Viele Menschen leiden an Schlafproblemen, wie z.B. Schlaflosigkeit, Durchschlaf- oder Einschlafstörungen. Ohne einen erholsamen Schlaf fällt es am nächsten Tag meist schwer, sich zu konzentrieren. Die meisten Schlafstörungen werden durch Stress ausgelöst, berufliche oder private Probleme. Auch psychische Beschwerden, Depressionen, posttraumatischer Stress o.ä. können einem den nächtlichen Schlaf rauben.
Um nicht gleich zu starken Schlaftabletten oder anderen Medikamenten greifen zu müssen, kann oft ein Schlaftee die optimale Lösung sein. Im Gegensatz zu Tabletten gibt es bei Schlaftees auch keine bedenklichen Nebenwirkungen zu befürchten. Diese Schlaftees enthalten beruhigende und einschlaffördernde Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel Baldrian, Lavendel oder Melisse und können einen gesunden Schlaf fördern.
Nachfolgend findest Du in unserer Übersicht die Favoriten unserer Redaktion, eine Auswahl der beliebtesten Schlaftees und die aktuell am meisten verkauften Produkte.
Checkliste für den Kauf eines Schlaftees
- Wirkung: Der Schlaftee sollte dir helfen, dich zu entspannen und schneller einzuschlafen.
- Inhaltsstoffe: Er sollte aus natürlichen Zutaten hergestellt sein, die schlaffördernde und angstlösende Wirkstoffe besitzen.
- Form der Zubereitung: Tee-Mischungen zum Einschlafen gibt es in Form von losen Tees oder Beuteln. Entscheide dich für die Art, die deine Bedürfnisse am besten erfüllt.
- Geschmack: Der Geschmack sollte angenehm sein, damit du den Tee problemlos trinken kannst.
- Preis: Je nach Mischung und Packungsgröße können Schlaftees im Preis variieren. Vergleiche die verschiedenen Varianten, um einen erschwinglichen Tee zu finden.
Empfehlenswerte Schlaftees für eine geruhsame und erholsame Nacht
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen?
Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Schlaftees
- Schließe die Augen und genieße ganz bewusst den blumig-würzigen Geschmack dieses traumhaft leckeren Kräutertees. Komponiert aus feinstem Lavendel und milder Kamille abgerundet mit Melatonin. Melatonin trägt dazu bei die Einschlafzeit zu...
- Wusstest du, dass Meßmer heute die Tee-Marke in Deutschland und Österreich ist, die dir ein umfangreiches Produktsortiment aus nachhaltigem Anbau bietet? Denn als Familienunternehmen mit mehr als 150 Jahren Erfahrung haben wir uns eine klare...
- Bring frisches Wasser zum Kochen und übergieße den Tee mit sprudelnd kochendem Wasser. Lass den Tee 6-8 Minuten ziehen, damit sich der volle Geschmack entfalten kann und du ein sicheres Lebensmittel erhältst.
- Egal, ob du Kräutertees, Früchtetees oder klassische Grün- und Schwarztees magst: Meßmer hat Teesorten, die du lieben wirst! Dafür sorgen unsere Meßmer Tee-Experten, die mit langjähriger Erfahrung, viel Handwerkskunst und einem sicheren...
- Zeit für einen Moment Gelassenheit. Meßmer möchte dich daran erinnern, das Leben ab und an etwas gelassener zu sehen. Dafür haben wir mit viel Leidenschaft eine große Auswahl wunderbarer Tees in bester Meßmer-Qualität kreiert. Entdecke unsere...
- Unsere Meßmer Tee-Experten entwickeln aus natürlichen Zutaten genussvolle Wohlfühltees, die den Körper und die Sinne verwöhnen und dir Wohlbefinden bereiten. Starte den Tag mit einer Tasse Meßmer Energie, gönne dir zwischendurch Momente der...
- Sich einfach mal zurücklehnen, die Ereignisse des Tages ruhen und den Abend mit einem Tee ausklingen lassen – das ist mein Moment. Und Meßmer Schlaf schön ist dabei genau mein Tee. Eine Kräutermischung mit Lavendelblüten und Baldrian. So...
- Wusstest du, dass Meßmer heute die Tee-Marke in Deutschland und Österreich ist, die dir ein umfangreiches Produktsortiment aus nachhaltigem Anbau bietet? Denn als Familienunternehmen mit mehr als 150 Jahren Erfahrung haben wir uns eine klare...
