Das Reisprotein überzeugt nicht nur durch sein Aminosäurespektrum, sondern auch durch die optimale Aufnahme vom Körper. Die Bioverfügbarkeit von tierischem Eiweiß ist höher als diejenige von pflanzlichem Eiweiß. Damit die biologische Wertigkeit von pflanzlichen Proteinen steigt, sollten diese Proteinquellen kombiniert werden.
Die von Sportlern bevorzugte Kombinationen bestehen entweder aus Reis- und Erbsenprotein oder aus Reis- und Lupinenprotein. Sportler, die sich vegan oder vegetarisch ernähren oder eine Laktoseintoleranz haben, greifen immer häufiger zum Reisprotein. Durch eine Laktoseintoleranz hat ein Sportler wenig Auswahl, wie er seinen täglichen Eiweißbedarf decken kann. Das Reisprotein kann genauso wie das Molkeprotein zum Muskelaufbau beitragen. Die Gewinnung des Reisproteins beinhaltet das Keimen und die Fermentation von Vollkornreis.
Weitere Informationen und eine Übersicht über die beliebten Reisproteine findest Du im Folgenden.
Empfehlenswerte Reisprotein-Präparate
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Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
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Die 3 besten Reisprotein-Pulver mit Vanillegeschmack
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Die häufigsten Fragen / FAQ
🥗 Was ist besser? Reisprotein oder Erbsenprotein?
Eine Kombination aus diesen beiden Proteinen wäre die beste Wahl, da dem Reisprotein Lysin fehlt und dem Erbsenprotein die Aminosäuren Cystein und Methionin fehlen. Weiterhin konzentrieren sich während der Herstellung einige Vitalstoffe und Aminosäuren im Reisprotein-Isolat durch die Fermentation der Reiskleie.
🦠 Welche Aminosäuren enthält Reisprotein?
Alle essentiellen Aminosäuren sind im Reisprotein vorhanden, aber der Unterschied zum beispielsweise Whey Protein liegt in der Menge von den Aminosäuren. Whey Protein hat von den vorhandenen Aminosäuren eine größere Menge im Gegensatz zum Reisprotein.
🤨 Wie schmeckt Reisprotein?
Das Reisprotein hat einen leicht bitteren aber auch mehligen Geschmack, der die Einnahme etwas erschwert. Es empfiehlt sich, sich für eine Geschmacksrichtung zu entscheiden, um den Geschmack vom Reisprotein zu verbessern.
✅ Wie wirkt Reisprotein?
Das Reisprotein fördert zum einen den Muskelaufbau und zum anderen die Gewichtsreduktion, weil der Stoffwechsel angeregt wird und Du Dich länger satt fühlst. Zudem entstehen durch das Reisprotein weniger Allergien und Blutzucker-Schwankungen werden unter Kontrolle gehalten.
Letzte Aktualisierung am 2.06.2023 / im Beitrag sind verschiedene Affiliate-Links, dadurch fliesst eine kleine Provision an die Webseite, für die Besucher bleibt der Preis allerdings gleich / Bilder von der Amazon Product Advertising API