12-MONATS-VORRAT: 365 hochdosierte Tabletten pro Dose mit einer idealen Kombination aus Vitamin C, Hagebuttenextrakt und Citrus-Bioflavonoiden. Jede Tablette enthält 1000 mg Vitamin C, ergänzt durch 20 mg Hagebuttenextrakt...
- TIME-RELEASED FORMEL FÜR OPTIMALE WIRKUNG: Die spezielle Time-Released-Technologie sorgt für eine langsame und gleichmäßige Freisetzung von Vitamin C über einen längeren Zeitraum. Dadurch wird der Körper kontinuierlich mit Vitamin C versorgt...
- VEGAN & OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE: Unsere Tabletten sind zu 100 % vegan und frei von Magnesiumstearat, Aromen, künstlichen Farbstoffen, Stabilisatoren sowie Gelatine. Zudem sind sie garantiert GMO-frei, laktosefrei, glutenfrei und enthalten keine...
- UNSERE PHILOSOPHIE: Um höchste Qualität sicherzustellen, unterziehen wir unsere Produkte Tests in unabhängigen deutschen Laboren. Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser – daher setzen wir auf diese zusätzliche Sicherheitsmaßnahme (siehe...
- VIT4EVER QUALITÄT: Das Vit4ever Sortiment bietet eine Vielzahl an Nahrungsergänzungsmitteln für jede Zielgruppe. Unsere Produkte werden aus hochwertigen Premium-Rohstoffen gefertigt und ausschließlich in sorgfältig ausgewählten EU-Betrieben...
- VITAMIN C HOCHDOSIERTES: 1000 MG PRO TAGESDOSIS, Vitamin C hochdosiert in praktischen Tabletten à 500 mg – zwei Tabletten täglich liefern 1000 mg reines Vitamin C, ideal für alle, die ihr Immunsystem gezielt unterstützen möchten. Gepuffertes...
- VITAMINA C MIT BIOFLAVONOIDE UND HAGEBUTTE: Formulierung mit natürlichen Bioflavonoiden aus Zitrusfrüchten und Hagebuttenextrakt, die die Aufnahme und Wirkung von Vitamin C im Körper unterstützen. Kombination für eine hohe Bioverfügbarkeit und...
- UNTERSTÜTZT IMMUNSYSTEM, ENERGIE UND ZELLEN: Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei, verringert Müdigkeit und Erschöpfung und schützt die Zellen vor oxidativem Stress. Wichtig für den Energiestoffwechsel, das Nervensystem...
- VEGAN, OHNE ZUSÄTZE UND UNERWÜNSCHTE STOFFE: Vitamin C Tabletten ohne Magnesiumstearat, Zucker, künstliche Farbstoffe, Konservierungsmittel, Laktose, Gluten, Soja oder tierische Bestandteile. Frei von gentechnisch veränderten Zutaten – 100 %...
- "HERGESTELLT IN ITALIEN – AGOCAP PHARMA QUALITÄT: Entwickelt und hergestellt in Italien unter strengen Qualitätsstandards. Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C gepuffert und natürlichen Pflanzenextrakten, ideal für eine ausgewogene,...
Die 3 besten veganen Vitamin-C-Tabletten
- Mit Bioflavonoiden & Hagebutte - Vitamin C Komplex enthalten 1000mg Vitamin C, 20mg Hagebuttenpulver und 7mg Bioflavonoide. Eine Packung enthält 180 vegane Tabletten für einen Vorrat von 6 Monaten.
- Vitamin C als L-Ascorbinsäure - Laut EFSA trägt Vitamin C zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei. Vitamin C trägt zu einem normalen energiereichen Stoffwechsel bei....
- Vitamin C Tabletten - Laut EFSA trägt Vitamin C zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung für die normale Funktion von Knochen, Knorpel, Zähnen, Zahnfleisch, Blutgefäßen und Haut bei....
- Vegan & GMP - Das Produkt ist frei von Magnesiumstearat, Gluten, Laktose, und werden gemäß GMP Standards hergestellt. Vitamin C ist vegan und vegetarisch. Das Produkt wird mit einem Etikett in englischer Sprache geliefert. Das Etikett kann an der...
- Entdecke WeightWorld - Aus einer Leidenschaft für Nahrungsergänzungen entstand WeightWorld im Jahr 2006. Es begann als eine kleine Marke und wächst weiter, ohne die Aufmerksamkeit zum Detail zu verlieren. Mit über 18 Jahren Erfahrung verfügt die...
