Melatonin ist ein Hormon, welches uns beim Einschlafen helfen kann. Als natürliches Schlafhormon wird es vom Zwischenhirn immer dann ausgeschüttet, wenn der Körper von seiner Umwelt das Signal bekommt, dass er zur Ruhe kommen soll. So wird natürlicherweise mehr Melatonin ausgeschüttet, wenn es dunkel wird.
Bei vielen Menschen nimmt, insbesondere mit zunehmendem Alter, die Melatoninausschüttung ab. Folgen können Schlafstörungen und Gedächtnisstörungen sein. Mit einem Melatonin-Spray soll man den Melatoninspiegel künstlich erhöhen und so viele Beschwerden kurieren können. Melatonin soll beispielsweise auch gegen Winterdepressionen, Fibromyalgie und sogar Krebs helfen.
Zusätzlich zu seiner Funktion auf die biologische Uhr des Menschen ist es ein natürliches Antioxidans und wirkt so vorzeitiger Alterung und Störungen des Immunsystems entgegen. Bist Du neugierig geworden? In diesem Beitrag stellen wir Dir die besten Melatonin-Sprays vor!
Checkliste für den Kauf eines Melatonin-Sprays
- Inhaltsstoffe: Überprüfe die Inhaltsstoffe, um sicherzustellen, dass sie natürlich sind und du sie verträgst.
- Laborgeprüft: Achte auf ein Gütesiegel von einer dritten Organisation, das zeigt, dass das Melatonin-Spray in einem unabhängigen Labor geprüft wurde.
- Geschmack: Das Spray sollte dir schmecken, damit du es problemlos einnehmen kannst.
- Dosierung: Melatonin-Sprays können unterschiedliche Mengen an Melatonin pro Sprühstoß enthalten. Achte daher auf die Dosierung.
- Preis: Je nach Art, Hersteller und Dosierung findest du Melatonin-Sprays zu unterschiedlichen Preisen. Du solltest vor dem Kauf die verschiedenen Angebote miteinander vergleichen.
Empfehlenswerte Melatonin-Sprays
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Melatonin-Sprays
- Preis-Leistung: Melatonin Spray Langzeitvorrat für 180 Sprühstöße - Inhalt reicht für volle 180 Tage (= halbes Jahr)!
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- Erweiterte Experten Rezeptur: Mit Vitamin B6 und Lavendel für eine noch bessere Erfahrung als Nahrungsergänzungsmittel. Mit leckerem Kirschgeschmack.
- Schnelles Spray: Melatonin ist ein Schlafhormon und kann schnell und sicher in den Mund gesprüht werden. Für Erwachsene.
- Absolut rein: Verfeinert mit biogenem Osmosewasser und streng geprüft auf alle Verunreinigungen (Schwermetalle, Keime, Pilze usw.). Hergestellt nur in Deutschland.
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- ☀️🌙TAG UND NACHT | Die Vitamine B1 und B6 unterstützen deine Nerven vor dem Schlafengehen – und deinen Energiestoffwechsel beim Durchstarten nach dem Aufwachen.* Das Hormon Melatonin macht angenehm müde.**
- 🙌🏼ELEMENTAR EFFEKTIV |*Vitamin B1 und Vitamin B6 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems und einem normalen Energiestoffwechsel bei. **Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. (Die positive Wirkung...
- ✅DIE NATURAL ELEMENTS DEVISE | Große Worte erfordern große Taten! Deshalb lassen wir JEDE unserer Produktionschargen gründlich durch unabhängige Labore in Deutschland prüfen. Du findest das Analyse-Zertifikat unter „Sicherheitsdokumente“.
- Unser High Speed Melatoninspray ist ein Liposomales Liquid, das unter die Zunge gesprüht wird. Einfach 5 Minuten vor dem Schlafen gehen nehmen.
- LILI wird unter die Zunge gesprüht und über die Mundschleimhaut direkt aufgenommen, ohne den Umweg durch den Verdauungstrakt und Leber. Ein Sprühstoß liefert 0,5 mg Melatonin.
