Faktencheck
- Magnesiumchlorid ist eine Verbindung, die im Meerwasser und in Salzlagerstätten vorkommt.
- Am häufigsten wird es als Zusatzstoff verwendet und ist in vielen Salzmarken enthalten.
- Magnesiumchlorid wird oft verarbeiteten Lebensmitteln als Geschmacksverstärker oder Konservierungsmittel zugesetzt.
Magnesiumchorid gehört zu der Kategorie der Mineralsalze und ist üblicherweise als Pulver, Zechstein oder flockenförmig erhältlich. Das Salz ist in Wasser sehr leicht löslich und kann daher als Lösung eingenommen werden. Die Anwendungsgebiete von Magnesiumchlorid sind vielfältig, so wird das Salz bei Verstopfungen, Wadenkrämpfen und zur Hemmung der Wehentätigkeiten angewendet und könnte zu einer möglichen Besserung beitragen.
Solltest du mit diesen Beschwerden zu kämpfen haben, könnte sich der Versuch lohnen, Magnesiumchlorid auszuprobieren. Allerdings solltest du darauf achten, dass bei hohen Dosierungen Nebenwirkungen auftreten könnten. Diese könnten Durchfall oder Verdauungsschwierigkeiten nach sich ziehen.
Das Salz ist im freien Verkauf erhältlich. Im Folgenden haben wir dir die verschiedenen Optionen einmal genauer aufgelistet. Du findest nachfolgend eine Auswahl an Magnesiumchlorid-Pulvern, -Zechsteinen und Produkten.
Checkliste für den Kauf von Magnesiumchlorid
- Einsatzort: Wofür willst du das Magnesiumsalz einsetzen? Lieber als Mineralsalz fürs Essen, als schnelles Nahrungsergänzungsmittel oder als luxuriösen Zusatz für die Vollbäder? Überlege dir vor dem Kauf, was genau du brauchst.
- Packungsgröße: Je nach Verwendung wirst du unterschiedliche Packungsgrößen finden. Da Magnesiumchlorid prinzipiell nicht schlecht werden kann, kannst du auch zu größeren Mengen greifen.
- Zusatzstoffe: Möchtest du das reine Magnesiumchlorid einnehmen oder noch weitere Vitamine und Mineralien? Wenn du weitere Zusatzstoffe haben möchtest, musst du sehr genau auf die Packungen schauen, da oftmals nur das reine Magnesiumchlorid verkauft wird.
Empfehlenswerte Magnesiumchlorid-Produkte
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Die 3 besten Magnesiumchlorid-Produkte
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Die 3 besten Magnesiumchlorid-Pulver
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- Lebensmittelqualität E511
- Zur Herstellung von Magnesiumöl
- Anwendung der Ballingmethode
- und viele weitere Verwendungsmöglichkeiten
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Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf von Magnesiumchlorid beschäftigen solltest
Magnesiumchlorid ist ein Salz, das aus Magnesium und Chlor besteht. Es kommt in der Natur im Meer und Sole vor, kann aber auch synthetisch hergestellt werden. Magnesiumchlorid wird häufig als Enteisungsmittel verwendet, aber auch in Feuerlöschern, Arzneimitteln und Zement.
In der Medizin wird es häufig als Abführmittel, Antazidum und Elektrolytersatz verwendet. Magnesiumchlorid kann auch zur Behandlung von Herzrhythmusstörungen und Krampfanfällen eingesetzt werden. Darüber hinaus wird es manchmal in der medizinischen Forschung eingesetzt. So wurde Magnesiumchlorid in der Alternativmedizin zum Beispiel als mögliches Mittel gegen Migräne und Clusterkopfschmerzen untersucht.
Im Allgemeinen ist Magnesiumsalz bei bestimmungsgemäßem Gebrauch sicher. Es kann jedoch einige Nebenwirkungen wie Durchfall, Übelkeit und Erbrechen verursachen. Deshalb ist es wichtig, dass du mit deinem Arzt sprichst, bevor du Magnesiumchlorid einnimmst. Weiterhin kann Magnesiumchlorid auch für Fußbäder und Vollbäder eingesetzt werden, da es eine hohe Löslichkeit im Wasser aufweist.
Es gibt zwei Arten von Magnesiumsalz: wasserfrei und Hexahydrat. Magnesiumchlorid ist hygroskopisch, das heißt, es nimmt Wasser aus der Luft auf. Die wasserfreie Form nimmt Wasser aus der Luft auf, um das Hexahydrat zu bilden. Magnesiumchlorid wird auch als Konservierungsmittel und Geschmacksverstärker verwendet. Es kann dazu beitragen, die Haltbarkeit von Lebensmitteln zu verlängern, indem es das Wachstum von Bakterien verhindert.
