Jeder Mensch weiß um die wichtige Rolle von Magnesium in unserem Körper. Als Mineralstoff ermöglicht es den Aufbau von Knochen und Zähnen und fördert das allgemeine Zusammenspiel zwischen Nerven, Muskeln und Organen. Wer sich mit Beschwerden wie Wadenkrämpfen, leichten Herzrhythmusstörungen oder Verdauungsproblemen plagt, sollte unbedingt für eine ausreichende Zufuhr von Magnesium sorgen.
Magnesiumpulver sind für solche Zwecke die mit Abstand einfachste und unkomplizierteste Lösung. Im Gegensatz zu wasserlöslichen Tabletten oder Kapseln lassen sich diese Pharmaprodukte auch ganz einfach ohne Wasserglas einnehmen. Die Produkte sind dabei in den unterschiedlichsten Dosierungen überall erhältlich und kommen dazu in den verschiedensten Geschmacksrichtungen.
Banane, Zitrone, Orange, Himbeere und noch viel mehr. Ganz bestimmt ist auch deine Lieblingssorte erhältlich. Was es genau mit dieser riesigen Auswahl auf sich hat, erfährst du in unserer Produktliste.
Checkliste
- Budget aufstellen: Vor dem Kauf von Magnesiumpulver solltest du gut überlegen, wieviel du ausgeben möchtest. Je nach Darreichungsform und Zielgruppe kann ein unterschiedlicher Preis fällig sein.
- Möchtest du das Magnesiumpulver mit einem bestimmten Geschmack? Es gibt sie in Zitrone, Orange und weiteren Geschmäckern. Überlege dir vorher, ob du das Pulver lieber naturell oder mit einer süßen Note zu dir nehmen willst.
- Soll das Nahrungsergänzungsmittel lieber als Kapsel, als Stick oder zum eigenen Dosieren sein? Wäge die Vor- und Nachteile der einzelnen Einnahmemöglichkeiten ab und entscheide dann.
Empfehlenswerte Magnesiumpulver
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Magnesium-Pulver
- ✔ PREMIUM QUALITÄT – VEGAN, LAKTOSEFREI, GLUTENFREI: Magnesium Citrat ist eine organisch gebundene Form des Magnesiums mit hoher Bio-Verfügbarkeit. Daher eignet es sich v.a. für Freizeit- und Profi-Sportler sowie für aktive Menschen.
- ✔ FUNKTION: Magnesium-Citrat trägt zur Unterstützung von Knochen, Muskeln, Nerven, zum Elektrolyte-Gleichgewicht, zur Eiweiß-Synthese und zu einem normalen Energie-Stoffwechsel bei.
- ✔ HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: im IFS-zertifizierten Betrieb (steht für höchste Qualitäts- und Lebensmittelsicherheitsstandards). Wo immer möglich wird auf Farb-, Geschmacks-, und Konservierungsstoffe sowie auf Aromen und Stabilisatoren...
- ✔ LABORGEPRÜFTE REINHEIT: ALLE Produkte werden in akkreditierten Laboren sorgfältig auf Rückstände und den Nährstoffgehalt kontrolliert.
- ✔ Raab Vitalfood – Natürlich. Pflanzlich. Gut. Die bekannte Handelsmarke aus dem Reformhaus und Bioläden in Deutschland und Europa vertraut seit über 30 Jahren auf die Kraft der Natur.
- PZN: 16154478
- Produktmenge: 50St
- Hersteller: Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG
- HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: 600 g reines Magnesium Pulver im wiederverschließbaren Beutel. Der enthaltene Messlöffel ermöglicht eine einfache & genaue Dosierung. 130 Portionen mit jeweils 4500 mg Magnesiumhydrogencitrat Pulver davon...
- LÖSLICHKEIT & QUALITÄT: Magnesiumhydrogencitrat ist ein Magnesiumcitrat, welches im Gegensatz zu normalen Magnesiumcitrat sehr gut wasserlöslich ist. Unser Magnesiumhydrogencitrat ist nicht nur für den Säure-Basenhaushalt gut geeignet sondern...
- 100% VEGAN & OHNE ZUSÄTZE: Unser Magnesiumpulver ist zu 100% vegan & frei von Magnesiumstearat, Trennmitteln, Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, Füllstoffen, Gelatine und selbstverständlich auch GMO-frei, laktosefrei, glutenfrei & ohne...
- UNABHÄNGIG LABORGEPRÜFT: Laborgeprüft auf den Wirkstoffgehalt (Magnesium Gehalt), sowie Belastungen & Verunreinigungen, wie z.B. Schwermetalle, Schimmelpilze, E. Coli, Salmonellen & weitere relevante Prüfkriterien.
