Isst dein Kind genügend Fisch? Die Delikatesse ist nicht bei jedermann beliebt, dabei hat sie doch wichtige Inhaltsstoffe, die es zu beziehen gilt. Um deinem Kind nichts aufzuzwingen, was es nicht mag, solltest du nach Alternativen Ausschau halten. Ein Omega-3-Öl z. B. lässt sich ohne Probleme in das Essen deiner Kinder hinzugeben.
Ganz egal, ob im Joghurt oder Müsli, der Geschmack des Essens wird dabei nicht beeinflusst. Durch die flüssige Form und den guten Geschmack wird deinen Kindern die Einnahme einfach und angenehm gemacht. Neben gesundheitlich lebensnotwendigen Inhalten haben Forschungen ergeben, dass bei Kindern mit einem guten Omega-3-Haushalt die kognitiven Leistungen verbessert werden können.
So sollen Wahrnehmung, Aufmerksamkeit sowie die Verarbeitung äußerer Reize gefördert werden. Omega-3-Fettsäuren, die sich sowohl auf die Gesundheit als auch die Leistung positiv auf dein Kind auswirken, solltest du dir nicht entgehen lassen. Entdecke die besten Angebote dazu!
Checkliste vor dem Kauf von Omega-3-Produkten für Kinder
- Altersempfehlung: Wähle ein Produkt aus, das zum Alter deines Kindes passt und für die jeweilige Altersklasse geeignet ist. Nicht jedes Produkt eignet sich für jedes Alter.
- Darreichungsform: Omega-3-Produkte sind in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich, beispielsweise in Tabletten, Kapseln, Tropfen oder Saft. Welche Einnahme bevorzugt dein Kind?
- Qualität: Entscheide dich für ein hochwertiges Marken- und Qualitätsprodukt, welches eine hohe Reinheit sowie eine hohe Bioverfügbarkeit gewährleistet.
Empfehlenswerte Omega-3-Produkte für Kinder
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Omega-3-Produkte für Kinder
- 🧠 FÜR DIE GESUNDHEIT – Mit White Omega erhalten Ihre Kinder die lebensnotwendigen Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA in perfekter Synergie, die essentiell für die Entwicklung von Gehirn, Augen & Herz sind.*
- 🤗 KINDGERECHT DOSIERT – 518 mg reines Fischöl pro Tagesdosis in mundgerechten Mini-Kapseln (8 mm) für eine kinderleichte Einnahme. Optimales Verhältnis von DHA (293 mg) und EPA (173 mg). Kein Aufstoßen oder Fischgeschmack.
- 🐟 SICHERES OMEGA-3 – Wir wählen ausschließlich kleine, unbelastete Fischarten wie Anchovis aus den Gewässern vor der Küste Chiles. Unser Fischöl unterschreitet die EU-Grenzwerte bis zu 100-fach dank besonderer Tiefenfiltration.
- 💙 LÄNGER FRISCH – Luftdichte Verblisterung und optimale Lagerung schützt die Kids Omega-3 Kapseln vor Oxidation und übertrifft Fischöl in Flaschen. Der ausgezeichnete TOTOX-Wert belegt die Omega-3 Qualität.
- 🌿 FREI VON ZUSÄTZEN – Wir verzichten bei unseren Fischöl-Kapseln auf Zusätze wie Xylit, Sorbit und künstliche Aroma-, Füll-, Hilfs-, oder Zusatzstoffe und Weichmacher – für die Gesundheit Ihres Kindes.
- FÜR GEHIRN, SEHKRAFT UND HERZ: Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA können den Triglycerid-Spiegel senken und unterstützen die Allgemeingesundheit des Herzens, die natürliche Funktion der Augen und des Gehirns.
- SORGFÄLTIG FÜR KINDER ENTWICKELT: Sinnvoll kombiniert und optimal für Kinder dosiert, PanaKids Omega 3 Algenöl deckt die von der DGE und EFSA empfohlene Mindestmenge. Speziell aus Algen hergestellt, ist unser Omega 3 die ideale Wahl für eine...
