Faktencheck
- Zur Einnahme von Magnesiumpulver sollte immer genügend Wasser konsumiert werden.
- Die Aufbewahrung in einem Behälter kann vor allem für große Mengen Pulver sinnvoll sein.
- Magnesium gibt es als Pulver, in Kapseln oder auch größeren Behältern, um alle Einnahme-Bedürfnisse zu erfüllen.
Jeder Mensch weiß um die wichtige Rolle von Magnesium in unserem Körper. Als Mineralstoff ermöglicht es den Aufbau von Knochen und Zähnen und fördert das allgemeine Zusammenspiel zwischen Nerven, Muskeln und Organen. Wer sich mit Beschwerden wie Wadenkrämpfen, leichten Herzrhythmusstörungen oder Verdauungsproblemen plagt, sollte unbedingt für eine ausreichende Zufuhr von Magnesium sorgen.
Magnesiumpulver sind für solche Zwecke die mit Abstand einfachste und unkomplizierteste Lösung. Im Gegensatz zu wasserlöslichen Tabletten oder Kapseln lassen sich diese Pharmaprodukte auch ganz einfach ohne Wasserglas einnehmen. Die Produkte sind dabei in den unterschiedlichsten Dosierungen überall erhältlich und kommen dazu in den verschiedensten Geschmacksrichtungen.
Banane, Zitrone, Orange, Himbeere und noch viel mehr. Ganz bestimmt ist auch deine Lieblingssorte erhältlich. Was es genau mit dieser riesigen Auswahl auf sich hat, erfährst du in unserer Produktliste.
Checkliste
- Budget aufstellen: Vor dem Kauf von Magnesiumpulver solltest du gut überlegen, wieviel du ausgeben möchtest. Je nach Darreichungsform und Zielgruppe kann ein unterschiedlicher Preis fällig sein.
- Möchtest du das Magnesiumpulver mit einem bestimmten Geschmack? Es gibt sie in Zitrone, Orange und weiteren Geschmäckern. Überlege dir vorher, ob du das Pulver lieber naturell oder mit einer süßen Note zu dir nehmen willst.
- Soll das Nahrungsergänzungsmittel lieber als Kapsel, als Stick oder zum eigenen Dosieren sein? Wäge die Vor- und Nachteile der einzelnen Einnahmemöglichkeiten ab und entscheide dann.
Empfehlenswerte Magnesiumpulver
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Magnesium-Pulver
- HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: 600 g reines Magnesium Pulver im wiederverschließbaren Beutel. Der enthaltene Messlöffel ermöglicht eine einfache & genaue Dosierung. 130 Portionen mit jeweils 4500 mg Magnesiumhydrogencitrat Pulver davon...
- LÖSLICHKEIT & QUALITÄT: Magnesiumhydrogencitrat ist ein Magnesiumcitrat, welches im Gegensatz zu normalen Magnesiumcitrat sehr gut wasserlöslich ist. Unser Magnesiumhydrogencitrat ist nicht nur für den Säure-Basenhaushalt gut geeignet sondern...
- 100% VEGAN & OHNE ZUSÄTZE: Unser Magnesiumpulver ist zu 100% vegan & frei von Magnesiumstearat, Trennmitteln, Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, Füllstoffen, Gelatine und selbstverständlich auch GMO-frei, laktosefrei, glutenfrei & ohne...
- UNABHÄNGIG LABORGEPRÜFT: Laborgeprüft auf den Wirkstoffgehalt (Magnesium Gehalt), sowie Belastungen & Verunreinigungen, wie z.B. Schwermetalle, Schimmelpilze, E. Coli, Salmonellen & weitere relevante Prüfkriterien.
- HERSTELLUNG & IHRE ZUFRIEDENHEIT: Das Vit4ever Sortiment umfasst zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel zu einem fairen Preis-Leistungs-Verhältnis. Alle Produkte werden aus hochwertigen Premium Rohstoffen und ausschließlich in zertifizierten...
- Magnesium in optimaler Verbindung und Dosierung 500g Magnesiumcitrat in einer wiederverschliessbaren Dose. Enthält ca. 166 Portionen à 3000 mg. 3000 mg Trimagnesiumdicitrat enthalten 465 mg elementares Magnesium.
- Einfach zu dosieren.Durch den in der Dose enthaltenen Messlöffel ist Ihre tägliche Magnesiumportion einfach zu dosieren.
- Enthält ausschließlich Magnesium Citrat Pulver ohne Aromen oder irgendwelchen Zusätzen.
