
Faktencheck
- Zur Einnahme von Magnesiumpulver sollte immer genügend Wasser konsumiert werden.
- Die Aufbewahrung in einem Behälter kann vor allem für große Mengen Pulver sinnvoll sein.
- Magnesium gibt es als Pulver, in Kapseln oder auch größeren Behältern, um alle Einnahme-Bedürfnisse zu erfüllen.
Jeder Mensch weiß um die wichtige Rolle von Magnesium in unserem Körper. Als Mineralstoff ermöglicht es den Aufbau von Knochen und Zähnen und fördert das allgemeine Zusammenspiel zwischen Nerven, Muskeln und Organen. Wer sich mit Beschwerden wie Wadenkrämpfen, leichten Herzrhythmusstörungen oder Verdauungsproblemen plagt, sollte unbedingt für eine ausreichende Zufuhr von Magnesium sorgen.
Magnesiumpulver sind für solche Zwecke die mit Abstand einfachste und unkomplizierteste Lösung. Im Gegensatz zu wasserlöslichen Tabletten oder Kapseln lassen sich diese Pharmaprodukte auch ganz einfach ohne Wasserglas einnehmen. Die Produkte sind dabei in den unterschiedlichsten Dosierungen überall erhältlich und kommen dazu in den verschiedensten Geschmacksrichtungen.
Banane, Zitrone, Orange, Himbeere und noch viel mehr. Ganz bestimmt ist auch deine Lieblingssorte erhältlich. Was es genau mit dieser riesigen Auswahl auf sich hat, erfährst du in unserer Produktliste.
Checkliste
- Budget aufstellen: Vor dem Kauf von Magnesiumpulver solltest du gut überlegen, wieviel du ausgeben möchtest. Je nach Darreichungsform und Zielgruppe kann ein unterschiedlicher Preis fällig sein.
- Möchtest du das Magnesiumpulver mit einem bestimmten Geschmack? Es gibt sie in Zitrone, Orange und weiteren Geschmäckern. Überlege dir vorher, ob du das Pulver lieber naturell oder mit einer süßen Note zu dir nehmen willst.
- Soll das Nahrungsergänzungsmittel lieber als Kapsel, als Stick oder zum eigenen Dosieren sein? Wäge die Vor- und Nachteile der einzelnen Einnahmemöglichkeiten ab und entscheide dann.
Empfehlenswerte Magnesiumpulver
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Magnesium-Pulver
- ✅ BESTES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: 500g reines Magnesium Pulver ohne Zusätze. Bei maximaler empfohlener Verzehrmenge von 2400mg Pulver pro Tag, hast du 208 Tage Vorrat (ca. 6,8 Monate). Der enthaltene Messlöffel ermöglicht eine einfache...
- ✅ DOPPELTER WIRKSTOFFGEHALT: Magnesiumcitrat Pulver von Nutri Up hat mit einem 15%-Anteil von elementarem Magnesium den doppelten Wirkstoffgehalt der meisten herkömmlichen Produkte.
- ✅ KEINE ZUSATZSTOFFE Unser Magnesiumpulver ist zu 100% vegan und frei von jeglichen Zusätzen. Das heißt keine Füllstoffe, Trennmittel, Stabilisatoren, Farbstoffe, Aromen, Magnesiumstearate, Gelatine oder Konservierungsmittel. Selbstverständlich...
- ✅ GEPRÜFT IN UNABHÄNGIGEN LABOREN: Jede Charge wird in unabhängigen Laboren von staatlich geprüften Fachkräften analysiert, bevor Sie freigegeben wird. So stellen wir unter anderem sicher, dass das Pulver frei von Belastungen und...
- ✅ MADE IN GERMANY: Nur aus analysierten und zertifizierten Rohstoffen hergestellt & abgepackt in Deutschland. Die Kraftpapierverpackung ist versiegelt und wiederverschließbar, sowie lichtundurchlässig & wasserdicht. Oben drauf bieten wir eine...
- HOCHDOSIERT MIT DEPOT-FUNKTION: 500 mg Magnesium als Beitrag für die normale Muskelfunktion, den Energiestoffwechsel und den Knochenerhalt. Durch die DEPOT-Funktion der Micro-Pellets werden die Nährstoffe über mehrere Stunden nach und nach...