- HOHE AKZEPTANZ BEI KINDERN: Omega 3 Algenöl Tropfen sind einfach einzunehmen, haben einen angenehmen Geschmack nach Zitrone und Rosmarin. Sie können direkt auf die Zunge, mit dem Essen oder mit etwas Flüssigkeit gegeben werden.
- LABORGEPRÜFTE QUALITÄT OHNE ZUSÄTZE: Unsere hochwertigen Omega 3 Algenöl Tropfen werden ausnahmslos von einem unabhängigen, deutschen Labor geprüft. So garantieren wir höchste Qualitätsstandards. Frei von Zusatzstoffen und hergestellt in...
- NACHHALTIG UMWELTBEWUSST: Wir verwenden ausschließlich recyclebare Verpackungsmaterialien, beteiligen uns an DerGrünePunkt und sind Spendenpartner der Aktion Baum. Mit jedem Kauf eines Produktes leisten Sie somit auch einen Beitrag zur Erhaltung...
- FÜR KINDER UND ERWACHSENE - Möller's Omega-3-Quallenöl-Kapseln haben einen angenehmen Erdbeergeschmack, der es Ihnen leicht macht, den täglichen Bedarf an Omega 3 zu decken. Die nordischen Ölkapseln enthalten keinen Zuckerzusatz
- VITAMINE - Wertvolle DHA- und EPA-Fettsäuren unterstützen die Entwicklung und die Aufrechterhaltung der Seh-, Hirn- und Herzfunktionen. Möller's enthalten Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin D. Vitamin D ist ein wichtiger Baustein für die...
- LEICHT ZU KAUEN UND ZU SCHLUCKEN – Aufgrund der glatten und weichen Textur der Omega-3-Öle schmecken die Omega-3-Quallenkapseln von Möller's hervorragend und sind leicht zu kauen und zu schlucken. Kein Fischgeschmack und kein Aufstoßen nach dem...
- WICHTIG – Omega-3-Fettsäuren gehören zur Familie der Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie müssen daher über die Nahrung aufgenommen werden, was mit den Omega-3-Fettsäuren von Möller's möglich ist
- 165 JAHRE ERFAHRUNG IN SKANDINAVIEN - Möller's ist eine norwegische Marke, die seit 1854 in der Herstellung von Omega-3-Fischtran aktiv ist. Damit ist Möller's einer der größten Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln in Skandinavien. Durch...
Die 3 besten veganen Omega-3-Produkte für Kinder
- 🧒 OMEGA-3 FÜR KINDER: Mit 250 mg DHA und 130 mg EPA pro Tag (0,8 ml) ist unser KINDER Omega‑3 Algenöl perfekt auf die Bedürfnisse von Kindern abgestimmt und gewährleistet auf diese Weise eine bestmögliche Versorgung des Körpers mit diesen...
- 👁💓🧠 AUGEN, HERZ & HIRN: Der Körper benötigt die Omega-3 Fettsäuren DHA und EPA für zahlreiche Aufgaben und Funktionen. Die Omega-3-Fettsäure DHA trägt zu einer normalen Gehirnfunktion und dem Erhalt der normalen Sehkraft bei. Die...
- 🌿 ALGENÖL AUS NACHHALTIGEM ANBAU: Wir verwenden ein rein pflanzliches Omega-3 Algenöl, welches nachhaltig in einem geschlossenen System auf dem Festland angebaut wird. Das Omega-3 Algenöl hat von Natur au einen hohen Gehalt an den wertvollen...
- 🍊 LECKERER ORANGEN-GESCHMACK: Wir haben das Omega-3 Algenöl mit einem hochwertigen Orangen-Öl ergänzt. Das Algenöl kann daher einfach pur eingenommen werden oder zu kalten Speisen hinzugegeben werden. Wichtig ist hierbei nur, dass das Algenöl...
