Testosteron kommt als Hormon zwar auch im weiblichen Körper vor, ist aber fĂŒr den Mann als wichtigstes Geschlechtshormon relevant. Neben VorgĂ€ngen, die die FortpflanzungsfĂ€higkeit betreffen, ist es auch fĂŒr verhaltensbiologische Prozesse, wie Kampf- und Balzverhalten wichtig. Wenn Menschen unter einem zu niedrigen Testosteronspiegel, auch Hypogonadismus genannt, leiden, zeigen sich bei ihnen oft spezifische Symptome.
Dazu gehören Erektionsstörungen und Ausfall der sekundĂ€ren Behaarung, zu der der Bart und die Schambehaarung gehören. Unspezifische Symptome sind Kraftlosigkeit, Depressionen, geringere LeistungsfĂ€higkeit und eine geringere Knochendichte. Zum GlĂŒck gibt es aber von Mangelerscheinung betroffene eine Lösung: Testosteron-Booster. Hierbei handelt es sich um NahrungsergĂ€nzungsmittel mit Tribulus terrestris oder Ginseng.
Beide Pflanzen sind aus der traditionellen Medizin als natĂŒrliche Potenzmittel bekannt; ihre Wirkung wurde in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Testosteron-Booster werden gerade heiĂ diskutiert. Du möchtest mehr darĂŒber erfahren? Dann ist dieser Beitrag genau richtig fĂŒr Dich. Im Folgenden findest Du unsere Favoriten unter den Testosteron-Boostern.
Checkliste fĂŒr den Kauf von Testosteron-Boostern
- Welche Art von Booster möchtest du zu dir nehmen?
- Welche Inhaltsstoffe sollten auf jeden Fall im Booster sein?
- Was möchtest du mit der Einnahme eines solchen Boosters erreichen?
- Berechne immer den Preis pro Kapsel oder pro Tagesdosis, wenn du mehrere Produkte vergleichst.
Empfehlenswerte Testosteron-Booster
Welche Produkte werden von anderen KĂ€ufern empfohlen? Die folgende Auswahl berĂŒcksichtigt 4 QualitĂ€tskriterien: Erfahrungsberichte von KĂ€ufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der VerkĂ€ufe und GĂŒtesiegel.
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Ratgeber: Fragen, mit denen du dich vor dem Kauf von Testosteron-Boostern beschÀftigen solltest
Testosteron ist ein Hormon, das von MĂ€nnern und in geringem Umfang auch von Frauenkörpern produziert wird. Dieses Hormon ist fĂŒr die mĂ€nnlichen Eigenschaften und das Wachstum verantwortlich. AuĂerdem ist Testosteron sehr wichtig fĂŒr die Muskeln, Knochen, Gesichtsbehaarung, LebensqualitĂ€t, Stimmung, DenkfĂ€higkeit, den Sexualtrieb und das verbale GedĂ€chtnis.
Die Produktion dieses Hormons nimmt bei MĂ€nnern im Alter stetig ab, dafĂŒr treten mehrere Probleme auf wie: erhöhter Fettgehalt, Verringerung der Muskelmasse und -kraft sowie auch Sinken des Sexualtriebs und weitere sexuelle Probleme. Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Lösungen zur BekĂ€mpfung der Abnahme des Testosteronspiegels, einschlieĂlich Testosteronbooster.
Was ist ein Testosteron-Booster und wie wirkt er?
Ein Testosteron-Booster gilt als NahrungsergĂ€nzungsmittel und enthĂ€lt im Idealfall Inhaltsstoffe, welche auf natĂŒrliche Weise den körpereigenen Testosteron-Gehalt im Hormonspiegel anheben beziehungsweise zu einer Wertsteigerung beitragen können.
Folgend kann sich dies auf einen verbesserten und beschleunigten Muskelwachstum auswirken, sofern es sich um einen effektiv wirkenden Booster handelt. ZusĂ€tzlich sind meistens Inhaltsstoffe vorhanden, die eine Leistungszunahme mittels StĂ€rkung der Kraft unterstĂŒtzen können.
Je nach Zusammensetzung der Inhaltsstoffe und deren Menge, können die Testosteron-Booster entweder durch direkte Einwirkung auf die HormonausschĂŒttung wirken oder sie zielen auf verwandte Hormone ab, welche die natĂŒrliche Testosteronproduktion reduzieren. So zum Beispiel das Hormon Ăstrogen, welches aus Testosteron hergestellt wird.
