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Faktencheck
- Probiotika sind lebende Mikroorganismen und werden oft als “gute” oder “freundliche” Bakterien bezeichnet.
- Nicht alle Probiotika sind gleich, d.h. dass verschiedene Bakterienstämme andere gesundheitliche Vorteile mit sich bringen können.
- Probiotika sind in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt und Sauerkraut enthalten, aber auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln.
Im menschlichen Darm, insbesondere im Dickdarm, leben Billionen von Bakterien und beeinflussen dort auch unsere Gesundheit. Die natürliche Darmflora wird durch Mikroorganismen, zu denen auch Probiotika zählen, gebildet. Probiotische Bakterien sind lebende Organismen, die, wenn sie in ausreichender Menge vorhanden sind, die Gesundheit positiv unterstützen.
Ist die Darmflora aus der Balance gebracht, können Krankheiten begünstigt werden oder entstehen, daher sollte durch ausgewogene Ernährung, genügend Bewegung und Vermeidung von Stress versucht werden, den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Lässt sich die gestörte Darmflora nicht wieder so einfach auf Linie bringen, kann zusätzlich Probiotika zugeführt werden, damit diese den körpereigenen Bakterien zur Hilfe zu kommen.
Um dir deine Kaufentscheidung zu erleichtern und dir einen Überblick zu verschaffen, findest du nachfolgend einige unserer Favoriten.
Checkliste für den Kauf von Probiotika
- Persönliche Bedürfnisse: Erstens ist es wichtig, die spezifischen Bedürfnisse deines Körpers zu berücksichtigen, die die Probiotika erfüllen sollen. Manche Probiotika sollen beispielsweise die Darmgesundheit unterstützen, während sich andere eher auf die Immunfunktion konzentrieren. Was benötigt dein Körper?
- Wirksamkeit: Als Nächstes ist es wichtig, auf die Wirksamkeit der Probiotika zu achten. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel sind nicht gleich Probiotika und es ist wichtig, ein Produkt zu wählen, das eine hohe Konzentration an lebenden Bakterien enthält.
- Hersteller und Sicherheit: Schließlich ist es auch wichtig, den Herstellungsprozess und die Qualitätskontrollmaßnahmen des Herstellers zu berücksichtigen. Probiotika sind lebende Organismen, und es ist wichtig, dass du ein Produkt von einem seriösen Hersteller wählst, der darauf achtet, dass seine Produkte von höchster Qualität sind.
Empfehlenswerte Probiotika-Produkte
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Probiotika-Produkte
- HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: Probiona mit 20 lebenden Bakterienkulturen in 180 magensaftresistenten Kapseln. Sehr umfassendes Bakterienspektrum. Einschließlich Präbiotikum. Probiona enthält Lactobacillus, Bifidobacterium,...
- PREMIUM ROHSTOFF: Gefriergetrocknete Kulturen, mit Inulin aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-001). Rohstoff hergestellt in Italien. ACHTUNG: viele andere Hersteller verwenden günstigen Rohstoff aus China
- ÄUSSERST UMFANGREICHES BAKTERIENSPEKTRUM: Bifidobacterium (B.) bifidum, B. breve, B. infantis, B. lactis, B. longum, Enterococcus faecium, Lactobacillus (L.) acidophilus, L. bulgaricus, L. casei, L. crispatus, L. fermentum, L. gasseri, L....
- FREI VON UNERWÜNSCHTEN ZUSATZSTOFFEN & 100% VEGAN: frei von Trennmitteln wie Magnesiumstearat, frei von Aromen, Farbstoffen und Stabilisatoren, gelatinefrei und selbstverständlich: laktosefrei, glutenfrei, frei von Konservierungsstoffen und frei...
- FÜR IHRE ZUFRIEDENHEIT: Glückliche Kunden stehen bei uns im Mittelpunkt. Sollten Sie trotz allem einmal mit einem Produkt unzufrieden sein, oder aber Hilfe und Beratung benötigen, melden Sie sich gerne bei uns! Denn nichts liegt uns bei Nature...
- EFFEKTIVES BAKTERIENSPEKTRUM - 23 lebende anhand von Humanstudien sorgsam ausgewählte Bakterienstämme mit 100 Milliarden KBE. Funktional kombiniert in magensaftresistenter Kapsel. Abgerundet mit Saccharomyces Boulardii.