- Bring frisches Wasser zum Kochen und übergieße den Tee mit sprudelnd kochendem Wasser. Lass den Tee 8 Minuten ziehen, damit sich der volle Geschmack entfalten kann und du ein sicheres Lebensmittel erhältst.
- Egal, ob du Kräutertees, Früchtetees oder klassische Grün- und Schwarztees magst: Meßmer hat Teesorten, die du lieben wirst! Dafür sorgen unsere Meßmer Tee-Experten, die mit langjähriger Erfahrung, viel Handwerkskunst und einem sicheren...
- Für nervöse Gemüter und schlaflose Nachteulen: Wenn Sie Stress und Unruhe um den wohlverdienten Schlaf bringen, dann greifen Sie entspannt zu unserem Bio Nerven- und Schlaf Tee. Mit Bio- Passionsblumenkraut wirkt er besonders sanft und schonend...
- Passionsblume: Wunderschön, diese Passionsblume! Aber eigentlich müsste man ja Passionsblumen sagen – denn mit über 400 Arten ist „die“ Passionsblume eine besonders große Gattung aus dem tropischen Regenwald. Nach Europa kam sie erst im 17....
- 1 Pyramidenbeutel à 2.0 g enthält als Wirkstoffe: 2,0 g Passionsblumenkraut
- Dosierungsanleitung und Art der Anwendung: 1 Filterbeutel mit 150 ml kochendem Wasser übergießen, 10-15 Minuten ziehen lassen und nach Geschmack süßen. Soweit nicht anders verordnet, 2–4 Mal täglich und vor dem Einschlafen 1 Tasse frisch...
- Anwendungsgebiete Nervöse Erregungszustände. Für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren.
Die 3 besten Schlaftees aus Baldrian
- Unsere Meßmer Tee-Experten entwickeln aus natürlichen Zutaten genussvolle Wohlfühltees, die den Körper und die Sinne verwöhnen und dir Wohlbefinden bereiten. Starte den Tag mit einer Tasse Meßmer Energie, gönne dir zwischendurch Momente der...
- Sich einfach mal zurücklehnen, die Ereignisse des Tages ruhen und den Abend mit einem Tee ausklingen lassen – das ist mein Moment. Und Meßmer Schlaf schön ist dabei genau mein Tee. Eine Kräutermischung mit Lavendelblüten und Baldrian. So...
- Wusstest du, dass Meßmer heute die Tee-Marke in Deutschland und Österreich ist, die dir ein umfangreiches Produktsortiment aus nachhaltigem Anbau bietet? Denn als Familienunternehmen mit mehr als 150 Jahren Erfahrung haben wir uns eine klare...
- Bring frisches Wasser zum Kochen und übergieße den Tee mit sprudelnd kochendem Wasser. Lass den Tee 8 Minuten ziehen, damit sich der volle Geschmack entfalten kann und du ein sicheres Lebensmittel erhältst.
- Egal, ob du Kräutertees, Früchtetees oder klassische Grün- und Schwarztees magst: Meßmer hat Teesorten, die du lieben wirst! Dafür sorgen unsere Meßmer Tee-Experten, die mit langjähriger Erfahrung, viel Handwerkskunst und einem sicheren...
- EINSCHLAFHILFE: Die Wirkstoffe Baldrianwurzel, Melissenblätter und Passionsblumenkraut sind für ihre beruhigenden und schlaffördernden Eigenschaften bekannt
- SCHLAFEN UND BERUHIGUNG: Sidroga Schlaf- und Nerventee ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Förderung des Schlafes und zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung
- BERUHIGENDER ENTSPANNUNGSTEE: Pfefferminzblätter tragen zur Wirkung des Tees bei. Rosmarinblätter, Anis und Süßholzwurzel runden den Tee geschmacklich ab
- ANWENDUNGSEMPFEHLUNG: Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren trinken 2- bis 3-mal täglich und vor dem Schlafengehen je 1 Tasse Tee
- SIDROGA ARZNEITEES: Das vielfältige Sidroga-Sortiment umfasst etablierte und hochwertige Arzneitees mit bewährten und 100 % natürlichen Wirkstoffen
- BIO-QUALITÄT - alle Zutaten für diesen Schlaf-Tee kommen aus kontrolliert biologischem Anbau
- HOHE REINHEIT - CO2-Druckbehandlung der Rohware für diesen Einschlaf-Tee hinterlässt keinerlei Rückstände bei maximaler Schonung des Produktes
- GEPRÜFTE QUALITÄT - jede Charge dieses Schlaf gut Tees und der Rohwaren wird durch ein externes, akkreditiertes Labor geprüft
- ALLERGIKER-FREUNDLICH - durch die strikte räumliche Trennung von Rohwaren und Tees in der Fertigung kann nicht nur jede geschmackliche Beeinflussung vermieden werden; auch werden die Tees räumlich strikt von den allergenhaltigen Produkten getrennt,...