- Das Produkt wird in Deutschland hergestellt in einer an das HACCP Konzept angelehnten Produktion
- Schnelle Aufnahme durch die enthaltene Magnesiumcitratvariante mit mindestens 15 % Magnesiumanteil
- ✅ Magnesiumhydrogencitrat ist eine organisch gebundene Form von Magnesium. Das Magnesiumcitrat hat in Wasser gelöst einen angenehmen und erfrischenden Citrus Geschmack
- ✅ Der Anteil an elementarem Magnesium beträgt bei Magnesiumhydrogencitrat mindestens 8%. Die Bioverfügbarkeit ist vergleichbar hoch d.h. der Körper nimmt einen hohen Anteil des zugeführten Magnesiums auf.
- ✅ Reines Magnesiumcitrat: Unser Magnesium ist vegan, laktosefrei & glutenfrei. Es enthält keine Zusätze, wie Magnesiumstearat, Trennmittel, Aromen, Stabilisatoren, Gelatine oder Konservierungsstoffe.
- ✅ Verzehr: Wir empfehlen drei mal täglich 1g Pulver in Flüssigkeit aufzulösen und einzunehmen. Die Anpassung der Einnahme an Ihren persönlichen Bedarf wäre optimal, mehr hierzu in der Produktbeschreibung.
- ✅ Die Nachfüllpackungen haben einen praktischen Druckverschluss und sind somit optimal geeignet um die wiederverschließbaren Dosen aufzufüllen.
Die 3 besten Magnesium-Pulver in Sticks
- ✅ BESTES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: 500g reines Magnesium Pulver ohne Zusätze. Bei maximaler empfohlener Verzehrmenge von 2400mg Pulver pro Tag, hast du 208 Tage Vorrat (ca. 6,8 Monate). Der enthaltene Messlöffel ermöglicht eine einfache...
- ✅ DOPPELTER WIRKSTOFFGEHALT: Magnesiumcitrat Pulver von Nutri Up hat mit einem 15%-Anteil von elementarem Magnesium den doppelten Wirkstoffgehalt der meisten herkömmlichen Produkte.
- ✅ KEINE ZUSATZSTOFFE Unser Magnesiumpulver ist zu 100% vegan und frei von jeglichen Zusätzen. Das heißt keine Füllstoffe, Trennmittel, Stabilisatoren, Farbstoffe, Aromen, Magnesiumstearate, Gelatine oder Konservierungsmittel. Selbstverständlich...
- ✅ GEPRÜFT IN UNABHÄNGIGEN LABOREN: Jede Charge wird in unabhängigen Laboren von staatlich geprüften Fachkräften analysiert, bevor Sie freigegeben wird. So stellen wir unter anderem sicher, dass das Pulver frei von Belastungen und...
- ✅ MADE IN GERMANY: Nur aus analysierten und zertifizierten Rohstoffen hergestellt & abgepackt in Deutschland. Die Kraftpapierverpackung ist versiegelt und wiederverschließbar, sowie lichtundurchlässig & wasserdicht. Oben drauf bieten wir eine...
- Unterstützt bei Erschöpfung: ELOTRANS reload Elektrolytlösung ist ein zuverlässiger Begleiter nach schweißtreibender Aktivität - nach dem Sport, Fitnesstraining oder Tanzen
- Mehr als Elektrolyte: Magnesium leistet einen Beitrag zum Elektrolytgleichgewicht - die Vitamine B2 (Riboflavin) und B5 (Pantothensäure) können dabei helfen, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern
- Schneller Effekt: In Wasser gelöst, können die Inhaltsstoffe des Pulvers rasch vom Körper aufgenommen werden - Glucose unterstützt die Elektrolyt-Aufnahme
- Simpel in der Anwendung: 1 Beutel ELOTRANS reload in 200 ml kaltem oder lauwarmen Trinkwasser auflösen und gut umrühren - Getränk mit Orangen-Geschmack. Nicht mehr als 2 Beutel pro Tag einnehmen
- Als zuverlässiger und vertrauenswürdiger Partner unterstützt STADA seit mehr als 120 Jahren die tägliche Gesundheit
- INHALTSSTOFFE: 150 mg Magnesium, 100 mg Kalium, 50 mg Vitamin C. Frei von Lactose, Hefe und Gluten, für Vegetarier geeignet.
- VERWENDUNG: Magnesium und Vitamin C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
- ANWENDUNG: Nehmen Sie je nach Bedarf bis zu 3 Sticks über den Tag verteilt ein. Reißen Sie die Sticks entlang der Perforation auf und lassen Sie das Granulat ohne Wasser direkt auf der Zunge zergehen. Die empfohlene Tagesdosierung nicht...
- Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke (PZN:4726627). Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
- HERSTELLER: Apomedica Pharmazeutische Produkte GmbH, Österreich (Orginalprodukt) - ""Für die Gesundheit von Morgen""
Die 3 besten Magnesium-Pulver für Sportler
- Raab Vitalfood Magnesiumcitrat Pulver, 340 g, vegan, laborgeprüft, gut zu dosieren, ideal für Sportler, zur Unterstützung von Muskeln Nerven, Elektrolyt-Haushalt
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- ✔️ MAGNESIUM 400mg KAPSELN – Jede Charge Magnesium Citrat, Magnesium Malate und Bisglycinat wird auf ihre Reinheit geprüft, bevor sie in einer der größten und besten Produktionen in Deutschland abgefüllt wird. Verwendet wird eine handliche...
