Faktencheck
- Beckenbodentrainer können für eine Vielzahl von Funktionen eingesetzt werden, sodass sie viele Verwendungszwecke haben.
- Die Preisspanne kann stark variieren, allerdings kosten sie in der Regel zwischen 20 und 30 Euro.
- Die Verwendung von Beckenbodentrainern kann viele Vorteile, wie der Straffung der Beckenmuskulatur haben.
Nach einer Schwangerschaft oder im fortgeschrittenen Alter kann es vorkommen, dass die Beckenbodenmuskulatur schwächer wird. Um dem entgegenzuwirken, kommen oftmals Beckenbodentrainer zum Einsatz. Je nach Vorlieben können sie vaginal oder von außen eingesetzt werden und sind nicht nur konkret für Frauen geeignet.
Es gibt auch einige Modelle für Männer, um deren Beckenmuskulatur zu stärken und somit gegen Inkontinenz vorbeugen zu können. Durch regelmäßiges Training können auch weitere positive Wirkungen erzielt werden. Der Halt der inneren Organe kann gestärkt werden, wodurch eine Vermeidung oder Linderung von Senkungsproblemen bewirkt werden können, auch können verstärkte Blähungen oder stockender Stuhlgang reduziert werden.
Zuletzt können auch Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken-Schulter-Gürtel durch das Training abnehmen. Um einen Überblick über die Vielzahl an verschiedenen Beckenbodentrainern zu bieten, haben wir nachfolgend einige Angebote und Varianten zusammengetragen.
Checkliste für den Kauf von Beckenbodentrainern
- Budget: Es gibt sowohl preiswerte, als auch ausgefallenere, teurere Beckenbodentrainer.
- Art des Beckenbodentrainings: Beckenbodentrainer können auf viele verschiedene Weisen eingesetzt werden.
- Funktionen: Auch können Beckenbodentrainer viele verschiedene Funktionen erfüllen, deswegen solltest du vorher überlegen, was du mit dem Training erreichen möchtest.
- Bedienung: Achte darauf, dass dein Gerät einfach zu bedienen ist, damit keine Probleme aufkommen.
Empfehlenswerte Beckenbodentrainer
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Beckenbodentrainer
- Effektives Training für Beckenboden und Unterleib
- Geeignet für jedes Alter, egal ob Mann oder Frau
- Die gezielte Stärkung der Muskulatur, die die Blase stützt
- Eine Trainingsmethode zum Vorbeugen und Verbessern von Blasenschwäche
- ideal nach einer Schwangerschaft oder nach einer Prostataoperation
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Die 3 besten Beckenbodentrainer für Frauen
- ✅ BECKENBODENTRAINER während der Schwangerschaft und nach der Geburt bei Beckenbodenschwäche
- ✅ BECKENBODENTRAINING zur Vorbeugung von Blasenschwäche und INKONTINENZ
- ✅ TRAININGSHILFE zur Behandlung vorhandener Belastungsinkontinenz oder Stressinkontinenz
- ✅ TRAININGSSET mit 100 ml Gleitgel auf Wasserbasis mit vaginalem pH-Wert zur Erleichterung des Einführens der beiden Trainingskugeln
- ✅ Zur VERBESSERUNG des Empfindens und der Wahrnehmung und zur Stimulation der Beckenbodenmuskulatur und HYGIENISCHE REINIGUNG
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- 【EINSTELLBARES UND KOMFORTABLES DESIGN】 Mit unserem 360° drehbaren Beckenbodentrainer können Sie den Winkel individuell anpassen und so den besten Komfort und die effektivste Trainingsposition finden. Unsere hautfreundliche Gummioberfläche...
- 【GEEIGNET FÜR VERSCHIEDENE BEDÜRFNISSE UND MENSCHEN】Unser Oberschenkeltrainer ist die optimale Lösung für verschiedene Bedürfnisse! Ob Sie als frischgebackene Mama Ihre Muskulatur nach der Geburt stärken wollen, unter Cellulite an den...
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- 【Premium-Beckenbodenmuskeltrainer】 Beckenbodenausbildung besteht aus hochwertigem PP und Silikon, ungiftig, sicher zu bedienen, sehr langlebig und nicht einfach zu verformen. Sie können es mit Zuversicht verwenden.
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- 【Einstellbare Funktion】 HIP- und Beckentrainer ist ergonomisch so konzipiert, dass sie die Beine gut passen und schützen. Der Beckenbodenstärker hat eine einstellbare Funktion, indem der Beschützer gedreht wird, um den idealen Übungswinkel,...
