Eiweißshake

Faktencheck

  • Das hochdosierte Protein in den Eiweißshakes kann dein Muskelwachstum unterstützen.
  • Protein gehört zu einer ausgewogenen Ernährung dazu, sie kann durch Eiweißshakes ergänzt werden.
  • Manche Eiweißshakes enthalten weitere Nährstoffe und Vitamine, die sich positiv auf deinen Körper auswirken können.

Eiweißshakes: mittlerweile findet man sie überall. Kein Wunder, unser Körper braucht Eiweiß schließlich für alle wichtigen Stoffwechselvorgänge; ohne würden wir ganz schön alt aussehen. Auch Diäten oder Muskelaufbau können durch Proteine massiv unterstützt werden, was Eiweißshakes zu einem praktischen Werkzeug macht.

Proteine sind Makronährstoffe, die für den Körper hauptsächlich Energielieferanten und Baustoffe darstellen. Sie sind die Bausteine für Bindegewebe, Bänder sowie Immun- und Körperzellen und werden in größerem Maß benötigt, wenn Zellen stark beansprucht oder beschädigt wurden – zum Beispiel nach dem Sport. Die Wirkungsweise und Effektivität hängt stark von ihren eigenen Bausteinen ab – Protein ist nämlich nicht gleich Protein. Sie bestehen aus verschiedenen Kombinationen von Aminosäuren, die für den menschlichen Körper je nach Art von großer oder geringerer Bedeutung sein können.

Willst Du wissen, worauf Du beim Kauf achten musst, damit Du mit den Aminosäuren auch wirklich auf Nummer sicher gehen kannst? Wir haben die Antworten auf alle Deine Fragen und stellen Dir die besten Produkte vor.

Checkliste

  • Budget aufstellen: Eiweißshakes können sehr unterschiedlich viel kosten, da teilweise noch weitere Supplemente, Nährstoffe und Vitamine angereichert sein können. Du solltest dir vorher Gedanken machen, wie viel du ausgeben möchtest.
  • Was möchtest du erreichen? Ist Muskelaufbau dein Ziel? Oder willst du lieber durch Kaloriendefizit abnehmen? Bei beidem kann dir ein Eiweißshake behilflich sein, wird den Sport und die Ernährungsumstellung aber niemals vollständig ersetzen. Setz dir nicht zu hohe Ziele.
  • Proteine findest du nicht nur im Eiweißshake. Auch im Käse, Quark, der Butter und allen Milchprodukten sind diese zu finden, aber fast nirgends sind sie so hochdosiert wie im Eiweißshake.

Empfehlenswerte Eiweißshakes für eine gesunde Ernährung

Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen?
Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.

Die 3 besten Eiweißshakes

Empfehlung Nr. 1
Layenberger Fit+Feelgood Slim Shake Schoko-Nuss, Mahlzeitersatz zur Gewichtsabnahme und -kontrolle, ersetzt 12 Mahlzeiten bei nur 213 kcal pro Mahlzeit, glutenfei, (1 x 396 g)
  • Layenberger Fit+Feelgood Slim Shake ist jetzt noch ergiebiger mit 12 Portionen je 396g Dose!
  • Mahlzeitersatz für Gewichtsreduktion und Gewichtskontrolle
  • Hoher Proteingehalt und wertvolle Ballaststoffquelle. Garantiert glutenfrei!
  • 213kcal pro Mahlzeit
  • Qualitätsprodukt "made in Germany"
AngebotEmpfehlung Nr. 2
Whey Protein - Erdbeere 1 kg - Produziert in Deutschland aus regionaler Milch - BetterProtein® - Eiweißpulver zum Muskelaufbau und Abnehmen - Beutel
3.283 Bewertungen
Whey Protein - Erdbeere 1 kg - Produziert in Deutschland aus regionaler Milch - BetterProtein® - Eiweißpulver zum Muskelaufbau und Abnehmen - Beutel
  • REGIONALES PRODUKT AUS DEUTSCHLAND: Wir verwenden für unser Whey Protein Milch von kleinen und mittelständischen Landwirten aus Norddeutschland und verarbeiten diese im Anschluss selber. Somit können wir auf unnötige Transporte oder sogar...
  • WARUM WHEY PROTEIN: Wer Muskeln aufbauen will, muss dem Muskelgewebe reichlich Nährstoffe zum Wachsen zur Verfügung stellen. Fehlt es also an den grundlegendsten Bausteinen, den Proteinen, die für den Muskelaufbau zuständig sind, wird jedes noch...
  • PREMIUM QUALITÄT: Whey Protein Eiweißpulver direkt vom Hersteller unter Einhaltung strenger deutscher Lebensmittelvorgaben und Qualitätsstandards (IFS, HACCP). Auf Wunsch stellen wir ihnen ein zu ihrer Charge gehörende Laboranalyse zu Verfügung.
  • PRO PORTION: 23 g Whey Protein / 15,6 g EAAs / 2g Kohlenhydrate low carb & low fat / kein Aspartam / kein Soja / keine Konservierungsstoffe / keine Füllmittel / keine Geschmacksverstärker / kein Gluten oder GMO
  • VERZEHREMPFEHLUNG: 30 g Pulver mit 200ml kaltem Wasser oder Milch in einem Mixer oder Shaker zubereiten und nach dem Sport / Training verzehren. Durch die Zusammensetzung hat das Protein eine perfekte Löslichkeit und einen cremigen Geschmack auch in...
Empfehlung Nr. 3
Inkospor Active Pro 80 Protein Shake, Vanille, 500g Beutel
  • 4-Komponenten-Eiweiß
  • 4,6 g BCAA pro Portion
  • Premium Qualität seit 1982
  • Hergestellt in Deutschland