- 🔬 MADE IN GERMANY & LABORGEPRÜFT: Die Herstellung des KINDER OMEGA-3 Algenöls findet ausschließlich in Deutschland statt und unterliegt somit den strengen deutschen Richtlinien zur Produktion von Nahrungsergänzungsmitteln. Im Rahmen unserer...
- PILLEN ÜBERLEGEN - Mögen Sie den Geschmack von Vitaminen nicht oder finden Sie es schwierig, Pillen zu schlucken? Vitamin-Gummibärchen mit natürlichem Geschmack sind der aktuelle Trend auf diesem Gebiet, und wir haben die Formel beherrscht, um...
- NATÜRLICHE GESCHMÄCKE & KONSISTENZ - Natürliche Aromen, die aus Beeren gewonnen werden, um einen guten Geschmack zu erzielen. Vergessen Sie schlecht schmeckende Pillen oder künstliche Gummis. Durch intensive Tests und Rückmeldungen unserer...
- ALGEN & KEINE KÜNSTLICHEN - Unsere komplexe Mischung ist reich an essentiellen Omega-3-Vitaminen, die anstelle von Fisch aus Algen gewonnen werden, um den Fischgeschmack zu vermeiden. Enthält DHA und EPA, die beide gesunde Ergänzungsmittel für...
- ALLERGENFREI & VEGAN - Unsere allergenfreien und veganen Produkte werden mit Stolz mit hochwertigen Zutaten hergestellt, um maximale Gesundheit und Ergebnisse zu gewährleisten. Im Gegensatz zum Marktstandard haben wir Gelatine durch den natürlichen...
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Die 3 besten Omega-3-Säfte für Kinder
- ✔️ 1.030MG KINDER OMEGA 3 ÖL - Unser NORSAN FISK Omega Kinder Öl ist hochdosiertes Omega-3 mit Kombination aus DHA & EPA für ein ausgewogenes Verhältnis zur optimalen Versorgung deiner Kinder.
- ✔️ NORSAN OMEGA-3 KINDERLEICHT LÖFFELN ODER EINRÜHREN - Verfeinere den Joghurt oder morgendlichen Orangensaft deines Nachwuchses in eine Premium Omega 3 Mahlzeit mit dem flüssigen NORSAN Omega3 Kinder Öl.
- ✔️ FÜR DIE GESUNDE ENTWICKLUNG DEINES KINDES - Laut der EFSA wirken DHA & EPA in Fischöl Kinder ab einer Menge von 250mg täglich positiv auf die Herzfunktion, Sehkraft & das Gehirn aus.
- ✔️ VERANTWORTUNGSBEWUSST DURCH "FRIEND OF THE SEA" – Das FISK Omega 3 flüssig ist „Friend of the sea“ zertifiziert & wird aus Fischen gewonnen, die alle aus Gewässern stammen, die von FOS als nachhaltig zertifiziert sind.
- ✔️ FISH OIL FISK MIT ZERTIFIZIERTER QUALITÄT - Unser Fischöl Omega 3 Kinder mit besonders hohem EPA & DHA Gehalt wurde mehrfach unabhängig laborgeprüft.
- 🐝 SIRUP AUF HONIGBASIS – 74 % = 143 g HONIG in der Flasche - ENTWORFEN ZUR UNTERSTÜTZUNG VON GEHIRN UND SEHKRAFT FÜR ALLE AB 3 JAHREN – Besonders für Kinder, Schwangere und stillende Mütter, sowie jeden mit einer unzureichenden Menge Fisch...
- 🐝 DIE EINZIGARTIGE FORMEL ENTHÄLT DIE WICHTIGSTEN UNGESÄTTIGTEN FETTSÄUREN - DHA UND EPA - in einem Verhältnis von 5:1 (wie in der Muttermilch): 250 mg DHA und 50 mg EPA. - DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) sind die...