- MICRO-PELLETS: Die moderne Darreichungsform für die schnelle und direkte Einnahme. Die feinen Granulatperlen mit Zitronen-Geschmack können jederzeit und überall ganz ohne Flüssigkeit eingenommen werden. Ideal für unterwegs oder bei...
- PLUS VITAMIN B12: Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei.
- PLUS VITAMIN D3: Das enthaltene Vitamin D3 trägt zum Erhalt normaler Knochen und einer normalen Muskelfunktion bei.
- LIEFERUMFANG: 60 Portionen Micro-Pellets - Nahrungsergänzungsmittel mit Süßungsmitteln - Granulat mit Magnesium, Vitamin B12, Vitamin D und Zitronen-Geschmack - Nettofüllmenge: 96 g
- ✔ PREMIUM QUALITÄT – VEGAN, LAKTOSEFREI, GLUTENFREI: Magnesium Citrat ist eine organisch gebundene Form des Magnesiums mit hoher Bio-Verfügbarkeit. Daher eignet es sich v.a. für Freizeit- und Profi-Sportler sowie für aktive Menschen.
- ✔ FUNKTION: Magnesium-Citrat trägt zur Unterstützung von Knochen, Muskeln, Nerven, zum Elektrolyte-Gleichgewicht, zur Eiweiß-Synthese und zu einem normalen Energie-Stoffwechsel bei.
- ✔ HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: im IFS-zertifizierten Betrieb (steht für höchste Qualitäts- und Lebensmittelsicherheitsstandards). Wo immer möglich wird auf Farb-, Geschmacks-, und Konservierungsstoffe sowie auf Aromen und Stabilisatoren...
- ✔ LABORGEPRÜFTE REINHEIT: ALLE Produkte werden in akkreditierten Laboren sorgfältig auf Rückstände und den Nährstoffgehalt kontrolliert.
- ✔ Raab Vitalfood – Natürlich. Pflanzlich. Gut. Die bekannte Handelsmarke aus dem Reformhaus und Bioläden in Deutschland und Europa vertraut seit über 30 Jahren auf die Kraft der Natur.
Die 3 besten Magnesium-Pulver in Sticks
- 💯 DAS BESTE FUER DEN KOERPER: Der Elektrolyte Complex von PharmaVital ist ein Pulver mit wichtigen Nährstoffen wie Vitamin B6, Kalium, Chlorid, Magnesium, Zink und Natrium, die das Elektrolytgleichgewicht bzw. Flüssigkeitshaushalt im Körper...
- 👌 OPTIMAL FUER JEDEN: Das hochdosierte Elektrolyt Complex ist laktosefrei und glutenfrei – somit auch perfekt für Vegetarier und Veganer geeignet, die ihren Körper auf natürliche Weise unterstützen wollen. Frei von unnötigen Zusätzen.
- 🥛 PRAKTISCHE EINNAHME: Super einfach für zuhause oder unterwegs – 1x täglich eine Portion (8g) in 150-200 ml stillem Wasser auflösen und vorzugsweise zu einer Mahlzeit einnehmen. Vorrat für insgesamt 20 Tage.
- 🇩🇪 MADE IN GERMANY: Das PharmaVital Elekrtolyt Complex wird stets frei von Zusatzstoffen, umweltfreundlich und in höchster Qualität in Deutschland hergestellt und zertifiziert.
- 📞 UNSER KONTAKT: Wir wollen, dass Sie zu 100% zufrieden sind. Brauchen Sie doch Hilfe, Beratung oder haben Fragen, melden Sie sich gerne bei uns. Wir sind immer für Sie da!
- HOCHDOSIERT MIT DEPOT-FUNKTION: 500 mg Magnesium als Beitrag für die normale Muskelfunktion, den Energiestoffwechsel und den Knochenerhalt. Durch die DEPOT-Funktion der Micro-Pellets werden die Nährstoffe über mehrere Stunden nach und nach...
- MICRO-PELLETS: Die moderne Darreichungsform für die schnelle und direkte Einnahme. Die feinen Granulatperlen mit Zitronen-Geschmack können jederzeit und überall ganz ohne Flüssigkeit eingenommen werden. Ideal für unterwegs oder bei...