Die 3 besten veganen Eiweißshakes

Empfehlung Nr. 1
VEGAN PROTEIN Schokolade 1kg - Low Sugar Eiweißshake Chocolate Powder - Veganes Eiweißpulver Schoko 1000g - Proteinshake ohne Laktose und Milch - Eiweiß Isolate - Proteinpulver
  • ✔️ PROTEIN PULVER Schokolade mit sehr hohem Proteinanteil (über 75% Proteine) - fördert das Muskelwachstum - veganes 3-Komponenten mit allen essentiellen Aminosäuren - hohe biologische Wertigkeit
  • ✔️ 100% PFLANZLICH: Choco Flavor Protein Shake frei von Laktose, Gluten, Milcheiweiß, Aspartam, Farbstoffen, Palmöl, Gelatine und Gentechnik - ideal für die vegane und vegetarische Ernährung - für Männer und Frauen
  • ✔️ MUSKELAUFBAU: Fettarm & zuckerarm - ohne Zucker- und Salzzusatz - wasserlöslich + glutenfrei - optimaler Eiweißdrink für eine kohlenhydratarme und fettarme (Low-Fat) Ernährung - Veganer Mehrkomponenten Protein Drink
  • ✔️ LABORGEPRÜFT: Premiumqualität von Ernährungswissenschaftlern entwickelt - in Deutschland nach strengsten Qualitätsstandards produzierte Nahrungsergänzung - ISO 9001, HACCP und GMP - Einweg PET-Beutel
  • ✔️ MEHR ALS NUR EIN SHAKE: ideal auch als Eiweiß / Protein zum Kochen geeignet - wir empfehlen 1-2 Eiweißshakes mit Wasser täglich - idealerweise direkt nach dem Training trinken
Empfehlung Nr. 2
IronMaxx 100% Vegan Protein Zero - Vanilla Dream 500g | zuckerfreies und proteinreiches Eiweißpulver aus 4 Komponenten | veganes Proteinpulver ohne Aspartam
1.224 Bewertungen
IronMaxx 100% Vegan Protein Zero - Vanilla Dream 500g | zuckerfreies und proteinreiches Eiweißpulver aus 4 Komponenten | veganes Proteinpulver ohne Aspartam
  • VEGANES PROTEINPULVER: Das Vegan Protein Zero besteht nicht aus tierischen Bestandteilen, sondern aus pflanzlichen Zutaten - Dennoch ist der Shake nicht nur für Veganer und Vegetarier geeignet, sondern für jeden anderen auch - Auf den Einsatz von...
  • HOHER EIWEIßANTEIL MIT AMINOSÄUREN: Enthält 75g Protein pro 100g Proteinpulver - Zusätzlich sind alle essentiellen Aminosäuren enthalten, die vom Körper nicht selber hergestellt werden können - Der Proteinshake ist kohlenhydratarm (low-carb)...
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AngebotEmpfehlung Nr. 3
VEGAN Protein-Pulver BIO Vanille ohne Soja & Chemie [Regional aus Deutschland] - 3K Bio Reis-, Hanfprotein & Erbsenprotein » Zum Backen & als Bio Eiweiß-Shake « 600g Veganes Bio Eiweißpulver
610 Bewertungen
VEGAN Protein-Pulver BIO Vanille ohne Soja & Chemie [Regional aus Deutschland] - 3K Bio Reis-, Hanfprotein & Erbsenprotein » Zum Backen & als Bio Eiweiß-Shake « 600g Veganes Bio Eiweißpulver
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Die 3 besten Eiweißshaker