Die 3 besten Schlaftees für Kinder
- 🌿 NATÜRLICHE BIO-TEEMISCHUNG FÜR KINDER – Die lose kindgesund Bio-Sandmännchen Abendgruß Kinderteemischung mit Rooibos, Kamillen- sowie Lavendelblüten.
- 🤗 KINDGERECHT – Besonders milder Geschmack durch das natürliche Aroma von Mango.
- 🙌 WOHLTUEND – Ganzjährig wohltuend, besonders in den Abendstunden und zur Ruhephase.
- 🤝 IDEAL KOMBINIERBAR – Mit unserem passenden kindgesund Bio-Sandmännchen Honig für ein kindgerechtes Abendritual.
- 💚 FREI VON ZUSÄTZEN & CO – Wir verzichten auf Gentechnik, sowie den Zusatz von Aromen und Konservierungsstoffen.
- GUTE NACHT TEE FÜR KINDER: Zur abendlichen Einstimmung auf das Reich der Träume, geeignet für Kinder ab 4 Monaten
- VOR DEM EINSCHLAFEN: Der Gute-Nacht-Tee kombiniert Anis, Melisse, Pfefferminz, Passionsblume und Lavendel zu einer ausgewogenen und milden Kräutertee-Mischung
- SIDROGA MUTTER- UND KINDTEES: Die Tees von Sidroga stehen für höchste Qualität von Anfang an. Sie sind frei von zugesetztem Zucker, Aromen und Zusatzstoffen
- BIO-TEE: Alle verwendeten Zutaten stammen aus kontrolliert biologischem Anbau
- ZUBEREITUNGSEMPFEHLUNG: 1 Filterbeutel für 1 Tasse (ca. 150 ml) mit kochendem Wasser aufgießen, 5 Minuten ziehen lassen, Beutel herausnehmen. Auf Trinktemperatur (ca. 37 °C) abkühlen lassen
- GUTE NACHT TEE FÜR KINDER: Besonders sanft zur abendlichen Einstimmung auf das Reich der Träume, geeignet für Kinder ab 4 Monaten
- VOR DEM EINSCHLAFEN: Die Gute-Nacht Eule kombiniert Melisse, Fenchel, Zitronenverbene und Zitronengrasöl zu einer ausgewogenen und milden Kräutertee-Mischung
- PRAKTISCH IM STICK: Das vorportionierte Teepulver im Stick ist sofort löslich und lässt sich mit kaltem oder warmem Wasser zubereiten. Perfekt für unterwegs
- SIDROGA TEEXPRESS: Mit wertvollen pflanzlichen Inhaltsstoffen. Ohne Trägersubstanzen, zugesetzten Zucker und Aromastoffe. Sofort trinkfertig innerhalb weniger Sekunden
- ZUBEREITUNGSEMPFEHLUNG: 1 Beutel für 1 Portion (100 – 150 ml) mit kaltem oder warmem Wasser aufgießen. Bei Bedarf auf Trinktemperatur abkühlen lassen. Getränk stets frisch zubereiten
Die 3 besten Bio-Schlaftees
- Unser „Night Time“ Bio-Kräutertee mit seinen blumigen Noten von Kamille und Lavendel, einem seidigen Hauch von Lindenblüten und der beruhigenden Mischung aus Haferblüten und Baldrian ist perfekt als natürliche Schlafhilfe vor dem Zubettgehen.
- Die Kräuterkomposition wird von Pukka Kräuterexpert:innen abgemischt und vereint modernste wissenschaftliche Erkenntnisse mit traditionellem Kräuterwissen, um dich auf natürliche Weise zu entspannen, während du dich bettfertig machst.
- Kamille und Lavendel stecken voller wohltuender ätherischer Öle, die zur Entspannung des Körpers beitragen können.
- Die Kombination aus Baldrian und Tulsi-Blättern (Indisches Basilikum) kann synergetisch den Geist beruhigen, was einen ungestörten Schlaf fördern kann.
