Faktencheck
- Probiotika sind lebende Mikroorganismen und werden oft als “gute” oder “freundliche” Bakterien bezeichnet.
- Nicht alle Probiotika sind gleich, d.h. dass verschiedene Bakterienstämme andere gesundheitliche Vorteile mit sich bringen können.
- Probiotika sind in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt und Sauerkraut enthalten, aber auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln.
Im menschlichen Darm, insbesondere im Dickdarm, leben Billionen von Bakterien und beeinflussen dort auch unsere Gesundheit. Die natürliche Darmflora wird durch Mikroorganismen, zu denen auch Probiotika zählen, gebildet. Probiotische Bakterien sind lebende Organismen, die, wenn sie in ausreichender Menge vorhanden sind, die Gesundheit positiv unterstützen.
Ist die Darmflora aus der Balance gebracht, können Krankheiten begünstigt werden oder entstehen, daher sollte durch ausgewogene Ernährung, genügend Bewegung und Vermeidung von Stress versucht werden, den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Lässt sich die gestörte Darmflora nicht wieder so einfach auf Linie bringen, kann zusätzlich Probiotika zugeführt werden, damit diese den körpereigenen Bakterien zur Hilfe zu kommen.
Um dir deine Kaufentscheidung zu erleichtern und dir einen Überblick zu verschaffen, findest du nachfolgend einige unserer Favoriten.
Checkliste für den Kauf von Probiotika
- Persönliche Bedürfnisse: Erstens ist es wichtig, die spezifischen Bedürfnisse deines Körpers zu berücksichtigen, die die Probiotika erfüllen sollen. Manche Probiotika sollen beispielsweise die Darmgesundheit unterstützen, während sich andere eher auf die Immunfunktion konzentrieren. Was benötigt dein Körper?
- Wirksamkeit: Als Nächstes ist es wichtig, auf die Wirksamkeit der Probiotika zu achten. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel sind nicht gleich Probiotika und es ist wichtig, ein Produkt zu wählen, das eine hohe Konzentration an lebenden Bakterien enthält.
- Hersteller und Sicherheit: Schließlich ist es auch wichtig, den Herstellungsprozess und die Qualitätskontrollmaßnahmen des Herstellers zu berücksichtigen. Probiotika sind lebende Organismen, und es ist wichtig, dass du ein Produkt von einem seriösen Hersteller wählst, der darauf achtet, dass seine Produkte von höchster Qualität sind.
Empfehlenswerte Probiotika-Produkte
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Probiotika-Produkte
- ✅ HOCHQUALITATIVES BAKTERIENSPEKTRUM: Unser Komplex enthält ein breites Spektrum von qualitativ hochwertigen Bakterienstämmen und ist eine natürliche Ergänzung zur Unterstützung Deines Wohlbefindens. Enthält 20 lebende Bakterienkulturen, die...
- ✅ EINZIGARTIGES HERSTELLUNGSVERFAHREN: Die Kombination aus fermentierten Bitterkräutern, die wie Bittertropfen Bitterstoffe enthalten, und Bakterienstämmen ist weltweit einzigartig. Im Gegensatz zu herkömmlichen Kapsel-Produkten leben die...
- ✅ MADE IN GERMANY: Unser Komplex wird in Deutschland produziert. Inhaltsstoffe werden auf Schwermetalle und Pestizide überprüft.
- ✅ 100% NATÜRLICH & OHNE ZUSÄTZE: Genieß unser Produkt ohne künstliche Zusätze und mit ausschließlich natürlichen Inhaltsstoffen.
- ✅ VEGAN & FÜR GUT BEFUNDEN: Unsere Produkte garantiert vegan und gehören zu den erfolgreichsten Höhlen der Löwen Produkten
- 🌱 𝐄𝐗𝐓𝐑𝐀 𝐄𝐍𝐓𝐖𝐈𝐂𝐊𝐋𝐔𝐍𝐆 𝟐𝟎𝟐𝟑 - Wir haben uns mit spezialisierten Gynäkologen und Heilpraktikern zusammengesetzt und unsere optimal abgestimmte Frauenflora Formel entwickelt. Unser...