Empfehlung Nr. 1
Best Body Nutrition Eiweiß Shaker - Schwarzer Stahl - Protein Shaker - BPA frei - 700ml
  • Praktischer shaker
  • Mit Schraubverschluss und integrierter trinkschnute
  • Mit Speziellem siebeinsatz
  • Für zu Hause und unterwegs
  • Füllmenge: 700 ml
Empfehlung Nr. 2
IronMaxx Eiweiß Shaker - Anthrazit matt 700ml | Proteinshaker mit Drehverschluss, Sieb & Mess-Skala | auslaufsicher, spülmaschinengeeignet & frei vom Weichmacher BPA & DEHP, aus Kunststoff
6.168 Bewertungen
IronMaxx Eiweiß Shaker - Anthrazit matt 700ml | Proteinshaker mit Drehverschluss, Sieb & Mess-Skala | auslaufsicher, spülmaschinengeeignet & frei vom Weichmacher BPA & DEHP, aus Kunststoff
  • Der Protein Shaker ermöglicht ein schnelles und einfaches mixen von Protein Pulver/ Milch oder Wasser hineinfüllen, Pulver dazugeben, Verschließen, schütteln - fertig!
  • Der Shaker mit Sieb verhindert Klumpenbildung und Rückstände/ Fitness Shaker mit praktischer Skalierung in 50ml Schritten bis 700ml
  • Der IronMaxx Shaker ist perfekt für unterwegs und ideal für die Sporttasche!
  • Leichtes Befüllen und Reinigen des Protein Shakers durch ablösen des großen Drehverschlusses/ Trinköffnung unter dem kleineren Drehverschluss
  • Lieferumfang: IronMaxx Eiweiß Shaker/ Stabiler Shaker für Proteinshakes/ einfach sauber zu halten/ schüttelbecher 700ml/ Anthrazit
Empfehlung Nr. 3
Bulk Iconic Protein Shaker Flasche, Eiweiß Shaker, Jet Black, 750 ml
10.067 Bewertungen
Bulk Iconic Protein Shaker Flasche, Eiweiß Shaker, Jet Black, 750 ml
  • Große Shaker-Flasche von einer führenden Sporternährungs-Marke
  • Lecksicherer Schraubdeckel mit bulk Prägung
  • Auslaufsicher und spülmaschinenfest; ideal zum Mischen Ihrer Proteinshakes
  • Drahtrührkugel für klumpenfreie Shakes. Transparent für einfache Sicht auf den Füllstand
  • Wie alle unsere Shaker und Flaschen ist der verwendete Kunststoff BPA-frei

Die 3 besten Mixer für Eiweißshakes

AngebotEmpfehlung Nr. 1
WMF Kult X Mix & Go Mini Smoothie Maker, Standmixer, Blender elektrisch, Shake Mixer 300 Watt, Tritan-Kunststoff Flasche
29.187 Bewertungen
WMF Kult X Mix & Go Mini Smoothie Maker, Standmixer, Blender elektrisch, Shake Mixer 300 Watt, Tritan-Kunststoff Flasche
  • Inhalt: 1x Smoothie-to-go Mixer (10,5 x 10,5 x 40 cm, 300W, 23.000 U/min), 1x Mixbehälter/ To-Go-Trinkflasche 600ml - Artikelnummer: 0416270011
  • Der dichte Mixbehälter mit praktischem To-Go-Trinkdeckel hat eine Skala und ist aus BPA-freien TRITAN-Kunststoff. Alle abnehmbaren Teile sind spülmaschinenfest
  • Mit dem 4-flügligen Edelstahlmesser und den leistungsstarken Motor kann der als Smoothie Maker oder Shake Mixer zur einfachen Zubereitung von Frucht-Smoothies oder Shakes eingesetzt werden
  • Ideal geeignet zum Mixen und Zerkleinern von Nüssen und Gewürzen, wie z.B. Salz, Pfeffer, Zucker und zum Zerkleinern von Eiswürfeln für Crushed Ice oder gefrorene Früchte für Milchshakes
  • Durch eine automatische Sicherheitsabschaltung ist die Mixfunktion nur bei aufgesetztem Mixbehälter aktivierbar. Eine hohe Standfestigkeit ist durch die rutschsichere Aufstellung garantiert