- Lindenblüten können mit ihrer regenerierenden Wirkung zur Erholung des Körpers beitragen.
- GUTE NACHT TEE: Für einen gelungenen Abend und eine gute Nacht
- berryz Gute-Nacht Tee mit ganz speziell für die Nacht zugeschnittenen Zutaten ( 100% koffeinfrei).
- NATURBELASSEN - 100% pflanzlich, 0 % Zusätze , 100% vegan, made in Germany , frei von Aromen, Farb-und Konservierungsstoffen sowie Zucker oder Gluten. MADE IN GERMANY: Als Spezialist für Naturkräuter verarbeiten wir nur Top-Ware. Alle Produkte...
- MADE IN GERMANY: Als Spezialist für Naturkräuter verarbeiten wir nur Top-Ware. Alle Produkte werden in unserer eigenen Manufaktur in Deutschland kontrolliert und abgefüllt.
- Kräutertee Zutaten: Melisse, Passionsblume, Lavendelblüten, Rosenblütenblätter, Süßholz
- 🌱ABENDTEE MIT Hopfen & BALDRIAN: Lass den Tag mit leckeren & natürlichen Kräutern ausklingen. Eine Gute Nacht Teemischung aus 100% natürlichen Bio Zutaten speziell für die Nachtruhe
- 🌱ENTSPANNUNG: Entspanne mit dem Sleep Tight Tee nach einem anstrengenden Tag und stimme dich auf das Einschlafen ein
- 🌱VERGISS GESCHMACKLOSE TEES: Langweiliger Tee war gestern. Fruchtiger Apfel mit Bourbon Vanille und süßem Hanf
- 🌱KOFFEINFREI & ZUCKERFREI & ERGIEBIG: In diesem Tee ist kein Koffein enthalten. Unsere Tees sind natürlich süß, deshalb brauchst du keinen Zucker
- 🌱KONTROLLIERT BIOLOGISCH: Wir verkaufen nur feinsten, losen Bio Tee. Die Qualität unserer hochwertigen Tees ist nicht mit Teebeuteln vergleichbar. Das perfekte Tee-Geschenk. Solltest du trotzdem nicht zufrieden sein, genügt eine kurze...
Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 25.04.2024)
Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 25.04.2024)
- Die folgenden Informationen gelten für jede Einheit pro Packung
- Unser „Night Time“ Bio-Kräutertee mit seinen blumigen Noten von Kamille und Lavendel, einem...
- Die Kräuterkomposition wird von Pukka Kräuterexpert:innen abgemischt und vereint modernste...
- Kamille und Lavendel stecken voller wohltuender ätherischer Öle, die zur Entspannung des Körpers...
- Die Kombination aus Baldrian und Tulsi-Blättern (Indisches Basilikum) kann synergetisch den Geist...
- Tauche ein in Deinen persönlichen Moment der Harmonie mit Innere Ruhe.
- Der fein abgestimmte Tee wird Dich garantiert begeistern:
- Milder Rotbusch und Honigbusch aus Südafrika vereinen sich mit einer erlesenen Auswahl. Zimt und...
- Lotusblüten, Süßholz und süße Brombeerblätter verleihen sanfte Süße. Melisse und Hopfen...
- Ein Erlebnis für Deine Sinne.
- 🍵【Natürlicher Kräutertee】: Der Rosen-Minze-Tee ist ein Kräutertee, der aus einer...
- 🍵【Linderung von Verdauungsbeschwerden】: Sowohl Rosen- als auch Minztee werden häufig zur...
- 🍵【Beruhigend und Entspannend】: Rosen enthalten einige aromatische Verbindungen wie...
- 🍵【Linderung von Angstzuständen, Schlafhilfe】: Der Duft von Rosenminztee wirkt entspannend...
- 🍵【Entzündungshemmend und Antibakteriell】: Verbindungen in Rosenblüten haben...
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Wir durchforsten täglich die Produkte auf Amazon nach den besten Schnäppchen. Die Produkte, bei denen man aktuell am meisten spart, werden hier ausgegeben, sortiert nach Höhe der Einsparung. Damit verpasst Du keines der teilweise nur kurz verfügbaren Angebote. (Letzte Aktualisierung am 25.04.2024)
- MELATONIN TEE: Super leckerer Melatonin Tee für die Nacht mit Pfefferminz, Brombeer und Lavendel.
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- FÜR DIE NACHT: Einfach 30 Minuten vor dem Schlafengehen mit Wasser in eine Tasse geben und...