- ✔️ MAGNESIUM VEGAN – Es handelt sich um ein veganes Pure Magnesium Premium Produkt, das vor allem für gesundheitsbewusste Sportler und aktive Menschen entwickelt und hergestellt wird.
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- ✓ schnelle und einfache Zubereitung am besten mit dem MEGAMAX Mixbecher mit Siebeinsatz ✓ in Deutschland hergestellt – nach strengsten Qualitätsstandards (IFS, GMP und HACCP) entwickelt vom Expertenteam (Ernährungswissenschaftler, Ärzte,...
Die 3 besten Magnesium-Pulver von Verla
- PZN-03395424
- 100 St Pulver zur Herstellung einer Lösung zum Einnehmen
- apothekenpflichtig
- Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Dieses Produkt darf nicht an Personen unter dem gesetzlichen Mindestalter abgegeben werden. Dieses Produkt darf nicht an Personen unter dem...
- Wirkstoff: Magnesium
- bei Mangel an Magnesium
- Pulver zur Herstellung einer Lösung zum Einnehmen
- apothekenpflichtiges Arzneimittel (PZN: 03395418). Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
- Hersteller: Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG, Deutschland (Originalprodukt aus Deutschland)
- FÜR MUSKELN UND GRAUE ZELLEN | Ob Workout oder Brainstorming: Wenn du Vollgas gibst, verfeuert dein Körper seine Magnesium-Reserven. Unser hochdosiertes Magnesium Pulver ist der ideale Mineralstoff-Nachschub für Muskeln* und Nervensystem*.
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- SCHNELL & EFFEKTIV | Eine hochdosierte Tagesdosis (2 g Pulver) entspricht 310 mg elementarem Magnesium aus Trimagnesiumdicitrat, das besonders schnell von deinem Körper aufgenommen wird.
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Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 6.06.2023)
Die 3 neuesten Produkte
Aktuelle Neuheiten
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Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf von Magnesiumpulver beschäftigen solltest
Ein starkes Herz, gestählte Muskeln und gesunde Nerven sind so wichtig wie nie. Magnesium unterstützt diese Funktionen, indem es die Eiweißsynthese im Körper anregt. Dadurch wird die Funktion der Muskeln und des Herzens, die Stabilität der Knochen und Nerven, der Blutzucker und auch die Blutdruckregulation sichergestellt.
Wenn der Körper nicht genug Magnesium über die Nahrung erhält und den Magnesiumbedarf damit nicht decken kann, kann es zu Schwierigkeiten, Unwohlsein, Müdigkeit und Ermüdung kommen. Genau an diesem Punkt kann es sinnvoll sein, Magnesiumpulver zu sich zu nehmen.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Magnesiumpulver vergleichen und bewerten
Es gibt verschiedene Magnesiumpulver, die untereinander natürlich andere Vor- und Nachteile haben. Um dabei nicht den Überblick zu verlieren und vergleichen zu können, solltest du vor dem Kauf bereits auf bestimmte Kriterien achten, an die sich auch Testsieger orientieren:
- Inhaltsstoffe
- Geschmack
- Darreichungsform
- Nebenwirkungen
Inhaltsstoffe
Magnesiumpulver als Nahrungsergänzungsmittel besteht nicht nur aus reinem Magnesium. Es kann aus Magnesiumcitrat, Magnesiumorotat oder Magnesiumcarbonat bestehen. Auch Zusatzstoffe wie Zucker, Vitamine, weitere Mineralstoffe für das Nervensystem und die Muskelfunktion können im Magnesiumpulver enthalten sein.
Auch wird dem Magnesium hinterher gesagt, dass es durch seine Reinheit entzündungshemmend im Körper wirken kann.
Sie alle können allerdings das Elektrolytgleichgewicht wieder einpegeln, die Zähne und Nerven stärken und den Energiestoffwechsel anregen. Bei Mangel würde das alles zu kurz kommen. Durch die hohe Bioverfügbarkeit und der Reinheit des Magnesiumpulvers kann das alles möglich sein.
Geschmack
Bei den Geschmacksrichtungen ist alles dabei. Ob nun Orange oder erfrischende Zitrone, jeder wird etwas für sich finden. Die Qualität sollte gleichbleibend hoch sein, auch wenn je nach Pulver noch weitere Zusatzstoffe, Mineralstoffe und Vitamine enthalten sein könnten. Lass dich da von deiner Apotheke beraten.