Empfehlung Nr. 2
Standmixer | 800 Watt | 6-Fach Metallmesser | 1,5 Liter | 5 Stufen | Glas Edelstahl | Pulsfunktion | Universal Power Mixer | Eiweiß Shaker | Hand Blender | Ice Crusher | Zerkleinerer | Smoothie Maker
432 Bewertungen
Standmixer | 800 Watt | 6-Fach Metallmesser | 1,5 Liter | 5 Stufen | Glas Edelstahl | Pulsfunktion | Universal Power Mixer | Eiweiß Shaker | Hand Blender | Ice Crusher | Zerkleinerer | Smoothie Maker
  • Shaken und Mixen - wie die Profis Bereiten Sie mit diesem kraftvollen, robusten & stilvollem Mixer köstliche Smoothies und Shakes zu. Der Standmixer ist ideal für die Zubereitung von Frucht- und Fitnessdrinks, Milchshakes, Cocktails, Suppen,...
  • Der Universal-Mixer ist mit einem kraftvollen 800 Watt Motor ausgestattet und hat ein ca. 1,5 Liter fassendes abnehmbares massives Glas-Gefäß mit Skala, ein rostfreies 6-Fach Stahlmesser (scharf genug zum Eis zerkleinern), sowie einen Deckel mit...
  • Der Standmixer besitzt 5 Geschwindigkeitsstufen + Pulsfunktion. Er eignet sich zu dem auch perfekt zum Zerkleinern von harten Lebensmitteln (wie z.B Nüsse, Mandeln...) Alle abnehmbaren Teile sind spülmaschinenfest.
  • Highlights: 800 W Leistung 1,5 Liter Krug 5 Geschwindigkeitsstufen + Pulsfunktion Hochwertiges 6-Fach Stahlmesser Geräuscharmer Betrieb Deckel mit Nachfüllöffnung (spülmaschinenfest) Maßeinheitsskala für Tassen (cups) Anti-Rutsch-Füße Alle...
  • Details: Spannungsversorgung: 230V ~ 50Hz Festes Stromkabel: ca. 100 cm Maße: ca. 43 x 16 cm (HxØ ) Lieferumfang: Standmixer mit 1,5 Liter Krug Bedienungsanleitung
Empfehlung Nr. 3
Liebfeld Protein Shaker Elektrisch - Stabmixer mit 500ml Edelstahl Becher - Proteinshake & Milch Shake, Fitness, Eiweiß, Frappe Mixer, Smoothie Maker
2.025 Bewertungen
Liebfeld Protein Shaker Elektrisch - Stabmixer mit 500ml Edelstahl Becher - Proteinshake & Milch Shake, Fitness, Eiweiß, Frappe Mixer, Smoothie Maker
  • PROFESSIONELLER EIWEISS SHAKER: Elektrisch, cremig, gut – in nur wenigen Minuten kannst du mit diesem Shaker Proteinshake- und Milchshake-Kreationen wie im Fitness-Studio zubereiten!
  • STARKE LEISTUNG: Unser 100W elektrischer Shaker kann auf 16.000 Umdrehungen (Stufe 1) und 24.000 Umdrehungen (Stufe 2) eingestellt werden. So gelingen Shakes, Smoothies & Frappés einwandfrei! Beachten Sie the Skala und nich überfüllen (max.350ml...
  • EINFACHE REINIGUNG: Obwohl unser Eiweiß-Shaker elektrisch betrieben wird, ist die Reinigung kein Problem. Der Edelstahl-Bescher ist spülmaschinenfest und der Mixstab wird einfach feucht abgewischt.
  • LIEFERUMFANG: Standmixer mit 500ml Shake-Becher und Sicherheitsclip zur Nutzung anderer Gefäße, plus Edelstahl-Trinkhalm und Mix-Guide. Schaumwarnung: 250ml Füllmenge ergibt ca. 450ml Shake.
  • FITNESS ZU HAUSE: Willst du deinen Muskelaufbau unterstützen? Gehört Abnehmen zu deinen Neujahrsvorsätzen? Mit dem Shake- und Smoothie-Mixer bist du bestens gerüstet, um deine Ziele zu erreichen!