- EINSCHLAFEN: Schneller Einschlafen mit Verdunkelung und kein blaues Licht im Bett (Handys, Tablets)!
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Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf eines Schlaftees beschäftigen solltest
Ein Schlaftee ist ein beliebtes Mittel für alle, die Schwierigkeiten beim Schlafengehen haben. Dieser gesunde Tee besteht aus einer Mischung aus natürlichen Kräutern und Pflanzen wie Baldrianwurzel, Hopfen, Lavendelblüten, Passionsblumenkraut oder Melissenblätter, die Körper und Geist beruhigen und für Entspannung und Ruhe sorgen können. Ganz gleich, ob du mit Angstzuständen zu kämpfen oder Einschlafstörungen hast – dieses beruhigende Getränk kann dir helfen, die Ruhe zu finden, die dein Körper braucht.
Mit ihrer Mischung von Inhaltsstoffen können Schlaftees eine sanfte und natürliche Möglichkeit bieten, sich zu entspannen und für den kommenden Tag neu zu starten.
Wie wirkt Schlaftee?
Bereits seit Jahrhunderten werden Schlaftees zur Förderung eines erholsamen Schlafs und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt. Diese Kräutertees, die oft vor dem Schlafengehen getrunken werden, können helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, indem sie Muskelverspannungen lösen und Gefühle von Ruhe und Frieden fördern können.
Außerdem enthalten einige Arten von Schlaftee Melatonin, ein körpereigenes Hormon, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Schlafzyklus spielt. Wenn du also vor dem Schlafengehen Tee trinkst, kann er dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, indem er die innere Uhr deines Körpers optimiert.
Welche Arten von Schlaftees gibt es?
Es gibt verschiedene Arten von Schlaftees, die für eine gute Nachtruhe sorgen können. Zu den beliebtesten Sorten gehören Kamille, Baldrian, Hopfen und Melisse. Jeder dieser Inhaltsstoffe kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und den Körper in einen friedlichen Schlaf zu wiegen.
Darüber hinaus enthalten einige Kräutertees andere Kräuter und Früchte, die beruhigende Eigenschaften haben können, wie Tees aus Lavendel oder Passionsblume. Lavendel zum Beispiel soll angstlösend wirken und die allgemeine Stimmung verbessern können, während die Passionsblume gegen Schlaflosigkeit helfen kann.
Wenn du nach einer natürlichen Methode suchst, um deine wohlverdiente Ruhe zu finden, ist ein Nerventee vor dem Schlafengehen vielleicht genau das Richtige für dich!
Welche Vor- und Nachteile haben Schlaftees?
Die potentiellen Vorteile von Schlaftees sind zahlreich. Erstens sind sie in der Regel ganz natürlich, das heißt, sie enthalten nur Pflanzenextrakte oder Kräuter und somit keine potenziell schädlichen chemischen Verbindungen. Außerdem finden viele Menschen, dass ein bis zwei Teelöffel einer Schlaftee-Mischung kurz vor dem Schlafengehen ihnen hilft, sich zu entspannen und leichter einschlafen zu können.
Die Tees können auch leicht sedierende und angstlösende Wirkungen haben, die dazu beitragen können, dass man die ganze Nacht durchschläft, ohne sich zu rühren oder durch Hin- und Herwälzen aufzuwachen.
Es gibt jedoch auch einen potenziellen Nachteil bei der Verwendung von Schlaftees. Manche Menschen können empfindlich oder intolerant gegenüber bestimmten pflanzlichen Inhaltsstoffen in ihren Schlaftee-Rezepturen sein, was zu allergischen Reaktionen oder anderen unangenehmen Nebenwirkungen führen kann. So wird z. B. einigen Menschen nach der Einnahme hoher Dosen eines Baldrianwurzel-Extrakts übel.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Schlaftees vergleichen und bewerten
Vor dem Kauf eines Schlaftees solltest du dir überlegen, welche Kriterien Dir besonders wichtig sind. Anschließend kannst du im Vergleich verschiedener Tee-Mischungen entscheiden, welche Variante deine Vorstellungen am besten erfüllt. Unsere Tipps helfen Dir dabei, den richtigen Nerventee für Dich auszusuchen. Nachfolgend findest du die wichtigsten Kaufkriterien, die beim Kauf eine große Rolle spielen:
- Natürliche Inhaltsstoffe
- Herkunft der Inhaltsstoffe
- Form der Zubereitung
- Preis
Natürliche Inhaltsstoffe
Vieles deutet darauf hin, dass natürliche Inhaltsstoffe dem Schlaf zuträglich sind. Zum einen sind sie in der Regel frei von Konservierungs- und anderen Zusatzstoffen, die unseren zirkadianen Rhythmus stören und unseren Schlafrhythmus unterbrechen können.
