Magnesium-Tabletten

Magnesium ist eines der wichtigsten Spurenelemente fĂŒr unseren Körper und auch fĂŒr alle anderen Organismen unentbehrlich. Indem es die physiologische Funktion der Muskeln sichert, sorgt es fĂŒr eine normale Muskelkontraktion, die effektive Kommunikation zwischen den Nervenzellen und den Muskelzellen sowie fĂŒr eine gesunde HerztĂ€tigkeit.

Außerdem ist es am Aufbau von Knochen und ZĂ€hnen sowie an der Funktion des Immunsystems beteiligt. GenĂŒgend Magnesium ĂŒber die tĂ€gliche ErnĂ€hrung aufzunehmen, ist gar nicht so einfach. Zu den Mangelerscheinungen gehören beispielsweise NervositĂ€t, Reizbarkeit und Ruhelosigkeit, aber auch MĂŒdigkeit, ein allgemeines SchwĂ€chegefĂŒhl, Kopfschmerzen und MuskelkrĂ€mpfe.

Um einem Mangel vorzubeugen, sollten wir Magnesium in ausreichender Form zu uns nehmen. Da die Aufnahme von Magnesium ĂŒber den DĂŒnndarm geschieht, kann eine Zufuhr durch Magnesium-Tabletten eine gute Möglichkeit sein, einem Mangel vorzubeugen. In unserem Ratgeber findest Du alles, was Du zu Magnesium-Tabletten wissen willst!

Checkliste zum Kauf

  • Magnesium kann die Funktion des Nervensystems, den Energiestoffwechsel sowie die Muskelfunktion und die Knochenfunktion durch die Einnahme der empfohlenen Tagesdosis verbessern.
  • Bei KrĂ€mpfen und insbesondere WadenkrĂ€mpfen soll die Magnesiumzufuhr Wunder wirken und die Beschwerden sehr schnell beheben.
  • Magnesiumtabletten können dabei helfen die Verteilung der FlĂŒssigkeit im Körper zu steuern und das Elektrolytgleichgewicht zu stabilisieren.
  • Neben Magnesiumtabletten sind viele weitere PrĂ€parate in unterschiedlichen Darreichungsformen, wie Kapseln, Granulat und Brausetabletten erhĂ€ltlich.
  • Magnesium kann grundsĂ€tzlich unabhĂ€ngig von Uhrzeit und Mahlzeiten eingenommen werden.
  • Ein Arzt kann bei einem festgestellten, starken Magnesiummangel ein Arzneimittel mit hochdosiertem Magnesium verschreiben.

Empfehlenswerte Magnesium-Tabletten fĂŒr eine gesunde ErnĂ€hrung

Welche Produkte werden von anderen KĂ€ufern empfohlen?
Die folgende Auswahl berĂŒcksichtigt 4 QualitĂ€tskriterien: Erfahrungsberichte von KĂ€ufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der VerkĂ€ufe und GĂŒtesiegel.