Die Bestseller

Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 29.11.2023)

# Vorschau Produkt Bewertung Preis
1 ESN Designer Whey Protein Pulver, Vanille, 1000g ESN Designer Whey Protein Pulver, Vanille, 1000g Aktuell keine Bewertungen 34,90 EUR
2 Inkospor Active Pro 80 Protein Shake, Vanille, 500g Beutel Inkospor Active Pro 80 Protein Shake, Vanille, 500g Beutel Aktuell keine Bewertungen 20,77 EUR
3 Layenberger Fit+Feelgood Slim Shake Schoko-Nuss, Mahlzeitersatz zur Gewichtsabnahme und -kontrolle, ersetzt 12 Mahlzeiten bei nur 213 kcal pro Mahlzeit, glutenfei, (1 x 396 g) Layenberger Fit+Feelgood Slim Shake Schoko-Nuss, Mahlzeitersatz zur Gewichtsabnahme und -kontrolle,... Aktuell keine Bewertungen 7,95 EUR
4 Mammut Nutrition Whey Protein, Chocolate, Molke, Eiweiß, Protein Shake, 1kg (1er Pack) Mammut Nutrition Whey Protein, Chocolate, Molke, Eiweiß, Protein Shake, 1kg (1er Pack) 2.706 Bewertungen 32,99 EUR 25,09 EUR
5 WEIDER Protein 80 Plus Mehrkomponenten Protein Pulver, Eiweißpulver für cremige, unverschämt leckere Eiweiß Shakes, Kombination aus Whey, Casein, Milchprotein-Isolat & Ei-Protein, Vanille, 500g WEIDER Protein 80 Plus Mehrkomponenten Protein Pulver, Eiweißpulver für cremige, unverschämt... Aktuell keine Bewertungen 31,62 EUR 23,90 EUR
6 Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella, 80 % Eiweiß und nur 3,5 % Kohlenhydrate bei nur 2,4 g Zucker, (1 x 360 g) Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella, 80 % Eiweiß und nur 3,5 % Kohlenhydrate bei nur 2,4 g... 188 Bewertungen 12,99 EUR 12,29 EUR
7 foodspring Whey Protein Pulver Vanille – Mit 24g Eiweiß zum Muskelaufbau, perfekte Löslichkeit, aus Weidemilch, reich an BCAAs & EAAs - 750g foodspring Whey Protein Pulver Vanille – Mit 24g Eiweiß zum Muskelaufbau, perfekte Löslichkeit,... Aktuell keine Bewertungen 34,99 EUR 33,98 EUR
8 ESN Designer Whey Protein Pulver, Cinnamon Cereal, 908g Dose ESN Designer Whey Protein Pulver, Cinnamon Cereal, 908g Dose Aktuell keine Bewertungen 33,90 EUR
9 IronMaxx Protein Shake ZERO Ready to Drink, Geschmack Vanille, 330 ml Flasche (1er Pack) IronMaxx Protein Shake ZERO Ready to Drink, Geschmack Vanille, 330 ml Flasche (1er Pack) Aktuell keine Bewertungen 2,39 EUR
10 All Stars 100% WHEY PROTEIN 400g I Eiweiß-Pulver mit Whey-Konzentrat & Isolat I leckeres Low-Fat Powder I hochwertiges Protein-Pulver I cremiger Protein-Shake mit Vanilla-Flavour All Stars 100% WHEY PROTEIN 400g I Eiweiß-Pulver mit Whey-Konzentrat & Isolat I leckeres Low-Fat... Aktuell keine Bewertungen 16,99 EUR
11 Multipower Whey Protein Shake Pulver 420g, Protein Pulver mit Vanille-Geschmack und Vitamin B6, ideal zur Regeneration des Körpers nach dem Sport Multipower Whey Protein Shake Pulver 420g, Protein Pulver mit Vanille-Geschmack und Vitamin B6,... Aktuell keine Bewertungen 18,99 EUR 17,68 EUR
12 Energybody® Nature Whey Protein Pulver Probierpaket 2-5x30g - Zucker- und fettarmes Molkenproteinpulver ohne künstliche Verdickungsmittel/Proteinpulver Probierpackung/Eiweißpulver Probierset Energybody® Nature Whey Protein Pulver Probierpaket 2-5x30g - Zucker- und fettarmes... Aktuell keine Bewertungen 9,95 EUR
13 Amazon-Marke: Amfit Nutrition Molkeproteinpulver, Vanille, 33 portions, 1 kg (1er Pack) Amazon-Marke: Amfit Nutrition Molkeproteinpulver, Vanille, 33 portions, 1 kg (1er Pack) Aktuell keine Bewertungen 23,87 EUR
14 Mighty Elements VEGANES PROTEIN KOKOS 1kg - 85% pflanzliches Eiweiß, 5k-Proteinpulver, Eiweißpulver ohne Gluten, Laktose & Milcheiweiß, Eiweißshake, Muskelaufbau Mighty Elements VEGANES PROTEIN KOKOS 1kg - 85% pflanzliches Eiweiß, 5k-Proteinpulver,... Aktuell keine Bewertungen 26,50 EUR 20,90 EUR
15 Whey Schoko - 1000g Protein Pulver - Eiweißpulver für Proteinshakes, Kraftsport und Fitness - WPC Whey Konzentrat cross flow mikrofiltriert CFM Whey Schoko - 1000g Protein Pulver - Eiweißpulver für Proteinshakes, Kraftsport und Fitness - WPC... 385 Bewertungen 31,99 EUR
16 IronMaxx 100% Whey Protein Pulver - Chocolate & Cookies 900g Dose | zuckerreduziertes, wasserlösliches Eiweißpulver aus Molkenprotein | viele verschiedene Geschmacksrichtungen IronMaxx 100% Whey Protein Pulver - Chocolate & Cookies 900g Dose | zuckerreduziertes,... Aktuell keine Bewertungen 29,95 EUR
17 Whey Protein - Erdbeere 1 kg - Produziert in Deutschland aus regionaler Milch - BetterProtein® - Eiweißpulver zum Muskelaufbau und Abnehmen - Beutel Whey Protein - Erdbeere 1 kg - Produziert in Deutschland aus regionaler Milch - BetterProtein® -... 3.283 Bewertungen 20,99 EUR 19,99 EUR
18 Vegan Protein - VANILLE - Proteinpulver mit Reis-, Soja-, Erbsen-, Chia-, Sonnenblumen- und Kürbiskernprotein - 1,2kg Pulver Vegan Protein - VANILLE - Proteinpulver mit Reis-, Soja-, Erbsen-, Chia-, Sonnenblumen- und... Aktuell keine Bewertungen 32,90 EUR 31,90 EUR
19 SHEKO Vanilla Mahlzeitersatz Shake - 25 Shakes pro Dose - Proteinreich, Glutenfrei & Natürlicher Geschmack - Diät Shakes zum Abnehmen SHEKO Vanilla Mahlzeitersatz Shake - 25 Shakes pro Dose - Proteinreich, Glutenfrei & Natürlicher... Aktuell keine Bewertungen 29,95 EUR 25,46 EUR
20 IronMaxx 100% Whey Protein Pulver - Cookies und Cream 500g Beutel | zuckerreduziertes, wasserlösliches Eiweißpulver aus Molkenprotein | viele verschiedene Geschmacksrichtungen IronMaxx 100% Whey Protein Pulver - Cookies und Cream 500g Beutel | zuckerreduziertes,... Aktuell keine Bewertungen 20,90 EUR 18,90 EUR

Die 3 neuesten Produkte

Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 29.11.2023)