- Unser Spray ist komplett vegan und frei von Alkohol und Zucker – ideal für alle, die Wert auf reine, hochwertige Inhaltsstoffe legen.
- 160 Sprühstöße – Langanhaltend: Mit einer Packung erhalten Sie bis zu 160 Anwendungen, für langanhaltenden Nutzen und komfortables Dosieren, wann immer Sie es benötigen.
- Ihre Zufriedenheit liegt uns am Herzen! Bei Fragen zu unseren Produkten stehen wir Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung – zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Wir sind für Sie da und garantieren Ihnen ein 30-tägiges, kostenfreies...
Die 3 besten Einschlafsprays
- Preis-Leistung: Melatonin Spray Langzeitvorrat für 180 Sprühstöße - Inhalt reicht für volle 180 Tage (= halbes Jahr)!
- Hochdosiert: Nur 1 Sprühstoß am Tag für 0,5 mg Melatonin! Andere Hersteller benötigen oft 5 Sprühstöße für die gleiche Menge Melatonin. Extra stark und rezeptfrei.
- Erweiterte Experten Rezeptur: Mit Vitamin B6 und Lavendel für eine noch bessere Erfahrung als Nahrungsergänzungsmittel. Mit leckerem Kirschgeschmack.
- Schnelles Spray: Melatonin ist ein Schlafhormon und kann schnell und sicher in den Mund gesprüht werden. Für Erwachsene.
- Absolut rein: Verfeinert mit biogenem Osmosewasser und streng geprüft auf alle Verunreinigungen (Schwermetalle, Keime, Pilze usw.). Hergestellt nur in Deutschland.
- Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen.
- Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird. Dies entspricht 2 Sprühstößen des Dr. Theiss Melatonin Einschlaf-Sprays.
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- 🍒FRUCHTIGE ABENDROUTINE | 30 ml des alkoholfreien Melatonin Sprays reichen für über 100 Tage. Einfach 30 Minuten vor dem Zubettgehen 2 zuckerfreie Sprühstöße einnehmen und der fruchtige Kirschgeschmack verzaubert deine Abendroutine.
- ☀️🌙TAG UND NACHT | Die Vitamine B1 und B6 unterstützen deine Nerven vor dem Schlafengehen – und deinen Energiestoffwechsel beim Durchstarten nach dem Aufwachen.* Das Hormon Melatonin macht angenehm müde.**
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Die 3 besten Kissensprays
- Mit der Kraft 100% naturreiner ätherischer Öle beruhigt das Kissenspray nicht nur die Sinne, auch Körper und Geist dürfen entspannen - für einen erholsamen Schlaf.
- Als Raumduft oder direkt auf Kissen und Textilien aufgetragen, hilft das ätherische Öl des Lavendels beim Loslassen, das Aroma der Vanille schenkt Geborgenheit.
- BIO-NATUR: PRIMAVERA setzt bei seinen Rezepturen auf naturreine und biologische Inhaltsstoffe. Für die Herstellung werden Lebensmittel-Emulgatoren und ausschließlich natürliche Duft-, Farb- und Konservierungsstoffen verwendet. Natur Pur.
- HÖCHSTE QUALITÄT: Die hohen Qualitätsansprüche von PRIMAVERA stehen in jedem Produktionsschritt an erster Stelle. Dies beginnt bei der Reinheit aller Inhaltsstoffe, welche mit großer Sorgfalt direkt ausgewählt und verarbeitet werden.
- GROSSE PRODUKTVIELFALT: PRIMAVERA bietet eine große Auswahl an ätherischen Ölen, Naturkosmetik, Duftlampen, Raumdüften und vieles mehr um auf die Bedürfnisse der Kunden einzugehen.