- 🏆 TOP PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: Eine Dose beinhaltet 365 Kapseln mit je 500 mg hochwertigem Vitamin C. Die VITAMIN C Kapseln sind zur längerfristigen Einnahme konzipiert - bei täglicher Einnahme reichte der XXL-Vorratspack mit 365 Kapseln für...
- 🛡️ IMMUNSYSTEM, ZELLSCHUTZ & MEHR: Die wohl bekannteste Aufgabe von Vitamin C ist dessen Beitrag für die normale Funktion des Immunsystems. Vitamin C trägt zudem zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Darüberhinaus leistet Vitamin C...
- ⚡ OPTIMAL HOCHDOSIERT: Unsere VITAMIN C Kapseln sind mit 500 mg reinem Vitamin C je Kapsel optimale hochdosiert. Auf diese Weise decken die Vitamin C Kapseln nicht nur den Grundbedarf an Vitamin C ab, sondern auch einen eventuellen Mehrbedarf durch...
- ✅ OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE & VEGAN: Künstliche Zusatzstoffe sind für uns ein No-Go! Entsprechend kurz ist die Zutatenliste unserer Vitamin C Kapseln: Calcium-Ascorbat und die pflanzliche Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose - das...
- 🔬 MADE IN GERMANY & LABORGEPRÜFT: Die Herstellung der VITAMIN C Kapseln findet ausschließlich in Deutschland statt und unterliegt somit den strengen deutschen Richtlinien zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln sowie unangekündigten...
- ✅ 1.000 MG VITAMIN C PRO TABLETTE - Jede Tablette enthält 1.000 mg reines Vitamin C in hochdosierter Form. Dank der kleinen, praktischen Größe sind die Tabletten leicht einzunehmen – ideal auch auf Reisen oder unterwegs. Eine Dose enthält...
- 🧠 NERVEN, IMMUNSYSTEM, KNOCHEN & ENERGIESTOFFWECHSEL* - Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems sowie der normalen Kollagenbildung für Knochen, Knorpel und Zähne bei. Es unterstützt den Energiestoffwechsel, hilft bei...
- 🍊 ELEMENTARES VITAMIN C – VEGAN ERGÄNZEN - Da der menschliche Körper Vitamin C nicht selbst bilden kann, ist eine regelmäßige Zufuhr über die Ernährung oder Nahrungsergänzung sinnvoll. Unsere Tabletten ermöglichen eine einfache,...
- 🌿 100 % VEGAN & OHNE ZUSÄTZE - Frei von Magnesiumstearat, Trennmitteln, Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, Füllstoffen, Konservierungsstoffen und Gentechnik. Unsere Vitamin-C-Tabletten sind laktosefrei, glutenfrei und komplett vegan – für...
- 🔬 KOMPROMISSLOSE QUALITÄT - EINE MARKE VON BAYER Als Marke von Bayer stehen unsere Produkte für höchste Qualität, Reinheit und Sicherheit. Hergestellt nach pharmazeutischen Standards und geprüft auf Stabilität - für gleichbleibende...
Die 3 besten Bio-Vitamin-C-Tabletten
- NATÜRLICHE QUELLE: Unsere Bio-Acerolakirschen sind besonders wertvoll, denn sie sind reich an Vitamin C. Davon gibt's bei uns 160 mg in nur 2 Kapseln täglich. Das entspricht 200% der empfohlenen Tageszufuhr, yay!
- BIO-QUALITÄT: Bio ist die ideale Anbauweise für unsere Umwelt: zertifiziert ökologisch. Genau das vereinen unsere 180 veganen Kapseln, die dich 3 Monate lang in (Kapsel-)Hülle und Fülle supporten, nice!
- NULL UNNÖTIGES: Unser Vitamin C stammt aus zertifiziert ökologisch angebauter Acerolakirsche und unsere Kapseln sind außerdem vegan, glutenfrei, laktosefrei und ohne unerwünschte Zusätze. Genau so, wie wir es lieben. Für das Natürlichste der...
- GANZHEITLICHER EFFEKT: *Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Außerdem trägt Vitamin C dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- NATURE LOVE QUALITÄT: Nichts liegt uns mehr am Herzen als dein Wohlbefinden. Deshalb prüfen wir jede einzelne Charge und legen die Prüfberichte für dich offen. Die Untersuchungsbescheinigung findest du übrigens unter "Sicherheitsdokumente". Gut?...
