gz magnesium pulver

Jeder Mensch weiß um die wichtige Rolle von Magnesium in unserem Körper. Als Mineralstoff ermöglicht es den Aufbau von Knochen und Zähnen und fördert das allgemeine Zusammenspiel zwischen Nerven, Muskeln und Organen. Wer sich mit Beschwerden wie Wadenkrämpfen, leichten Herzrhythmusstörungen oder Verdauungsproblemen plagt, sollte unbedingt für eine ausreichende Zufuhr von Magnesium sorgen.

Magnesiumpulver sind für solche Zwecke die mit Abstand einfachste und unkomplizierteste Lösung. Im Gegensatz zu wasserlöslichen Tabletten oder Kapseln lassen sich diese Pharmaprodukte auch ganz einfach ohne Wasserglas einnehmen. Die Produkte sind dabei in den unterschiedlichsten Dosierungen überall erhältlich und kommen dazu in den verschiedensten Geschmacksrichtungen.

Banane, Zitrone, Orange, Himbeere und noch viel mehr. Ganz bestimmt ist auch deine Lieblingssorte erhältlich. Was es genau mit dieser riesigen Auswahl auf sich hat, erfährst du in unserer Produktliste.

Checkliste

  • Budget aufstellen: Vor dem Kauf von Magnesiumpulver solltest du gut überlegen, wieviel du ausgeben möchtest. Je nach Darreichungsform und Zielgruppe kann ein unterschiedlicher Preis fällig sein.
  • Möchtest du das Magnesiumpulver mit einem bestimmten Geschmack? Es gibt sie in Zitrone, Orange und weiteren Geschmäckern. Überlege dir vorher, ob du das Pulver lieber naturell oder mit einer süßen Note zu dir nehmen willst.
  • Soll das Nahrungsergänzungsmittel lieber als Kapsel, als Stick oder zum eigenen Dosieren sein? Wäge die Vor- und Nachteile der einzelnen Einnahmemöglichkeiten ab und entscheide dann.

Empfehlenswerte Magnesiumpulver

Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.

Die 3 besten Magnesium-Pulver

Empfehlung Nr. 2
NUTRI UP® Magnesium Pur - 500g Pulver (6,8 Monate Vorrat) Reines Magnesiumcitrat ohne Zusätze – Laborgeprüft – Trimagnesiumdicitrat in Premiumqualität | Made in Germany | Vegan
117 Bewertungen
NUTRI UP® Magnesium Pur - 500g Pulver (6,8 Monate Vorrat) Reines Magnesiumcitrat ohne Zusätze – Laborgeprüft – Trimagnesiumdicitrat in Premiumqualität | Made in Germany | Vegan
  • ✅ BESTES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: 500g reines Magnesium Pulver ohne Zusätze. Bei maximaler empfohlener Verzehrmenge von 2400mg Pulver pro Tag, hast du 208 Tage Vorrat (ca. 6,8 Monate). Der enthaltene Messlöffel ermöglicht eine einfache...
  • ✅ DOPPELTER WIRKSTOFFGEHALT: Magnesiumcitrat Pulver von Nutri Up hat mit einem 15%-Anteil von elementarem Magnesium den doppelten Wirkstoffgehalt der meisten herkömmlichen Produkte.
  • ✅ KEINE ZUSATZSTOFFE Unser Magnesiumpulver ist zu 100% vegan und frei von jeglichen Zusätzen. Das heißt keine Füllstoffe, Trennmittel, Stabilisatoren, Farbstoffe, Aromen, Magnesiumstearate, Gelatine oder Konservierungsmittel. Selbstverständlich...
  • ✅ GEPRÜFT IN UNABHÄNGIGEN LABOREN: Jede Charge wird in unabhängigen Laboren von staatlich geprüften Fachkräften analysiert, bevor Sie freigegeben wird. So stellen wir unter anderem sicher, dass das Pulver frei von Belastungen und...
  • ✅ MADE IN GERMANY: Nur aus analysierten und zertifizierten Rohstoffen hergestellt & abgepackt in Deutschland. Die Kraftpapierverpackung ist versiegelt und wiederverschließbar, sowie lichtundurchlässig & wasserdicht. Oben drauf bieten wir eine...
AngebotEmpfehlung Nr. 3
Raab Vitalfood Magnesiumcitrat Pulver, 340 g, vegan, laborgeprüft, gut zu dosieren, ideal für Sportler, zur Unterstützung von Muskeln Nerven, Elektrolyt-Haushalt
1.325 Bewertungen
Raab Vitalfood Magnesiumcitrat Pulver, 340 g, vegan, laborgeprüft, gut zu dosieren, ideal für Sportler, zur Unterstützung von Muskeln Nerven, Elektrolyt-Haushalt
  • ✔ PREMIUM QUALITÄT – VEGAN, LAKTOSEFREI, GLUTENFREI: Magnesium Citrat ist eine organisch gebundene Form des Magnesiums mit hoher Bio-Verfügbarkeit. Daher eignet es sich v.a. für Freizeit- und Profi-Sportler sowie für aktive Menschen.
  • ✔ FUNKTION: Magnesium-Citrat trägt zur Unterstützung von Knochen, Muskeln, Nerven, zum Elektrolyte-Gleichgewicht, zur Eiweiß-Synthese und zu einem normalen Energie-Stoffwechsel bei.
  • ✔ HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: im IFS-zertifizierten Betrieb (steht für höchste Qualitäts- und Lebensmittelsicherheitsstandards). Wo immer möglich wird auf Farb-, Geschmacks-, und Konservierungsstoffe sowie auf Aromen und Stabilisatoren...
  • ✔ LABORGEPRÜFTE REINHEIT: ALLE Produkte werden in akkreditierten Laboren sorgfältig auf Rückstände und den Nährstoffgehalt kontrolliert.
  • ✔ Raab Vitalfood – Natürlich. Pflanzlich. Gut. Die bekannte Handelsmarke aus dem Reformhaus und Bioläden in Deutschland und Europa vertraut seit über 30 Jahren auf die Kraft der Natur.