- 🐝 AUSGEZEICHNETER GESCHMACK VON HONIG, BIRNE UND ZITRONE – Dank dem extra hohen Anteil von Honig, natürlichem Birnen- und Zitronensaft, wird der Fischgeschmack perfekt überdeckt, während alle seine Vorteile beibehalten werden – mit Honig!...
- 🐝 VITAMINREICHE INHALTSSTOFFE: Vitamin A, C, E, D3, B12 und Folsäure – wegen ihrer kombinierten oder einzelnen vorteilhaften Wirkungen auf das Nervensystem, die normale psychologische Funktion, die Sehkraft und das Immunsystem, so dass die...
- 🐝 100 % NATÜRLICH – Der Sirup wird aus Bienen- und anderen Naturprodukten, ohne Konservierungsmittel, Farbstoffe, Geschmacksstoffe und Aromen hergestellt. Nur mit natürlichen Geschmacksstoffen und Aromen, die zusammen für einen angenehmen...
- QUALITÄT - Höchste Reinheit, daher ideal für Frauen während der Schwangerschaft und für Kinder. Ein Teelöffel deckt den täglichen Bedarf an Omega 3. Möller's Lebertran ist gänzlich natürlich und nachhaltig sowie ohne Laktose, Gluten und...
- ESSENTIELLE VITAMINE - Lebertran enthält natürliche Elemente, die zu einem natürlichen und gesunden Körper beitragen. Vitamin A trägt zur Entwicklung der Zellen und Haut bei. Vitamin E schützt unsere Zellen vor oxidativem Stress, während...
- WICHTIG - Jeder braucht ein Leben lang Omega 3 Fettsäuren, um normal funktionieren zu können. Omega-3-Fettsäuren gehören zur Familie der Fettsäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann und die aus Möller's besonders starkem Lebertran...
- NACHHALTIG - Möller's Lebertran wird aus nachhaltig gefangenem norwegisch-arktischem Kabeljau aus der MSC-zertifizierten Fischerei in Lofoten hergestellt – einem der saubersten Gewässer der Welt. Unsere Produkte unterliegen einem der höchsten...
- 165 JAHRE ERFAHRUNG - Möller's ist eine traditionsreiche norwegische Marke, die seit 1854 Lebertran herstellt und damit einer der ältesten und größten Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln in Skandinavien ist. Dank langjähriger Erfahrung und...
Die 3 besten Omega-3-Kapseln für Kinder
- 🧠 FÜR DIE GESUNDHEIT – Mit White Omega erhalten Ihre Kinder die lebensnotwendigen Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA in perfekter Synergie, die essentiell für die Entwicklung von Gehirn, Augen & Herz sind.*
- 🤗 KINDGERECHT DOSIERT – 518 mg reines Fischöl pro Tagesdosis in mundgerechten Mini-Kapseln (8 mm) für eine kinderleichte Einnahme. Optimales Verhältnis von DHA (293 mg) und EPA (173 mg). Kein Aufstoßen oder Fischgeschmack.
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- 💙 LÄNGER FRISCH – Luftdichte Verblisterung und optimale Lagerung schützt die Kids Omega-3 Kapseln vor Oxidation und übertrifft Fischöl in Flaschen. Der ausgezeichnete TOTOX-Wert belegt die Omega-3 Qualität.
- 🌿 FREI VON ZUSÄTZEN – Wir verzichten bei unseren Fischöl-Kapseln auf Zusätze wie Xylit, Sorbit und künstliche Aroma-, Füll-, Hilfs-, oder Zusatzstoffe und Weichmacher – für die Gesundheit Ihres Kindes.