Die 3 besten Magnesium-Tabletten

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Abtei Magnesium 400 - hochdosiertes Magnesium - fĂŒr aktive Muskeln - laborgeprĂŒft, glutenfrei, laktosefrei und vegan - 30 Tabletten
2.172 Bewertungen
Abtei Magnesium 400 - hochdosiertes Magnesium - fĂŒr aktive Muskeln - laborgeprĂŒft, glutenfrei, laktosefrei und vegan - 30 Tabletten
  • Hochdosiertes Magnesium: Das NahrungsergĂ€nzungsmittel enthĂ€lt 400 mg Magnesium - deckt 100 % des Tagesbedarfs
  • FĂŒr aktive Muskeln: UnterstĂŒtzt die Aufrechterhaltung der Muskelfunktion beim Sport und bei stĂ€rkerer körperlicher Belastung - trĂ€gt zudem zum Elektrolytgleichgewicht bei
  • FĂŒr den Energiestoffwechsel: TrĂ€gt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von MĂŒdigkeit und ErmĂŒdung bei
  • In bewĂ€hrter QualitĂ€t: Das hochdosierte NahrungsergĂ€nzungsmittel ist laborgeprĂŒft, glutenfrei, laktosefrei und vegan
  • Seit 125 Jahren nehmen wir uns Zeit fĂŒr Gesundheit. Dank höchster QualitĂ€tsstandards sowie unserem Fokus auf NatĂŒrlichkeit und EffektivitĂ€t, genießt Abtei seit Generationen großes Vertrauen.
AngebotEmpfehlung Nr. 2
Abtei Magnesium 500 Plus Extra-Vital-Depot - hochdosiert - mit allen B-Vitaminen - fĂŒr Muskeln, Nerven und Herz - laborgeprĂŒft, vegan - 42 Tabletten
975 Bewertungen
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  • Hochdosiert: EnthĂ€lt 500 mg Magnesium und den Vitamin B-Komplex mit allen 8 B-Vitaminen - Thiamin (B1), Riboflavin (B2), B6, B12, Biotin (B7), FolsĂ€ure (B9), Niacin (B3), PantothensĂ€ure (B5)
  • FĂŒr Muskeln, Nerven und Herz: Magnesium unterstĂŒtzt die gesunde Muskelfunktion, Biotin und Niacin unterstĂŒtzen die normale Funktion des Nervensystems, Vitamin B1 trĂ€gt zur normalen Herzfunktion bei
  • Spezielle Depot-Technologie: Das Extra-Vital-Depot setzt die Vitamine und Mineralstoffe ĂŒber mehrere Stunden hinweg im Körper frei - dies sorgt fĂŒr eine kontinuierliche Versorgung des Körpers
  • In bewĂ€hrter QualitĂ€t: Das hochdosierte NahrungsergĂ€nzungsmittel ist laborgeprĂŒft, glutenfrei, laktosefrei und vegan
  • Seit 125 Jahren nehmen wir uns Zeit fĂŒr Gesundheit. Dank höchster QualitĂ€tsstandards sowie unserem Fokus auf NatĂŒrlichkeit und EffektivitĂ€t, genießt Abtei seit Generationen großes Vertrauen.
AngebotEmpfehlung Nr. 3
Magnesium Kapseln - 365 StĂŒck (1 Jahr). 664mg je Kapsel, davon 400mg ELEMENTARES (reines) Magnesium - höherer Gehalt als Magnesiumcitrat. LaborgeprĂŒft, hochdosiert. Vegan
18.852 Bewertungen
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  • HOCHDOSIERTES MAGNESIUM: 664mg marines Magnesiumoxid, davon 400mg elementares Magnesium je Kapsel. 365 Kapseln im Jahresvorrat. Magnesium gewonnen aus dem toten Meer in Israel. Studien zeigen, dass die Verwertbarkeit und BioĂ€quivalenz von...
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  • OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE: frei von unerwĂŒnschten Zusatzstoffen wie Trennmitteln, Magnesiumstearat, Aromen, Farb- oder Konservierungsstoffen. Nur das, worauf es ankommt: Magnesiumoxid und die pflanzliche KapselhĂŒlle
  • HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: Dieses Produkt wird in streng geprĂŒften und zertifizierten Anlagen in Deutschland hergestellt.
  • IHRE ZUFRIEDENHEIT: Wir halten Wege so kurz wie möglich: Daher werden unsere NĂ€hrstoffe in zertifizierten deutschen Anlagen hergestellt. Genauso kurz: der Weg zu uns, wenn Sie mal nicht zufrieden sind oder Fragen haben. Kontaktieren Sie uns.

Die 3 besten hochdosierten Magnesium-Tabletten

AngebotEmpfehlung Nr. 1
Abtei Magnesium 500 Plus Extra-Vital-Depot - hochdosiert - mit allen B-Vitaminen - fĂŒr Muskeln, Nerven und Herz - laborgeprĂŒft, vegan - 42 Tabletten
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Abtei Magnesium 500 Plus Extra-Vital-Depot - hochdosiert - mit allen B-Vitaminen - fĂŒr Muskeln, Nerven und Herz - laborgeprĂŒft, vegan - 42 Tabletten
  • Hochdosiert: EnthĂ€lt 500 mg Magnesium und den Vitamin B-Komplex mit allen 8 B-Vitaminen - Thiamin (B1), Riboflavin (B2), B6, B12, Biotin (B7), FolsĂ€ure (B9), Niacin (B3), PantothensĂ€ure (B5)
  • FĂŒr Muskeln, Nerven und Herz: Magnesium unterstĂŒtzt die gesunde Muskelfunktion, Biotin und Niacin unterstĂŒtzen die normale Funktion des Nervensystems, Vitamin B1 trĂ€gt zur normalen Herzfunktion bei
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AngebotEmpfehlung Nr. 2
Abtei Magnesium 400 - hochdosiertes Magnesium - fĂŒr aktive Muskeln - laborgeprĂŒft, glutenfrei, laktosefrei und vegan - 30 Tabletten
2.172 Bewertungen
Abtei Magnesium 400 - hochdosiertes Magnesium - fĂŒr aktive Muskeln - laborgeprĂŒft, glutenfrei, laktosefrei und vegan - 30 Tabletten
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Empfehlung Nr. 3
Magnesium Tabletten Hochdosiert 400mg - 365 Tabletten 1 Jahres Vorrat - Vegan - LaborgeprĂŒft - Complete Your Body
892 Bewertungen
Magnesium Tabletten Hochdosiert 400mg - 365 Tabletten 1 Jahres Vorrat - Vegan - LaborgeprĂŒft - Complete Your Body
  • MAGNESIUM | Eine hohe Dosis (400mg) reines Magnesium kann zu einer normalen Muskelfunktion, zur Erhaltung der Knochen und ZĂ€hne sowie zu einer Verringerung von MĂŒdigkeit und Erschöpfung beitragen.
  • 1 JAHRES VORRAT | Mit nur einer Packung haben Sie bei richtiger Dosierung die Möglichkeit, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ein ganzes Jahr lang tĂ€glich zu unterstĂŒtzen.
  • PRODUKT | CYB 360 Power Magnesium 400 versorgt Ihren Körper mit einer ausreichenden Menge an Magnesium, die zum Energiestoffwechsel beitrĂ€gt. 100 % Veganes, Pflanzliches NahrungsergĂ€nzungsmittel. Laktose-frei, Zucker-frei, Allergen-frei.
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  • CYB - Complete Your Body | Wir stehen fĂŒr Prestige und hohe Standards . Nach jahrelanger Erfahrung in der Gesundheitsbranche haben wir ein tiefes VerstĂ€ndnis dafĂŒr entwickelt, was es braucht, um Produkte zu erschaffen, die das Leben der Menschen...