Die 3 besten Magnesium-Pulver in Sticks

Empfehlung Nr. 1
SUNLIFE Magnesium 400 + B-Komplex Sticks - 1x20 Pulver Sticks - Pfirsich-Maracuja Geschmack - Magnesium für Muskeln, Nerven & Energie - Magnesium Direkt Sticks - Magnesium Pulver vegan
348 Bewertungen
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  • HOCHWERTIGE NAHRUNGSERGÄNZUNG - Magnesium 400 + B-Komplex Sticks ist ein Nahrungsergänzungsmittel und die optimale Unterstützung für Ihre Muskeln, Nerven & Leistungsfähigkeit.
  • WERTVOLLE NÄHRSTOFFE - Das Magnesium Pulver enthält Magnesium, Vitamin B1, B2, B6 & B12, Folsäure, Pantothensäure & Niacin und versorgt Ihren Körper somit mit wichtigen Vitaminen & Mineralstoffen.
  • VIELSEITIG - Magnesium unterstützt die normale Funktion der Muskeln & des Nervensystems - Die Vitamine B2, B6, B12 & Niacin tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel & zur Verringerung von Müdigkeit bei.
  • DIREKT VERZEHR - Einmal täglich den Inhalt eines Sticks direkt auf die Zunge geben & im Mund zergehen lassen - Das Pulver hat einen frischen Pfirsich-Maracuja Geschmack, ist glutenfrei, laktosefrei & vegan.
  • HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND - Unsere SUNLIFE Nahrungsergänzungsmittel werden in Deutschland nach höchsten Qualitätsstandards produziert und bieten die optimale Unterstützung für Ihre Gesundheit.
Empfehlung Nr. 2
Magnesium-ratiopharm 300 mg: Magnesium mit Zitronengeschmack in praktischen Sticks zur Verwendung ohne Wasser, 40 Stk.
88 Bewertungen
Magnesium-ratiopharm 300 mg: Magnesium mit Zitronengeschmack in praktischen Sticks zur Verwendung ohne Wasser, 40 Stk.
  • BEI ERHÖHTEM MAGNESIUMBEDARF: Bei Stress oder viel körperlicher Aktivität kann ein erhöhter Magnesiumbedarf auftreten. Magnesium-ratiopharm 300 mg Micro-Pellets kann helfen, diesen Bedarf zu decken
  • ZUR GEZIELTEN VERSORGUNG: Das Magnesium-Präparat von ratiopharm ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur gezielten Magnesiumversorgung. Es unterstützt die normale Funktion der Muskeln
  • FRUCHTIGER ZITRONENGESCHMACK: Mit dem fruchtigen Zitronengeschmack in den praktischen Sticks macht Magnesium-ratiopharm die Magnesiumversorgung schnell und einfach möglich
  • PRAKTISCHE STICKS: Nur ein Stick pro Tag versorgt Sie mit 300 mg Magnesium. Durch die praktische Darreichungsform ist Magnesium-ratiopharm auch ideal zum Verzehr unterwegs geeignet
  • EINNAHME OHNE WASSER: Einmal täglich Magnesium-ratiopharm 300 mg Micro-Pellets direkt auf die Zunge geben, langsam zergehen lassen und schlucken. Es wird kein Wasser zur Einnahme benötigt
Empfehlung Nr. 3
Doppelherz Magnesium 400 + Kalium DIRECT - Magnesium als Beitrag für die Muskelfunktion und das Elektrolytgleichgewicht - 20 Portionen Micro-Pellets
909 Bewertungen
Doppelherz Magnesium 400 + Kalium DIRECT - Magnesium als Beitrag für die Muskelfunktion und das Elektrolytgleichgewicht - 20 Portionen Micro-Pellets
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Süßungsmitteln, Granulat mit Magnesium, Kalium, Vitamin B6, Vitamin B12 und Orangen-Geschmack
  • Magnesium als Beitrag für die Muskelfunktion und das Elektrolytgleichgewicht
  • Kalium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und der Muskeln bei
  • Leckere und schnelle Einnahme ohne Flüssigkeit
  • Lieferumfang: eine Packung enthält 20 Sticks. Vegan, gluten- und laktosefrei.