- PLUS VITAMIN B12: Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei.
- PLUS VITAMIN D3: Das enthaltene Vitamin D3 trägt zum Erhalt normaler Knochen und einer normalen Muskelfunktion bei.
- LIEFERUMFANG: 60 Portionen Micro-Pellets - Nahrungsergänzungsmittel mit Süßungsmitteln - Granulat mit Magnesium, Vitamin B12, Vitamin D und Zitronen-Geschmack - Nettofüllmenge: 96 g
- HOCHWERTIGE NAHRUNGSERGÄNZUNG - Magnesium 400 + B-Komplex Sticks ist ein Nahrungsergänzungsmittel und die optimale Unterstützung für Ihre Muskeln, Nerven & Leistungsfähigkeit.
- WERTVOLLE NÄHRSTOFFE - Das Magnesium Pulver enthält Magnesium, Vitamin B1, B2, B6 & B12, Folsäure, Pantothensäure & Niacin und versorgt Ihren Körper somit mit wichtigen Vitaminen & Mineralstoffen.
- VIELSEITIG - Magnesium unterstützt die normale Funktion der Muskeln & des Nervensystems - Die Vitamine B2, B6, B12 & Niacin tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel & zur Verringerung von Müdigkeit bei.
- DIREKT VERZEHR - Einmal täglich den Inhalt eines Sticks direkt auf die Zunge geben & im Mund zergehen lassen - Das Pulver hat einen frischen Pfirsich-Maracuja Geschmack, ist glutenfrei, laktosefrei & vegan.
- HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND - Unsere SUNLIFE Nahrungsergänzungsmittel werden in Deutschland nach höchsten Qualitätsstandards produziert und bieten die optimale Unterstützung für Ihre Gesundheit.
Die 3 besten Magnesium-Pulver für Sportler
- ✅ TRI-MAGNESIUMDICITRAT: Bei APOrtha Tri-Magnesiumdicitrat Magnesium-Pulver handelt es sich um Magnesiumsalz der Zitronensäure, ein wasserfreies, positiv geladenes Magnesium, das im Verhältnis 3:2 an negativ geladenes Citrat gebunden ist. Es...
- ✅ MAGNESIUM ALS VITALSTOFF: Magnesium gehört zu den wichtigsten Vitalstoffen und hat auf vielfältige Weise Einfluss auf unseren Körper - bspw. trägt es zu normaler Muskelfunktion und normalem Energiestoffwechsel bei. Auch trägt Magnesium zur...
- ✅ EINFACHE DOSIERUNG: Unser natürliches elementares Magnesium aus Tri Magnesium Di Citrat ist einfach zu dosieren: 2x täglich 1 Portion - 1 leicht gehäufter Messlöffel in 200 ml Flüssigkeit aufgelösen und einnehmen.
- ✅ SCHNELLE AUFNAHME: Unser organisches Magnesium-Citrat ist vegan und wird schnell aufgenommen und empfiehlt sich beispielsweise besonders bei sportlichen Höchstleistungen.
- ✅ HERGSTELLT IN DEUTSCHLAND: Unsere Nahrungsergänzungsmittel wurden selbstverständlich allergenfrei (gemäß EU-VO 1169/2011), ohne Magnesium-Stearat, laktosefrei, glutenfrei, sojafrei, hefefrei, ohne Süßungsmittel, ohne Konservierungsmittel...
- ✔️ EINZIGARTIGER MIX – Hochwertiges Magnesium Pulver, das in Deutschland in Kapseln abgefüllt wird. Magnesium Citrate werden mit Magnesiummalat und Magnesiumbisglycinat zu einem für den Körper hochverfügbar und optimal verwertbaren Komplex...
- ✔️ ANWENDUNG MAGNESIUM 400 mg – Nehme täglich 3 Kapseln (z.B. abends), um 400 Gramm Magnesium pur zu dir zu nehmen. Die unterschiedlichen Magnesiumverbindungen führen zu einer deutlich höheren biologischen Verfügbarkeit als z.B....
- ✔️ MAGNESIUM 400mg KAPSELN – Jede Charge Magnesium Citrat, Magnesium Malate und Bisglycinat wird auf ihre Reinheit geprüft, bevor sie in einer der größten und besten Produktionen in Deutschland abgefüllt wird. Verwendet wird eine handliche...