Die 3 besten Magnesium-Brausetabletten

Empfehlung Nr. 1
Magnesium Brausetabletten 5x20 Stk. Orangengeschmack – 200 mg Magnesium Zuckerfrei – T&D Pharma German Magnesium – Made in Germany
1.996 Bewertungen
Magnesium Brausetabletten 5x20 Stk. Orangengeschmack – 200 mg Magnesium Zuckerfrei – T&D Pharma German Magnesium – Made in Germany
  • Hergestellt in Deutschland - Made in Germany
  • Mit 200 mg Magnesium pro Brausetablette fĂŒr die tĂ€gliche NahrungsergĂ€nzung
  • Prickelnder Orangengeschmack
  • 5x20 = 100 Brausetabletten
  • Andere Vitamine/Mineralien benötigt? Anderer Geschmack bevorzugt? Probieren Sie auch die anderen unvergleichbaren Brausetabletten von T&D Pharma! - Jetzt auch im Probierpaket!
AngebotEmpfehlung Nr. 2
Doppelherz Magnesium + Calcium + D3 - als Beitrag fĂŒr die normale Muskelfunktion und zum Erhalt normaler Knochen - 15 gut auflösende Brausetabletten mit Orangen-Maracuja-Geschmack
737 Bewertungen
Doppelherz Magnesium + Calcium + D3 - als Beitrag fĂŒr die normale Muskelfunktion und zum Erhalt normaler Knochen - 15 gut auflösende Brausetabletten mit Orangen-Maracuja-Geschmack
  • Die NahrungsergĂ€nzung von Doppelherz unterstĂŒtzt mit Magnesium die normale Muskelfunktion und mit Calcium den normalen Knochenerhalt
  • Eine gluten- und laktosefreie Brausetablette mit leckerem Orange-Maracuja-Geschmack enthĂ€lt 300 mg Magnesium, 400 mg Calcium und 5 ”g Vitamin D
  • Magnesium leistet einen Beitrag zur normalen Muskelfunktion und zum Energiestoffwechsel / Gleichzeitig unterstĂŒtzen Calcium und Vitamin D den normalen Knochenerhalt
  • Leckere Tabletten fĂŒr den regelmĂ€ĂŸigen Verzehr: TĂ€glich kann eine Brausetablette im Wasser aufgelöst und anschließend getrunken werden
  • Lieferumfang: 1 Packung mit 15 Brausetabletten Doppelherz Magnesium + Calcium + D3 / FĂŒr die Muskeln und den Knochenerhalt / Glutenfrei & laktosefrei
AngebotEmpfehlung Nr. 3
Doppelherz Magnesium 400 + B1 + B6 + B12 + FolsĂ€ure - Magnesium als Beitrag fĂŒr die normale Muskelfunktion - vegan - 15 Brausetabletten mit Zitronen-Grapefrucht-Geschmack
891 Bewertungen
Doppelherz Magnesium 400 + B1 + B6 + B12 + FolsĂ€ure - Magnesium als Beitrag fĂŒr die normale Muskelfunktion - vegan - 15 Brausetabletten mit Zitronen-Grapefrucht-Geschmack
  • Die veganen Brausetabletten von Doppelherz enthalten wertvolles Magnesium und leisten einen Beitrag zur NĂ€hrstoff-Versorgung / Bei erhöhtem Bedarf
  • Das NahrungsergĂ€nzungsmittel mit Zitronen-Geschmack enthĂ€lt eine Kombination aus Magnesium, FolsĂ€ure und den Vitaminen B1, B6 und B12
  • Magnesium spielt eine wichtige Rolle fĂŒr den normalen Energiestoffwechsel und fĂŒr die Funktion des Nervensystems / FolsĂ€ure unterstĂŒtzt zusĂ€tzlich die Zellteilung
  • Gut auflösende Brausetablette mit frischem Zitronen-Geschmack / TĂ€glich kann eine Brausetablette in Wasser aufgelöst und verzehrt werden
  • Lieferumfang: 1 Packung mit 15 Brausetabletten Doppelherz Magnesium 400 / Zur UnterstĂŒtzung der Muskelfunktion und der normalen Funktion des Nervensystems / Vegan, glutenfrei & laktosefrei