- GANZHEITLICH DURCHDACHT - Unser Florazauber enthält Darmbakterien und B Vitamine. *Vitamin B2 für eine normale Funktion der Schleimhäute inkl. Darmschleimhaut. Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- IDEAL BEI FRUCTOSEINTOLERANZ - Akazienfasern anstelle von Inulin als Nahrungsgrundlage für Darmflora Bakterien, unser Florazauber Darmaufbau Komplex* ist daher auch für Betroffene von Fructoseintoleranz geeignet!
- BREITES BAKTERIENSPEKTRUM - Lactobacillus (L.) acidophilus, L. crispatus, L. casei, L. paracasei, L. rhamnosus, L. reutero, L. helveticus, L. fermentum, L. salivarius, Bifidobacterium (B.) lactis, B. Breve, B. Longum, B. Bifidum, B. Infantis, L....
- Unsere Florazauber Darmflora Aufbau Kapseln* unabhängig geprüft und in DE hergestellt. *Vitamin B2 trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei. **Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Die 3 besten Probiotika-Kapseln
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- PREIS-LEISTUNG (Note: Sehr Gut 1,4): Mit nupure probaflor erhalten Sie ein Produkt von bester Qualität, sinnvoller Dosierung und umfassendem Bakterienspektrum. Unsere neue Verpackung mit aktiver Entfeuchtung in der Dosenwand sorgt für lange...
- 20 MRD LEBENDKULTUREN pro Kapsel: nupure probaflor ist mit 20 Mrd. lebenden Kulturen pro Kapsel optimal dosiert. Eine hohe Dosis ist zwar notwendig, das Produkt sollte aber auch gut verträglich sein. Nupure probaflor bietet Ihnen beides!
- BREITES SPEKTRUM AN QUALITÄTS-BAKTERIEN: nupure probaflor enthält ein breites Spektrum an Milchsäure- und Bifidobakterien von ausschließlich renommierten Lieferanten.
- PLUS BALLASTSTOFF INULIN. Inulin wird vom Menschen nicht verstoffwechselt. Gelangt es unverdaut in die Darmflora, dient es dort vor allem Bifidobakterien als Nahrung.
- HERGESTELLT IN EUROPA: Wir produzieren nupure probaflor in Dänemark und Italien. Dank unseres Transparenzversprechens können Sie jederzeit die genaue Beschaffenheit Ihres Produktes anhand der Chargennummer überprüfen. Wir legen alle Testresultate...
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Die 3 besten flüssigen Probiotika-Produkte
- ✅ HOCHQUALITATIVES BAKTERIENSPEKTRUM: Unser Komplex enthält ein breites Spektrum von qualitativ hochwertigen Bakterienstämmen und ist eine natürliche Ergänzung zur Unterstützung Deines Wohlbefindens. Enthält 20 lebende Bakterienkulturen, die...
- ✅ EINZIGARTIGES HERSTELLUNGSVERFAHREN: Die Kombination aus fermentierten Bitterkräutern, die wie Bittertropfen Bitterstoffe enthalten, und Bakterienstämmen ist weltweit einzigartig. Im Gegensatz zu herkömmlichen Kapsel-Produkten leben die...
- ✅ MADE IN GERMANY: Unser Komplex wird in Deutschland produziert. Inhaltsstoffe werden auf Schwermetalle und Pestizide überprüft.
- ✅ 100% NATÜRLICH & OHNE ZUSÄTZE: Genieß unser Produkt ohne künstliche Zusätze und mit ausschließlich natürlichen Inhaltsstoffen.
- ✅ VEGAN & FÜR GUT BEFUNDEN: Unsere Produkte garantiert vegan und gehören zu den erfolgreichsten Höhlen der Löwen Produkten
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- DARMFLORA PROBI FORTE EM24: hochdosiert mit 24 effektiven Mikroorganismen und hochwertigen Kräuter- und Pflanzenextrakten und 30 Milliarden koloniebildenden Bakterienstämmen pro Tag. Sehr gut verträglich! Lebende Bakterienstämme! Vegan!
- IDEALE PRODUKTREZEPTUREN & -VERTRÄGLICHKEIT: Wir verzichten bei unseren Produkten auf Zusätze wie Magnesiumsalze, Magnesiumstearate, Farbstoffe und künstliche Aromen. Selbstverständlich sind alle unsere Produkte GMO-frei. Alle Produktrezepturen...