- 🌿 FÜR DIE GESUNDHEIT – Mit WHITE OMEGA Kids Algenöl erhalten Ihre Kinder die wichtige Omega-3-Fettsäure DHA in optimaler Dosierung für eine gesunde Entwicklung und den Erhalt von Gehirn und Herz.*
- 😇 SICHERES ALGENÖL – Unser Omega-3 Algenöl wird mithilfe des Fermentationsprozesses nachhaltig in geschlossenen Systemen, unter Ausschluss von Kontaminationen und ohne Einsatz von Lösungsmitteln und Gentechnik gewonnen. Die Produktion erfolgt...
- 💚 FREI VON ZUSÄTZEN – Wir verzichten konsequent auf Zusätze wie Zucker, Süß-, Farb-, Aroma- & Füllstoffe. Unser WHITE OMEGA Kids Algenöl ist garantiert frei von Carrageen.
- 🤗 EINFACHE EINNAHME – Die Algenöl Mini-Kapseln ermöglichen eine extra leichte Einnahme für Kinder ab 4 Jahren. Geschmacksneutrale Kapselhülle, kein Aufstoßen.
- 💙 LÄNGER FRISCH – Luftdichte Verblisterung und optimale Lagerung schützt die Mini-Kapseln vor Oxidation und übertrifft Algenöl in Flaschen und Dosen. Der ausgezeichnete TOTOX-Wert garantiert beste Omega-3 Qualität.
- FÜR KINDER UND ERWACHSENE - Möller's Omega-3-Quallenöl-Kapseln haben einen angenehmen Erdbeergeschmack, der es Ihnen leicht macht, den täglichen Bedarf an Omega 3 zu decken. Die nordischen Ölkapseln enthalten keinen Zuckerzusatz
- VITAMINE - Wertvolle DHA- und EPA-Fettsäuren unterstützen die Entwicklung und die Aufrechterhaltung der Seh-, Hirn- und Herzfunktionen. Möller's enthalten Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin D. Vitamin D ist ein wichtiger Baustein für die...
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- WICHTIG – Omega-3-Fettsäuren gehören zur Familie der Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie müssen daher über die Nahrung aufgenommen werden, was mit den Omega-3-Fettsäuren von Möller's möglich ist
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Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 27.07.2024)
Die 3 neuesten Produkte
Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 27.07.2024)
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- Kapseln für die Herzgesundheit
- Nur aus nachhaltigem Fischfang mit „Friend of the Sea“-Siegel
- Inhalt: 4 Dosen je 60 Kapseln = 240 Kapseln
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- Herz-Gesundheit - Fischöl Omega 3 ist eine Quelle von Omega-3-Fettsäuren, die EPA und DHA...
- Hochkonzentrierte Omega 3 Fischöl Kapseln - Mit 250 mg DHA und 54 mg EPA. Hochkonzentrierte...
- Umweltfreundlich - MINAMI ist zertifiziertes Mitglied von Friends of the Sea, was bedeutet, dass...
- Guter Geschmack - Der angenehme Erdbeergeschmack unserer Omega 3 Öl Kapseln trägt dazu bei, dass...
- 🥦 VEGAN OMEGA 3-6-9: 100 % natürliches Pflanzenöl, reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren...
- 🥦 Pflanzliche KAPSELN: Unsere Kapseln sind pflanzlichen Ursprungs, sie enthalten keine tierischen...
- 🥦 HOHE KONZENTRATION: Jede Tagesdosis von 1000 mg enthält 200 mg Omega-3, 530 mg Omega-6, 130 mg...
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Wir durchforsten täglich die Produkte auf Amazon nach den besten Schnäppchen. Die Produkte, bei denen man aktuell am meisten spart, werden hier ausgegeben, sortiert nach Höhe der Einsparung. Damit verpasst Du keines der teilweise nur kurz verfügbaren Angebote. (Letzte Aktualisierung am 27.07.2024)
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Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf von Omega-3 für Kinder beschäftigen solltest
Omega-3-Fettsäuren sind eine Art mehrfach ungesättigter Fettsäuren, die als essenziell für die menschliche Gesundheit gelten, genauso wie Vitamine und Nährstoffe. Omega-3-Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung und Funktion des Gehirns sowie bei der Vorbeugung von chronischen Krankheiten wie Herzerkrankungen und Diabetes.