- HERSTELLUNG & IHRE ZUFRIEDENHEIT: Das Vit4ever Sortiment umfasst zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel zu einem fairen Preis-Leistungs-Verhältnis. Alle Produkte werden aus hochwertigen Premium Rohstoffen und ausschließlich in zertifizierten...
Die 3 besten Magnesium-Pulver in Sticks
- Für aktive Muskeln: Das Nahrungsergänzungsmittel im Portionsbeutel enthält hochdosiertes Magnesium und verringert Müdigkeit und Erschöpfung, auch bei körperlicher Belastung.
- Lebenswichtiger Nährstoff: Die Magnesium Sticks mit Orangengeschmack unterstützen die normale Muskelfunktion sowie die normale Funktion des Nervensystems.
- Belastung im Alltag: In Phasen besonderer körperlicher Anstrengung können die Magnesium Direkt-Sticks den erhöhten Magnesiumbedarf kurzfristig ergänzend decken.
- Immer und überall dabei: Die praktischen Magnesiumpulver-Sticks sind stets griffbereit und eignen sich daher ideal für unterwegs – schnell eingenommen und schnell wirksam.
- Lieferumfang: tetesept Magnesium 500 Direkt (1 x 20 Sticks), praktisches Micro-Granulat zum täglichen Verzehr, bei besonderer körperlicher Belastung. Mit Süßungsmittel, vegan.
- MAGNESIUM: Jede Tablette enthält 150 mg Magnesium zur Unterstützung des Energiestoffwechsels, der Muskel- & Nervenfunktion und der Elektrolytbalance sowie zur Reduzierung der Müdigkeit und Erschöpfung
- KALIUM & VITAMIN C: Die enthaltene Kaliumzufuhr unterstützt die normale Muskelfunktion und trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Vitamin C schützt die Zellen vor oxidativem Stress
- IDEAL FÜR SPORTLER: Speziell entwickelt, um aktive Menschen und Sportler bei ihrer Leistung und Ausdauer zu unterstützen. Wird regelmäßig auf doping-relevante Substanzen geprüft
- OHNE LAKTOSE, HEFE, GELATINE & GLUTENFREI: Die Sticks sind vegan und frei von Laktose, Hefe und Gelatine und Glutenfrei, wodurch eine gute Verträglichkeit gewährleistet wird
- PRAKTISCHE STICKS: Je nach Bedarf bis zu 3 Sticks täglich ohne Flüssigkeit einfach auf der Zunge zergehen lassen – Ideal für unterwegs!
- HOCHDOSIERT MIT DEPOT-FUNKTION: 500 mg Magnesium als Beitrag für die normale Muskelfunktion, den Energiestoffwechsel und den Knochenerhalt. Durch die DEPOT-Funktion der Micro-Pellets werden die Nährstoffe über mehrere Stunden nach und nach...
- MICRO-PELLETS: Die moderne Darreichungsform für die schnelle und direkte Einnahme. Die feinen Granulatperlen mit Zitronen-Geschmack können jederzeit und überall ganz ohne Flüssigkeit eingenommen werden. Ideal für unterwegs oder bei...
- PLUS VITAMIN B12: Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei.
- PLUS VITAMIN D3: Das enthaltene Vitamin D3 trägt zum Erhalt normaler Knochen und einer normalen Muskelfunktion bei.
- LIEFERUMFANG: 60 Portionen Micro-Pellets - Nahrungsergänzungsmittel mit Süßungsmitteln - Granulat mit Magnesium, Vitamin B12, Vitamin D und Zitronen-Geschmack - Nettofüllmenge: 96 g
Die 3 besten Magnesium-Pulver für Sportler
- MAGNESIUM: Jede Tablette enthält 150 mg Magnesium zur Unterstützung des Energiestoffwechsels, der Muskel- & Nervenfunktion und der Elektrolytbalance sowie zur Reduzierung der Müdigkeit und Erschöpfung
- KALIUM & VITAMIN C: Die enthaltene Kaliumzufuhr unterstützt die normale Muskelfunktion und trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Vitamin C schützt die Zellen vor oxidativem Stress
- IDEAL FÜR SPORTLER: Speziell entwickelt, um aktive Menschen und Sportler bei ihrer Leistung und Ausdauer zu unterstützen. Wird regelmäßig auf doping-relevante Substanzen geprüft
- OHNE LAKTOSE, HEFE, GELATINE & GLUTENFREI: Die Sticks sind vegan und frei von Laktose, Hefe und Gelatine und Glutenfrei, wodurch eine gute Verträglichkeit gewährleistet wird
- PRAKTISCHE STICKS: Je nach Bedarf bis zu 3 Sticks täglich ohne Flüssigkeit einfach auf der Zunge zergehen lassen – Ideal für unterwegs!