- MADE IN GERMANY: Wussten Sie, dass alle unsere Produkte in unserer eigenen, mehrfach zertifizierten Produktion in Deutschland hergestellt werden? Wir wissen worauf es bei einem guten Produkt ankommt!
- LABORGEPRÜFT: Jedes Produkt und jede davon produzierte Charge ist selbstverständlich laborgeprüft! Kontaktieren Sie uns gerne jederzeit um eine aktuelle Laboranalyse zu erhalten. Qualität steht bei uns an erster Stelle!
- KUNDENZUFRIEDENHEIT: Uns ist es sehr wichtig, dass Sie Erfolg mit unseren Produkten haben. Sollten Sie Fragen zu unserem Produkt haben oder Hilfe benötigen, kontaktieren Sie uns gerne! Wir sind erst zufrieden, wenn Sie es sind!
Die 3 besten Probiotika-Produkte für Hunde
- EFFEKTIVES BAKTERIENSPEKTRUM - Das Bakterienspektrum aus Enterococcus faecium und Lactobacillus Acidophilus ist perfekt für die Bedürfnisse von Hunden abgestimmt. Ideal zum Aufbau und zur Stärkung der Darmflora Ihres Hundes.
- PROBIOTIKA MIT INULIN & BIERHEFE - Inulin dient den Bakterienkulturen als essentieller Nährstoff und fördert so den Aufbau der Darmflora. Bierhefe unterstützt die Darmfunktion und kurbelt die Verdauung Ihres Hundes an.
- UNTERSTÜTZUNG FÜR DAS IMMUNSYSTEM - Wussten Sie, dass eine gesunde Darmflora die Grundlage für ein funktionierendes Immunsystem ist? - Mit diesem Darm Floracomplex für Hunde können Sie auch maßgeblich die Immunkraft Ihres Hundes unterstützen.
- STEIGERT DAS WOHLBEFINDEN - Die Unterstützung der Darmflora mit Probiotika steigert auch das Wohlbefinden Ihres Hundes. Wie auch bei Menschen, fühlt sich Ihr Liebling mit einem intakten Verdauungssystem deutlich lebendiger, fit und wohler.
- HERSTELLUNG IN DEUTSCHLAND - Wir stellen uns gegen unkontrollierte Massenfertigung. Alle Annimally Produkte werden in Deutschland hergestellt und von Experten geprüft. Erst dann kommt ein Annimally Produkt auf den Markt.
- AUSGEWOGENES VERHÄLTNIS von Probiotika und Präbiotika, abgestimmt auf den Darmkomplex des Hundes um ihn optimal zu unterstützen.
- Zusammensetzung des PORBIOTIKAANTEILS aus Bakterien- und Pilzkulturen Enterococcus faecium und Bierhefe. Diese fördern die Darmflora des Hundes.
- PRÄBIOTIKAZUSAMMENSETZUNG u.a. mit gemahlener Zichorie, Fructooligosacchariden und gemahlenen Artischockenblättern (weitere siehe Angaben). Duch durch Fermentierung mit Darmbakterien im Darm wichtige Substanzen freisetzen wie z.B. Vitamin K und...
- PRODUKT IN PULVERFORM, das Pulver ist gut in das Futter des Hundes unterzumischen. Das Produkt ist von den meisten Hunden geschmacklich akzeptiert, über das Futter zusätzlich deutlich leichter einzunehmen als in Tablettenform. Dem Produkt liegt ein...
- HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND - das Produkt unterliegt deutschen Qualitätsanforderungen und wird regelmäßig auf seine Inhaltsstoffe geprüft, um sicherzustellen, dass es die von uns gestellten Ansprüche erfüllt.
- 【Bessere Verdauung】Unser natürliches Probiotika für Hunde mit zahlreichen Nährstoffen ist ein natürliches und qualitativ hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel für jeden Hund (unabhängig ob Welpe, Hund im mittleren Alter oder Senior). Das...
- 【Verbesserte Rezeptur】Unser Probiotika für Hunde ist ein hochwertiges Futterergänzungsmittel und wurde von uns mit der Liebe zum Hund entwickelt. Überzeugen Sie sich selbst von unseren Produkten.