- ✔️ MAGNESIUM VEGAN – Es handelt sich um ein veganes Pure Magnesium Premium Produkt, das u.a. für gesundheitsbewusste Sportler und aktive Menschen entwickelt und hergestellt wird.
- ✔️ AUS LIEBE ZUM KÖRPER – Brandl Nutrition hat eine interne Produktentwicklung (u.a. Ernährungstechnologinnen), die hunderte von klinischen Studien liest, um darauf basierend wissenschaftliche Produkte zu entwickeln. Unter anderem viele...
- Elektrolyte Pulver ohne Zucker und ohne Süßungsmittel
- Perfekt für Sportler bei Flüssigkeitsverlust
- Enthält die Mineralstoffe Magnesium, Calcium, Kalium, Chlorid und Natrium
Die 3 besten Magnesium-Pulver von Verla
- PZN-03395424
- 100 St Pulver zur Herstellung einer Lösung zum Einnehmen
- apothekenpflichtig
- Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Dieses Produkt darf nicht an Personen unter dem gesetzlichen Mindestalter abgegeben werden. Dieses Produkt darf nicht an Personen unter dem...
- Wirkstoff: Magnesium
- bei Mangel an Magnesium
- Pulver zur Herstellung einer Lösung zum Einnehmen
- apothekenpflichtiges Arzneimittel (PZN: 03395418). Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
- Hersteller: Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG, Deutschland (Originalprodukt aus Deutschland)
- Menge: 25stk
- Hochdosierte Magnesium Direkt-Sticks bei erhöhtem Bedarf
- Nur 1-mal täglich
Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 29.09.2023)
Die 3 neuesten Produkte
Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 29.09.2023)
- ✅ WARAPPLE GESCHMACK – Genieße die Kombination aus höchster Qualität und unfassbarem...
- ✅ OPTIMALE AUFNAHME – Dank hoher Bioverfügbarkeit sorgt unser Magnesium Citrat Powder für eine...
- ✅ MULTIPLE VORTEILE VON MAGNESIUM – Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des...
- ✅ MADE IN GERMANY – Vertraue auf die bewährte Qualität von GODSRAGE. Hergestellt in...
- ✅ EINFACHE DOSIERUNG – Mische einfach 5 g Magnesium Citrate Pulver mit 300ml deines...
- 🧬 360 MG MARINES MAGNESIUM - Unsere Kapseln liefern Dir 360 mg elementares Magnesium aus Meersalz...
- 😍 ANGEREICHERT MIT VITAMIN B6 - Unsere Magnesium Marine Kapseln sind zusätzlich angereichert mit...
- 💪 MAGNESIUM UND SPORT - Das Spurenelement Magnesium ist der Aktivator vieler Enzyme vorrangig im...
- 💙 100% REIN & OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE - Unsere Magnesium Marine Kapseln sind hochdosiert und...
- 🔬 HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND & UNABHÄNGIG LABORGEPRÜFT - Unter höchsten Qualitätsstandards in...
- Zahnpulver ist hellgelb, mit Minze-Geschmack, kann frischen Atem, entfernen Mundgeruch, helfen, die...
- Zahnhebeltierung durchdringt die Lücken im Zahnschmelz und entfernt die darin eingebetteten...
- Unsere Zahnbeleuchtungsmittel zeigen ein helleres Lächeln, fortschrittliche Techniken, die den...
- Weiß Zahnpulver, ein wenig nass Ihre Zahnbürste, Magnesiumpulver, spülen Sie sanft für 2 Minuten...
- Zahnhemmer ist eine natürliche Option, um gesunde weiße Zähne und Zahnfleisch für Ihre ganze...
Aktuelle Angebote
Mit uns sparst Du am meisten!
Wir durchforsten täglich die Produkte auf Amazon nach den besten Schnäppchen. Die Produkte, bei denen man aktuell am meisten spart, werden hier ausgegeben, sortiert nach Höhe der Einsparung. Damit verpasst Du keines der teilweise nur kurz verfügbaren Angebote. (Letzte Aktualisierung am 29.09.2023)
- Nur 1 Stick pro Tag mit 400mg Magnesium aus Magnesiumcitrat und Magnesiumoxid
- Zum Erhalt der Muskelfunktion und normaler Knochen, zur Unterstützung des Energiestoffwechsels und...