Neu
Bodylab24 Vegan Protein Erdbeer-Cheesecake 1000g, 100% veganes Proteinpulver aus Ackerbohnen, Erbsen- und Kürbiskernprotein, mit 80g Eiweiß je 100g Pulver, ideal für den Muskelaufbau und -erhalt
  • VEGANER PROTEIN SHAKE Das Bodylab24 Vegan Protein wird auf Basis von Ackerbohnen, Erbsen und...
  • OPTIMALES AMINOSÄURENPROFIL Die drei Proteinarten liefern zusammen alle wichtigen Aminosäuren....
  • MUSKELAUFBAU Unser Bodylab24 Vegan Protein hat einen besonders hohen Proteinanteil von bis zu 80g je...
  • FETTARM Das Pulver enthält wenig Fett. Es ist zuckerarm, enthält wenig Kohlenhydrate und passt...
  • VERZEHREMPFEHLUNG Für eine Portion mische 30g Pulver mit 300ml Wasser oder einem Pflanzendrink...
Neu
WHEY PROTEIN POWDER – 4FITNESS, professionelle Ernährung, Proteinshake für Kraftsport, Fitness und Gymnastik, 1 kg, (ERDBEERE - CFM WPC 80)
  • Die Abkürzung WPC steht für Molkenproteinkonzentrat. Die Zahl gibt den prozentualen Anteil an...
  • 4 mögliche Geschmacksrichtungen: Vanille, Schokolade, Banane, Erdbeere. Praktische Kilopackung,...
  • Eine hohe Zufuhr von schnell verdaulichem Eiweiß verbessert Ihre Leistung, Ihr Training und Ihre...
  • Es regt Ihren Appetit an, Sie erhalten die für den Muskelaufbau notwendige hohe Proteinmenge, es...
  • Nährwerte pro 100 g: Brennwert 1712 kJ/410 kcal, Fett 6 g, davon gesättigte Fettsäuren MK 4 g,...
Neu
ESN ISOCLEAR Whey Isolate Protein Pulver, Blueberry Iced Tea, 2 x 908 g + Gratis Shaker
  • GESCHMACKSERLEBNIS: Fruchtig, leicht und erfrischend! Unser Iso Whey Protein wird nach dem Mischen...
  • PROTEIN FÜR DEINEN KÖRPER: Mit bis zu 25,5 g reales Protein pro Portion unterstützt unser Clear...
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Wir durchforsten täglich die Produkte auf Amazon nach den besten Schnäppchen. Die Produkte, bei denen man aktuell am meisten spart, werden hier ausgegeben, sortiert nach Höhe der Einsparung. Damit verpasst Du keines der teilweise nur kurz verfügbaren Angebote. (Letzte Aktualisierung am 29.11.2023)

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  • HOCHWERTIGES WHEYPROTEIN - Für einen besonders leckeren Protein Shake, der ideal auf die...
  • 27 G PROTEIN PRO PORTION - Protein ist ein wichtiger Grundbaustein im Körper, der Gesamtbestand bei...
  • ZUM AUFBAU UND ERHALT VON MUSKELN - Protein trägt zur Zunahme und Aufrechterhaltung der Muskulatur...
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  • SCHNELLER ANSTIEG DES AMINOSÄURELEVELS IM BLUT - Enthält einen natürlich hohen Anteil an BCAA,...
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  • Warum WEIDER? Wir folgen der Vision unseres Gründers Joe Weider: Die Menschheit durch gezieltes...
  • #WeAreBodybuilding: Bodybuilding ist mehr als nur Gewichte stemmen; Die Prinzipien des Bodybuildings...
  • Proteine & Aminosäuren für den Muskelaufbau: Proteine, die sich aus einzelnen Aminosäuren...
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  • Mit hochwertigem 3-Komponenten-Eiweiß (Milch-, Molken- und Sojaeiweiß), nur 3,5 Prozent...
  • Der hohe Proteingehalt sorgt für eine langanhaltende Sättigung, eine optimale Regeneration, sowie...
  • Lieferumfang: 1 Dose Layenberger 3K Protein Shake, Inhalt: 360 g. Qualitätsprodukt "Made in...
  • Durch die Weiterentwicklung unserer Produkte kann es im Vergleich zum gelieferten Produkt ggf. zu...
Vorteile
Nachteile

Ratgeber: Fragen, mit denen Du Dich vor dem Kauf eines Eiweißshakes beschäftigen solltest

Eiweiß ist für alle wichtigen Stoffwechselvorgänge im Körper notwendig. In ihrer kleinsten Einheit bestehen Proteine aus Aminosäuren. Manche Aminosäuren kann Dein Körper selbst bilden, andere müssen über die Nahrung kommen. Natürliche Quellen für Eiweiß sind beispielsweise Eier, Fleisch, Käse, Quark, Magerquark, Fisch oder auch pflanzliche Rohstoffe wie Linsen, Mandeln, Brokkoli, Kürbiskerne und viele Samen.

Manchmal kann der Eiweißbedarf durch die Ernährung nicht gedeckt werden. Für diese Fälle gibt es sogenannten Eiweißshakes auf dem Markt – ein Pulver, das mit einer Flüssigkeit angerührt wird und getrunken werden kann. Tests und Vergleiche weisen hier den Weg zu guten Produkten!

Für diese Menschen eignen sich Eiweißshakes

Ob Schoko, Vanille oder Banane – Eiweißshakes eignen sich für Menschen, die über die normale Nahrung ihren Proteinbedarf nicht stillen können. Das betrifft Menschen, die unter einer Laktoseintoleranz (Milchzucker) leiden oder Milchprodukte nicht mögen. Auch Veganer bekommen nicht immer das notwendige Eiweiß und Aminosäuren über ihre nicht so eiweißreichen Lebensmittel. Weitere Gründe für den Griff zu Proteinshakes kann die Unterstützung einer Diät oder bei Sportler für einen verbesserten Muskelaufbau sein.

Schwangeren und Menschen mit Nierenproblemen wird zur Vorsicht bei der Einnahme von Proteinpulvern geraten. Denn eine zu hohe Eiweißzufuhr kann die Nieren belasten.