- 【Anwendbare Personen】 Kegel Trainer eignen sich für postpartale Mütter, sitzende Menschen, Elefantenbeine, starke Arme, nicht enge Hüften und alle Menschen, die körperliches Training für Fitnessstufe absolvieren möchten.
- 【Kompakt und tragbar】 Oberschenkelmeister ist die perfekte Fitness -Ausrüstung für Frauen und Männer, die kleine und leichte, kann herumgetragen werden, kann im Büro, zu Hause, im Außen- und anderen Orten verwendet werden, ohne ins...
Die 3 besten Beckenbodentrainer für die Männer
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- Ideal als EMS Beckenbodentrainer für Männer; als Prostata-Stimulator, zur Förderung der Durchblutung, oder zum Training der Schließmuskeln. Kann zum Vorbeugen von Harn-Inkontinenz, Stuhl-Inkontinenz oder Impotenz beitragen.
- Trainieren Sie Ihren Beckenboden einfach und unkompliziert, das Gerät übernimmt die Arbeit für Sie! Für einen Rundum Trainingseffekt wenden Sie täglich ein anderes der 5 bereits voreingestellten Programme an. So haben Sie optimale...
- Nicht Verwenden: Trägern von Herzschrittmachern, bei Hämorriden, Herzrhythmusstörungen, Epilepsie, Implantaten im Anwendungsberreich. Vollständige Kontraindikatoren siehe Benutzerhandbuch.
- Sicher in der Anwendung – CE Kennzeichnung & Zertifizierung als Medizinprodukt vom deutschen Hersteller! Bei Fragen rund um TENS & EMS helfen Ihnen unsere medizinischen Fachberater gerne telefonsich weiter - axion.
- Effektives Training für Beckenboden und Unterleib
- Geeignet für jedes Alter, egal ob Mann oder Frau
- Die gezielte Stärkung der Muskulatur, die die Blase stützt
- Eine Trainingsmethode zum Vorbeugen und Verbessern von Blasenschwäche
- ideal nach einer Schwangerschaft oder nach einer Prostataoperation
Die 3 besten Beckenbodentrainer mit Vibration
- GESTEIGERTE EMPFINDSAMKEIT - Die Vipearls vaginal Kugeln sorgen mit zehn Vibrationsmodi nicht nur für explosive Höhepunkte. Die Beckenbodenkugeln stärken auch deine Beckenbodenmuskulatur & damit deine Empfindsamkeit.
- LIEBESERKLÄRUNG AN DIE RIFFEL - Die Beckenboden Training Kugeln mit Stimulationsriffeln auf der Oberfläche stärken gezielt die Beckenbodenmuskulatur für intensivere Lust und verbesserte vaginale Straffheit.
- FEUCHTES VERGNÜGEN - Der Beckenboden Trainer Frauen ist nicht nur wasserdicht (IPX7), sondern auch leicht zu reinigen. Tauche in feucht-fröhliche Abenteuer ein & erlebe sorgenfreie Reinigung nach dem Genuss der Liebeskugeln Vibrationen.
- HOCHWERTIG & VERFÜHRERISCH – Die Liebeskugeln für Beckenboden bestehen aus hochwertigem FDA-zertifiziertem Silikon. Der Beckenbodentrainer Frauen hat die Maße 64,5 mm x 28 mm x 29 mm & ein Gewicht von 70,4 g.
- ALLES, WAS DU BRAUCHST - Das Set enthält die Vipearls Liebes Kugel, ein USB-Ladekabel (Netzteil nicht enthalten) & die Bedienungsanleitung.
- EFFEKTIVE BECKENBODENTRAINING FÜR FRAUEN – Dein Beckenbodentrainer Set Stärken Sie Ihre Beckenmuskulatur und können Sie sich sicher fühlen, die Blasenkontrolle und Inkontinenz verbessern und die Genesung der Wehen beschleunigen.
- ERGONOMISCHES DESIGN & 6 SILIKON ÜBUNG BÄLLE - Die Trainingskugeln verfügen über 6 verschiedene Größen und unterschiedliche Gewichte, somit haben Sie eine große Auswahl und können wieder Vertrauen und Dichte zurückgewinnen. Bequemes...
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Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
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Die 3 neuesten Produkte
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Ratgeber: Fragen, mit denen du dich vor dem Kauf eines Beckenbodentrainers beschäftigen solltest
Der Beckenboden ist eine Gruppe von Muskeln, Bändern und Bindegewebe, die den Boden des Beckens umspannt. Diese Muskeln stützen die Blase und die Gebärmutter und helfen, den Stuhlgang zu kontrollieren. Trainer für den Beckenboden gibt es in verschiedenen Formen und Größen.