- Direktgranulat zur Einnahme ohne Wasser mit angenehmem Orangengeschmack
- Avitale Magnesium 400 Direkt - Sicherheit und Qualität! - Zuverlässig, Transparent,...
- Hergestellt in Deutschland von einem zertifizierten Arzneimittelhersteller
- ✔ PREMIUM QUALITÄT – VEGAN, LAKTOSEFREI, GLUTENFREI: Magnesium Citrat ist eine organisch...
- ✔ FUNKTION: Magnesium-Citrat trägt zur Unterstützung von Knochen, Muskeln, Nerven, zum...
- ✔ HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: im IFS-zertifizierten Betrieb (steht für höchste Qualitäts- und...
- ✔ LABORGEPRÜFTE REINHEIT: ALLE Produkte werden in akkreditierten Laboren sorgfältig auf...
- ✔ Raab Vitalfood – Natürlich. Pflanzlich. Gut. Die bekannte Handelsmarke aus dem Reformhaus und...
Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf von Magnesiumpulver beschäftigen solltest
Ein starkes Herz, gestählte Muskeln und gesunde Nerven sind so wichtig wie nie. Magnesium unterstützt diese Funktionen, indem es die Eiweißsynthese im Körper anregt. Dadurch wird die Funktion der Muskeln und des Herzens, die Stabilität der Knochen und Nerven, der Blutzucker und auch die Blutdruckregulation sichergestellt.
Wenn der Körper nicht genug Magnesium über die Nahrung erhält und den Magnesiumbedarf damit nicht decken kann, kann es zu Schwierigkeiten, Unwohlsein, Müdigkeit und Ermüdung kommen. Genau an diesem Punkt kann es sinnvoll sein, Magnesiumpulver zu sich zu nehmen.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Magnesiumpulver vergleichen und bewerten
Es gibt verschiedene Magnesiumpulver, die untereinander natürlich andere Vor- und Nachteile haben. Um dabei nicht den Überblick zu verlieren und vergleichen zu können, solltest du vor dem Kauf bereits auf bestimmte Kriterien achten, an die sich auch Testsieger orientieren:
- Inhaltsstoffe
- Geschmack
- Darreichungsform
- Nebenwirkungen
Inhaltsstoffe
Magnesiumpulver als Nahrungsergänzungsmittel besteht nicht nur aus reinem Magnesium. Es kann aus Magnesiumcitrat, Magnesiumorotat oder Magnesiumcarbonat bestehen. Auch Zusatzstoffe wie Zucker, Vitamine, weitere Mineralstoffe für das Nervensystem und die Muskelfunktion können im Magnesiumpulver enthalten sein.
Auch wird dem Magnesium hinterher gesagt, dass es durch seine Reinheit entzündungshemmend im Körper wirken kann.
Sie alle können allerdings das Elektrolytgleichgewicht wieder einpegeln, die Zähne und Nerven stärken und den Energiestoffwechsel anregen. Bei Mangel würde das alles zu kurz kommen. Durch die hohe Bioverfügbarkeit und der Reinheit des Magnesiumpulvers kann das alles möglich sein.
Geschmack
Bei den Geschmacksrichtungen ist alles dabei. Ob nun Orange oder erfrischende Zitrone, jeder wird etwas für sich finden. Die Qualität sollte gleichbleibend hoch sein, auch wenn je nach Pulver noch weitere Zusatzstoffe, Mineralstoffe und Vitamine enthalten sein könnten. Lass dich da von deiner Apotheke beraten.
Darreichungsform
Magnesiumpulver kannst du als Kapseln, Portionssticks, in einem Behälter zum Portionieren oder auch als Tablette zum Auflösen kaufen. Sie alle können durch ihre hohe Bioverfügbarkeit und Ermüdung, Müdigkeit und Muskelkrämpfen vorbeugen.
Du solltest das Produkt immer mit genügend Wasser einnehmen bzw. verwenden. Auch Sportler sollten es lieber mit Wasser einnehmen und nicht zum Proteinpulver dazugeben.