Die 3 besten Magnesium-Tabletten fĂŒr die Nacht

AngebotEmpfehlung Nr. 1
tetesept Magnesium 500 Nacht – NahrungsergĂ€nzungsmittel mit hochdosiertem Magnesium – entspannte Muskeln im Schlaf mit Magnesium Tabletten – 1 x 30 Tabletten
1.125 Bewertungen
tetesept Magnesium 500 Nacht – NahrungsergĂ€nzungsmittel mit hochdosiertem Magnesium – entspannte Muskeln im Schlaf mit Magnesium Tabletten – 1 x 30 Tabletten
  • FĂŒr entspannte Muskeln: Die tetesept Magnesium Nacht 500 Vitamin Tabletten tragen zu einer normalen Muskelfunktion und einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
  • Mit 2-Phasen-Depot: Dank der zwei Tablettenschichten ist sowohl die Schnellversorgung als auch die Langzeitversorgung der Muskeln mit je 250 mg Magnesium sichergestellt.
  • Wirkt die ganze Nacht: In der Depot-Phase der Vitamin Tabletten wird das Magnesium ĂŒber mehrere Stunden gleichmĂ€ĂŸig an den Körper abgegeben und steht ihm somit den ganze Nacht zur VerfĂŒgung.
  • Erholsamer Schlaf: Muskelentspannung und innere Ruhe sind eine wichtige Voraussetzung fĂŒr erholsamen Schlaf sowie einen erfolgreichen und energievollen Alltag.
  • Lieferumfang: tetesept Magnesium 500 Nacht (1 x 30 Tabletten), hochdosiertes Magnesium PrĂ€parat mit 2-Phasen-Depot, fĂŒr erholsamen Schlaf und eine normale Muskelfunktion.
AngebotEmpfehlung Nr. 2
Doppelherz Magnesium 500 fĂŒr die Nacht - Mit Melisse und Lavendelöl - Hochdosiertes Magnesium als Beitrag fĂŒr die normale Muskelfunktion - 100 DEPOT-Tabletten
84 Bewertungen
Doppelherz Magnesium 500 fĂŒr die Nacht - Mit Melisse und Lavendelöl - Hochdosiertes Magnesium als Beitrag fĂŒr die normale Muskelfunktion - 100 DEPOT-Tabletten
  • GESUNDER SCHLAF: Gesunder Schlaf ist die Voraussetzung fĂŒr einen guten Tag und wichtig, um fit und leistungsfĂ€hig zu bleiben. FĂŒr einen gesunden Schlaf sind die Umgebung, die innere Ruhe, entspannte Muskeln und Nerven maßgeblich. Eine erhöhte...
  • HOCHDOSIERT MIT DEPOT-FUNKTION: 500 mg Magnesium als Beitrag fĂŒr die normale Muskelfunktion - entspannte Muskeln in der Nacht. Durch die DEPOT-Funktion der Tablette werden die NĂ€hrstoffe ĂŒber mehrere Stunden nach und nach freigegeben und dem...
  • MELISSE + LAVENDELÖL: ZusĂ€tzlich enthalten sind die bekannten Pflanzenstoffe Lavendelöl und MelissenblĂ€tterextrakt. Lavendelöl ist das Ă€therische Öl aus den BlĂŒten des Lavendels. Die ursprĂŒngliche Heimat der Melisse (Melissa officinalis) ist...
  • PLUS VITAMIN D: Vitamin D leistet wie Magnesium einen Beitrag fĂŒr den Erhalt der normalen Muskelfunktion.
  • LIEFERUMFANG: 100 vegetarische DEPOT-Tabletten - NahrungsergĂ€nzungsmittel mit Magnesium, Vitaminen, MelissenblĂ€tterextrakt und Lavendelöl - NettofĂŒllmenge: 146 g
AngebotEmpfehlung Nr. 3
Abtei Magnesium Stark fĂŒr die Nacht, 30 Tabletten
55 Bewertungen
Abtei Magnesium Stark fĂŒr die Nacht, 30 Tabletten
  • Wertvolle, hochdosierte NahrungsergĂ€nzung zur UnterstĂŒtzung des muskulĂ€ren Energiestoffwechsels: 400 mg Magnesium und 120 mg Calcium, kombiniert mit Vitamin D3 und B2 und Niacin
  • Magnesium und Calcium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei - Vitamin D steuert die Aufnahme und Verwertung von Calcium und unterstĂŒtzt eine gesunde Muskelfunktion

Die Bestseller

Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen tĂ€glich aktualisierten Überblick ĂŒber die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 7.06.2024)