![Heldengrün® Lavendelspray Gute Nacht [Bio-LAVENDELÖL] Dermatologisch getestet - Lavendelspray für Kopfkissen - Blumig & frisch - Lavendel Kissenspray & Raumspray](https://www.gesundheitszentrale.eu/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=YUhSMGNITTZMeTl0TG0xbFpHbGhMV0Z0WVhwdmJpNWpiMjB2YVcxaFoyVnpMMGt2TlRGUFRWSXJRWGhtV2t3dVgxTk1NVFl3WHk1cWNHYz18MTc1MTY3ODkzNQ= "Melatonin-Sprays 9")
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- [𝗩𝗢𝗟𝗟𝗘𝗦 𝗗𝗨𝗙𝗧𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜𝗟] – Durch schonende Wasserdampfdestillation bleibt das natürliche Duftspektrum vollständig erhalten – für ein reines, blumig-frisches Erlebnis.
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- [𝗪𝗘𝗡𝗜𝗚𝗘𝗥 𝗜𝗡𝗦𝗘𝗞𝗧𝗘𝗡, 𝗠𝗘𝗛𝗥 𝗪𝗢𝗛𝗟𝗙Ü𝗛𝗟𝗘𝗡] – Der Duft von Lavendel ist bei uns beliebt – bei Mücken, Motten und Fruchtfliegen eher nicht. Ganz ohne Chemie.
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![Emma Grün® Lavendelspray & Kissenspray 100ml [BIO-QUALITÄT] - Lavendelspray für Kopfkissen - Mit Naturreinem Lavandula Angustifolia - Lavendel Kissenspray zum Einschlafen - Lavendelöl Spray](https://www.gesundheitszentrale.eu/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=YUhSMGNITTZMeTl0TG0xbFpHbGhMV0Z0WVhwdmJpNWpiMjB2YVcxaFoyVnpMMGt2TlRGVUxXbHdTblZ2U0V3dVgxTk1NVFl3WHk1cWNHYz18MTc1MTY3ODkzNQ= "Melatonin-Sprays 10")
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- Bio Lavendel in jedem Sprühstoß: Unser Raumspray enthält feinste ätherische Öle in Bio-Qualität aus echtem Lavandula angustifolia. Die Lavendelpflanze stammt aus ökologischem Anbau und ermöglicht einen natürlichen Lavendelöl-Spray-Geruch...
- Dein Kissenspray vor dem Schlafengehen: Nutze unser Lavendel-Kissenspray für eine entspannte Atmosphäre. Einfach vor dem Schlafen 1-2 Sprühstöße auf das Kissen oder im Raum verteilen. Das Lavendel-Kissenspray ist 100% rückstandslos und...
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- Aus lokaler Produktion in Griechenland: Unser Raumspray besteht aus nur zwei Inhaltsstoffen - Alkohol zur Stabilisierung und 100% naturreines Bio-Lavendelöl. Das enthaltene Lavendelöl stammt aus ökologischer Landwirtschaft an der griechischen...
Die 3 besten Melatonin-Kapseln
- 💤 EFFEKTIV HOCHDOSIERT: Die Melatonin Tabletten enthalten pro Portion 0,5 mg bioaktives Melatonin. Wir empfehlen, eine halbe Tablette (= 0,5 mg Melatonin) kurz vor dem Schlafengehen einzunehmen.
- 🎓 BESTÄTIGTE WIRKUNG: Das Schlafhormon Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am...
- 😊 EINFACHE ANWENDUNG: Einfach eine halbe Melatonin-Tablette (bitte an der Sollbruchstelle trennen) mit etwas Wasser einnehmen. Die Melatonin Tabletten sind 100% zuckerfrei, sodass man diese auch problemlos nach dem Zähneputzen einnehmen kann.
- 🥇 PREIS-LEISTUNG: Eine Dose enthält 365 Melatonin Tabletten und reicht damit für unglaubliche 730 Anwendungen (mit jeweils einer halben Tablette). Bei täglicher Einnahme reichen die Melatonin-Tabletten somit z.B. für 24 Monate bzw. volle 2...