- ✔ PREMIUM QUALITÄT – VEGAN, LAKTOSEFREI, GLUTENFREI: Magnesium Citrat ist eine organisch gebundene Form des Magnesiums mit hoher Bio-Verfügbarkeit. Daher eignet es sich v.a. für Freizeit- und Profi-Sportler sowie für aktive Menschen.
- ✔ FUNKTION: Magnesium-Citrat trägt zur Unterstützung von Knochen, Muskeln, Nerven, zum Elektrolyte-Gleichgewicht, zur Eiweiß-Synthese und zu einem normalen Energie-Stoffwechsel bei.
- ✔ HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: im IFS-zertifizierten Betrieb (steht für höchste Qualitäts- und Lebensmittelsicherheitsstandards). Wo immer möglich wird auf Farb-, Geschmacks-, und Konservierungsstoffe sowie auf Aromen und Stabilisatoren...
- ✔ LABORGEPRÜFTE REINHEIT: ALLE Produkte werden in akkreditierten Laboren sorgfältig auf Rückstände und den Nährstoffgehalt kontrolliert.
- ✔ Raab Vitalfood – Natürlich. Pflanzlich. Gut. Die bekannte Handelsmarke aus dem Reformhaus und Bioläden in Deutschland und Europa vertraut seit über 30 Jahren auf die Kraft der Natur.
- Die Nahrungsergänzung von Doppelherz liefert abgestimmte Nährstoffe für körperlich Aktive sowie Sportler und ist dank der Portions-Beutel mit Micro-Pellets ideal für unterwegs geeignet
- Körperliche Anstrengung erhöht den Umsatz an energieliefernden Nährstoffen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen / Das Supplement versorgt den Körper mit Vitaminen und Mineralien
- Magnesium leistet einen Beitrag zum Elektrolytenhaushalt - Calcium unterstützt den Erhalt normaler Knochen und die Blutgerinnung / beide Nährstoffe tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei
- Dank der Darreichungsform der Nahrungsergänzung als Micro-Pellets stehen die Inhaltsstoffe dem Körper schnell zur Verfügung / Ideal für unterwegs oder bei Einnahmeschwierigkeiten von Tabletten
- Lieferumfang: 1 Packung mit 20 Portionen Micro-Pellets Doppelherz Sport DIRECT / Ergänzungsmittel mit Vitaminen und Mineralstoffen für Sportler & körperlich Aktive / Vegan, glutenfrei & laktosefrei
Die 3 besten Magnesium-Pulver von Verla
- PZN-03395424
- 100 St Pulver zur Herstellung einer Lösung zum Einnehmen
- apothekenpflichtig
- Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. Dieses Produkt darf nicht an Personen unter dem gesetzlichen Mindestalter abgegeben werden. Dieses Produkt darf nicht an...
- PZN: 16154478
- Produktmenge: 50St
- Hersteller: Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG
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Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf von Magnesiumpulver beschäftigen solltest
Ein starkes Herz, gestählte Muskeln und gesunde Nerven sind so wichtig wie nie. Magnesium unterstützt diese Funktionen, indem es die Eiweißsynthese im Körper anregt. Dadurch wird die Funktion der Muskeln und des Herzens, die Stabilität der Knochen und Nerven, der Blutzucker und auch die Blutdruckregulation sichergestellt.
Wenn der Körper nicht genug Magnesium über die Nahrung erhält und den Magnesiumbedarf damit nicht decken kann, kann es zu Schwierigkeiten, Unwohlsein, Müdigkeit und Ermüdung kommen. Genau an diesem Punkt kann es sinnvoll sein, Magnesiumpulver zu sich zu nehmen.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Magnesiumpulver vergleichen und bewerten
Es gibt verschiedene Magnesiumpulver, die untereinander natürlich andere Vor- und Nachteile haben. Um dabei nicht den Überblick zu verlieren und vergleichen zu können, solltest du vor dem Kauf bereits auf bestimmte Kriterien achten, an die sich auch Testsieger orientieren:
- Inhaltsstoffe
- Geschmack
- Darreichungsform
- Nebenwirkungen
Inhaltsstoffe
Magnesiumpulver als Nahrungsergänzungsmittel besteht nicht nur aus reinem Magnesium. Es kann aus Magnesiumcitrat, Magnesiumorotat oder Magnesiumcarbonat bestehen. Auch Zusatzstoffe wie Zucker, Vitamine, weitere Mineralstoffe für das Nervensystem und die Muskelfunktion können im Magnesiumpulver enthalten sein.