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Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 30.03.2023)
Die 3 neuesten Produkte
Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 30.03.2023)
- 10 probiotische Bakterienkulturen für die Sanierung deiner Darmschleimhaut
- 8 Mrd. KbE ausgewählte Lactobacillen und Bifidobakterien pro Kapsel
- 60 Kapseln für 2 Monate Darm-Kur
- Nach strengsten Qualitätskriterien in Österreich hergestellt
- Über 10 Jahre Erfahrung im Bereich Ernährung und Gesundheit
- 100 Mrd. KbE pro Kapsel | 34 Bakterienstämme | 1 Kapsel pro Tag
- BESTES PREIS - LEISTUNGSVERHÄLTNIS
- WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT: 32 ausgesuchte Bakterienstämme mit optimaler Synergiewirkung
- PRÄBIOTIK: 300mg präbiotischen Inulin steigert die Wirkung
- PREMIUM ROHSTOFF: Gefriergetrocknete Kulturen
- Hohe Wirksamkeit: 50 Milliarden CFU in jeder Kapsel und 10 kritischen Stämme von Lactobacillus und...
- Steigern Sie die Stimmung und die Energieniveaus: Mit Ashwaganda, der Kurkumawurzel- und B-Vitamine...
- Förderung des Verdauungsstands: Mit Probiotika, die bekannt sind, um die Verdaulichkeitsgesundheit...
- Beste Probiotika für Frauen: Jede unserer Kapseln ist mit unserer proprietären Mischung aus 10...
- Made in den USA mit den USA und weltweiten Zutaten. Nicht-GVO, frei von den 8 großen Allergenen,...
Aktuelle Angebote
Mit uns sparst Du am meisten!
Wir durchforsten täglich die Produkte auf Amazon nach den besten Schnäppchen. Die Produkte, bei denen man aktuell am meisten spart, werden hier ausgegeben, sortiert nach Höhe der Einsparung. Damit verpasst Du keines der teilweise nur kurz verfügbaren Angebote. (Letzte Aktualisierung am 30.03.2023)
- Antibiotikum? Darmflora ergänzen!
- Begleitend zu einer Antibiotika-Therapie: OMNi BiOTiC 10.
- Die Einnahme von OMNi BiOTiC 10 ist ab dem ersten Tag einer Antibiotika-Therapie empfehlenswert.
- Denken Sie an OMNi BiOTiC 10, wenn sie das nächste Mal ein Antibiotikum nehmen müssen.
- Frei von tierischem Eiweiß, Gluten, Hefe und Lactose!
- HOCHDOSIERT MIT 45 MILLIARDEN KBE: Jede Portion enthält 45 Milliarden lebende KBU plus Präbiotika...
- 17 WIRKSAME GESUNDHEITSFÖRDERNDE PROBIOTISCHE STÄMME PLUS PRÄBIOTIKA – Unsere leicht zu...
- KEIN IRREFÜHRENDES AUSGANGSPULVER – Unser Biokulturen-Komplex liefert 45 Milliarden KBU pro...
- VON FACHLEUTEN ENTWICKELT UND IN GROSSBRITANNIEN HERGESTELLT: Vegan, gentechnikfrei, glutenfrei,...
- VOR MEHR ALS 10 JAHREN GEGRÜNDET: Als Familienbetrieb setzen wir auf Seriosität, Qualität und...
- HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: 180 magensaftresistente Kapseln mit 20 ausgewählten...
- PREMIUM ROHSTOFF: Gefriergetrocknete Kulturen, mit Inulin aus kontrolliert biologischem Anbau...
- UMFANGREICHES BAKTERIENSPEKTRUM: Unser Komplex enthält 20 ausgewählte Kulturen: Bifidobacterium...
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- ✅ BESONDERS UMFANGREICHES BAKTERIENSPEKTRUM: Führend mit 22 lebenden Bakterienkulturen...
- 💙 MAGENSAFTRESISTENTE KAPSELN PLUS INULIN - Milchsäurebakterien reagieren sehr sensibel auf die...
- 🌿 100% VEGAN & OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE - Unser hochwertiger Probivia Kulturen-Komplex wird...
- 🔬 MARKENQUALITÄT HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND & IN UNABHÄNGIGEN LABOREN GEPRÜFT - Unter...
- PREIS-LEISTUNG (Note: Sehr Gut 1,4): Mit nupure probaflor erhalten Sie ein Produkt von bester...
- 20 MRD LEBENDKULTUREN pro Kapsel: nupure probaflor ist mit 20 Mrd. lebenden Kulturen pro Kapsel...