Je höher der Testosterongehalt ist, desto mehr Muskelenergie wird erlangt und die Muskelfasern zum Wachstum angeregt.
FĂŒr wen sind solche Booster geeignet?
In erster Linie werden Testosteron-Booster fĂŒr das Fitness- und Muskeltraining, fĂŒr ambitionierte Radfahrer und Bodybuilder angeboten. Die Sportler haben mehr Ausdauer im Training oder beim Muskelaufbau und die Muskeln haben einen gewissen âPumpâ, da sie reichlich mit Blut versorgt werden.
ZusĂ€tzlich kann eine Testosteronsteigerung zu einer vermehrten Libido und lĂ€ngerer sexueller AktivitĂ€t fĂŒhren. Aus diesem Grund werden die PrĂ€parate auch gern als Potenzmittel fĂŒr MĂ€nner beworben, deren Testosteronspiegel alters- oder krankheitsbedingt sinkt.
Welche Arten von Testosteron-Boostern gibt es?
Prinzipiell wird bei dem PrĂ€parat zwischen zwei Arten unterschieden: natĂŒrliche und hormonelle Testosteron-Booster. Bei der hormonellen Variante kommen in der Regel chemische Substanzen als eine Art Hormon zum Einsatz, wĂ€hrend bei den natĂŒrlichen PrĂ€paraten eine Anregung zur körpereigenen Testosteron-AusschĂŒttung erzielt wird. Im Folgendenden siehst du die jeweiligen Vor- und Nachteile:
| Art des Boosters | Vorteile | Nachteile |
|---|---|---|
| NatĂŒrlich (Pflanzlich) | Die Wirkung ist als indirekt anzusehen, da sie nicht wie, durch auĂen zugefĂŒhrte Hormone, den Hormonhaushalt direkt beeinflussen, sondern vielmehr körpereigenen Prozesse unterstĂŒtzen und optimieren. So kann im Idealfall die Testosteron-AusschĂŒttung beziehungsweise Produktion verbessert werden. | Die Auswirkungen auf den Testosteronspiegel sind durch Studien nicht bewiesen |
| Hormonell (DHEA) | Es beinhaltet das Hormon Dehydroepiandrosteron (DHEA). Durch die Aufnahme in den Körper wirkt es direkt auf den Hormonhaushalt. Dort kann es zur Senkung des Ăstrogenwertes fĂŒhren, was zu einer erhöhten AusschĂŒttung von Testosteron fĂŒhrt, wĂ€hrend das Hormon zusĂ€tzlich fĂŒr eine vermehrte Produktion sowie Stabilisierung des Wertes sorgen kann. | Die Auswirkungen auf den Testosteronspiegel sind durch Studien nicht bewiesen. AuĂerdem ist es nicht fĂŒr Profi-Sportler geeignet |
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du die verschiedenen Testosteron-Booster vergleichen und bewerten
Es gibt einige Faktoren, an denen du dich beim Kauf eines Testosteron-Boosters orientieren kannst. Damit du das richtige und effektivste Produkt fĂŒr dich findest, kannst du beim Kauf auf bestimmte Kriterien achten, an die sich Testsieger orientieren:
- Inhaltsstoffe
- Verwendungszweck
- Preis und Dosierung
Inhaltsstoffe
Ob Testosteron-Booster wirkungsvoll sind und welche Wirkung ĂŒberhaupt von ihnen ausgeht, wird in erster Linie ĂŒber die Inhaltsstoffe im Booster bestimmt. Einen Ăberblick ĂŒber die am meisten und effektiv wirksamsten Inhaltsstoffe in Testosteronboostern findest du hier:
Ashwagandha
Dieses Kraut wird in Booster-Produkten verwendet, um einen positiven Effekt zum Stressabbau zu erzielen. Stress kann nachweislich die HormonausschĂŒttung reduzieren und verĂ€ndern.
Bockshornklee
Bockshornklee soll die FĂ€higkeit besitzen, so auf Enzyme zu wirken, sodass Testosteron nicht in Ăstrogen umgewandelt wird. FĂŒr einen Testo Booster mit diesem Inhaltsstoff bedeutet dies, dass ein konstanter Testosteronspiegel ermöglicht werden kann, wenn eine regelmĂ€Ăige Einnahme erfolgt.
