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Der absolute heilige Gral, wenn es um schöne und widerstandsfähige Haut, Haare und Nägel geht, ist ein Stoff, der mal als Biotin, andere Male als Vitamin B7 oder Vitamin H bezeichnet wird. Biotin ist Bestandteil von wichtigen am Stoffwechsel beteiligten Enzymen und nimmt eine bedeutende Rolle ein, wenn es um die Verarbeitung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen geht.
Darüber hinaus trägt es zur Herstellung der DNA und zum Zellwachstum bei. Ein Mangel an Biotin kann schwerwiegende Folgen für fast alle Stoffwechselvorgänge bedeuten. Um dies zu vermeiden, können Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin eine gute Lösung sein. Symptome einer Überdosierung sind dagegen nicht bekannt.
Möchtest Du mehr über Biotin erfahren? Dann bist Du hier genau richtig. In diesem Beitrag erklären wir Dir alles, was Du vor dem Kauf wissen musst, und zeigen Dir unsere Favoriten aus dem Bereich!
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