Einige werden in die Vagina oder den Anus eingeführt, während andere Trainingshilfen um die Hüften oder Oberschenkel getragen werden. Die Gewichte sorgen für Widerstand, wenn sich die Muskeln um sie herum zusammenziehen und können so helfen, die Beckenbodenmuskulatur zu straffen und zu trainieren.
Auch können sie eine Beckenbodenschwächung ausgleichen und sogar eine Stärkung ermöglichen. Dies kann vorallem bei einer Rückbildung der Muskulatur nach der Schwangerschaft und bei einer Blasenschwäche helfen.
Wie funktioniert ein Beckenbodentrainer?
Die Beckenbodenmuskeln stützen die Blase und den Darm und helfen, den Urinfluss zu kontrollieren. Sie spielen auch eine wichtige Rolle bei der sexuellen Funktion und können gegen Inkontinenz helfen. Der Trainer für den Beckenboden besteht aus einem kleinen, aufblasbaren Ball, der (gegebenenfalls mit Gleitgel) in die Vagina eingeführt wird.
Diese Bälle werden oft auch als Liebeskugeln bezeichnet. Der Benutzer drückt dann die Muskeln um den Ball herum zusammen, um eine Anspannung zu erzeugen und den Beckenboden zu trainieren. Der Trainer hilft nicht nur dabei, die Beckenbodenmuskeln zu stärken, sondern auch die Durchblutung im Beckenboden zu erhöhen, was zu einer verbesserten vaginalen Lubrikation führt.
Das Trainingsgerät kann jeden Tag nur wenige Minuten lang benutzt werden und ist eine effektive Methode, um die Gesundheit der Beckenbodenmuskulatur zu verbessern und eine Beckenbodenschwäche auszugleichen.
Welche Arten von Beckenbodentrainern gibt es?
Auf dem Markt gibt es verschiedene Arten von Beckenbodentrainern. Der häufigste Typ ist der Kegel-Trainer, der Frauen helfen soll, ihre Beckenbodenmuskeln zu stärken. Kegel-Trainer haben in der Regel die Form eines kleinen, beschwerten Geräts, das in die Vagina eingeführt wird.
Die bekanntesten Kegel und Kugeln sind die Modelle Perifit, Hydas, ELANEE, Elvie, Tenscare und Emy. Perfid, Tenscare, Elvie und Emy bieten viele verschiedene Funktionen. Perifit ermöglicht beispielsweise die Steuerung des Geräts durch eine App.
Andere gängige Arten von Beckenbodentrainern sind elektrische Stimulationsgeräte und Biofeedback-Geräte. Elektrische Stimulationsgeräte senden elektrische Impulse an die Beckenbodenmuskulatur, während Biofeedback-Geräte die Muskelaktivität messen.
Anschließend geben sie den Nutzerinnen und Nutzern Biofeedback, damit sie die richtige Muskelkontraktion erreichen können. Beide Arten von Geräten können Frauen effektiv bei einem Beckenbodentraining helfen.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du einen Beckenbodentrainer vergleichen und bewerten
Vor dem Kauf eines Beckenbodentrainers solltest du dir überlegen, welche Kriterien dir besonders wichtig sind. Anschließend kannst du im Vergleich verschiedener Modelle entscheiden, welche Variante deine Vorstellungen am besten erfüllt. Unsere Tipps helfen dir dabei, den richtigen Beckenbodentrainer auszusuchen. Nachfolgend findest du die wichtigsten Kaufkriterien, die beim Kauf eine große Rolle spielen:
- Preis
- Art des Beckenbodentrainers
- Funktionen
- Bedienung
Preis
Die Preise für Beckenbodentrainer variieren je nach Art des Geräts und den Funktionen, die es bietet. Einige einfache Geräte für ein Beckenbodentraining kosten nur 20-30 Euro, während fortschrittlichere Trainer mit zusätzlichen Funktionen wie Biofeedback bis zu 150 Euro kosten können.
Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten für einen Beckenbodentrainer, wenn er von einem Arzt verschrieben wurde.
Art des Beckenbodentrainers
Es gibt verschiedene Arten von Beckenbodentrainern, die heute auf dem Markt erhältlich sind. Der gängigste Typ ist der Vaginalkonus, ein kleines, beschwertes Gerät, das in die Vagina eingeführt wird. Dort angekommen, stärkt der Kegel die Beckenbodenmuskulatur, indem er ihr beim Zusammenziehen einen Widerstand entgegensetzt.