Es gibt drei Hauptarten von Omega-3-Fettsäuren: EPA, DHA (Docosahexaensäure), und ALA. EPA und DHA sind in Fisch, Algen und anderen Meeresfrüchten enthalten, während ALA in pflanzlichen Lebensmitteln wie Leinsamen, Chiasamen und Walnüssen vorkommt.
Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, dass Kinder für eine optimale Gesundheit Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen. Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Entwicklung des Gehirns und des Körpers von Kindern. Tatsächlich sind Omega-3-Fettsäuren für die richtige Entwicklung und Funktion des Gehirns, der Augen und des Nervensystems unerlässlich.
Laut AAP ist es empfehlenswert, dass Kinder zwei Portionen Fisch pro Woche mit der Nahrung zu sich nehmen. Wenn dein Nachwuchs keinen Fisch mag und somit nicht genügend Omega-3 zu sich nimmt, können auch Omega-3-Produkte für Kinder eingenommen werden, sodass eine optimale, ausgewogene Versorgung sichergestellt ist und kein Mangel entstehen kann.
Welche Vorteile hat die Einnahme von Omega-3?
Die meisten Menschen wissen, dass Omega-3-Fettsäuren wichtig für die Herzgesundheit sind, aber wusstest du, dass sie nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder nützlich sein können? Studien und Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren die kognitiven Fähigkeiten von Kindern verbessern und das Risiko, Allergien und Asthma zu entwickeln, verringern kann.
Außerdem können Omega-3-Fettsäuren zur Gehirnentwicklung und der Sehkraft beitragen und sogar das Verhalten von Kindern mit ADHS verbessern. Wenn du also auf der Suche nach einer Möglichkeit bist, deinem Kind einen zusätzlichen Vorteil zu verschaffen, solltest du eine Omega-3-Supplementierung in Betracht ziehen. Es könnte den Unterschied ausmachen.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Omega-3 für Kinder vergleichen und bewerten
Omega-3 für Kinder ist eine gute Möglichkeit, die Omega-3-Fettsäuren zu erhalten, die sie für ihren sich entwickelnden Körper brauchen. Doch bevor du Omega-3-Fettsäuren für Kinder kaufst, solltest du einige Dinge beachten. Nachfolgend erläutern wir dir einige wichtige Kaufkriterien, die beim Kauf des Nahrungsergänzungsmittels eine große Rolle spielen.
- Altersempfehlung des Herstellers
- Darreichungsform
- Omega-3-Gehalt
- Qualität
Altersempfehlung des Herstellers
Sieh dir die Empfehlungen und Hinweise des Herstellers auf der Verpackung an, welche Altersempfehlungen zur täglichen Zufuhr dort vermerkt sind und wähle das Produkt entsprechend dem Alter deines Kindes aus.
Am besten sprichst du hierzu auch mit deinem Kinderarzt, dieser kann die Ernährung, die Lebensweise und den Gesundheitszustand des Kindes berücksichtigen und dir eine professionelle Empfehlung zum richtigen Bedarf geben.
Darreichungsform
Die gängigste Darreichungsform von Omega-3 ist eine Kapsel, die Fischöl oder Algenöl enthält. Dies ist eine bequeme Art, Omega-3 einzunehmen, da es nur ein- oder zweimal am Tag eingenommen werden muss. Es gibt auch Omega-3-Produkte in Form von Kautabletten, Kaudrops oder Pulver mit Geschmack, die mit Wasser oder Saft gemischt werden können.
Auch in Tropfenform ist das Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Letztendlich ist die beste Art, Omega-3 einzunehmen, diejenige, die für dich und für dein Kind am bequemsten und schmackhaftesten ist.