- 🌱 100% VEGAN - OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSATZSTOFFE: Die Melatonin-Tabletten enthalten keinerlei Zutaten aus tierischer Herkunft und sind somit 100% vegan. Ebenso haben wir auf den Einsatz unerwünschter Zusatzstoffe wie z.B. Magnesiumstearat...
- 💤 240 KAPSELN MELATONIN IM KOMPLEX - Melatonin Komplex mit L-Tryptophan, Vitamin B6 & Magnesium für die Einnahme kurz vor dem Schlafengehen. Wir haben das (Ein)Schlafhormon zusammen mit dem B6 Vitamin & Magnesiumoxid entwickelt, um die...
- 💜 JETLAG, MÜDIGKEIT & HORMONTÄTIGKEIT* - Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. Magnesium und Vitamin B6 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei - das B6 Vitamin reguliert „die Tätigkeit“ von...
- 🌿 100% VEGAN & OHNE ZUSÄTZE - Dieses Produkt ist für Veganer und Vegetarier geeignet. Unser Melatonin Komplex wird ohne unerwünschte Zusätze wie Magnesiumstearate, Trennmittel, Aromen, Farbstoffe, Stabilisatoren und selbstverständlich auch...
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- 😴 NO JETLAG | Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das bei Dunkelheit ausgeschüttet wird und Müdigkeit signalisiert. Auf Nacht-Reisen trägt es zur Verminderung von Jetlag-Symptomen bei.* Traumhaft, oder?
- 📆 DEIN JAAAAHRESVORRAT | 365 leicht schluckbare Tabletten reichen für ein ganzes Jahr. Yeah! Pro Tagesdosis (1 Mini-Tablette) sind 0,5mg Melatonin enthalten.
- 🌱SO NATÜRLICH WIE MÖGLICH | Synthetische Füllstoffe? Nein, danke. Wir setzen stattdessen auf Akazienfaser, um unsere angenehm kleinen Tabletten gut formen zu können. Klein, aber oho – Juhu!
- 🙌🏼ELEMENTAR EFFEKTIV | *Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. (Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach der Ankunft am Zielort...
- 💡ELEMENTAR GEDACHT | Nur drin, was reingehört: Unser veganes Produkt kommt ohne Aromen und Gentechnik aus und ist frei von unnötigen Zusätzen wie Farbstoffen und Stabilisatoren oder Trennmitteln wie Magnesiumstearat.
Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 2025-07-03)
Die 3 neuesten Produkte
Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 2025-07-03)
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- Schnelles Spray: Melatonin ist ein Schlafhormon und kann schnell und sicher in den Mund gesprüht...
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- ⚡ SCHNELLE AUFNAHME: Der Wirkstoffkomplex wird bereits über die Mundschleimhaut aufgenommen. Der...
- 😊 EINFACHE ANWENDUNG: Einfach 30 Minuten vor dem Schlafengehen einen Sprühstoß direkt in den...
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Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf eines Melatonin-Sprays beschäftigen solltest
Ein Melatonin-Spray ist eine natürliche Einschlafhilfe, die die körpereigene Melatoninausschüttung anregen kann, das Haupthormon, das für die Regulierung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus verantwortlich ist. Dieses Spray kann aus natürlichen Inhaltsstoffen wie Baldrianwurzel, Kamillenextrakt oder Passionsblumenextrakt bestehen, die dafür bekannt sind, dass sie die Entspannung fördern und den Schlaf einleiten, wenn sie vor dem Schlafengehen eingenommen werden.
Da es schnell und direkt auf die Bereiche des Gehirns einwirken kann, die für die Regulierung des Schlafs zuständig sind, kann ein Melatonin-Spray eine wirksame Option für alle sein, die mit Schlaflosigkeit oder nächtlichen Problemen beim Einschlafen zu kämpfen haben. Auch gegen Jetlag kann ein Melatonin-Spray am Reisetag sowie nach Ankunft am Zielort eingesetzt werden.
Wie wirkt ein Melatonin-Spray?