# Vorschau Produkt Bewertung Preis
1 Abtei Magnesium 500 Plus Extra-Vital-Depot - hochdosiert - mit allen B-Vitaminen - fĂŒr Muskeln, Nerven und Herz - laborgeprĂŒft, vegan - 42 Tabletten Abtei Magnesium 500 Plus Extra-Vital-Depot - hochdosiert - mit allen B-Vitaminen - fĂŒr Muskeln,... 975 Bewertungen 5,79 EUR 4,45 EUR
2 Magnesium Kapseln - 365 StĂŒck (1 Jahr). 664mg je Kapsel, davon 400mg ELEMENTARES (reines) Magnesium - höherer Gehalt als Magnesiumcitrat. LaborgeprĂŒft, hochdosiert. Vegan Magnesium Kapseln - 365 StĂŒck (1 Jahr). 664mg je Kapsel, davon 400mg ELEMENTARES (reines) Magnesium... 18.852 Bewertungen 24,99 EUR 21,99 EUR
3 Abtei Magnesium 400 - hochdosiertes Magnesium - fĂŒr aktive Muskeln - laborgeprĂŒft, glutenfrei, laktosefrei und vegan - 30 Tabletten Abtei Magnesium 400 - hochdosiertes Magnesium - fĂŒr aktive Muskeln - laborgeprĂŒft, glutenfrei,... 2.172 Bewertungen 4,69 EUR 2,95 EUR
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5 Kalzium Magnesium Zink - 400 Tabletten fĂŒr 1+ Jahr - Magnesiumoxid mit Vitamin D3, K2, Selen, Mangan - 500mg Kalzium - Mineralstoffe & Multivitamin Komplex - Elektrolyte & Muskelaufbau - WeightWorld Kalzium Magnesium Zink - 400 Tabletten fĂŒr 1+ Jahr - Magnesiumoxid mit Vitamin D3, K2, Selen,... 7.801 Bewertungen 21,99 EUR
6 Doppelherz Magnesium 400 + B1 + B6 + B12 + FolsĂ€ure - Magnesium unterstĂŒtzt die normale Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel - 120 vegane Tabletten Doppelherz Magnesium 400 + B1 + B6 + B12 + FolsĂ€ure - Magnesium unterstĂŒtzt die normale... 5.563 Bewertungen 14,49 EUR 8,96 EUR
7 Magnesium Kapseln 365x (1 Jahr) - 668mg Magnesium-Oxid, davon 400mg Magnesium pro Kapsel - sehr hoher Magnesium-Gehalt (60%) - Magnesium optimal hochdosiert - LaborgeprĂŒft mit Zertifikat - 100% vegan Magnesium Kapseln 365x (1 Jahr) - 668mg Magnesium-Oxid, davon 400mg Magnesium pro Kapsel - sehr... 414 Bewertungen 15,95 EUR
8 Magnesium Tabletten Hochdosiert 400mg - 365 Tabletten 1 Jahres Vorrat - Vegan - LaborgeprĂŒft - Complete Your Body Magnesium Tabletten Hochdosiert 400mg - 365 Tabletten 1 Jahres Vorrat - Vegan - LaborgeprĂŒft -... 892 Bewertungen 17,90 EUR
9 Magnesium Verla N Dragées Magnesium Verla N Dragées 2.398 Bewertungen 15,57 EUR
10 Doppelherz Magnesium + Kalium SPORT - Magnesium und Kalium als Beitrag fĂŒr die normale Muskelfunktion - vegan - 15 Brausetabletten mit Zitronen-Grapefrucht-Geschmack Doppelherz Magnesium + Kalium SPORT - Magnesium und Kalium als Beitrag fĂŒr die normale... 589 Bewertungen 2,99 EUR 2,64 EUR
11 Magnesium Brausetabletten 5x20 Stk. Orangengeschmack – 200 mg Magnesium Zuckerfrei – T&D Pharma German Magnesium – Made in Germany Magnesium Brausetabletten 5x20 Stk. Orangengeschmack – 200 mg Magnesium Zuckerfrei – T&D Pharma... 1.996 Bewertungen 15,00 EUR
12 Abtei Magnesium 500 Plus Extra-Vital-Depot - hochdosiert - enthĂ€lt alle B-Vitamine - unterstĂŒtzt Muskeln, Nerven und Herz - laborgeprĂŒft - vegan - 42 Tabletten x 3 pack Abtei Magnesium 500 Plus Extra-Vital-Depot - hochdosiert - enthĂ€lt alle B-Vitamine - unterstĂŒtzt... 169 Bewertungen 15,97 EUR 13,35 EUR
13 tetesept Magnesium 500 Nacht – NahrungsergĂ€nzungsmittel mit hochdosiertem Magnesium – entspannte Muskeln im Schlaf mit Magnesium Tabletten – 1 x 30 Tabletten tetesept Magnesium 500 Nacht – NahrungsergĂ€nzungsmittel mit hochdosiertem Magnesium –... 1.125 Bewertungen 3,99 EUR 3,20 EUR
14 Doppelherz Magnesium 500 + Calcium + Kalium - Hochdosiertes Magnesium als Beitrag fĂŒr die normale Muskelfunktion und das Elektrolytgleichgewicht - 30 Tabletten Doppelherz Magnesium 500 + Calcium + Kalium - Hochdosiertes Magnesium als Beitrag fĂŒr die normale... 525 Bewertungen 4,49 EUR 3,60 EUR
15 ESN Magnesium Caps, 120 Kapseln, 300 mg Magnesium pro Tagesportion zum Schutz vor MuskelkrĂ€mpfen, hohe BioverfĂŒgbarkeit, geprĂŒfte QualitĂ€t - made in Germany ESN Magnesium Caps, 120 Kapseln, 300 mg Magnesium pro Tagesportion zum Schutz vor MuskelkrĂ€mpfen,... 3.414 Bewertungen 13,90 EUR
16 Sunlife Magnesium Tabletten 300 mg, 150 Tabletten Sunlife Magnesium Tabletten 300 mg, 150 Tabletten 143 Bewertungen 5,99 EUR
17 Magnesiumoxid - 365 Kapseln - 667mg, davon 400mg elementares Magnesium pro Kapsel - LaborgeprĂŒft, hochdosiert, vegan Magnesiumoxid - 365 Kapseln - 667mg, davon 400mg elementares Magnesium pro Kapsel - LaborgeprĂŒft,... 11.048 Bewertungen 24,99 EUR 21,99 EUR
18 Abtei Magnesium 500 Plus Extra-Vital-Depot, 42 Tabletten Abtei Magnesium 500 Plus Extra-Vital-Depot, 42 Tabletten 3.102 Bewertungen 7,99 EUR 7,61 EUR
19 Abtei Magnesium 400 - hochdosiertes Magnesium - unterstĂŒtzt die Muskelfunktion - laborgeprĂŒft - gluten- und laktosefrei - vegan - 90 Tabletten Abtei Magnesium 400 - hochdosiertes Magnesium - unterstĂŒtzt die Muskelfunktion - laborgeprĂŒft -... 102 Bewertungen 11,37 EUR 8,85 EUR
20 Magnesium Komplex, 350 mg elementares Magnesium in 1 Tablette, 180 hochdosierte vegane Tabletten mit 24h Depot-Effekt, Magnesium-Citrat-Carbonat-Oxid ohne Zusatzstoffe, Made in Germany Magnesium Komplex, 350 mg elementares Magnesium in 1 Tablette, 180 hochdosierte vegane Tabletten mit... 2.795 Bewertungen 17,97 EUR 14,97 EUR