D-AsparaginsÀure
D-AsparaginsÀure ist eine AminosÀure, die ein hohes Potenzial zur Testosteronsteigerung besitzen soll, weshalb es in vielen Testosteronboostern zu finden ist. Sie ist im neuroendokrinen Gewebe des Menschen vorhanden und spielt eine Rolle bei der Synthese von luteinisierendem Hormon und Testosteron. Deshalb kann sie niedrige Testosteronspiegel anheben.
Ginseng
Ginseng ist eine Wurzel, die hĂ€ufig in asiatischen Lebensmitteln und GetrĂ€nken konsumiert wird, aber sie ist auch ein starker NĂ€hrstoff, der viele gesunde physiologische Funktionen hat. Die Ginseng Wurzel kann stimulierend auf das zentrale Nervensystem wirken und hier fĂŒr eine Anregung der Testosteronproduktion sorgen.
L-Arginin
Bei L-Arginin handelt es sich um eine AminosÀure, die in ihrer Wirkung auf einen verbesserten Blutfluss hinzielt. Dadurch können wichtige Stoffe im Blut schneller an ihren Zielort gelangen, mehr Sauerstoff im Körper verteilt werden und in der Folge zu einer Ausdauer- und Energiesteigerung verhelfen. Einen Testosteronanstieg bewirkt diese AminosÀure in einem Testo Booster nicht.
Maca
Schon seit Jahrhunderten sind aphrodisierende und stimmungsaufhellende Eigenschaften bei der Maca Pflanze bekannt. Als Inhaltsstoff in einem Testosteron-Booster kann es die Motivation fördern und zu mehr Leistungsbereitschaft fĂŒhren.
Tribulus Terrestris
Dieser Inhaltsstoff besteht aus dem Extrakt der gleichnamigen Pflanze. Durch die beinhaltenden steroidalen Saponine besitzt der Stoff eine besonders hohe Testosteron-Booster Wirkung, wenn die Dosis dementsprechend hoch ist. Kraftsportler nehmen eine ideale Wirkung bei Booster-PrÀparaten wahr, wenn diese zwischen 300 und 600 Milligramm betrÀgt.
ZMA
ZMA ist ein Kombination aus den Stoffen Zink, Magnesium und Vitamin B6, welche oftmals in guten Boostern vorkommen. Eine Steigerung des Testosteronspiegels kann ZMA in einem Booster deutlich bewirken. ZusĂ€tzlich gilt es als Schutzkombination, die einen NĂ€hrstoffabbau dieser Stoffe verhindert, die insbesondere fĂŒr Sportler unverzichtbar sind. ZMA als Inhaltsstoff in einem Booster kann spĂŒrbar den Muskelaufbau begĂŒnstigen.
DarĂŒber hinaus bestehen viele Testosteron-Booster hauptsĂ€chlich aus: Bioperin, Vitamin D, Vitamin B12, Vitamin A, Vitamin C, Brennnessel-Extrakt, Pinienkernen-Extrakt und Schwarz-Pfeffer-Extrakt.
Verwendungszweck
Testosteron-Booster können in verschiedenen Situationen eingenommen werden: Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens sowie Muskelwachstum und Kraftzuwachs und schnelle Erholung bei Gewichtheben und Krafttraining, aber auch Erkrankungen wie z. B. ein zu niedriger Testosteronspiegel.
Vorrangig finden Testo Booster unter Sportlern und Athleten Gebrauch, die schnell und einfacher Ausdauer steigern und Muskelmasse aufbauen wollen. Wenn du dich wegen eines niedrigen Testosteronspiegels sorgst, besuche zuerst einen Arzt. Da Àltere MÀnner einen niedrigen Testosteronspiegel haben, können einige Symptome, wie verminderte Muskelmasse, erhöhter Körperfettanteil oder erektile Dysfunktion, auf andere Erkrankungen hindeuten.
Preis und Dosierung
Ob ein Testosteron-Booster gĂŒnstig oder teuer erscheint, hĂ€ngt vor allem von dem Inhalt und der Tagesdosis ab. Manche Booster werden gĂŒnstig angeboten, aber beim genauen Hinsehen, ist vielfach zu erkennen, dass eine hohe Tagesdosis den Verbrauch beschleunigt und am Ende der Booster oftmals teurer kommt, als ein Booster, der zwar einen höheren Preis aufweist, aber durch eine geringere Tagesdosis deutlich lĂ€nger hĂ€lt.
Die Inhaltsstoffe im Booster bestimmen den Preis zusĂ€tzlich. FĂŒr den Preisvergleich ist es ratsam, immer den Preis pro Kapsel und Tagesdosis zu errechnen.