Die 3 besten Magnesium-Pulver für Sportler

AngebotEmpfehlung Nr. 1
Doppelherz Sport DIRECT - Muskel + Energie - Magnesium, Calcium & B-Vitamine - für Sportler und körperlich Aktive - 20 vegane Portionen mit Orangen-Geschmack
  • Die Nahrungsergänzung von Doppelherz liefert abgestimmte Nährstoffe für körperlich Aktive sowie Sportler und ist dank der Portions-Beutel mit Micro-Pellets ideal für unterwegs geeignet
  • Körperliche Anstrengung erhöht den Umsatz an energieliefernden Nährstoffen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen / Das Supplement versorgt den Körper mit Vitaminen und Mineralien
  • Magnesium leistet einen Beitrag zum Elektrolytenhaushalt - Calcium unterstützt den Erhalt normaler Knochen und die Blutgerinnung / beide Nährstoffe tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei
  • Dank der Darreichungsform der Nahrungsergänzung als Micro-Pellets stehen die Inhaltsstoffe dem Körper schnell zur Verfügung / Ideal für unterwegs oder bei Einnahmeschwierigkeiten von Tabletten
  • Lieferumfang: 1 Packung mit 20 Portionen Micro-Pellets Doppelherz Sport DIRECT / Ergänzungsmittel mit Vitaminen und Mineralstoffen für Sportler & körperlich Aktive / Vegan, glutenfrei & laktosefrei
Empfehlung Nr. 2
Dr. Böhm Magnesium Sport Sticks, 40 Stück: Nahrungsergänzung für unterwegs, für Ausdauer und Leistung im Sport, mit Magnesium, Kalium und Vitamin C
26 Bewertungen
Dr. Böhm Magnesium Sport Sticks, 40 Stück: Nahrungsergänzung für unterwegs, für Ausdauer und Leistung im Sport, mit Magnesium, Kalium und Vitamin C
  • MAGNESIUM: Jede Tablette enthält 150 mg Magnesium zur Unterstützung des Energiestoffwechsels, der Muskel- & Nervenfunktion und der Elektrolytbalance sowie zur Reduzierung der Müdigkeit und Erschöpfung
  • KALIUM & VITAMIN C: Die enthaltene Kaliumzufuhr unterstützt die normale Muskelfunktion und trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Vitamin C schützt die Zellen vor oxidativem Stress
  • IDEAL FÜR SPORTLER: Speziell entwickelt, um aktive Menschen und Sportler bei ihrer Leistung und Ausdauer zu unterstützen. Wird regelmäßig auf doping-relevante Substanzen geprüft
  • OHNE LAKTOSE, HEFE, GELATINE & GLUTENFREI: Die Sticks sind vegan und frei von Laktose, Hefe und Gelatine und Glutenfrei, wodurch eine gute Verträglichkeit gewährleistet wird
  • PRAKTISCHE STICKS: Je nach Bedarf bis zu 3 Sticks täglich ohne Flüssigkeit einfach auf der Zunge zergehen lassen – Ideal für unterwegs!
Empfehlung Nr. 3
ESN Magnesium Caps, 120 Kaps.
3.206 Bewertungen
ESN Magnesium Caps, 120 Kaps.
  • MAGNESIUM HOCHDOSIERT: Die ESN Magnesium Kapseln sind vegan und enthalten pro Kapsel 770 mg Magnesium Bisglycinat. Eine Dose enthält 120 Kapseln und entspricht einem 2 Monats-Vorrat. Das Magnesiumbisglycinat überzeugt mit einer exzellenten...
  • LIFESTYLE SUPPORT: Magnesium trägt unter anderem zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Funktion des Nervensystems, einer normalen Muskelfunktion und der Proteinsynthese bei
  • VITALITÄT: Durch das Schwitzen werden im Alltag und während des Sports essentielle Nährstoffe ausgeschieden. Deshalb ist es wichtig, den täglichen Bedarf zu decken. Ernährungsbewusste Menschen sind aktiv und ergänzen ihren Bedarf täglich mit...
  • LEICHTE EINNAHME: Wir empfehlen, zwei Mal täglich mit reichlich Flüssigkeit eine Magnesium Kapsel einzunehmen
  • HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: In unserer hauseigenen deutschen Produktion in modernsten Anlagen nach höchsten Qualitätsstandards hergestellt