- BREITES SPEKTRUM AN QUALITÄTS-BAKTERIEN: nupure probaflor enthält ein breites Spektrum an...
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Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf eines Probiotikums beschäftigen solltest
Was sind Probiotika?
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die denen ähneln, die natürlicherweise in unserem Körper vorkommen, auch bekannt als “gute” Bakterien. Diese guten Bakterienkulturen tragen dazu bei, dass dein Darmtrakt gesund bleibt, und sie spielen auch bei anderen Aspekten deiner Gesundheit eine Rolle. Ein gesunder Darm ist wichtig, da er dabei helfen kann, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Probiotika sind in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich und können auch in einigen Lebensmitteln wie Joghurt und Sauerkraut enthalten sein. Obwohl Probiotika im Allgemeinen als sicher gelten, gibt es einige Hinweise darauf, dass sie bei manchen Menschen Nebenwirkungen verursachen können. Daher ist es wichtig, mit deinem Arzt zu sprechen, bevor du ein probiotisches Präparat einnimmst oder probiotikareiche Lebensmittel konsumierst.
Die Forschung zu Probiotika ist noch nicht abgeschlossen, und Wissenschaftler arbeiten immer noch daran, alle Möglichkeiten zu ermitteln, wie diese guten Bakterien unsere Gesundheit beeinflussen können. Es gibt jedoch bereits Hinweise darauf, dass Probiotika bei der Behandlung von Durchfall, entzündlichen Darmerkrankungen und bakterieller Vaginose helfen können.
Darüber hinaus können Probiotika auch unterstützend dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken, das Risiko von Allergien zu verringern und die Gewichtsabnahme zu fördern. Angesichts der zahlreichen potenziellen Vorteile von Probiotika ist es kein Wunder, dass diese guten Bakterien von der medizinischen Forschung so viel Aufmerksamkeit erhalten.
Welche Wirkstoffe enthalten Probiotika?
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die den nützlichen Bakterien im menschlichen Darm ähnlich sind. Sie werden häufig in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, beispielsweise in Form von Kapseln, eingenommen. Probiotika wird eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen nachgesagt, darunter die Förderung der Verdauung, die Verringerung von Entzündungen und die Stärkung der Immunität.
Die spezifischen Stämme von Mikroorganismen, die in Probiotika enthalten sind, variieren je nach Produkt, aber sie umfassen in der Regel Stämme von Lactobacillus und Bifidobacterium, die zu den Milchsäurebakterien gezählt werden.
Was ist der Unterschied zwischen Probiotikum und Präbiotikum?
Probiotika und Präbiotika können beide nützlich für die Darmgesundheit sein, aber sie wirken auf unterschiedliche Weise. Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die dazu beitragen, das Gleichgewicht der guten Darmbakterien zu erhalten. Wichtige Probiotika sind Milchsäurebakterien, wie Lactobacillus und Bifidobakterien.
Präbiotika hingegen sind unverdauliche Ballaststoffe, die als Nahrung für Probiotika und andere gesunde Darmbakterien dienen. Lebensmittel mit einem hohen Anteil an unverdaulichen Ballaststoffen sind z. B. Zwiebeln, Knoblauch, Bananen und Hafer. Während Probiotika in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden können, werden Präbiotika am besten über die Ernährung aufgenommen. Sowohl Probiotika als auch Präbiotika können zu einem gesunden Darmmikrobiom beitragen. Ein gesunder Darm kann wiederum dabei helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du ein Probiotikum vergleichen und bewerten
Auf dem Markt sind zahlreiche verschiedene Probiotika erhältlich. Vor dem Kauf solltest Du die unterschiedlichen Modelle miteinander vergleichen und dir überlegen, welche Faktoren dir besonders wichtig sind. In Tests und Vergleichen werden verschiedene Kriterien herangezogen. Die Probiotika, die in diesen Kategorien am besten abschneiden, gehören meist zu den Testsiegern:
- Aktive Kulturen
- Klinisch erwiesene Wirksamkeit
- Persönliche Bedürfnisse
- Wirkstoffe und potentielle Nebenwirkungen
- Preis
Aktive Kulturen
Zunächst ist es wichtig, ein Probiotikum zu wählen, das lebende und aktive Kulturen enthält. Diese Kulturen können dazu beitragen, das Gleichgewicht der guten Bakterien im Darm aufrechtzuerhalten, und sie sind der Schlüssel zur Wirksamkeit eines Probiotikums.