Auch wird dem Magnesium hinterher gesagt, dass es durch seine Reinheit entzündungshemmend im Körper wirken kann.
Sie alle können allerdings das Elektrolytgleichgewicht wieder einpegeln, die Zähne und Nerven stärken und den Energiestoffwechsel anregen. Bei Mangel würde das alles zu kurz kommen. Durch die hohe Bioverfügbarkeit und der Reinheit des Magnesiumpulvers kann das alles möglich sein.
Geschmack
Bei den Geschmacksrichtungen ist alles dabei. Ob nun Orange oder erfrischende Zitrone, jeder wird etwas für sich finden. Die Qualität sollte gleichbleibend hoch sein, auch wenn je nach Pulver noch weitere Zusatzstoffe, Mineralstoffe und Vitamine enthalten sein könnten. Lass dich da von deiner Apotheke beraten.
Darreichungsform
Magnesiumpulver kannst du als Kapseln, Portionssticks, in einem Behälter zum Portionieren oder auch als Tablette zum Auflösen kaufen. Sie alle können durch ihre hohe Bioverfügbarkeit und Ermüdung, Müdigkeit und Muskelkrämpfen vorbeugen.
Du solltest das Produkt immer mit genügend Wasser einnehmen bzw. verwenden. Auch Sportler sollten es lieber mit Wasser einnehmen und nicht zum Proteinpulver dazugeben.
Nebenwirkungen
Wie alles hat auch das Magnesiumpulver gewisse Nebenwirkungen, die aber vor allem bei einem erhöhten Konsum auftreten können. Hältst du dich allerdings an deine Menge und sprichst vorher mit deinem Apotheker, kann starken Nebenwirkungen vorgebeugt werden.
Nimmst du zu viel Magnesiumpulver in Form von Magnesiumorotat, Magnesiumcitrat und Magnesiumcarbonat zu dir, kann es eine abführende Wirkung haben und du bekommst Durchfall.
Verwende niemals ohne Absprache mit deinem Arzt oder Apotheker zu viel Magnesiumpulver.
Auch kann zu viel Magnesium in deinem Körper zu Müdigkeit, Ermüdung, Schwindel und Magen-Darm-Beschwerden führen. Du solltest nur eine geeignete Menge zu dir nehmen und mit deinem Apotheker beraten.
Wissenswertes rund um das Thema Magnesiumpulver
Ist Magnesiumcitrat, Magnesiumorotat oder Magnesiumcarbonat besser?
Diese Verbindungen kommen alle in verschiedenen Produkten vor und können eine sehr gute Bioverfügbarkeit haben. Magnesiumcitrat ist gebunden an Citrat, welches das Salz der Zitronensäure ist, dadurch schmeckt das Magnesium aber nicht sofort nach Zitrone. Beim Magnesiumcarbonat hingegen geht das Magnesium eine Verbindung zum Carbonat, dem Salz der Kohlensäure, ein. Und das Magnesiumorotat ist gebunden am Salz der Orotsäure.
Prinzipiell ist kein Produkt besser oder schlechter als das andere. Sie sind nur unterschiedlich teuer, werden in anderen Mengen konsumiert und sind manchmal noch mit Vitaminen, Mineralstoffen, Zusatzstoffen und Geschmack angereichert.
So viel kostet Magnesiumpulver.
Die Preise für Magnesiumpulver sind sehr unterschiedlich und hängen vom Hersteller ab. Es gibt bereits sehr gute Pulver für rund 10€. Sie werden als Kapseln, Portionssticks oder direkt in Vorratsbehältern angeboten. Vor allem die Kapseln findet man in jeder Apotheke, jedem Drogeriemarkt und online.
Wofür Magnesium einnehmen?
Magnesium kann deine Knochen und Zähne unterstützend stärken, Muskelkrämpfen vorbeugen, für ein gesundes Nervensystem hilfreich sein und auch als Sportler und bei Magnesiummangel unterstützend wirken. Auch deine täglichen Vitamine können mit dem Pulver eingenommen werden.
Es kann dadurch den Energiestoffwechsel, das Elektrolytgleichgewicht und die Muskeln anregen, wodurch Müdigkeit und Ermüdung vorgebeugt werden kann.