Die 3 besten Magnesium-Pulver von Verla

AngebotEmpfehlung Nr. 1
Magnesium Verla 400 Direkt-Granulat, 50 Stück (1er Pack)
542 Bewertungen
Magnesium Verla 400 Direkt-Granulat, 50 Stück (1er Pack)
  • PZN: 16154478
  • Produktmenge: 50St
  • Hersteller: Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG
Empfehlung Nr. 2
MAGNESIUM VERLA direkt Granulat Himbeere 60 St
257 Bewertungen
MAGNESIUM VERLA direkt Granulat Himbeere 60 St
  • enthält hochwertige Mineralstoffe
  • zur gezielten Versorgung
  • Granulat zur Herstellung einer Lösung zum Einnehmen
  • Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke
  • Hersteller: Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG, Deutschland (Originalprodukt)
Empfehlung Nr. 3
MAGNESIUM VERLA N Konzentrat Plv.z.H.e.L.z.Einn. 100 St
371 Bewertungen
MAGNESIUM VERLA N Konzentrat Plv.z.H.e.L.z.Einn. 100 St
  • PZN-03395424
  • 100 St Pulver zur Herstellung einer Lösung zum Einnehmen
  • apothekenpflichtig
  • Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. Dieses Produkt darf nicht an Personen unter dem gesetzlichen Mindestalter abgegeben werden. Dieses Produkt darf nicht an...

Die Bestseller

Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 3.03.2024)