- Mit Bioflavonoiden & Hagebutte - Vitamin C Komplex enthalten 1000mg Vitamin C, 20mg Hagebuttenpulver und 7mg Bioflavonoide. Eine Packung enthält 180 vegane Tabletten für einen Vorrat von 6 Monaten.
- Vitamin C als L-Ascorbinsäure - Laut EFSA trägt Vitamin C zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei. Vitamin C trägt zu einem normalen energiereichen Stoffwechsel bei....
- Vitamin C Tabletten - Laut EFSA trägt Vitamin C zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung für die normale Funktion von Knochen, Knorpel, Zähnen, Zahnfleisch, Blutgefäßen und Haut bei....
- Vegan & GMP - Das Produkt ist frei von Magnesiumstearat, Gluten, Laktose, und werden gemäß GMP Standards hergestellt. Vitamin C ist vegan und vegetarisch. Das Produkt wird mit einem Etikett in englischer Sprache geliefert. Das Etikett kann an der...
- Entdecke WeightWorld - Aus einer Leidenschaft für Nahrungsergänzungen entstand WeightWorld im Jahr 2006. Es begann als eine kleine Marke und wächst weiter, ohne die Aufmerksamkeit zum Detail zu verlieren. Mit über 18 Jahren Erfahrung verfügt die...
- PZN: 11479276
- Produktmenge: 60St
- Hersteller: Pharma Nord Vertriebs GmbH
Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 2025-08-22)
Die 3 neuesten Produkte
Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 2025-08-22)
- NÄHRSTOFF-DUO: Vitamin C und Zink unterstützen die normale Funktion des Immunsystems und tragen...
- EFFEKT: Zink unterstützt die normale Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln. Unser Zinkbisglycinat...
- MAGENFREUNDLICH: Durch die Einnahme von 2 Kapseln täglich erhalten Sie 15 mg Zink und 1000 mg...
- HOCHWERTIGE HERSTELLUNG: Unsere Inhaltsstoffe sind hoch bioverfügbar. Unsere Supplements werden in...
- FÜR EIN GUTES GEFÜHL: Unsere Vitamin C 1000mg Kapseln mit Zink sind vegan, laktosefrei, glutenfrei...
- 🍃 ACEROLA VITAMIN C – Natürliches Vitamin C aus der Acerolakirsche zur Immununterstützung.
- 🍃 VEGAN & OHNE ZUSATZSTOFFE – Frei von Zucker, Laktose, Farb- und Konservierungsstoffen.
- 🍃 IMMUNSYSTEM & ENERGIE – Hilft bei Müdigkeit, stärkt Abwehrkräfte und Zellschutz.
- 🍃 NATÜRLICHE NAHRUNGSERGÄNZUNG – Fruchtige Gummis, ideal für die tägliche Anwendung.
- 🍃 NACHHALTIGE VERPACKUNG – Aus kompostierbarem Kunststoff, umweltfreundlich verpackt.
- Zur Erhaltung der Abwehrkräfte: Kombiniert die kraftvollen Eigenschaften von Zink und Vitamin C zur...
- Antioxidative Wirkung: Trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
- Depotformel: Langsame Freisetzung der Nährstoffe für eine kontinuierliche Versorgung, ideal für...
- Einfache Einnahme: Praktische Tablettenform, die leicht zu schlucken ist und sich perfekt in deine...
- Vegan & gut verträglich – Frei von tierischen Inhaltsstoffen, glutenfrei und laktosefrei –...
Aktuelle Angebote
Mit uns sparst Du am meisten!
Wir durchforsten täglich die Produkte auf Amazon nach den besten Schnäppchen. Die Produkte, bei denen man aktuell am meisten spart, werden hier ausgegeben, sortiert nach Höhe der Einsparung. Damit verpasst Du keines der teilweise nur kurz verfügbaren Angebote. (Letzte Aktualisierung am 2025-08-22)
- 🏆 TOP PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: Eine Dose beinhaltet 365 Kapseln mit je 500 mg hochwertigem...
- 🛡️ IMMUNSYSTEM, ZELLSCHUTZ & MEHR: Die wohl bekannteste Aufgabe von Vitamin C ist dessen...
- ⚡ OPTIMAL HOCHDOSIERT: Unsere VITAMIN C Kapseln sind mit 500 mg reinem Vitamin C je Kapsel...