Die 3 neuesten Produkte

Aktuelle Neuheiten
HÀufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung prÀsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 7.06.2024)

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Kalium- Magnesiumcitrat - mit 900mg Kalium und 240mg Magnesium pro Tagesdosis - 120 Kapseln - hochdosiert - vegan - bioverfĂŒgbare Supplements aus Deutschland | Vitamintrend
  • ✅ VITAMINTREND deutsche QualitĂ€t. Vier Kapseln enthalten: 900mg Kalium, 240mg Magnesium und 120mg...
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Triple Magnesium Complex 120 vegane Kapseln – Magnesiummalat, Bisglycinat und Taurat, liefern 375 mg elementares Magnesium pro Tagesportion – mit zusĂ€tzlichem Vitamin B6 von Pharmanostix
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Triple Magnesium Complex 120 vegane Kapseln – Magnesiummalat, Bisglycinat und Taurat, liefern 375 mg elementares Magnesium pro Tagesportion – mit zusĂ€tzlichem Vitamin B6 von Pharmanostix
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  • Lieferumfang: eine Packung mit 120 Tabletten Doppelherz Magnesium 400. Lactose- und glutenfrei
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Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf von Magnesium-Tabletten beschÀftigen solltest

Wie kann es zu einem Magnesiummangel kommen?

Ein Magnesiummangel entwickelt sich langsam infolge einer beeintrĂ€chtigten Magnesiumabsorption oder einer zu hohen Ausscheidung des Mineralstoffs. HierfĂŒr können laut dem DGE (Deutsche Gesellschaft fĂŒr ErnĂ€hrung e.V.) chronische DurchfĂ€lle, Erbrechen oder Ă€hnliche Beschwerden verantwortlich sein. Auch chronischer Alkoholkonsum oder die regelmĂ€ĂŸige Zufuhr bestimmter Arzneimittel können die Ursache fĂŒr einen Magnesiummangel sein.

Woran kannst du einen Magnesiummangel erkennen?

Es gibt einige Anzeichen und Symptome, die auf einen Magnesiummangel hindeuten können, darunter:

  • AngstzustĂ€nde
  • BeeintrĂ€chtigung des Nervensystems
  • Schlaflosigkeit
  • MuskelkrĂ€mpfe
  • MĂŒdigkeit
  • Übelkeit
  • Appetitlosigkeit

Wenn du unter einem dieser Symptome leidest, ist es möglich, dass du einen Magnesiummangel hast. Allerdings kann hier nur ein Bluttest durch einen Arzt eine eindeutige Antwort geben. Bei leichten Beschwerden kann es helfen, mehr Magnesium in deine ErnĂ€hrung zu integrieren, wenn die Symptome ĂŒber einen lĂ€ngeren Zeitraum bestehen und sich nicht verbessern, solltest du einen Arzt aufsuchen. Dieser kann dir ein Arzneimittel mit hochdosiertem Magnesium verschreiben.