Omega-3-Gehalt
Die Menge an Omega-3 in Produkten für Kinder hängt vom Alter des Kindes und auch von der Empfehlung des Kinderarztes ab. Eine übliche Dosis für ein 3-jähriges Kind sind beispielsweise 300 mg pro Tag.
Manche Kids benötigen jedoch je nach Alter, Gesundheitszustand und anderen Faktoren eine höhere oder niedrigere Dosis. Deshalb ist es wichtig, mit einem Arzt oder einer Ärztin zu sprechen, bevor du einem Kind Omega-3-Mittel gibst.
Empfohlener Tagesbedarf an Omega-3 für Kinder der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen:
| Alter des Kindes | Milligramm |
|---|---|
| 6 – 24 Monate | 100 mg |
| 2 – 3 Jahre | 100 – 150 mg |
| 4 – 5 Jahre | 150 – 200 mg |
| 5 – 10 Jahre | 100 – 250 mg |
Achtung: Die Mengenangaben unterscheiden sich von Institut zu Institut und können teilweise sogar erheblich abweichen.
Qualität
Bei der Wahl eines Omega-3-Produkts für Kinder ist es wichtig, ein Produkt von hoher Qualität und Reinheit zu wählen. Einige Produkte können Quecksilber oder andere Schadstoffe enthalten, die für die Gesundheit von Kindern schädlich sein können. Lies dir die Etiketten genau durch und entscheide dich am besten für ein Produkt, das von einer seriösen Organisation zertifiziert wurde.
Es gibt zudem auch Fischöl-Produkte, welches aus Zuchtfischen gewonnen wurde. Hier kannst du davon ausgehen, dass die Schadstoffbelastung ebenfalls niedriger ist. Wenn du diese Vorsichtsmaßnahmen triffst, kannst du sicherstellen, dass deine Kinder die Vorteile einer Omega-3-Supplementierung voll ausschöpfen können.
Wissenswertes rund um das Thema Omega-3 für Kinder
Welches sind die besten Quellen für Omega-3-Fettsäuren für Kinder?
Die besten Quellen für Omega-3-Fettsäuren für Kinder sind Fisch aus Wildfang und andere Meeresfrüchte. EPA und DHA ist in Fisch wie Lachs, Thunfisch, Makrele und Sardinen enthalten. ALA ist in pflanzlichen Lebensmitteln wie Leinsamen, Chiasamen und Walnüssen enthalten.
Welche möglichen Risiken birgt die Einnahme von Omega-3-Ergänzungen?
Omega-3-Ergänzungen gelten im Allgemeinen als sicher für Kinder. Es ist jedoch wichtig, vorab mit dem Kinderarzt zu sprechen, bevor du ihm Nahrungsergänzungsmittel verabreichst, da die Gefahr einer Überdosierung besteht. Außerdem können Omega-3-Ergänzungen mit bestimmten Medikamenten in Wechselwirkung treten, daher ist es wichtig, dass du die Verzehrempfehlung mit dem Doktor besprichst.
Gibt es Nebenwirkungen bei Omega-3-Produkten?
Omega-3-Fettsäuren sind eine Art von Fett und wie alle Fette können sie Nebenwirkungen haben. Die häufigste Nebenwirkung von Omega-3-Produkten ist eine Magenverstimmung. Dies ist in der Regel auf die große Menge an Öl zurückzuführen und kann durch die Einnahme mit dem Essen gelindert werden.
In seltenen Fällen können Omega-3-Produkte auch Nasenbluten oder Blutergüsse verursachen. Diese Nebenwirkungen treten am ehesten bei Kindern auf, die sehr hohe Dosen an Omega-3-Fettsäuren einnehmen. Wenn du dir Sorgen über mögliche Nebenwirkungen machst, sprich mit eurem Pädiater, bevor du ein Omega-3-Präparat verabreichst.