- ✅ OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE & VEGAN: Künstliche Zusatzstoffe sind für uns ein No-Go!...
- 🔬 MADE IN GERMANY & LABORGEPRÜFT: Die Herstellung der VITAMIN C Kapseln findet ausschließlich...
- Produktbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel; Tabletten mit Vitamin C, D und Zink
- 1000 mg Vitamin C in Kombination mit 1000 I.E. Vitamin D3 (= 25 μg Vitamin D3) sowie 12 mg Zink zur...
- Zeitversetzte Abgabe der Nährstoffe dank DEPOT-Wirkung
- Vitamin C und Zink tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
- Lieferumfang: eine Packung Doppelherz Vitamin C 1000 + D3 + Zink enthält 100 DEPOT-Tabletten....
- HOCHDOSIERT & PRAKTISCHER 12-MONATS-VORRAT: 365 hochdosierte Tabletten pro Dose mit einer idealen...
- TIME-RELEASED FORMEL FÜR OPTIMALE WIRKUNG: Die spezielle Time-Released-Technologie sorgt für eine...
- VEGAN & OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE: Unsere Tabletten sind zu 100 % vegan und frei von...
- UNSERE PHILOSOPHIE: Um höchste Qualität sicherzustellen, unterziehen wir unsere Produkte Tests in...
- VIT4EVER QUALITÄT: Das Vit4ever Sortiment bietet eine Vielzahl an Nahrungsergänzungsmitteln für...
- Menge: 60stk
- Hochdosiertes Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C
- Für die Abwehrkräfte, das Wohlbefinden und für Schwung und Energie
- Vitamin C verfügt über zahlreiche positive Eigenschaften - es trägt zu einer normalen Funktion...
- Mit verlängerter Vitamin-C-Freisetzung: Die Abgabe von Vitamin C erfolgt zeitverzögert und über...
- Das Nahrungsergänzungsmittel in klassischer Darreichungsform: Die 100er-Packung mit praktischen...
- Verzehrempfehlung: Täglich eine Tablette unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit zu einer Mahlzeit...
- Als führendes Unternehmen in der orthomolekularen Ernährungsmedizin haben wir bei Orthomol uns...
Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf von Vitamin-C-Tabletten beschäftigen solltest
Die Selbstmedikation mit Vitamin-C-Tabletten ist weit verbreitet. Vitamin C wird nicht nur als Erkältungsmittel eingenommen, sondern auch als vorbeugende Maßnahme gegen verschiedene Krankheiten. Vitamin C ist für die meisten Menschen unbedenklich, wenn es in der empfohlenen Dosis eingenommen wird.
Vitamin C ist in vielen Lebensmitteln enthalten, zum Beispiel in Zitrusfrüchten, Erdbeeren, Hagebutten, Tomaten, Kartoffeln und grünem Blattgemüse. Wenn du dich ausgewogen und abwechslungsreich ernährst, brauchst du wahrscheinlich keine Vitamin-C-Präparate. Wenn du jedoch denkst, dass du nicht genug Vitamin C zu dir nimmst, kannst du die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht ziehen.
Egal, ob du Erkältungen vorbeugen oder einfach nur deine allgemeine Gesundheit und deine Abwehrkräfte stärken willst, ein Vitamin-C-Produkt kann eine gute Option für dich sein.
Welche Vorteile hat die Einnahme von Vitamin-C-Tabletten?
Vitamin C ist eines der wichtigsten Vitamine für unseren Körper, es gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen wie auch Vitamin B. Es trägt dazu bei, dass unser Immunsystem stark bleibt und spielt auch eine Rolle bei der Gesundheit der Haut, der Wundheilung sowie der Erhaltung der Knochen. Vitamin C ist in vielen Obst- und Gemüsesorten enthalten, aber es kann auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden.
Die Einnahme von Vitamin-C-Tabletten kann viele Vorteile haben, zum Beispiel die Vorbeugung von Erkältungen und anderen Erkrankungen. Vitamin-C-Tabletten sollen auch dazu beitragen, Entzündungen und Schmerzen zu lindern, die mit Krankheiten wie Arthritis einhergehen. Außerdem können Vitamin-C-Produkte die Aufnahme von Eisen fördern und so einer Eisenmangelanämie vorbeugen.