Wissenswertes rund um das Thema Testosteron-Booster
Wie nimmt man solche Booster zu sich?
Jeder Testosteron-Booster hat eine Empfehlung fĂŒr Dosierung und Einnahme, wann und wie viele der Kapseln eingenommen werden sollen. Deswegen ist es wichtig, immer die Empfehlung auf der Verpackung zu lesen. NatĂŒrliche NahrungsergĂ€nzungsmittel und Supplements werden normalerweise wĂ€hrend des Tages vor einer Mahlzeit oder vor dem Fitnessstudio eingenommen und in Dosen von 1 bis 4 Kapseln empfohlen.
Eine Ăberdosis kann zu gesundheitlichen FolgeschĂ€den fĂŒhren. Aus diesem Grund ist sich stets streng an die maximale Höchstdosis des jeweiligen Herstellers zu halten.
Es ist ratsam anfangs mit einer geringen Dosis zu beginnen und diese langsam zu steigern, damit sich der Körper an den Testo Booster beziehungsweise die Inhaltsstoffe gewöhnen kann.
Ist eine Untersuchung beim Arzt vor der Einnahme sinnvoll?
Da eine massive Ăberversorgung an Testosteron gesundheitsschĂ€digende Wirkungen zur Folge haben kann, ist vor der Einnahme eines Testosteron-Boosters eine Konsultation des Hausarztes empfehlenswert. Vor allem, wenn Krankheiten bekannt sind oder ein Verdacht besteht, ist ein Arztbesuch unerlĂ€sslich.
Um eine ideale Dosis zu sich nehmen zu können, ist eine Laboruntersuchung des aktuellen Testosteronspiegels sinnvoll. Einem Ausprobieren der besten Dosis an Kapseln steht gesunden und krÀftigen Menschen auch ohne Arztuntersuchung nichts im Wege, sofern sich an die maximale Höchstmenge vom Booster gehalten wird.
Ab wann nimmt man die Wirkung eines Boosters wahr?
Das kommt stets auf das jeweilige PrĂ€parat an. Testo Booster mit den Inhaltsstoff Tribulus Terrestris, das erhöhend auf den Testosteronspiegel wirken kann, benötigen in der Regel mindesten zwei Monate, bis sich eine Wirkung zeigt – vorausgesetzt, eine tĂ€gliche Einnahme in empfohlener Dosis geht voraus.
Sind zusĂ€tzlich Vitamin D und Zink in ausreichender Menge in dem jeweiligen Produkt oder Kapseln enthalten und sind mit Zusatzstoffen, wie beispielsweise L-Arginin, fĂŒr mehr Ausdauer und Energie kombiniert, kann bereits nach der ersten Booster-Einnahme eine spĂŒrbare Wirkung eintreten.
Welche Vorteile haben diese Booster?
Testosteron-Booster weisen eine ideale und vor allem legale Alternative zu Anabolika und Steroiden auf, welche zu gesundheitlichen SchĂ€digungen und AbhĂ€ngigkeit fĂŒhren können. Bei einem Booster ist keine Gefahr einer AbhĂ€ngigkeit gegeben und gilt somit als sicheres Supplement bzw. NahrungsergĂ€nzungsmittel. Der Hauptvorteil liegt aber darin, dass ein Booster einen stressfreien Muskelaufbau unterstĂŒtzen und zu schnelleren Trainingsergebnissen, auch durch Motivations- und Leistungssteigerung, fĂŒhren kann.
Haben Testosteron-Booster Nebenwirkungen?
Jeder Körper kann unterschiedlich auf einen Testosteron-Booster reagieren. Da diese Booster fĂŒr eine erhöhte Testosteronproduktion sorgen sollen, können Nebenwirkungen auftreten, wenn der Testosteronspiegel hoch ist. Schlafapnoe, welche ein Atemproblem wĂ€hrend des Schlafes umfasst, kann nur als seltene Nebenwirkung ausgemacht werden.
Deutlich hĂ€ufiger kann es bei der Einnahme zu unreiner und fettiger Haut kommen, die bis zu einer starken Akne fĂŒhren kann. Auch Kopfschmerzen, vermehrtes Haarwachstum und Stimmungsschwankungen zĂ€hlen zu den bekanntesten Testosteron-Booster Nebenwirkungen. Selten zeigt sich als Folge eine Aggressionssteigerung.