Bei akuten Verstopfungen oder generellen Verdauungsstörungen kannst du zur Linderung Magnesiumchlorid, ein anorganisches Magnesiumsalz mit einer hohen BioverfĂŒgbarkeit, einnehmen.

Wie wirkt Magnesium?

Magnesium kann die Funktion des Nervensystems, den Energiestoffwechsel sowie die Muskelfunktion durch die Einnahme der empfohlenen Tagesdosis verbessern. DarĂŒberhinaus kann die Magnesiumaufnahme bei MĂŒdigkeit und Abgeschlagenheit Abhilfe schaffen. Auch bei MuskelkrĂ€mpfen und insbesondere WadenkrĂ€mpfen soll die Magnesiumzufuhr Wunder wirken, weshalb viele Sportler auf den Mineralstoff setzen. Wie schon seit Jahrzenten bekannt ist, profitieren besonders die Knochen sowie die Knochenfunktion von regelmĂ€ĂŸiger Magnesiumaufnahme.

GrundsÀtzlich können Magnesiumtabletten unabhÀngig von Uhrzeit oder Mahlzeiten eingenommen werden. Wenn du allerdings unter nÀchtlichen WadenkrÀmpfen leidest, kann es hilfreich sein das Magnesium vor dem Schlafengehen einzunehmen.

Welche Nahrungssmittel enthalten Magnesium?

Es gibt viele Lebensmittel, die Magnesium enthalten, darunter:

  • Dunkles BlattgemĂŒse (Spinat, GrĂŒnkohl, etc.)
  • Bohnen und Linsen
  • NĂŒsse und Samen (Mandeln, Cashewkerne, KĂŒrbiskerne, usw.)
  • Vollkornprodukte (brauner Reis, Quinoa, Hafer usw.)
  • Fisch (Lachs, Thunfisch, Makrele, usw.)
  • Dunkle Schokolade

Wenn Sie sich abwechslungsreich und ausgewogen ernĂ€hren, kannst du deinen Tagesbedarf an Magnesium mit der Nahrung aufnehmen. Wenn du jedoch nicht genĂŒgend Magnesium durch Lebensmittel aufnimmst oder wenn du an einer Krankheit leidest, die dazu fĂŒhrt, dass dein Körper Magnesium nicht richtig aufnehmen kann, musst du möglicherweise Magnesium zufĂŒhren. Das sollte aber ein Arzt entscheiden.

Laut BfR (Bundesinstitut fĂŒr Risikobewertung) ist die Magnesiumaufnahme der Bevölkerung durch Lebensmittel bereits gut abgedeckt und die Zufuhr von Magnesium ĂŒber NahrungsergĂ€nzungsmittel unnötig.

Wie viel Magnesium solltest du einnehmen?

Die Menge an Magnesium, die du zu dir nehmen musst, hÀngt von mehreren Faktoren ab, darunter dein Alter, dein Geschlecht und dein Gesundheitszustand. Der Magnesiumbedarf erwachsener MÀnner liegt bei dem SchÀtzwert einer Dosierung von etwa 400-420 Milligramm am Tag. Erwachsene Frauen haben einen geringeren Magnesiumbedarf und brauchen nur eine Dosierung von circa 310-320 Milligramm pro Tag.

Das BfR (Bundesinstitut fĂŒr Risikobewertung) empfiehlt allerdings die Tageshöchstmenge fĂŒr Magnesium in NahrungsergĂ€nzungsmitteln von 250 Milligramm nicht zu ĂŒberschreiten.

Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Magnesium-Tabletten vergleichen und bewerten

MagnesiumprĂ€parate sind in den verschiedensten Darreichungsformen erhĂ€ltlich – Magnesiumtabletten ist eines der beliebtesten PrĂ€parate. Diese können je nach Hersteller aber unterschiedliche Eigenschaften aufweisen. Folgende Kriterien bieten einen Maßstab fĂŒr Vergleiche und Tests und können dir eine Orientierung fĂŒr deine Entscheidung bieten:

  • Preis
  • Magnesiumanteil in Milligramm
  • Anzahl der Tabletten
  • Andere Inhaltsstoffe

Preis

Bei der Auswahl eines Magnesiumprodukts ist es wichtig, auf den Preis zu achten. Diese können sehr unterschiedlich im Preis sein, daher ist es wichtig, ein PrĂ€parat zu finden, das in dein Budget passt. Du solltest jedoch auch die anderen Faktoren auf dieser Liste berĂŒcksichtigen, wie den Magnesiumgehalt und andere Inhaltsstoffe, bevor du deine endgĂŒltige Entscheidung triffst.

Magnesiumgehalt in Milligramm

Der Magnesiumgehalt eines NahrungsergĂ€nzungsmittels ist wichtig, denn er bestimmt, wie wirksam das PrĂ€parat ist. MagnesiumprĂ€parate enthalten in der Regel zwischen 100 und 1000 mg Magnesium, so dass du dich fĂŒr ein PrĂ€parat entscheiden solltest, das die fĂŒr dich richtige Menge an Magnesium enthĂ€lt. Es gibt nĂ€mlich auch KombiprĂ€parate, die weitere Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel Vitamin E enthalten.