Insgesamt ist Magnesiumchlorid eine vielseitige und potenziell nützliche Verbindung, die häufig in der Lebensmittelproduktion verwendet wird.
Du kannst Magnesiumchlorid auf verschiedene Arten einnehmen. Ob als transdermales Pflaster, als Lebensmittelzusatzstoff in Lebensmittelqualität oder als normales Magnesiumsalz. Für jede bevorzugte Einnahme gibt es einen Weg.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Magnesiumchlorid vergleichen und bewerten
Magnesiumchlorid gibt es in einer großen Vielfalt. Dabei spielen die Qualität sowie die Effektivität eine wichtige Rolle. Zudem kann u.a. beispielsweise auch an die Verwendung gedacht werden. Die unten angeführten Kriterien helfen weiter, sich zu orientieren. Testberichte und Vergleichssieger werden meist nach folgenden Vorgaben ausgewählt:
- Herstellung
- Konzentration
- Darreichungsform
- Inhaltsstoffe
Herstellung
Magnesiumsalz kann mit verschiedenen Methoden hergestellt werden, aber die am häufigsten verwendete Methode ist die Extraktion von Magnesiumchlorid aus dem Meer. Dazu wird das Meerwasser durch eine Reihe von Filtern und Verdampfern geleitet, bis nur noch das reine Magnesiumchlorid zurückbleibt.
Weiterhin kann eine Schmelzflusselektrolyse eingesetzt werden. Bei der Schmelzflusselektrolyse entsteht aber nur wasserfreies Magnesiumchlorid, da es auf etwa 800 Grad erhitzt wird.
Konzentration
Die empfohlene Tagesdosis beträgt 300-400 mg. So wird sichergestellt, dass der Körper eine ausreichende Menge des Nahrungsergänzungsmittels aufnehmen kann. Man sollte darauf achten, dass man nicht mehr Magnesiumsalz aufnimmt, da es zu einigen Nebenwirkungen kommen kann.
Dazu können Durchfall, Magen-Darm-Beschwerden, Blutdruckabfall und auch Muskelschwäche gehören, die schnell sehr gefährlich werden können. Also halte dich ganz genau an die Tagesdosis und die Empfehlungen speziell für dich und deinen Körper.
Darreichungsform
Magnesiumchlorid kommt in verschiedenen Darreichungsformen daher. Ob nun als Kapsel, Tablette, Pulver für den Smoothie oder als transdermales Pflaster für die Haut, kein Wunsch bleibt bei der Einnahme offen. Außerdem kann Magnesiumsalz auch bei Vollbädern, Fußbädern und auch Handbädern als Pulver ins Wasser dazugegeben werden, um ein Meerwasserbad zu simulieren.
Zuletzt kann man Magnesium auch noch als Magnesiumöl finden, welches wie normales Öl auf die Haut aufgetragen werden kann. Dadurch pflegst du deine Haut nicht nur, sondern sie kann auch das Magnesiumöl aufnehmen. Die Bioverfügbarkeit ist je nach Anwendungsart natürlich unterschiedlich stark ausgeprägt. Magnesiumoxid hat eine niedrige Bioverfügbarkeit, Magnesiumchlorid eine höhere und Magnesiumöl eine ähnlich hohe.
Inhaltsstoffe
Magnesiumsalz ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die in Meerwasser und Soleablagerungen vorkommt. Magnesiumchlorid kann für eine Vielzahl von Zwecken verwendet werden, am häufigsten wird es jedoch als Lebensmittelzusatzstoff eingesetzt.
Tatsächlich ist es einer der Bestandteile vieler Salzmarken. Als Ergänzungsmittel in Lebensmittelqualität wird Magnesiumchlorid verarbeiteten Lebensmitteln in der Regel als Geschmacksverstärker oder Konservierungsmittel zugesetzt. Es kann auch verwendet werden, um Lebensmittel mit Magnesium anzureichern.
Weiterhin gibt es von Casida aus gereinigtem Zechstein Magnesiumchlorid zur oralen Einnahme sowie durch die sehr gute Löslichkeit als Zusatz zum Vollbad oder Fußbad und als Spray. Bei Casida findest du Alternativmedizin, die nur auf Magnesiumchlorid aufbaut und nicht mit weiteren Mineralien, wie Carnallit, oder Vitaminen angereichert ist.