- 🌱 𝐖𝐄𝐈𝐁𝐋𝐈𝐂𝐇𝐄 𝐈𝐍𝐓𝐈𝐌𝐅𝐋𝐎𝐑𝐀 - Eine gesunde Scheidenflora ist nicht selbstverständlich. Äußere und auch selbstgemachte Einflüsse wie z.B. Stress, eine übertriebene Intimpflege oder ein...
- 🌱 𝐇𝐎𝐂𝐇𝐁𝐈𝐎𝐕𝐄𝐑𝐅Ü𝐆𝐁𝐀𝐑𝐄 𝐁𝐀𝐊𝐓𝐄𝐑𝐈𝐄𝐍𝐒𝐓Ä𝐌𝐌𝐄 - Frauenflora beinhaltet 4 humane Bakterienstämme (Laktobakterien). Lactobacillus crispatus, Lactobacillus reuteri,...
- 🌱 𝐕𝐎𝐑𝐒𝐎𝐑𝐆𝐄, 𝐊𝐔𝐑 𝐎𝐃𝐄𝐑 𝐀𝐊𝐔𝐓𝐅𝐀𝐋𝐋 - Für unsere Frauenflora Kapseln empfehlen wir 3 Anwendungsmöglichkeiten. Regelmäßig 1 Kapsel/Tag als tägliche Vorsorge, 2 Kapseln/Tag über 2...
- 🌱 𝐈𝐇𝐑𝐄 𝐆𝐄𝐒𝐔𝐍𝐃𝐇𝐄𝐈𝐓 𝐈𝐌 𝐅𝐎𝐊𝐔𝐒 - Uns bei Scheunengut ist es besonders wichtig, dass alle unsere Produkte einen spürbaren Mehrwert liefern, ohne dass Sie durch unnötige Zusatzstoffe...
Die 3 besten Probiotika-Kapseln
- 💫 HOCHDOSIERTE DARMBAKTERIEN KAPSELN - 20 verschiedene Darmbakterien Stämme mit 20 Mrd KBE je Tagesdosis. Unser Lubiotic Komplex enthält alle wichtigen Darmbakterien in einer Kapsel. Pro Tag empfehlen wir die Einnahme von 2 Kapseln.
- 🙌 MAGENSAFT RESISTENTE KAPSELN - Damit die Bakterienkulturen auch im Darm ankommen können, müssen die Kapseln magensaftresistent sein. Unsere Kapseln erfüllen diesen Standard. Die Bakterienstämme kommen im Darm an.
- ⏱️ VORRAT FÜR BIS ZU 3 MONATE - 180 Darmbakterien Kapseln reichen bei täglicher Einnahme von 2 Kapseln für 3 Monate. Unsere Darm Bakterien Kapseln sind leicht zu schlucken und 100% vegan.
- 🌟 UMFANGREICHES BAKTERIENSPEKTRUM - Unser Komplex enthält 20 ausgewählte Kulturen: Bifidobacterium Lactis B420, Bifidum, B. Breve, B. Infantis, B. Bifidum, B. Longum, sowie Enterococcus Faecium, Lactobacillus Gasseri, Lactobacillus reuteri, L....
- 🇩🇪 HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND - Die Luondu Lubiotic Darm Kapseln werden in Deutschland nach höchsten Qualitätsstandards hergestellt. Unser Kulturen Komplex ist frei von Trennmitteln wie Magnesiumstearat, Füllstoffen, Gelatine, Aromen,...
- 【Umfassende Regeneration der Darmflora】 Speziell ausgewählte 23 Bakterienstämme, 1 Kapsel pro Tag, 20,5 Mrd. KbE Präbiotika pro Kapsel, einschließlich der seit langem bewährten Stämme wie Acidophilus, Bifidobakterien, Lactobacillus,...