Anzahl der Tabletten

Ein weiterer wichtiger Faktor, der zu berĂŒcksichtigen ist, ist die Anzahl der Tabletten. Sie ist wichtig, weil sie bestimmt, wie lange du das PrĂ€parat einnehmen kannst. Wenn du Magnesium nur ĂŒber einen kurzen Zeitraum einnehmen musst, solltest du eine kleinere Packung mit weniger Tabletten wĂ€hlen. Wenn du jedoch ein MagnesiumprĂ€parat fĂŒr einen lĂ€ngeren Zeitraum einnehmen musst, solltest eine grĂ¶ĂŸere Packung mit mehr Tabletten wĂ€hlen.

Andere Inhaltsstoffe

Einige MagnesiumprÀparate enthalten auch andere Inhaltsstoffe, wie Kalzium oder Vitamin D. Diese können hilfreich sein, wenn du einen Mangel an diesen NÀhrstoffen hast.

Wissenswertes rund um das Thema Magnesium-Tabletten

Nebenwirkungen

MagnesiumprĂ€parate sind im Allgemeinen sicher, können aber einige Nebenwirkungen haben. Die hĂ€ufigste Nebenwirkung ist Durchfall. Das liegt daran, dass Magnesium ein AbfĂŒhrmittel ist. Wenn du zu viel Magnesium einnimmst, kann es sogar zu MuskelkrĂ€mpfen und BlĂ€hungen kommen. Außerdem kann es zu Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit fĂŒhren.

Wenn du ein Magnesiumprodukt einnimmst und eine dieser Nebenwirkungen feststellst, solltest du die Einnahme beenden und einen Arzt aufsuchen.

Weitere MagnesiumprÀparate

Kapseln

Magnesiumkapseln sind eine bequeme Art, Magnesium-PrĂ€parate einzunehmen. Sie lassen sich leicht mit sich fĂŒhren und sind einfach einzunehmen. Der Nachteil von Magnesiumkapseln ist, dass sie teurer sein können als andere Formen von MagnesiumprĂ€paraten. Tabletten sind zwar einfach einzunehmen, aber sie lösen sich möglicherweise nicht so schnell auf wie die Kapseln.

Granulat

Magnesiumgranulat ist eine Art Pulver, das in Wasser oder Lebensmitteln aufgelöst werden kann. Es ist eine bequeme Art, Magnesium einzunehmen, aber es kann eine Sauerei werden, wenn du nicht aufpasst.

Brausetabletten

Brausetabletten sind ebenfalls eine Form der MagnesiumergÀnzung, die sich in Wasser auflöst. Sie sind bequem und einfach einzunehmen, aber sie können teurer sein als andere Formen unter den NahrungsergÀnzungsmitteln mit Magnesium.

Magnesiumoxid vs. Magnesiumcitrat

Magnesiumoxid und Magnesiumcitrat sind zwei weitere Formen von MagnesiumprĂ€paraten. Magnesiumoxid ist billiger, wird aber nicht so leicht vom Körper aufgenommen. Magnesiumzitrat ist teurer, wird aber besser vom Körper aufgenommen. Wenn du Magnesium fĂŒr deine allgemeine Gesundheit einnehmen möchtest, sind beide Formen eine gute Wahl. Wenn du Magnesium jedoch fĂŒr einen bestimmten Zweck einnimmst, um beispielsweise Verstopfung zu behandeln, solltest du dich fĂŒr Magnesiumcitrat entscheiden.

Wo kann man Magnesium-Tabletten kaufen?

Du kannst Magnesiumtabletten in einer Versandapotheke kaufen. Dies ist eine bequeme Möglichkeit, deine NahrungsergĂ€nzungsmittel zu erhalten und ist meist gĂŒnstiger als ein persönlicher Kauf. Du kannst Magnesiumtabletten auch in deiner örtlichen Apotheke oder Drogerie kaufen. Dies ist eine gute Möglichkeit, wenn Sie nicht auf die Lieferung Ihrer PrĂ€parate warten wollen. Es kann jedoch sein, dass Sie nicht genau das gewĂŒnschte Produkt finden und dass die Preise höher sind als die, die Sie online zahlen wĂŒrden.

Magnesium fĂŒr Sportler

Als Sportler musst du auf eine ausreichende Magnesiumzufuhr achten. Dieser Mineralstoff ist wichtig fĂŒr die Muskelfunktion und die Energieproduktion. Es kann auch dazu beitragen, MuskelkrĂ€mpfe zu verringern und die Erholungszeit nach dem Sport zu verkĂŒrzen. Magnesium-PrĂ€parate können eine gute Möglichkeit sein, um sicherzustellen, dass Sie genug von diesem wichtigen Mineralstoff zu sich nehmen.