Klinisch erwiesene Wirksamkeit
Zweitens solltest du nach einem Probiotikum suchen, dessen Wirksamkeit klinisch erwiesen ist.
Persönliche Bedürfnisse
Zudem ist es wichtig, ein Probiotikum zu wählen, das speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Wenn du beispielsweise ein Probiotikum suchst, das bei Verdauungsproblemen helfen soll, solltest du nach einem Probiotikum suchen, das Bakterienstämme enthält, denen man nachsagt, hilfreich für die Gesundheit der Verdauungsorgane zu sein.
Wirkstoffe und Nebenwirkungen
Außerdem ist es wichtig, ein Probiotikum zu wählen, das einfach einzunehmen ist und keine Nebenwirkungen verursacht.
Preis
Der Preis ist ein zentrales Kriterium in der Kaufentscheidung. Es ist wichtig, ein Probiotikum zu wählen, das in dein Budget passt, erschwinglich ist und über einen längeren Zeitraum hinweg wirkt.
Wissenswertes rund um das Thema Probiotika
Wann braucht man Probiotika?
Viele Menschen denken bei Probiotika an etwas, das man einnimmt, wenn man sich schlecht fühlt, aber es gibt tatsächlich viele verschiedene Gründe, warum deren Einnahme sinnvoll sein kann. Probiotika können dazu beitragen, das Gleichgewicht der Bakterien in deinem Darm wiederherzustellen, wenn es durch eine Infektion, Antibiotika oder andere Faktoren gestört wurde.
Zu den potentiellen Vorteilen von Probiotika können beispielsweise eine verbesserte Verdauung, ein stärkeres Immunsystem und weniger Entzündungen gehören. Probiotika können auch bei Erkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn helfen. Außerdem werden sie auch auf ihre mögliche Rolle bei der Vorbeugung oder Behandlung anderer Erkrankungen wie Ekzemen und Allergien untersucht.
Wenn du über die Einnahme von Probiotika nachdenkst, solltest du zunächst mit deinem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass sie für dich geeignet sind.
Welche Lebensmittel wirken probiotisch?
Probiotische Lebensmittel sind solche, die lebende Mikroorganismen enthalten. Das bekannteste probiotische Lebensmittel ist der Joghurt, der Milchsäure enthält und durch Zugabe von lebenden Bakterien zur Milch hergestellt wird. Andere probiotische Lebensmittel sind Sauerkraut, Kimchi, Miso, Tempeh und Kefir. Die meisten dieser Lebensmittel sind fermentiert, was bedeutet, dass sie einen hohen Anteil an Probiotika enthalten.
Wenn du probiotische Lebensmittel einkaufst, achte darauf, dass auf dem Etikett “lebende und aktive Kulturen” angegeben sind. Diese Produkte enthalten die höchsten Mengen an Probiotika.
Die häufigsten Fragen / FAQ
Welche Funktionen hat die Darmflora?
Die Darmflora ist eine Gemeinschaft von Mikroorganismen, die im Magen-Darm-Trakt leben. Diese Organismen spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Darms und helfen unter anderem mit der Verdauung, der Aufnahme von Nährstoffen und der Regulierung des Immunsystems.Was passiert, wenn die Darmflora gestört ist?
Eine Störung der Darmflora kann zu einer Reihe von Problemen führen. Dazu gehören unter anderem Verdauungsprobleme, Bauchschmerzen, Entzündungen oder ein erhöhtes Infektionsrisiko.Welches Obst ist probiotisch?
Es gibt keine endgültige Antwort auf diese Frage, da verschiedene Stämme von Probiotika in einer Vielzahl von Früchten vorkommen können. Einige Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass bestimmte Früchte wie Bananen mit größerer Wahrscheinlichkeit Probiotika enthalten.Wann sollte man Probiotika nicht einnehmen?
Probiotika gelten im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen. Allerdings gibt es ein paar Ausnahmen. Menschen mit einem geschwächten Immunsystem, wie zum Beispiel ältere Menschen oder Menschen mit HIV/AIDS, sollten Probiotika meiden.Letzte Aktualisierung am 30.03.2023 / im Beitrag sind verschiedene Affiliate-Links, dadurch fliesst eine kleine Provision an die Webseite, für die Besucher bleibt der Preis allerdings gleich / Bilder von der Amazon Product Advertising API