- 【IDEAL BEI FRUCTOSEINTOLERANZ】 Akazienfasern anstelle von Inulin als Nahrungsgrundlage der Darmflora Bakterien. Unsere probiotischen Kapseln sind damit auch für Personen mit Fructoseintoleranz geeignet!
- 【Erholung für die Darmschleimhaut und des Immunsystems】**Riboflavin, Niacin und Biotin tragen zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei. ***Vitamin B6, Folat und Vitamin B12 tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- 【OHNE Zusätze】kein Magnesiumstearat, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Farbstoffe, Füllstoffe, Fließmittel. Selbstverständlich auch GMO-frei, laktosefrei, glutenfrei & ohne Konservierungsstoffe.
- 【Qualitätssicherung】In Deutschland produziert und standardisierte Herstellungsabläufe mit GMP-geeigneten Vollautomaten nach HACCP-Standard sowie überwachter Endkontrollen.
- EFFEKTIVES BAKTERIENSPEKTRUM - 23 lebende anhand von Humanstudien sorgsam ausgewählte Bakterienstämme mit 100 Milliarden KBE. Funktional kombiniert in magensaftresistenter Kapsel. Abgerundet mit Saccharomyces Boulardii.
- GANZHEITLICH DURCHDACHT - Unser Florazauber enthält Darmbakterien und B Vitamine. *Vitamin B2 für eine normale Funktion der Schleimhäute inkl. Darmschleimhaut. Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- IDEAL BEI FRUCTOSEINTOLERANZ - Akazienfasern anstelle von Inulin als Nahrungsgrundlage für Darmflora Bakterien, unser Florazauber Darmaufbau Komplex* ist daher auch für Betroffene von Fructoseintoleranz geeignet!
- BREITES BAKTERIENSPEKTRUM - Lactobacillus (L.) acidophilus, L. crispatus, L. casei, L. paracasei, L. rhamnosus, L. reutero, L. helveticus, L. fermentum, L. salivarius, Bifidobacterium (B.) lactis, B. Breve, B. Longum, B. Bifidum, B. Infantis, L....
- Unsere Florazauber Darmflora Aufbau Kapseln* unabhängig geprüft und in DE hergestellt. *Vitamin B2 trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei. **Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Die 3 besten flüssigen Probiotika-Produkte
- ✅ HOCHQUALITATIVES BAKTERIENSPEKTRUM: Unser Komplex enthält ein breites Spektrum von qualitativ hochwertigen Bakterienstämmen und ist eine natürliche Ergänzung zur Unterstützung Deines Wohlbefindens. Enthält 20 lebende Bakterienkulturen, die...
- ✅ EINZIGARTIGES HERSTELLUNGSVERFAHREN: Die Kombination aus fermentierten Bitterkräutern, die wie Bittertropfen Bitterstoffe enthalten, und Bakterienstämmen ist weltweit einzigartig. Im Gegensatz zu herkömmlichen Kapsel-Produkten leben die...
- ✅ MADE IN GERMANY: Unser Komplex wird in Deutschland produziert. Inhaltsstoffe werden auf Schwermetalle und Pestizide überprüft.
- ✅ 100% NATÜRLICH & OHNE ZUSÄTZE: Genieß unser Produkt ohne künstliche Zusätze und mit ausschließlich natürlichen Inhaltsstoffen.
- ✅ VEGAN & FÜR GUT BEFUNDEN: Unsere Produkte garantiert vegan und gehören zu den erfolgreichsten Höhlen der Löwen Produkten
- ✅ HOCHQUALITATIVES BAKTERIENSPEKTRUM: Unser Komplex enthält ein breites Spektrum von qualitativ hochwertigen Bakterienstämmen und ist eine natürliche Ergänzung zur Unterstützung Deines Wohlbefindens. Enthält 20 lebende Bakterienkulturen, die...
- ✅ EINZIGARTIGES HERSTELLUNGSVERFAHREN: Die Kombination aus fermentierten Bitterkräutern, die wie Bittertropfen Bitterstoffe enthalten, und Bakterienstämmen ist weltweit einzigartig. Im Gegensatz zu herkömmlichen Kapsel-Produkten leben die...