# Vorschau Produkt Bewertung Preis
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3 Raab Vitalfood Magnesiumcitrat Pulver, 340 g, vegan, laborgeprüft, gut zu dosieren, ideal für Sportler, zur Unterstützung von Muskeln Nerven, Elektrolyt-Haushalt Raab Vitalfood Magnesiumcitrat Pulver, 340 g, vegan, laborgeprüft, gut zu dosieren, ideal für... 1.325 Bewertungen 17,90 EUR 17,42 EUR
4 Vitasyg Tri-Magnesiumdicitrat Pulver - 500g Magnesium Citrat Vitasyg Tri-Magnesiumdicitrat Pulver - 500g Magnesium Citrat 796 Bewertungen 18,99 EUR
5 Avitale Magnesium 400 direkt Orange - Direktgranulat zur Einnahme ohne Wasser, 210 g Avitale Magnesium 400 direkt Orange - Direktgranulat zur Einnahme ohne Wasser, 210 g 536 Bewertungen 24,90 EUR 19,78 EUR
6 [250g-1000g] Magnaliumpulver MgAl / 45µm * (50/50 Magnesium und Aluminium-Legierung) (250 Gramm) [250g-1000g] Magnaliumpulver MgAl / 45µm * (50/50 Magnesium und Aluminium-Legierung) (250 Gramm) 48 Bewertungen 12,90 EUR
7 Magnesium-Pur Pulver 500g Nachfüllbeutel pures Magnesiumcitrat Pulver, hoch bioverfügbar, vegan, ohne Zusätze Magnesium-Pur Pulver 500g Nachfüllbeutel pures Magnesiumcitrat Pulver, hoch bioverfügbar, vegan,... 679 Bewertungen 26,52 EUR
8 Raab Vitalfood Reines Magnesiumcitrat Pulver (200g) I Vegan, laborgeprüft, gut zu dosieren I Zur Unterstützung von Muskeln, Knochen Nerven & Elektrolyt-Haushalt I Ideal für Sportler Raab Vitalfood Reines Magnesiumcitrat Pulver (200g) I Vegan, laborgeprüft, gut zu dosieren I Zur... 1.393 Bewertungen 12,16 EUR
9 Magnesium Verla 400 Direkt-Granulat, 50 Stück (1er Pack) Magnesium Verla 400 Direkt-Granulat, 50 Stück (1er Pack) 542 Bewertungen 22,60 EUR 18,86 EUR
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11 Abtei Magnesium 400 + Vitamin B Komplex, 1er Pack (1x 20 Stück) Abtei Magnesium 400 + Vitamin B Komplex, 1er Pack (1x 20 Stück) 129 Bewertungen 5,79 EUR 4,85 EUR
12 Magnesiumchlorid Hexahydrat 5kg - reinste Pharmaqualität (E511) – Magnesium chloride u.a. zur Herstellung von Magnesiumöl, Magnesium Spray, Magnesium Fußbad, Magnesium Vollbad uvm Magnesiumchlorid Hexahydrat 5kg - reinste Pharmaqualität (E511) – Magnesium chloride u.a. zur... 618 Bewertungen 39,99 EUR
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14 Magnesium Komplex - Magnesiumpulver mit 6 bioverfügbaren Magnesiumverbindungen und Johannisbeerengeschmack - Vegan zur Unterstützung von Muskeln, Nerven, Elektrolythaushalt - 300g Magnesium Komplex - Magnesiumpulver mit 6 bioverfügbaren Magnesiumverbindungen und... 378 Bewertungen 22,90 EUR 19,90 EUR
15 Pure Magnesium Bisglycinat Pulver - Magnesiumbisglycinat 200mg Elementares Magnesium pro gramm - Ohne Magnesiumstearat Pure Magnesium Bisglycinat Pulver - Magnesiumbisglycinat 200mg Elementares Magnesium pro gramm -... 58 Bewertungen 29,99 EUR
16 Syglabs Magnesium Citrat Pulver - Trimagnesiumdicitrat - 500g - ohne Füllstoffe - vegan Syglabs Magnesium Citrat Pulver - Trimagnesiumdicitrat - 500g - ohne Füllstoffe - vegan 179 Bewertungen 18,49 EUR
17 Magnesium-Citrat Pulver - 500 g - in geprüfter Qualität - 100% vegan und rein - glutenfrei, laktosefrei - OHNE Hilfs- u. Zusatzstoffe Magnesium-Citrat Pulver - 500 g - in geprüfter Qualität - 100% vegan und rein - glutenfrei,... 4 Bewertungen 25,90 EUR
18 Magnesium Pulver – 200 g Trimagnesiumdicitrat – Vorrat für 3 Monate – reines Pulver ohne Zusätze – vegan, hoch bioverfügbar – in Deutschland produziert & laborgeprüft Magnesium Pulver – 200 g Trimagnesiumdicitrat – Vorrat für 3 Monate – reines Pulver ohne... 89 Bewertungen 15,99 EUR
19 [250g-1000g] Magnaliumpulver MgAl / 45µm * (50/50 Magnesium und Aluminium-Legierung) (1.000 Gramm) [250g-1000g] Magnaliumpulver MgAl / 45µm * (50/50 Magnesium und Aluminium-Legierung) (1.000 Gramm) 5 Bewertungen 32,90 EUR
20 Magnesium Komplex - Premium: Aus 5 hochwertigen Verbindungen - 400mg elementares Magnesium pro Tagesdosis - Laborgeprüft, vegan, hochdosiert Magnesium Komplex - Premium: Aus 5 hochwertigen Verbindungen - 400mg elementares Magnesium pro... 3.274 Bewertungen 22,99 EUR