Der Eiweißshake zur Diät

Beim Wunsch, abnehmen zu wollen, unterstützen Eiweißshakes eine leichte Mahlzeit oder Speisen mit wenig Kalorien. Denn die enthaltenden Proteine sättigen länger und sind kalorienärmer als Kohlenhydrate oder Fette. Studien haben gezeigt, dass das morgendliche Hungergefühl geringer ausfällt, wenn am Abend die Mahlzeit aus Eiweiß statt Ballaststoffe bestand – sie verhindern auch Heißhungerattacken. Zudem wird dem Muskelabbau bei einer Diät vorgebeugt.

Der Eiweißshake für Sport und Muskelaufbau

Auch Sportler greifen oft zum Eiweißshake, denn dieser kann den Muskelaufbau unterstützen. Werden die Muskeln bei mangelhafter Proteinzufuhr stark beansprucht, greift der Körper auf die eigenen Eiweißreserven zurück und die Muskelmasse kann nachlassen. Daher ist die Eiweißzufuhr bei Sportlern ein wichtiger Faktor.

Vor- und Nachteile von Eiweißshakes

Auch bei Eiweißshakes gibt es immer zwei Seiten. So haben sie nicht nur Vorteile, sondern auch Nachteile. Zu den Vorteilen zählen folgende Charakteristiken:

  • Eiweißshakes können beim Muskelaufbau und Muskelgeneration helfen.
  • Sie können unterstützend wirken beim Abnehmen durch ihre sättigende Wirkung.
  • Eine variable Verwendung ist möglich.
  • Sie sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich.
  • In manchen Ausführungen sind Eiweißshakes auch für Veganer geeignet.

Zu den Nachteilen gehören folgende Eigenschaften:

  • Eiweißshakes können eine ausgewogene Ernährung nicht ersetzen.
  • Ein übermäßiger Konsum kann gesundheitsschädlich sein.
  • Es kann Probleme mit Unverträglichkeiten (Laktose) und Allergien (Soja) geben.
  • Manche Produkte weisen einen künstlichen oder zu süßen Geschmack und Geruch auf.

Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Eiweißshakes vergleichen und bewerten

Wenn Du Eiweißpulver kaufen möchtest, solltest Du zunächst entscheiden, für welchen Zweck du den Eiweißshake einsetzen möchtest. Denn es gibt zahlreiche verschiedene Produkte auf dem Markt, die sich in verschiedenen Eigenschaften unterscheiden. Tests und Vergleiche richten sich ebenfalls nach diesen Kriterien. Testsieger schneiden in folgenden Kategorien meist sehr gut ab:

  • Eiweißquelle
  • Eiweißgehalt
  • Kalorien und Brennwert
  • Löslichkeit
  • Zusatzstoffe
  • für Veganer geeignet
  • Geschmacksrichtung

Eiweißquelle

Es sind verschiedene Eiweißquellen möglich, die auch für einen Eiweißshake genutzt werden können. Generell lassen sich pflanzliche und tierische Proteine unterscheiden. Molkenprotein ist eines der hochwertigsten Proteine überhaupt und ist tierischen Ursprungs. Weitere tierische Eiweißshakes werden aus Caseinproteinen oder Eiklar gewonnen. Soja, Erbsen und Weizen sind beispielsweise pflanzliche Quellen.

Molkenprotein wird auch Whey Protein genannt. Hier handelt es sich um Eiweiß aus der Molke – ein Nebenprodukt, das bei der Käseherstellung übrig bleibt. Molke besteht zu 94 Prozent aus Wasser, zu vier bis fünf Prozent aus Milchzucker.

Zudem gibt es verschiedene Herstellungsverfahren, die auch verschiedene Proteinvarianten bedeuten. Hier solltest du zwischen Konzentraten, Isolaten und Hydrolysate unterscheiden. Auch gibt es Eiweißshakes als Einkomponentenpulver – hier ist nur eine Proteinquelle verwendet. Mehrkomponenten-Produkte sind ebenfalls erhältlich, bei denen verschiedene Proteinquellen miteinander vermischt werden. Bei diesen Produkten wird die biologische Wertigkeit erhöht – ein typisches Beispiel sind vermischte Reisproteine mit Erbsenproteine, Soja oder Milch.

Eiweißgehalt

Um verschiedene Eiweißshakes miteinander vergleichen zu können, wird in Tests auch oft auf den Eiweißgehalt der Pulver hingewiesen. Generell gilt, dass hochwertige Produkte mindestens 75 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm Pulver enthalten.

Hier solltest Du jedoch genau aufpassen: Oft wird der Eiweißanteil auf die empfohlene Portion berechnet. So wird beispielsweise der Gehalt mit 24 Gramm pro Portion angegeben. Diese Angabe solltest Du umrechnen, um den Eiweißanteil auf 100 Gramm zu kennen. In diesem Fall liegt er bei einer Portion von 30 Gramm bei 80 Gramm pro 100 Gramm Pulver – und ist damit hochwertig.

Beim Verzehr von Eiweißpulvern sollte jedoch darauf geachtet werden, die empfohlene tägliche Menge nicht zu überschreiten. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegt diese bei 0,8 Gramm pro Tag und Kilogramm Körpergewicht. Die Menge für Kraft- und Leistungssportler liegt leicht darüber. Ab zwei Gramm pro Tag und Körpergewicht könnten die Nieren geschädigt werden.