Melatonin ist ein Hormon, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Schlaf- und Wachzyklus spielt. Das Hormon wird auf natürliche Weise vom Körper produziert, wenn er nachts zur Ruhe kommt und signalisiert, dass es Zeit zum Schlafen ist. Viele Menschen haben jedoch Schwierigkeiten, selbst ausreichend Melatonin zu produzieren und kämpfen mit Problemen wie Schlaflosigkeit, langer Einschlafzeit oder schlechter Schlafqualität. In diesen Fällen greifen viele Menschen zu einem Melatonin-Spray, um auf natürliche Weise einen gesunden Schlafrhythmus zu fördern und die Einschlafzeit zu verkürzen.
Der Wirkstoff in einem Melatonin-Spray ist in der Regel synthetisches Melatonin, das in einem Labor hergestellt und dann leicht verändert wird, um es effektiver zu machen. Nach der Einnahme gelangt diese synthetische Form von Melatonin in den Blutkreislauf und wandert durch den Körper, wo es direkt mit unseren natürlichen schlaffördernden Prozessen zusammenarbeitet. Es zielt insbesondere auf Rezeptoren im Gehirn ab, die mit anderen Teilen des Körpers kommunizieren, die mit dem Schlaf- und Wachzyklus zusammenhängen. Durch die Stimulierung dieser Rezeptoren kann die synthetische Version von Melatonin dazu beitragen, ein gesundes Schlafverhalten zu fördern, die Einschlafzeit zu verkürzen und letztendlich deine nächtliche Ruhequalität zu verbessern.
Egal, ob du es bei gelegentlichen Schlafproblemen oder chronischer Schlaflosigkeit verwendest, ein Melatonin-Spray kann dir helfen, die nötige Ruhe zu finden und einschlafen zu können, um während deiner wachen Stunden produktiv und glücklich zu sein.
Welche Arten von Melatonin-Sprays gibt es?
Es gibt heute viele verschiedene Arten und Geschmacksrichtungen von Melatonin-Sprays auf dem Markt. Zu den beliebtesten Sorten gehören Minze, Orange, Kirsche und Zitrone. Viele dieser Sprays enthalten auch andere Inhaltsstoffe wie GABA, Aminosäuren, Baldrianwurzelextrakt oder Passionsblumenextrakt, die die Wirkung von Melatonin auf den Körper verstärken können.
Welche Vor- und Nachteile haben Melatonin-Sprays?
Auf den ersten Blick scheinen Melatonin-Sprays die ideale Lösung für Menschen zu sein, die mit Schlaflosigkeit und Problemen beim Einschlafen kämpfen. Schließlich sind diese Sprays einfach zu verwenden und gelten für die meisten Menschen als sicher. Doch wie bei jedem Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel gibt es auch bei Melatonin-Sprays mögliche Nachteile.
Bei manchen Menschen können bei der Verwendung eines Melatonin-Sprays leichte Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel oder Übelkeit auftreten. Wenn du eine dieser Nebenwirkungen bemerkst, solltest du die Dosis verringern oder das Spray ganz absetzen.
Außerdem solltest du bedenken, dass Melatonin Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben kann. Sprich also unbedingt mit deinem Arzt, wenn du andere Medikamente einnimmst und ein Melatonin-Spray verwenden möchtest. Insgesamt sind die meisten Menschen der Meinung, dass Melatonin-Sprays eine sichere und wirksame Methode sind, um einen gesunden Schlafrhythmus ohne größere Nebenwirkungen zu fördern.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Melatonin-Sprays vergleichen und bewerten
Vor dem Kauf eines Melatonin-Sprays solltest du dir überlegen, welche Kriterien Dir besonders wichtig sind. Anschließend kannst du im Vergleich verschiedener Produkte entscheiden, welches Melatonin-Spray deine Vorstellungen am besten erfüllt. Unsere Tipps helfen Dir dabei, das richtige Melatonin-Spray für Dich auszusuchen. Nachfolgend findest du die wichtigsten Kaufkriterien, die beim Kauf eine große Rolle spielen:
- Wirksamkeit
- Geschmack
- Dosierung
- Inhaltsstoffe
- Preis
Wirksamkeit
Bei der Suche nach einem Melatonin-Spray ist es wichtig, dass es wirksam ist. Das bedeutet, dass das Spray dazu beiträgt, die Schlafqualität zu verbessern, die Einschlafzeit zu verkürzen und gesündere Schlafmuster zu fördern. Außerdem ist es wichtig, ein wirksames Melatonin-Spray zu finden, weil dann das Risiko von Nebenwirkungen geringer ist.