Eine weitere beliebte Option ist das Vaginalgewicht, das aus einer kleinen Metall- oder Plastikkugel besteht, die an einer Schnur befestigt ist. Die Schnur wird dann in die Vagina eingeführt und die Kugel bietet Widerstand, wenn sie bewegt wird. Andere Optionen sind elektrische Stimulationsgeräte und aufblasbare Geräte.
Funktionen
Trainer für den Beckenboden können je nach Produkt eine Vielzahl von Funktionen haben. Einige Trainer für den Beckenboden sind für die Verwendung beim Sex gedacht, um das Gefühl für beide Partner steigern zu können.
Andere Trainer für den Beckenboden sind für die Verwendung beim Solospiel gedacht, damit die Benutzerin lernt, ihre Muskeln zu kontrollieren und gegebenenfalls einen intensiveren Orgasmus zu erreichen.
Wieder andere sollen Frauen nach einer Geburt oder einem anderen Trauma helfen, die Kontrolle über ihre Beckenbodenmuskeln wiederzuerlangen. Unabhängig vom Verwendungszweck können Beckenbodentrainer ein hilfreiches Werkzeug sein, um mehr Befriedigung und Lust erreichen zu können.
Bedienung
Trainer für den Beckenboden funktionieren, indem sie einen Widerstand erzeugen, gegen den sich die Muskeln zusammenziehen müssen. Es gibt eine Vielzahl von Trainern für den Beckenboden, die entweder mit oder ohne professionelle Anleitung verwendet werden können. Allerdings ist die Bedienung ein sehr wichtiges Kaufkriterium. Diese sollte nicht zu kompliziert sein, damit du ohne Probleme deinen Beckenbodentrainer verwenden kannst.
Wissenswertes rund um das Thema Beckenbodentrainer
Mögliche Nachteile
Eines der Hauptprobleme ist, dass sie zu einem Übertraining der Muskeln führen können, was letztendlich zu Schmerzen und Beschwerden führen kann. Außerdem finden manche Menschen, dass Trainer für den Beckenboden schwer einzuführen und zu entfernen sind, was zusätzliche Beschwerden verursachen kann.
Und schließlich können Trainer für den Beckenboden teuer sein und werden möglicherweise nicht von der Krankenkasse übernommen, weil sie für einen so speziellen Bereich konzipiert sind.
Dort kannst du sie erwerben
Wenn du auf der Suche nach Beckenbodentrainern bist, erkundigst du dich am besten in deiner örtlichen Apotheke. Viele führen eine große Auswahl an Gesundheitsprodukten, darunter auch Trainer, die die Kraft und den Tonus deiner Beckenbodenmuskulatur verbessern sollen.
Außerdem kannst du oft gute Angebote für Trainer im Internet finden. Es gibt eine Reihe von Websites, die sich auf den Verkauf von Gesundheits- und Fitnessprodukten spezialisiert haben und häufig Rabatte auf Beckenbodentrainer und andere Arten von Fitnessgeräten anbieten.
Die häufigsten Fragen / FAQ
Welcher Beckenbodentrainer ist der beste?
Auf diese Frage gibt es keine spezielle Antwort. Du musst Aspekte wie das Budget und die vorhandenen Funktionen berücksichtigen, um das richtige Produkt für deine individuellen Bedürfnisse finden zu können.Sind Beckenbodentrainer sinnvoll?
Insgesamt können Beckenbodentrainer ein hilfreiches Mittel für alle sein, die ihre Beckenbodenkraft verbessern wollen. Sie sind kein Allheilmittel, aber sie können dir auf jeden Fall einen Schub in die richtige Richtung geben.Welches Gerät für Beckenbodentraining?
Eine Möglichkeit ist ein Beckenbodentrainer, der die Muskeln mit elektrischen Impulsen stimuliert. Eine andere Möglichkeit ist ein Vaginalgewicht, das von den Muskeln festgehalten wird. Schließlich gibt es noch Kegelbälle, mit denen Übungen durchgeführt werden können.Kann ich beim Beckenbodentraining etwas falsch machen?
Ja, das ist möglich. Du solltest dich aufwärmen, bevor du mit den Übungen beginnst. Achte bei den Übungen auf Qualität statt Quantität und vermeide es, dich anzustrengen oder die Luft anzuhalten. Und wenn du Schmerzen haben solltest, solltest du Aufhören.Letzte Aktualisierung am 29.11.2023 / im Beitrag sind verschiedene Affiliate-Links, dadurch fliesst eine kleine Provision an die Webseite, für die Besucher bleibt der Preis allerdings gleich / Bilder von der Amazon Product Advertising API