Die 3 neuesten Produkte

Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 3.03.2024)

Neu
Natural Vitality, Nahrungsergänzungsmittel Magnesiumpulver plus Calcium, ohne Geschmack, 226 g
  • Unterstützt eine ausgewogene Stimmung
  • MAGNESIUM CITRAT SUPPLEMENT
  • 325 mg Magnet pro Portion
  • FIZZY DRINK MIX
  • GVO-freies Projekt verifiziert
Neu
SUNLIFE Magnesium + B Complex + Vitamin C and E - High Dosage: For Muscles and Nerves, Orange Grapefruit Flavour, 17 Effervescent Tablets, 102g (Packung mit 2)
  • Die folgenden Informationen gelten für jede Einheit pro Packung
  • HOCHWERTIGE NAHRUNGSERGÄNZUNG - Die Magnesium Brausetabletten sind ein Nahrungsergänzungsmittel...
  • FÜR MUSKELN & NERVEN: Der Mineralstoff Magnesium trägt zu einer normalen Funktion der Muskeln und...
  • DOSIERUNG & EINNAHME - Zweimal täglich eine Magnesium Brausetablette in einem Glas Wasser (250 ml)...
  • HERVORRAGENDE QUALITÄT - Die Magnesium Tabletten sind glutenfrei sowie frei von Zucker und Laktose....
Neu
MBMGermany® Magnesium Komplex [HOCHDOSIERT] Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Magnesiumbisglycinat, Magnesiummalat, Magnesiumscorbat - Laborgeprüft in Deutschland
8 Bewertungen
MBMGermany® Magnesium Komplex [HOCHDOSIERT] Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Magnesiumbisglycinat, Magnesiummalat, Magnesiumscorbat - Laborgeprüft in Deutschland
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  • SUPERDOSIERT: 400 mg elementares Magnesium täglich. Der Mix aus Tri-Magnesiumdicitrat,...
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Aktuelle Angebote

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Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf von Magnesiumpulver beschäftigen solltest

Ein starkes Herz, gestählte Muskeln und gesunde Nerven sind so wichtig wie nie. Magnesium unterstützt diese Funktionen, indem es die Eiweißsynthese im Körper anregt. Dadurch wird die Funktion der Muskeln und des Herzens, die Stabilität der Knochen und Nerven, der Blutzucker und auch die Blutdruckregulation sichergestellt.

Wenn der Körper nicht genug Magnesium über die Nahrung erhält und den Magnesiumbedarf damit nicht decken kann, kann es zu Schwierigkeiten, Unwohlsein, Müdigkeit und Ermüdung kommen. Genau an diesem Punkt kann es sinnvoll sein, Magnesiumpulver zu sich zu nehmen.

Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Magnesiumpulver vergleichen und bewerten

Es gibt verschiedene Magnesiumpulver, die untereinander natürlich andere Vor- und Nachteile haben. Um dabei nicht den Überblick zu verlieren und vergleichen zu können, solltest du vor dem Kauf bereits auf bestimmte Kriterien achten, an die sich auch Testsieger orientieren: 

  • Inhaltsstoffe
  • Geschmack
  • Darreichungsform
  • Nebenwirkungen

Inhaltsstoffe

Magnesiumpulver als Nahrungsergänzungsmittel besteht nicht nur aus reinem Magnesium. Es kann aus Magnesiumcitrat, Magnesiumorotat oder Magnesiumcarbonat bestehen. Auch Zusatzstoffe wie Zucker, Vitamine, weitere Mineralstoffe für das Nervensystem und die Muskelfunktion können im Magnesiumpulver enthalten sein.