Möchtest du kein Casida haben oder noch weitere Vitamine oder Mineralien in deinem Magnesiumchlorid dazu gemischt haben, kannst du auch auf andere Hersteller zurückgreifen.
Auch Magnesiumoxid kann in vielen Produkten enthalten sein, hat aber eine niedrigere Bioverfügbarkeit als Magnesiumchlorid. Achte vor dem Kauf darauf, da Magnesiumoxid auch schlechter vom Körper aufgenommen wird.
Wissenswertes rund um das Thema Magnesiumchlorid
Wo kann man Magnesiumchlorid kaufen?
Wenn du Magnesiumchlorid kaufst, achte erst einmal darauf, dass du Lebensmittelqualität bekommst, wenn du es zum Kochen oder zum Verzehr verwenden willst. Es ist auch wichtig, die Konzentration des Magnesiumchlorids zu überprüfen, bevor du es kaufst. Eine Konzentration von 10 % ist in der Regel für die meisten Zwecke ausreichend.
Kaufen kannst du es in Apotheken, Lebensmittelgeschäften oder auch im Internet. Manchmal findet sich das Magnesiumchlorid auch unter dem Namen Mineralsalz, was Magnesiumchlorid mit weiteren Mineralien wie Carnallit oder Vitaminen vereint.
Gibt es Alternativen zu Magnesiumchlorid?
Magnesiumsalz ist eine natürliche Quelle für Magnesium, das ein essentieller Mineralstoff für den menschlichen Körper ist. Es wird oft als Nahrungsergänzungsmittel verwendet und ist in vielen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. Manche Menschen sind jedoch besorgt über die Sicherheit von Magnesiumchlorid, da es mit Magen-Darm-Problemen und anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht wird.
Es gibt mehrere alternative Formen von Magnesium, darunter Magnesiumcitrat und Magnesiumoxid. Diese Formen von Magnesium verursachen weniger Nebenwirkungen und können den Körper besser mit dem benötigten Magnesium versorgen. Magnesiumoxid bildet sich im Magen durch die Salzsäure außerdem zu Magnesiumchlorid und Wasser, was das Oxid prinzipiell zur besseren Alternative macht.
Wie viel kostet Magnesiumchlorid?
Die Kosten für Magnesiumchlorid können jedoch je nach Quelle und Reinheit des Produkts variieren. Magnesiumchlorid in pharmazeutischer Qualität kann zum Beispiel deutlich mehr kosten als die Produkte, die für Vollbäder und Fußbäder verwendet werden.
Außerdem kann der Preis für Magnesiumchlorid je nach Angebot und Nachfrage schwanken. Deshalb ist es wichtig, sich umzusehen und die Preise zu vergleichen, bevor du ein Produkt kaufst. Prinzipiell kannst du dich auf einen Preis von 5 Euro pro 500 g einstellen.
Die häufigsten Fragen / FAQ
Ist Magnesiumchlorid sicher?
Prinzipiell ist es sicher, solange du nicht die empfohlene Dosierung überschreitest. Überschreitest du deine Tagesdosis stark oder mehrere Tage hintereinander, kann es zu Durchfall, Magen-Darm-Problemen, Blutdruckabfall und auch Muskelschwäche kommen.Was sind die Vorteile von Magnesiumchlorid?
Magnesiumchlorid wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet und soll bei einer Reihe von Gesundheitszuständen wie Herzerkrankungen, Diabetes, Angstzuständen und Migräne hilfreich sein.Wie viel Magnesiumchlorid sollte ich einnehmen?
Die empfohlene Dosierung von Magnesiumchlorid hängt von deinem Alter, deinem Geschlecht und deinem Gesundheitszustand ab. Am besten sprichst du mit deinem Arzt, bevor du mit einer Nahrungsergänzungskur beginnst.Kann ich Magnesiumchlorid einnehmen, wenn ich Nierenprobleme habe?
Wenn du Nierenprobleme hast, solltest du mit deinem Arzt sprechen, bevor du Magnesiumchlorid oder ein anderes Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, da es deinen Zustand möglicherweise verschlimmern könnte.Letzte Aktualisierung am 29.11.2023 / im Beitrag sind verschiedene Affiliate-Links, dadurch fliesst eine kleine Provision an die Webseite, für die Besucher bleibt der Preis allerdings gleich / Bilder von der Amazon Product Advertising API