- ✅ MADE IN GERMANY: Unser Komplex wird in Deutschland produziert. Inhaltsstoffe werden auf Schwermetalle und Pestizide überprüft.
- ✅ 100% NATÜRLICH & OHNE ZUSÄTZE: Genieß unser Produkt ohne künstliche Zusätze und mit ausschließlich natürlichen Inhaltsstoffen.
- ✅ VEGAN & FÜR GUT BEFUNDEN: Unsere Produkte garantiert vegan und gehören zu den erfolgreichsten Höhlen der Löwen Produkten
![fairment SuperMikroben® - [Mikroben des Jahres 2023] | Magensaftresistent | Kulturen Komplex vegan, laborgeprüft, ohne Zusätze| Darmbakterien mit Ballaststoffen + Zink | 180 Kapseln](https://www.gesundheitszentrale.eu/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=aHR0cHM6Ly9tLm1lZGlhLWFtYXpvbi5jb20vaW1hZ2VzL0kvNDFXcnlZVXZhWUwuX1NMMTYwXy5qcGc "Probiotika 10")
- ✅ AUSGEZEICHNETE BAKTERIENSTÄMME - Zusammen mit Ärzten und Experten haben wir eine einzigartige Wirkformel entwickelt: Innovative sporenbasierte Bakterienkulturen (Bacillus subtilis = Mikrobe des Jahres 2023), Ballaststoffe aus der Akazienfaser...
- ✅ NATÜRLICHE INHALTSSTOFFE - Unsere SuperMikroben bestehen aus 100% natürlichen Inhaltsstoffen. Das ausgewählte BAKTERIENSPEKTRUM besteht aus Bacillus coagulans Bacillus subtilis und Bacillus clausii
- ✅ OHNE ZUSATZSTOFFE - Unsere Bakterienstämme sind frei von künstlichen Zusätzen, Farbstoffen, Aromen, Stabilisatoren und anderen unerwünschten Stoffen. Vegan und glutenfrei. Hergestellt in Deutschland.
- ✅ OPTIMIERTE AUFNAHME - Sporenbasierte Bakterienstämme sind besonders Bioverfügbarkeit, so wie hitze- und magensäurebeständig durch natürliche Proteinhülle bis in den Darm - Sogar ohne Kapseln
- ✅ ANWENDUNG - Eine Packung versorgt dich für einen ganzen Monat. Nimm täglich zwei Kapseln zu einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit zu dir. Einnahme auch mit kalten oder warmen Speisen und Getränke möglich. Die angegebene Verzehrmenge...
Die 3 besten Probiotika-Produkte für Hunde
- 🐶 VERDAUUNG UNTERSTÜTZEN: Unsere weichen Verdauungssnacks für Hunde unterstützen den Hund Darmflora Aufbau nach Übersäuerung, Sie können Säuren bei Durchfall, Übelkeit oder Erbrechen binden
- 💩 PROBIOTIKA HUND: Die enthaltenen Präbiotika, Probiotika und Postbiotika können dem Hund besser helfen die Darmflora aufzubauen als ein einzelner Wirkstoff wie Flohsamenschalen oder Ulmenrinde für Hunde
- ❤️ EINFACHE ANWENDUNG: Die Soft Chews morgens als Leckerli füttern. Kein mühsames Verstecken im Futter notwendig. Mit echtem Huhn. Die Darmsanierung mit Darmbakterien für Junghunde und alte Hunde
- 🔬 MIT TIERÄRZTEN ENTWICKELT: Unsere Magenschutz Hund Leckerlies werden in Deutschland entwickelt. Immer kaltgepresst. Nur so bleiben die wertvollen Inhaltsstoffe erhalten. Gesundheitsprodukte für Hunde
- 🐰 UNSERE VERANTWORTUNG: Wir sind gegen Tierversuche und bieten nur Produkte an ohne Getreide, Milch, Mais, künstliche Konservierungsstoffe, künstliche Geschmacksstoffe, Soja, Gluten und Zucker
- AUSGEWOGENES VERHÄLTNIS von Probiotika und Präbiotika, abgestimmt auf den Darmkomplex des Hundes um ihn optimal zu unterstützen.