Nebenwirkungen
Wie alles hat auch das Magnesiumpulver gewisse Nebenwirkungen, die aber vor allem bei einem erhöhten Konsum auftreten können. Hältst du dich allerdings an deine Menge und sprichst vorher mit deinem Apotheker, kann starken Nebenwirkungen vorgebeugt werden.
Nimmst du zu viel Magnesiumpulver in Form von Magnesiumorotat, Magnesiumcitrat und Magnesiumcarbonat zu dir, kann es eine abführende Wirkung haben und du bekommst Durchfall.
Verwende niemals ohne Absprache mit deinem Arzt oder Apotheker zu viel Magnesiumpulver.
Auch kann zu viel Magnesium in deinem Körper zu Müdigkeit, Ermüdung, Schwindel und Magen-Darm-Beschwerden führen. Du solltest nur eine geeignete Menge zu dir nehmen und mit deinem Apotheker beraten.
Wissenswertes rund um das Thema Magnesiumpulver
Ist Magnesiumcitrat, Magnesiumorotat oder Magnesiumcarbonat besser?
Diese Verbindungen kommen alle in verschiedenen Produkten vor und können eine sehr gute Bioverfügbarkeit haben. Magnesiumcitrat ist gebunden an Citrat, welches das Salz der Zitronensäure ist, dadurch schmeckt das Magnesium aber nicht sofort nach Zitrone. Beim Magnesiumcarbonat hingegen geht das Magnesium eine Verbindung zum Carbonat, dem Salz der Kohlensäure, ein. Und das Magnesiumorotat ist gebunden am Salz der Orotsäure.
Prinzipiell ist kein Produkt besser oder schlechter als das andere. Sie sind nur unterschiedlich teuer, werden in anderen Mengen konsumiert und sind manchmal noch mit Vitaminen, Mineralstoffen, Zusatzstoffen und Geschmack angereichert.
So viel kostet Magnesiumpulver.
Die Preise für Magnesiumpulver sind sehr unterschiedlich und hängen vom Hersteller ab. Es gibt bereits sehr gute Pulver für rund 10€. Sie werden als Kapseln, Portionssticks oder direkt in Vorratsbehältern angeboten. Vor allem die Kapseln findet man in jeder Apotheke, jedem Drogeriemarkt und online.
Wofür Magnesium einnehmen?
Magnesium kann deine Knochen und Zähne unterstützend stärken, Muskelkrämpfen vorbeugen, für ein gesundes Nervensystem hilfreich sein und auch als Sportler und bei Magnesiummangel unterstützend wirken. Auch deine täglichen Vitamine können mit dem Pulver eingenommen werden.
Es kann dadurch den Energiestoffwechsel, das Elektrolytgleichgewicht und die Muskeln anregen, wodurch Müdigkeit und Ermüdung vorgebeugt werden kann.
Die häufigsten Fragen / FAQ
Welche Art von Magnesium ist am besten?
Magnesiumcitrat wird hinterher gesagt, dass es eine noch bessere Bioverfügbarkeit als Magnesiumcarbonat, Magnesiumorotat und andere Magnesium-Nahrungsergänzungsmittel hat. Damit kann es als das Beste gesehen werden.Welche Unterschiede gibt es bei Magnesium?
Nicht nur die Bioverfügbarkeit kann unterschiedlich zwischen den Produkten sein, auch die Verbindung mit verschiedenen Salzen, möglichen Vitaminen und die anorganische oder organische Art sind Unterscheidungskriterien.Was kann einen Magnesiummangel auslösen?
Wenn du nicht genügend Lebensmittel mit einem hohen Magnesiumanteil zu dir nimmst, kann es zu einer Unterversorgung kommen. Auch könnte dein Magnesiumbedarf durch Belastungssituationen, wie der Periode oder Sport, höher sein.Wie äußert sich eine Unterversorgung?
Ein Magnesiummangel äußert sich durch folgende Symptome: Muskelkrämpfe, Konzentrationsschwäche, Müdigkeit, Schwindel und erhöhte Reizbarkeit. Auch weitere Symptome können bei Mangel auftreten.Letzte Aktualisierung am 29.09.2023 / im Beitrag sind verschiedene Affiliate-Links, dadurch fliesst eine kleine Provision an die Webseite, für die Besucher bleibt der Preis allerdings gleich / Bilder von der Amazon Product Advertising API