Weiterhin spielt das Vitamin auch bei der Kollagenbildung eine wichtige Rolle – es stimuliert die Bildung von Kollagen und unterstützt ein intaktes Bindegewebe und elastische Gelenke. Die Einnahme von Vitamin-C-Tabletten ist ein einfacher Weg, um sicherzustellen, dass unser Körper die Nährstoffe erhält, die er braucht, um gesund zu bleiben und richtig zu funktionieren.
Wieviel Vitamin C wird pro Tag empfohlen?
Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin C für Erwachsene beträgt ca. 95 mg für Frauen und ca. 110 mg für Männer. Wenn du jedoch Vitamin-C-Präparate als Vorsorgemaßnahme oder Behandlung einer Krankheit einnimmst, musst du möglicherweise eine höhere Dosierung einnehmen.
Tagesbedarf von Vitamin C bei Kindern und Erwachsenen laut DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.)
| Lebensphase | Tagesbedarf |
|---|---|
| Säugling | 20 mg |
| Kinder 1 – 4 Jahre | 20 mg |
| Kinder 4 – 7 Jahre | 30 mg |
| Kinder 7 – 10 Jahre | 45 mg |
| Kinder 10 – 13 Jahre | 65 mg |
| Kinder 13 – 15 Jahre | 85 mg |
| Jugendliche 15 – 19 Jahre | 90 mg Mädchen / 105 mg Jungen |
| Erwachsene 19 – 65 Jahre und älter | 95 mg Frauen / 110 mg Männer |
| Schwangere ab dem 4. Monat | 105 mg |
| Stillende | 125 mg |
| Raucher | 135 mg Frauen / 155 mg Männer |
Raucher benötigen mehr Vitamin C, da Nikotin als sogenanntes freies Radikal gilt. Das Vitamin kann die schädlichen Stoffe des Nikotins abfangen, daher kann der Tagesbedarf eines Rauchers um bis zu 40 Prozent steigen.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Vitamin-C-Tabletten vergleichen und bewerten
Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff, der unter anderem die Funktion des Immunsystems stärken und die Wundheilung fördern kann. Es gibt einige wichtige Kriterien, die du vor dem Kauf bedenken solltest. Nachfolgend stellen wir dir die wichtigsten Kaufkriterien vor und erläutern diese etwas ausführlicher.
- Natürliches oder synthetisches Vitamin-C
- Form: Ascorbinsäure oder Natriumascorbat
- Dosierung
- Vitamin-C-Gehalt
- Zusatzstoffe
Natürliches oder synthetisches Vitamin C
Bei Vitamin C gibt es zwei Haupttypen: natürliches und synthetisches. Beide Formen von Vitamin C sind nützlich, aber es gibt einige wichtige Unterschiede zwischen ihnen. Natürliches Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist in Obst und Gemüse enthalten. Synthetisches Vitamin C hingegen wird in Laboren hergestellt.
Beide Arten von Vitamin C werden vom Körper auf die gleiche Weise aufgenommen und verwertet, sie sollen somit also dieselbe Bioverfügbarkeit haben. Einige Experten sind jedoch der Meinung, dass natürliches Vitamin C leichter vom Körper aufgenommen werden kann.
Außerdem enthält natürliches Vitamin C in der Regel noch andere wichtige Nährstoffe, wie z.B. Bioflavonoide. Diese Nährstoffe wirken zusammen und erhöhen die Gesamtwirkung von Vitamin C. Deshalb bevorzugen viele Menschen Vitamin C aus natürlichen Quellen. Aber auch synthetisches Vitamin C kann eine gute Option sein, vor allem für diejenigen, die nicht genug Obst und Gemüse essen.
Form: Ascorbinsäure oder Natriumascorbat
Die meisten Menschen können den Vitamin-C-Bedarf durch eine gesunde Ernährung decken. Manche Menschen müssen jedoch Vitamin-C-Präparate einnehmen. Diese Ergänzungsmittel sind in Tablettenform erhältlich und enthalten entweder Ascorbinsäure oder Natriumascorbat.
Ascorbinsäure ist säurehaltiger als Natriumascorbat und kann bei manchen Menschen Magenbeschwerden verursachen. Natriumascorbat ist weniger säurehaltig und wird vom Magen-Darm-Trakt besser vertragen. Beide Formen der Vitamin-C-Ergänzung können bei der Vorbeugung oder Behandlung von Vitamin-C-Mangel wirksam sein.