- Zusammensetzung des PORBIOTIKAANTEILS aus Bakterien- und Pilzkulturen Enterococcus faecium und Bierhefe. Diese fördern die Darmflora des Hundes.
- PRÄBIOTIKAZUSAMMENSETZUNG u.a. mit gemahlener Zichorie, Fructooligosacchariden und gemahlenen Artischockenblättern (weitere siehe Angaben). Duch durch Fermentierung mit Darmbakterien im Darm wichtige Substanzen freisetzen wie z.B. Vitamin K und...
- PRODUKT IN PULVERFORM, das Pulver ist gut in das Futter des Hundes unterzumischen. Das Produkt ist von den meisten Hunden geschmacklich akzeptiert, über das Futter zusätzlich deutlich leichter einzunehmen als in Tablettenform. Dem Produkt liegt ein...
- HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND - das Produkt unterliegt deutschen Qualitätsanforderungen und wird regelmäßig auf seine Inhaltsstoffe geprüft, um sicherzustellen, dass es die von uns gestellten Ansprüche erfüllt.
- Aktive Inhaltsstoffe - Unser Produkt besteht zu 100% aus aktiven Inhaltsstoffen, die auf fortschrittlicher Forschung basieren. Keine schädliche Füllstoffe, nur hochwirksame Bestandteile, die gezielt Ihre Bedürfnisse ansprechen. Tauchen Sie ein in...
- 100% Natürlich - Unser Produkt basiert auf einer wissenschaftlichen Herangehensweise und besteht zu 100% aus natürlichen Inhaltsstoffen. Dank rigoroser Forschung und Entwicklung bieten wir Ihnen eine Lösung, die die Kraft der Natur nutzt, um Ihre...
- 0% schädliche Füllstoffe - Unsere Formel verzichtet zu 100% auf Füllstoffe, die oft in Tabletten und Kauartikeln zu finden sind. Während viele Mitbewerber auf über 50% Füllstoffe setzen, bieten wir Reinheit und Qualität. Entscheiden Sie sich...
- Vorteile von Enzymen für Ihr Haustier - Unsere hochwirksame Formel unterstützt eine gesunde Verdauung, optimale Nährstoffaufnahme und mehr Energie. Enzyme können Blähungen minimieren und das Wohlbefinden steigern. Entscheiden Sie sich für eine...
- Möchten Sie das Beste für Ihr Haustier? - Entdecken Sie die ultimative Formel! Unsere einzigartige Mischung übertrifft mit höchster Aktivstoffkonzentration. 100% natürlich und ohne schädliche Füllstoffe. Ihr Haustier verdient nur das Beste –...
Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 29.09.2023)
![fairment SuperMikroben® - [Mikroben des Jahres 2023] | Magensaftresistent | Kulturen Komplex vegan, laborgeprüft, ohne Zusätze | Darmbakterien mit Ballaststoffen + Zink | MADE IN GERMANY](https://www.gesundheitszentrale.eu/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=aHR0cHM6Ly9tLm1lZGlhLWFtYXpvbi5jb20vaW1hZ2VzL0kvNTFMcXo1ZnM0TkwuX1NMMTYwXy5qcGc "Probiotika 20")
Die 3 neuesten Produkte
Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 29.09.2023)
- 💖 3-IN-1 UROGENITAL-VERBÜNDETER: Vaginal Health Biotics ist ein 100% veganes...
- ✨ EINZIGARTIGE UND KOMPLETTE FORMEL MIT PROBIOTIKEN: Unsere innovative Formel enthält 200...
- 💊100% NATÜRLICHE UND VEGANE ERGÄNZUNG IN GEMÜSE-KAPSELN: Vaginal Health wird in pflanzlichen...