Auch wird dem Magnesium hinterher gesagt, dass es durch seine Reinheit entzündungshemmend im Körper wirken kann.

Sie alle können allerdings das Elektrolytgleichgewicht wieder einpegeln, die Zähne und Nerven stärken und den Energiestoffwechsel anregen. Bei Mangel würde das alles zu kurz kommen. Durch die hohe Bioverfügbarkeit und der Reinheit des Magnesiumpulvers kann das alles möglich sein.

Geschmack

Bei den Geschmacksrichtungen ist alles dabei. Ob nun Orange oder erfrischende Zitrone, jeder wird etwas für sich finden. Die Qualität sollte gleichbleibend hoch sein, auch wenn je nach Pulver noch weitere Zusatzstoffe, Mineralstoffe und Vitamine enthalten sein könnten. Lass dich da von deiner Apotheke beraten.

Darreichungsform

Magnesiumpulver kannst du als Kapseln, Portionssticks, in einem Behälter zum Portionieren oder auch als Tablette zum Auflösen kaufen. Sie alle können durch ihre hohe Bioverfügbarkeit und Ermüdung, Müdigkeit und Muskelkrämpfen vorbeugen.

Du solltest das Produkt immer mit genügend Wasser einnehmen bzw. verwenden. Auch Sportler sollten es lieber mit Wasser einnehmen und nicht zum Proteinpulver dazugeben.

Nebenwirkungen

Wie alles hat auch das Magnesiumpulver gewisse Nebenwirkungen, die aber vor allem bei einem erhöhten Konsum auftreten können. Hältst du dich allerdings an deine Menge und sprichst vorher mit deinem Apotheker, kann starken Nebenwirkungen vorgebeugt werden.

Nimmst du zu viel Magnesiumpulver in Form von Magnesiumorotat, Magnesiumcitrat und Magnesiumcarbonat zu dir, kann es eine abführende Wirkung haben und du bekommst Durchfall.

Verwende niemals ohne Absprache mit deinem Arzt oder Apotheker zu viel Magnesiumpulver.

Auch kann zu viel Magnesium in deinem Körper zu Müdigkeit, Ermüdung, Schwindel und Magen-Darm-Beschwerden führen. Du solltest nur eine geeignete Menge zu dir nehmen und mit deinem Apotheker beraten.

Wissenswertes rund um das Thema Magnesiumpulver

Ist Magnesiumcitrat, Magnesiumorotat oder Magnesiumcarbonat besser?

Diese Verbindungen kommen alle in verschiedenen Produkten vor und können eine sehr gute Bioverfügbarkeit haben. Magnesiumcitrat ist gebunden an Citrat, welches das Salz der Zitronensäure ist, dadurch schmeckt das Magnesium aber nicht sofort nach Zitrone. Beim Magnesiumcarbonat hingegen geht das Magnesium eine Verbindung zum Carbonat, dem Salz der Kohlensäure, ein. Und das Magnesiumorotat ist gebunden am Salz der Orotsäure.

Prinzipiell ist kein Produkt besser oder schlechter als das andere. Sie sind nur unterschiedlich teuer, werden in anderen Mengen konsumiert und sind manchmal noch mit Vitaminen, Mineralstoffen, Zusatzstoffen und Geschmack angereichert.

So viel kostet Magnesiumpulver.

Die Preise für Magnesiumpulver sind sehr unterschiedlich und hängen vom Hersteller ab. Es gibt bereits sehr gute Pulver für rund 10€. Sie werden als Kapseln, Portionssticks oder direkt in Vorratsbehältern angeboten. Vor allem die Kapseln findet man in jeder Apotheke, jedem Drogeriemarkt und online.

Wofür Magnesium einnehmen?

Magnesium kann deine Knochen und Zähne unterstützend stärken, Muskelkrämpfen vorbeugen, für ein gesundes Nervensystem hilfreich sein und auch als Sportler und bei Magnesiummangel unterstützend wirken. Auch deine täglichen Vitamine können mit dem Pulver eingenommen werden.

Es kann dadurch den Energiestoffwechsel, das Elektrolytgleichgewicht und die Muskeln anregen, wodurch Müdigkeit und Ermüdung vorgebeugt werden kann.