Dosierung
Bei der Wahl eines Vitamin-C-Präparats ist es wichtig, die Form des Präparats zu berücksichtigen. Filmtabletten sind die gebräuchlichste Form der Vitamin-C-Ergänzung und lassen sich in der Regel leicht schlucken. Manche Tabletten sind jedoch groß oder schwer zu zerbrechen, was die Einnahme erschwert.
Zudem gilt es zu berücksichtigen, welche Menge pro Tag erforderlich ist, um den Tagesbedarf ausgewogen zu decken. Hier kannst du dich an die Herstellerangaben auf der Produktverpackung oder dem Beipackzettel orientieren.
Durch starke körperliche Belastung kann der Tagesbedarf des Vitamins ansteigen, beispielsweise bei Marathonläufern, Skifahrern oder Extremsportlern.
Vitamin-C-Gehalt
Vitamin-C-Tabletten sind eine beliebte Methode, um die tägliche Zufuhr dieses wichtigen Nährstoffs zu erhöhen. Aber wie viel Vitamin C enthalten sie eigentlich? Die Antwort kann je nach Marke und Zusammensetzung des Nahrungsergänzungsmittels variieren, aber die meisten Tabletten enthalten etwa 500 – 1000 mg Vitamin C.
Das ist deutlich mehr als die empfohlene Tagesdosis (Recommended Daily Allowance, RDA) von 75-90 mg für Erwachsene, was bedeutet, dass du mit einer Menge von nur einer Tablette pro Tag deinen Vitamin-C-Bedarf decken oder sogar übertreffen kannst.
Darüber hinaus enthalten viele Marken auch andere Nährstoffe wie Bioflavonoide, die den gesundheitlichen Nutzen des Nahrungsergänzungsmittels weiter erhöhen. >
Zusatzstoffe
Einige Hersteller fügen ihren Vitamin-C-Tabletten andere Nährstoffe hinzu, wie Kalzium oder Vitamin D. Andere fügen Geschmacksstoffe oder Süßstoffe hinzu, um die Kapseln schmackhafter zu machen. Manche Produkte enthalten auch Zink oder weitere Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe.
Wissenswertes rund um das Thema Vitamin-C-Tabletten
Welche Nebenwirkungen können durch die Einnahme von Vitamin-C-Tabletten auftreten?
Die häufigste Nebenwirkung einer extrem hohen Vitamin-C-Einnahme (ab 3 – 4 Gramm pro Tag) sind Magen-Darm-Beschwerden, wie Durchfall, Übelkeit und Erbrechen. Hochdosierte Vitamin-C-Präparate können auch Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit verursachen. Im Regelfall ist eine Überdosierung jedoch äußerst selten.
Welche Darreichungsformen von Vitamin C gibt es und wo ist es erhältlich?
Die gebräuchlichste Form von Vitamin-C-Präparaten sind Filmtabletten oder Kapseln, die mit Wasser eingenommen werden können. Vitamin C ist aber auch in Form von Kautabletten, Pulvern und Flüssigkeiten erhältlich. Manche Menschen bevorzugen die Einnahme von Vitamin C in flüssiger Form, da es vom Körper schneller aufgenommen wird. Andere finden, dass Kapseln praktischer sind, da sie mit Wasser oder Saft eingenommen werden können.
Du bekommst das Nahrungsergänzungsmittel beispielsweise in der Apotheke, im Drogeriemarkt, im Supermarkt und natürlich auch im Online-Handel. Da es sich bei dem Produkt nicht um ein Arzneimittel handelt, ist es somit frei verkäuflich überall erhältlich.
Was ist ein Antioxidans?
Wahrscheinlich hast du schon einmal von Antioxidantien gehört, aber du weißt vielleicht nicht genau, was sie sind. Kurz gesagt, sind Antioxidantien Stoffe, die deine Zellen vor Schäden schützen können. Dazu fangen sie schädliche Moleküle ab, die als freie Radikale bekannt sind und die Zellmembranen schädigen und zu Entzündungen führen können.
Freie Radikale werden auf natürliche Weise im Körper gebildet, können aber auch durch Umweltverschmutzung und Zigarettenrauch entstehen. Glücklicherweise gibt es viele Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie Beeren, dunkle Schokolade und grüner Tee. Wenn du also deinem Körper einen kleinen Schub geben willst, solltest du einige dieser antioxidantienreichen Lebensmittel in deine Ernährung aufnehmen.