- 🥇NACH EUROPÄISCHEN QUALITÄTSNORMEN ZERTIFIZIERTES PRODUKT: 100% natürliches Ergänzungsmittel,...
- 📩ZUFRIEDENHEITSGARANTIE: Bei N2 Natural Nutrition steht die Kundenzufriedenheit an vorderster...
- BESONDERS UMFANGREICHES BAKTERIENSPEKTRUM | BALLASTSTOFF INULIN | HOCHDOSIERT: Floradarm enthält 20...
- DARMFLORA: Inulin wird vom menschlichen Körper nicht verstoffwechselt & dient den Darmbakterien als...
- HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: 3x3-Monats-Vorrat , Qualitäts-Bakterien kommen durch...
- HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND, VOM DARMSPEZIALISTEN ENTWICKELT: mit liebevoll ausgewählten Rohstoffen...
- FREI VON UNERWÜNSCHTEN ZUSATZSTOFFEN & 100% VEGAN: frei von Trennmitteln & Füllmitteln, frei von...
- 🔝 PROBIOTIKA (40 MILLIARDEN VERLÄNGERTE FREISETZUNG) + PRÄBIOTIKA: Probion enthält 40...
- 🌱 ANGEREICHERT MIT VERDAUUNGSENZYMEN, BAMBUS UND KAMILLE: Unsere Mission ist es, Ihren Darm...
- ⏱ Magensaftresistente Pflanzenkapseln mit verlängerter Wirkstofffreisetzung: Probiotika reagieren...
- 🔰 GLÜCKLICHER DARM UND GESTÄRKTES IMMUNSYSTEM: Neben der Aufrechterhaltung eines gesunden Darms...
- 🇮🇹 HERGESTELLT IN ITALIEN, 100 % NATÜRLICH: Probion wird in Italien in hochspezialisierten...
Aktuelle Angebote
Mit uns sparst Du am meisten!
Wir durchforsten täglich die Produkte auf Amazon nach den besten Schnäppchen. Die Produkte, bei denen man aktuell am meisten spart, werden hier ausgegeben, sortiert nach Höhe der Einsparung. Damit verpasst Du keines der teilweise nur kurz verfügbaren Angebote. (Letzte Aktualisierung am 29.09.2023)
- Antibiotika zerstören nicht nur Krankheitserreger, sondern auch ganze Stämme der Darmbakterien
- Deshalb ist es gerade bei einer Antibiotika-Therapie wichtig, dem Körper „Nachschub“ in Form...
- Ein Antibiotikum sollte man nur einnehmen, wenn es unbedingt notwendig ist: So selten wie möglich,...
- BESONDERS UMFANGREICHES BAKTERIENSPEKTRUM | BALLASTSTOFF INULIN | HOCHDOSIERT: Floradarm enthält 20...
- DARMFLORA: Inulin wird vom menschlichen Körper nicht verstoffwechselt & dient den Darmbakterien als...
- HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: 3-Monats-Vorrat , Qualitäts-Bakterien kommen durch...
- HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND, VOM DARMSPEZIALISTEN ENTWICKELT: mit liebevoll ausgewählten Rohstoffen...
- FREI VON UNERWÜNSCHTEN ZUSATZSTOFFEN & 100% VEGAN: frei von Trennmitteln & Füllmitteln, frei von...
Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf eines Probiotikums beschäftigen solltest
Was sind Probiotika?
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die denen ähneln, die natürlicherweise in unserem Körper vorkommen, auch bekannt als „gute“ Bakterien. Diese guten Bakterienkulturen tragen dazu bei, dass dein Darmtrakt gesund bleibt, und sie spielen auch bei anderen Aspekten deiner Gesundheit eine Rolle. Ein gesunder Darm ist wichtig, da er dabei helfen kann, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Probiotika sind in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich und können auch in einigen Lebensmitteln wie Joghurt und Sauerkraut enthalten sein. Obwohl Probiotika im Allgemeinen als sicher gelten, gibt es einige Hinweise darauf, dass sie bei manchen Menschen Nebenwirkungen verursachen können. Daher ist es wichtig, mit deinem Arzt zu sprechen, bevor du ein probiotisches Präparat einnimmst oder probiotikareiche Lebensmittel konsumierst.