Außerdem enthalten natürliche Inhaltsstoffe oft starke Verbindungen, die Körper und Geist auf gesunde Weise entspannen und das Gehirn von Stress und Anspannung befreien können, um leichter einschlafen zu können. Darüber hinaus können sie geeignet sein, um für manche Schlafstörungen verantwortliche Entzündungen im Körper zu reduzieren.
Herkunft der Inhaltsstoffe
Viele Tees enthalten Kräuter und andere pflanzliche Inhaltsstoffe, die schlaffördernd sein können. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, woher diese Zutaten stammen, denn das kann einen großen Einfluss auf ihre Wirksamkeit haben.
Wenn die Zutaten zum Beispiel in nährstoffreichen Böden angebaut oder zur richtigen Tageszeit geerntet werden, enthalten sie von Natur aus mehr nützliche Stoffe wie Antioxidantien und Vitamine.
Wenn du dich für einen Schlaftee entscheidest, der aus hochwertigen Zutaten von lokalen Bauernhöfen oder Erzeugern hergestellt wird, kannst du sicherstellen, dass dein Tee deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sowohl jetzt als auch auf lange Sicht unterstützt.
Form der Zubereitung
Bei der Wahl der Darreichungsform für einen Nerventee gibt es einige Faktoren zu beachten. Die Art der Zubereitung kann sich sowohl auf die Wirksamkeit als auch auf die Bequemlichkeit deines Tees auswirken. Die erste Überlegung ist, ob du den Tee in loser Form oder in Beuteln einnehmen möchtest.
Im Allgemeinen können lose Teeblätter einen besseren Geschmack und eine stärkere Wirkung bieten, da sie den vollen Geschmack und die Wirkstoffe der Blätter entfalten können. Daher können sie ideal sein, wenn du einen starken und erholsamen Schlaf suchst.
Auf der anderen Seite haben Beutel auch einige Vorteile. Sie sind zum Beispiel viel einfacher in der Zubereitung– du musst nur heißes Wasser hinzufügen und warten, bis dein Tee zieht. Letztendlich kommt es darauf an, was für deine individuellen Bedürfnisse am besten geeignet ist.
Preis
Auf den ersten Blick mag der Preis eines Schlaftees nicht sehr wichtig erscheinen. Schließlich kaufst du nur getrocknete Blätter, die mit speziellen Inhaltsstoffen versetzt wurden, um Entspannung und Schlaf zu fördern. Aber der Preis kann sich direkt auf die Qualität der Teeblätter selbst auswirken.
Teurere Tees werden in der Regel unter idealen Bedingungen angebaut und genau zum richtigen Zeitpunkt geerntet, um ein Maximum an Kraft und Geschmack zu erreichen. Außerdem werden sie sorgfältig gemahlen und nur mit erstklassigen Extrakten aus wild wachsenden Kräutern und Blüten aufgegossen. Gleichzeitig ist es aber auch wichtig, dass du bei der Wahl eines bestimmten Tees deine individuellen Bedürfnisse und dein Budget berücksichtigst.
Wissenswertes rund um das Thema Schlaftee
Eigene Teemischung herstellen
Eine der einfachsten und effektivsten Methoden, sich selbst zu einer guten Nachtruhe zu verhelfen, kann es sein, eine eigene beruhigende Teemischung herzustellen. Wenn du Zutaten auswählst, die natürliche Beruhigungs- oder Entspannungsmittel enthalten, kannst du eine wirksame Mischung herstellen, die dich in den perfekten Zustand der Ruhe und Entspannung versetzen kann.
Zu den beliebtesten Zutaten gehören Kamille, Lavendel, Katzenminze, Baldrian, Melisse bzw. Melissenblätter, Passionsblumenkraut und Basilikum. Mische einfach eine Handvoll dieser Zutaten zu gleichen Teilen, lasse sie 10-20 Minuten in heißem Wasser ziehen und trinke sie dann langsam vor dem Schlafengehen. Mit deiner eigenen Teemischung steht einem erholsamen Schlaf nichts mehr im Wege!