Kalorien und Brennwert

Wird der Eiweißshake zur Unterstützung einer Diät genutzt, sollte auch ein Blick auf diese Werte geworfen werden. So gibt es Shakes, die nur 43 Kilokalorien pro Portion aufweisen oder aber auch 115 Kilokalorien. Ebenso ist ein Blick auf den Kohlenhydratgehalt (Ballaststoffe) hier hilfreich, der optimalerweise bei rund einem Gramm liegt. In Tests schlechter abschneidende Produkte können hier aber auch schon elf Gramm aufweisen.

Löslichkeit

Auch die lösende Eigenschaft von Eiweißshakes ist ein wichtiges Kaufkriterium. Bei manchen ist diese nicht immer gut, der Shake wird nicht cremig, sondern klumpig. Bei Testsiegern wird sie als „sehr gut löslich“ angegeben. Auch gibt es Produkte, die statt in Wasser auch in Milch aufgelöst werden können.

Zusatzstoffe

Achte bei der Auswahl des Eiweißshakes auch auf mögliche Zusatzstoffe. In manchen Produkten sind künstliche Süßungsmittel, Farbstoffe, Geschmacksverstärker und Trennmittel enthalten – um den Shake lecker zu machen. Doch diese Zutaten sind umstritten und stehen teilweise im Verdacht, Krebs und andere Krankheiten zu begünstigen. Positive Inhaltsstoffe können hingegen Vitamine, Nährstoffe oder Mineralstoffe sein, die manchen Produkten beigemischt werden.

Für Veganer geeignet

Wer auf tierische Produkte in der Ernährung freiwillig verzichtet oder wegen Laktoseintoleranz es teilweise muss, sollte darauf achten, dass diese auch nicht im Eiweißshake vorhanden sind. Sojaproteine, Hanf-, Erbsen-, Reis- und Kürbiskernproteine sind hier die besten Alternativen.

Geschmacksrichtung

Natürlich sollte der Eiweißshake auch schmecken. Manche Produkte gibt es in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen. Denkbar sind beispielsweise Vanille, Schoko, Lemon, Banane, Haselnuss und viele mehr. Kaufe am Anfang zunächst kleine Packungen kaufen, um die Aromen zu testen.

Wissenswertes rund um Eiweißshakes

Wo Du Eiweißshakes kaufen kannst

Eiweißshakes gibt es sowohl im Internet als auch in Supermärkten, Drogerien und Fitnessstudios. Während online der Vergleich von den Produkten mit wenigen Klicks möglich ist, kannst Du im Fachhandel auf die Beratung eines Experten zählen. Denn gerade Anfängern fällt es schwer, zwischen hochwertigen und minderwertigen Produkten zu unterscheiden.

Das kosten Eiweißshakes

Auch die Preisspanne ist enorm groß. Oft unterscheiden sich Packungsgrößen und empfohlene Portionen von den Herstellern enorm. Daher ist es schwierig, einen akkuraten Kostenvergleich anzustellen. Folgende Tabelle gibt Richtwerte für die Preise von unterschiedlichen Eiweißshakes:

Eiweißshake Kosten pro Kilogramm
Whey-Protein-Konzentrat (Molkenprotein) 10 bis 20 Euro
Whey-Protein-Isolat 20 bis 35 Euro
Whey-Protein-Hydrolysat (Molkenprotein) 30 bis 40 Euro
Casein-Proteinpulver 20 bis 35 Euro
Eiklar-Proteinpulver 15 bis 20 Euro
Pflanzliches Proteinpulver 20 bis 25 Euro
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Die häufigsten Fragen / FAQ

🥤 Was ist der beste Eiweißshake?

Eiweißshakes haben in letzter Zeit regelrecht den Markt überflutet. Da kann man schon mal den Überblick verlieren. Als Orientierung für Dich haben wir unsere Lieblingsprodukte im Abschnitt „Die Favoriten der Redaktion” vorgestellt.

🏋️‍♀️ Was ist der beste Eiweißshake zum Abnehmen?

Unser Ranking zu den besten Proteinshakes zum Abnehmen findest Du im Abschnitt „Die Favoriten der Redaktion”.

💪 Für was ist Eiweißshake gut?

Eiweißshakes können den natürlichen Muskelaufbau in Ergänzung zu körperlicher Betätigung unterstützen. Zusätzlich zu ausgewogener Ernährung kann es daher helfen, Proteine in Form von Shakes zu sich zu nehmen.

🤫 Warum Eiweißpulver zum Abnehmen?

Eiweißpulver eignet sich gut als Unterstützungsmaßnahme beim Abnehmen, da es den Stoffwechsel hochfährt und so dafür sorgt, dass mehr Fett verbraucht als abgelagert wird. Eiweißpulver kann in Form von Shakes oder in Smoothies oder Pfannkuchen auch den Muskelaufbau unterstützen und ist deshalb besonders geeignet, wenn Du mit Sport abnehmen und Muskeln aufbauen möchtest.

Letzte Aktualisierung am 29.11.2023 / im Beitrag sind verschiedene Affiliate-Links, dadurch fliesst eine kleine Provision an die Webseite, für die Besucher bleibt der Preis allerdings gleich / Bilder von der Amazon Product Advertising API