Die Forschung zu Probiotika ist noch nicht abgeschlossen, und Wissenschaftler arbeiten immer noch daran, alle Möglichkeiten zu ermitteln, wie diese guten Bakterien unsere Gesundheit beeinflussen können. Es gibt jedoch bereits Hinweise darauf, dass Probiotika bei der Behandlung von Durchfall, entzündlichen Darmerkrankungen und bakterieller Vaginose helfen können.
Darüber hinaus können Probiotika auch unterstützend dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken, das Risiko von Allergien zu verringern und die Gewichtsabnahme zu fördern. Angesichts der zahlreichen potenziellen Vorteile von Probiotika ist es kein Wunder, dass diese guten Bakterien von der medizinischen Forschung so viel Aufmerksamkeit erhalten.
Welche Wirkstoffe enthalten Probiotika?
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die den nützlichen Bakterien im menschlichen Darm ähnlich sind. Sie werden häufig in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, beispielsweise in Form von Kapseln, eingenommen. Probiotika wird eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen nachgesagt, darunter die Förderung der Verdauung, die Verringerung von Entzündungen und die Stärkung der Immunität.
Die spezifischen Stämme von Mikroorganismen, die in Probiotika enthalten sind, variieren je nach Produkt, aber sie umfassen in der Regel Stämme von Lactobacillus und Bifidobacterium, die zu den Milchsäurebakterien gezählt werden.
Was ist der Unterschied zwischen Probiotikum und Präbiotikum?
Probiotika und Präbiotika können beide nützlich für die Darmgesundheit sein, aber sie wirken auf unterschiedliche Weise. Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die dazu beitragen, das Gleichgewicht der guten Darmbakterien zu erhalten. Wichtige Probiotika sind Milchsäurebakterien, wie Lactobacillus und Bifidobakterien.
Präbiotika hingegen sind unverdauliche Ballaststoffe, die als Nahrung für Probiotika und andere gesunde Darmbakterien dienen. Lebensmittel mit einem hohen Anteil an unverdaulichen Ballaststoffen sind z. B. Zwiebeln, Knoblauch, Bananen und Hafer. Während Probiotika in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden können, werden Präbiotika am besten über die Ernährung aufgenommen. Sowohl Probiotika als auch Präbiotika können zu einem gesunden Darmmikrobiom beitragen. Ein gesunder Darm kann wiederum dabei helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du ein Probiotikum vergleichen und bewerten
Auf dem Markt sind zahlreiche verschiedene Probiotika erhältlich. Vor dem Kauf solltest Du die unterschiedlichen Modelle miteinander vergleichen und dir überlegen, welche Faktoren dir besonders wichtig sind. In Tests und Vergleichen werden verschiedene Kriterien herangezogen. Die Probiotika, die in diesen Kategorien am besten abschneiden, gehören meist zu den Testsiegern:
- Aktive Kulturen
- Klinisch erwiesene Wirksamkeit
- Persönliche Bedürfnisse
- Wirkstoffe und potentielle Nebenwirkungen
- Preis
Aktive Kulturen
Zunächst ist es wichtig, ein Probiotikum zu wählen, das lebende und aktive Kulturen enthält. Diese Kulturen können dazu beitragen, das Gleichgewicht der guten Bakterien im Darm aufrechtzuerhalten, und sie sind der Schlüssel zur Wirksamkeit eines Probiotikums.
Klinisch erwiesene Wirksamkeit
Zweitens solltest du nach einem Probiotikum suchen, dessen Wirksamkeit klinisch erwiesen ist.