Darreichungsform
Magnesiumpulver kannst du als Kapseln, Portionssticks, in einem Behälter zum Portionieren oder auch als Tablette zum Auflösen kaufen. Sie alle können durch ihre hohe Bioverfügbarkeit und Ermüdung, Müdigkeit und Muskelkrämpfen vorbeugen.
Du solltest das Produkt immer mit genügend Wasser einnehmen bzw. verwenden. Auch Sportler sollten es lieber mit Wasser einnehmen und nicht zum Proteinpulver dazugeben.
Nebenwirkungen
Wie alles hat auch das Magnesiumpulver gewisse Nebenwirkungen, die aber vor allem bei einem erhöhten Konsum auftreten können. Hältst du dich allerdings an deine Menge und sprichst vorher mit deinem Apotheker, kann starken Nebenwirkungen vorgebeugt werden.
Nimmst du zu viel Magnesiumpulver in Form von Magnesiumorotat, Magnesiumcitrat und Magnesiumcarbonat zu dir, kann es eine abführende Wirkung haben und du bekommst Durchfall.
Verwende niemals ohne Absprache mit deinem Arzt oder Apotheker zu viel Magnesiumpulver.
Auch kann zu viel Magnesium in deinem Körper zu Müdigkeit, Ermüdung, Schwindel und Magen-Darm-Beschwerden führen. Du solltest nur eine geeignete Menge zu dir nehmen und mit deinem Apotheker beraten.
Wissenswertes rund um das Thema Magnesiumpulver
Ist Magnesiumcitrat, Magnesiumorotat oder Magnesiumcarbonat besser?
Diese Verbindungen kommen alle in verschiedenen Produkten vor und können eine sehr gute Bioverfügbarkeit haben. Magnesiumcitrat ist gebunden an Citrat, welches das Salz der Zitronensäure ist, dadurch schmeckt das Magnesium aber nicht sofort nach Zitrone. Beim Magnesiumcarbonat hingegen geht das Magnesium eine Verbindung zum Carbonat, dem Salz der Kohlensäure, ein. Und das Magnesiumorotat ist gebunden am Salz der Orotsäure.
Prinzipiell ist kein Produkt besser oder schlechter als das andere. Sie sind nur unterschiedlich teuer, werden in anderen Mengen konsumiert und sind manchmal noch mit Vitaminen, Mineralstoffen, Zusatzstoffen und Geschmack angereichert.
So viel kostet Magnesiumpulver.
Die Preise für Magnesiumpulver sind sehr unterschiedlich und hängen vom Hersteller ab. Es gibt bereits sehr gute Pulver für rund 10€. Sie werden als Kapseln, Portionssticks oder direkt in Vorratsbehältern angeboten. Vor allem die Kapseln findet man in jeder Apotheke, jedem Drogeriemarkt und online.
Wofür Magnesium einnehmen?
Magnesium kann deine Knochen und Zähne unterstützend stärken, Muskelkrämpfen vorbeugen, für ein gesundes Nervensystem hilfreich sein und auch als Sportler und bei Magnesiummangel unterstützend wirken. Auch deine täglichen Vitamine können mit dem Pulver eingenommen werden.
Es kann dadurch den Energiestoffwechsel, das Elektrolytgleichgewicht und die Muskeln anregen, wodurch Müdigkeit und Ermüdung vorgebeugt werden kann.
Die häufigsten Fragen / FAQ
Welche Art von Magnesium ist am besten?
Magnesiumcitrat wird hinterher gesagt, dass es eine noch bessere Bioverfügbarkeit als Magnesiumcarbonat, Magnesiumorotat und andere Magnesium-Nahrungsergänzungsmittel hat. Damit kann es als das Beste gesehen werden.Welche Unterschiede gibt es bei Magnesium?
Nicht nur die Bioverfügbarkeit kann unterschiedlich zwischen den Produkten sein, auch die Verbindung mit verschiedenen Salzen, möglichen Vitaminen und die anorganische oder organische Art sind Unterscheidungskriterien.Was kann einen Magnesiummangel auslösen?
Wenn du nicht genügend Lebensmittel mit einem hohen Magnesiumanteil zu dir nimmst, kann es zu einer Unterversorgung kommen. Auch könnte dein Magnesiumbedarf durch Belastungssituationen, wie der Periode oder Sport, höher sein.Wie äußert sich eine Unterversorgung?
Ein Magnesiummangel äußert sich durch folgende Symptome: Muskelkrämpfe, Konzentrationsschwäche, Müdigkeit, Schwindel und erhöhte Reizbarkeit. Auch weitere Symptome können bei Mangel auftreten.Letzte Aktualisierung am 6.06.2023 / im Beitrag sind verschiedene Affiliate-Links, dadurch fliesst eine kleine Provision an die Webseite, für die Besucher bleibt der Preis allerdings gleich / Bilder von der Amazon Product Advertising API