Ein Melatonin-Spray ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Ersatz für eine gesunde Lebensweise.
Geschmack
Der Geschmack eines Melatonin-Sprays ist wichtig, denn er kann beeinflussen, wie gut das Spray wirkt. Wenn der Geschmack unangenehm ist, kann es schwierig sein, das Spray regelmäßig zu benutzen, was seine Wirksamkeit beeinträchtigen kann. Außerdem kann der Geschmack dazu beitragen, das Erlebnis angenehmer zu machen, was ebenfalls zur regelmäßigen Anwendung anregen kann.
Dosierung
Auch die Dosierung ist bei einem Melatonin-Spray wichtig, denn sie bestimmt, wie viel Melatonin das Spray enthält. Wenn die Dosierung zu hoch ist, kann sie Nebenwirkungen verursachen. Ist die Dosierung jedoch zu niedrig, ist das Spray möglicherweise nicht so wirksam, um beim Schlafengehen zu helfen und einen gesunden Schlaf zu fördern.
Bei den verschiedenen Dosierungen kann die Menge an Melatonin pro Sprühstoß variieren. Je nachdem, wie hoch die Dosierung pro Sprühstoß ist, hängt auch die optimale Verzehrmenge bzw. Tagesdosis ab.
Inhaltsstoffe
Wenn das Melatonin in dem Spray nicht wirksam ist, kann es sein, dass das Spray nicht so hilfreich für einen gesunden Schlaf ist. Außerdem können die Inhaltsstoffe beeinflussen, wie gut das Spray schmeckt und wie sicher es für schwangere oder stillende Frauen ist.
Du solltest am besten Sprays mit Konservierungsstoffen wie Kaliumsorbat vermeiden. Neben Konservierungsstoffen können Melatonin-Sprays auch Süßungsmittel, Aromen, Zucker, Säuerungsmittel, Wasser und Extrakte wie Passionsblumenextrakt oder Lavendelextrakt enthalten.
Zucker kann negative Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. Deshalb ist es wichtig, ein Melatonin-Spray zu finden, das keinen Zucker enthält.
Preis
Der Preis eines Melatonin-Sprays ist wichtig, denn er kann beeinflussen, wie oft das Spray verwendet wird. Wenn der Preis zu hoch ist, können es sich die Menschen vielleicht nicht leisten, das Spray regelmäßig zu benutzen, was seine Wirksamkeit verringern kann.
Wissenswertes rund um das Thema Melatonin-Spray
Welche bekannten Hersteller und Marken von Melatonin-Sprays gibt es?
Zu den bekanntesten Herstellern und Marken von Melatonin-Sprays gehören Dr. Theiss Naturwaren, Doppelherz und Vihado. Dr. Theiss Naturwaren bietet zum Beispiel ein Melatonin-Spray mit Passionsblumenextrakt an. Allerdings enthält das Einschlaf-Spray auch Süßungsmittel. Dr. Theiss Naturwaren empfiehlt, um die Einschlafzeit zu verkürzen, etwa eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen zwei Sprühstöße in den Mund zu sprühen.
Melatonin-Spray zur Verbesserung der Jetlag-Empfindung
Bei häufigem Reisen können Melatonin-Sprays nützlich sein, um die Jetlag-Empfindung zu verbessern. Dafür können am Reisetag sowie nach Ankunft am Zielort, je nach Verzehrempfehlung, ein oder mehrere Sprühstöße vorm Schlafengehen eingenommen werden.