Persönliche Bedürfnisse
Zudem ist es wichtig, ein Probiotikum zu wählen, das speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Wenn du beispielsweise ein Probiotikum suchst, das bei Verdauungsproblemen helfen soll, solltest du nach einem Probiotikum suchen, das Bakterienstämme enthält, denen man nachsagt, hilfreich für die Gesundheit der Verdauungsorgane zu sein.
Wirkstoffe und Nebenwirkungen
Außerdem ist es wichtig, ein Probiotikum zu wählen, das einfach einzunehmen ist und keine Nebenwirkungen verursacht.
Preis
Der Preis ist ein zentrales Kriterium in der Kaufentscheidung. Es ist wichtig, ein Probiotikum zu wählen, das in dein Budget passt, erschwinglich ist und über einen längeren Zeitraum hinweg wirkt.
Wissenswertes rund um das Thema Probiotika
Wann braucht man Probiotika?
Viele Menschen denken bei Probiotika an etwas, das man einnimmt, wenn man sich schlecht fühlt, aber es gibt tatsächlich viele verschiedene Gründe, warum deren Einnahme sinnvoll sein kann. Probiotika können dazu beitragen, das Gleichgewicht der Bakterien in deinem Darm wiederherzustellen, wenn es durch eine Infektion, Antibiotika oder andere Faktoren gestört wurde.
Zu den potentiellen Vorteilen von Probiotika können beispielsweise eine verbesserte Verdauung, ein stärkeres Immunsystem und weniger Entzündungen gehören. Probiotika können auch bei Erkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn helfen. Außerdem werden sie auch auf ihre mögliche Rolle bei der Vorbeugung oder Behandlung anderer Erkrankungen wie Ekzemen und Allergien untersucht.
Wenn du über die Einnahme von Probiotika nachdenkst, solltest du zunächst mit deinem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass sie für dich geeignet sind.
Welche Lebensmittel wirken probiotisch?
Probiotische Lebensmittel sind solche, die lebende Mikroorganismen enthalten. Das bekannteste probiotische Lebensmittel ist der Joghurt, der Milchsäure enthält und durch Zugabe von lebenden Bakterien zur Milch hergestellt wird. Andere probiotische Lebensmittel sind Sauerkraut, Kimchi, Miso, Tempeh und Kefir. Die meisten dieser Lebensmittel sind fermentiert, was bedeutet, dass sie einen hohen Anteil an Probiotika enthalten.
Wenn du probiotische Lebensmittel einkaufst, achte darauf, dass auf dem Etikett „lebende und aktive Kulturen“ angegeben sind. Diese Produkte enthalten die höchsten Mengen an Probiotika.
Die häufigsten Fragen / FAQ
Welche Funktionen hat die Darmflora?
Die Darmflora ist eine Gemeinschaft von Mikroorganismen, die im Magen-Darm-Trakt leben. Diese Organismen spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Darms und helfen unter anderem mit der Verdauung, der Aufnahme von Nährstoffen und der Regulierung des Immunsystems.Was passiert, wenn die Darmflora gestört ist?
Eine Störung der Darmflora kann zu einer Reihe von Problemen führen. Dazu gehören unter anderem Verdauungsprobleme, Bauchschmerzen, Entzündungen oder ein erhöhtes Infektionsrisiko.Welches Obst ist probiotisch?
Es gibt keine endgültige Antwort auf diese Frage, da verschiedene Stämme von Probiotika in einer Vielzahl von Früchten vorkommen können. Einige Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass bestimmte Früchte wie Bananen mit größerer Wahrscheinlichkeit Probiotika enthalten.Wann sollte man Probiotika nicht einnehmen?
Probiotika gelten im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen. Allerdings gibt es ein paar Ausnahmen. Menschen mit einem geschwächten Immunsystem, wie zum Beispiel ältere Menschen oder Menschen mit HIV/AIDS, sollten Probiotika meiden.Letzte Aktualisierung am 29.09.2023 / im Beitrag sind verschiedene Affiliate-Links, dadurch fliesst eine kleine Provision an die Webseite, für die Besucher bleibt der Preis allerdings gleich / Bilder von der Amazon Product Advertising API