Nach einer Schwangerschaft oder im fortgeschrittenen Alter kann es vorkommen, dass die Beckenbodenmuskulatur schwächer wird. Um dem entgegenzuwirken, kommen oftmals Beckenbodentrainer zum Einsatz. Je nach Vorlieben können sie vaginal oder von außen eingesetzt werden und sind nicht nur konkret für Frauen geeignet.
Es gibt auch einige Modelle für Männer, um deren Beckenmuskulatur zu stärken und somit gegen Inkontinenz vorbeugen zu können. Durch regelmäßiges Training können auch weitere positive Wirkungen erzielt werden. Der Halt der inneren Organe kann gestärkt werden, wodurch eine Vermeidung oder Linderung von Senkungsproblemen bewirkt werden können, auch können verstärkte Blähungen oder stockender Stuhlgang reduziert werden.
Zuletzt können auch Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken-Schulter-Gürtel durch das Training abnehmen. Um einen Überblick über die Vielzahl an verschiedenen Beckenbodentrainern zu bieten, haben wir nachfolgend einige Angebote und Varianten zusammengetragen.
Checkliste für den Kauf von Beckenbodentrainern
- Budget: Es gibt sowohl preiswerte, als auch ausgefallenere, teurere Beckenbodentrainer.
- Art des Beckenbodentrainings: Beckenbodentrainer können auf viele verschiedene Weisen eingesetzt werden.
- Funktionen: Auch können Beckenbodentrainer viele verschiedene Funktionen erfüllen, deswegen solltest du vorher überlegen, was du mit dem Training erreichen möchtest.
- Bedienung: Achte darauf, dass dein Gerät einfach zu bedienen ist, damit keine Probleme aufkommen.
Empfehlenswerte Beckenbodentrainer
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Beckenbodentrainer
- Effektives Training für Beckenboden und Unterleib
- Geeignet für jedes Alter, egal ob Mann oder Frau
- Die gezielte Stärkung der Muskulatur, die die Blase stützt
- Eine Trainingsmethode zum Vorbeugen und Verbessern von Blasenschwäche
- ideal nach einer Schwangerschaft oder nach einer Prostataoperation
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- 【2.0 Verbessertes Kieselgel-Gelenk-Design】Das 2.0 verbesserte Kieselgel-Gelenk drückt nicht auf die Haut und der Oberschenkeltrainer ist innen und außen leicht und tragbar, bequem zu benutzen und einfach zu verstauen. Die Dreiecksstruktur...
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Die 3 besten Beckenbodentrainer für Frauen
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- Sicherheitshinweis: Eignet sich nicht bei der Verwendung eine Implantats zur Verhütung / Intimbereich (Spirale, Kette, etc.). Vollständigen Kontraindikatoren siehe Benutzerhandbuch. (Download)
- Sicher in der Anwendung – CE Kennzeichnung & Zertifizierung als Medizinprodukt vom deutschen Hersteller! Bei Fragen rund um TENS & EMS helfen Ihnen unsere medizinischen Fachberater gerne telefonisch weiter - axion.
- Effektives Training für Beckenboden und Unterleib
- Geeignet für jedes Alter, egal ob Mann oder Frau
- Die gezielte Stärkung der Muskulatur, die die Blase stützt
- Eine Trainingsmethode zum Vorbeugen und Verbessern von Blasenschwäche
- ideal nach einer Schwangerschaft oder nach einer Prostataoperation
- BECKENBODENTRAINER: Mehr als 1 Milliarde Frauen leiden an Beckenboden-Funktionsstörungen. Beckenbodentraining in Form von Kegel-Übungen kann helfen, den Blasenschwäche behandeln, Prolaps-Symptome reduzieren, die Rückbildung nach der Geburt...
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Die 3 besten Beckenbodentrainer für die Männer
- Erhalten Sie diesen exklusiven Beckenbodentrainer für Männer im praktischen Komplettpaket inklusive EMS-Trainingsgerät, längenverstellbarer Edelstahl-Analsonde (STIM-PRO 13) mit integriertem Stopper (Max. Länge 11 cm x max. Ø 1,9 cm) . Beste...
- Ideal als EMS Beckenbodentrainer für Männer; als Prostata-Stimulator, zur Förderung der Durchblutung, oder zum Training der Schließmuskeln. Kann zum Vorbeugen von Harn-Inkontinenz, Stuhl-Inkontinenz oder Impotenz beitragen.
- Trainieren Sie Ihren Beckenboden einfach und unkompliziert, das Gerät übernimmt die Arbeit für Sie! Für einen Rundum Trainingseffekt wenden Sie täglich ein anderes der 5 bereits voreingestellten Programme an. So haben Sie optimale...
- Nicht Verwenden: Trägern von Herzschrittmachern, bei Hämorriden, Herzrhythmusstörungen, Epilepsie, Implantaten im Anwendungsberreich. Vollständigen Kontraindikatoren siehe Benutzerhandbuch. (Download)
- Sicher in der Anwendung – CE Kennzeichnung & Zertifizierung als Medizinprodukt vom deutschen Hersteller! Bei Fragen rund um TENS & EMS helfen Ihnen unsere medizinischen Fachberater gerne telefonsich weiter - axion.
- Effektives Training für Beckenboden und Unterleib
- Geeignet für jedes Alter, egal ob Mann oder Frau
- Die gezielte Stärkung der Muskulatur, die die Blase stützt
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Die 3 besten Beckenbodentrainer mit Vibration
- GESTEIGERTE EMPFINDSAMKEIT - Die Vipearls vaginal Kugeln sorgen mit zehn Vibrationsmodi nicht nur für explosive Höhepunkte. Die Beckenbodenkugeln stärken auch deine Beckenbodenmuskulatur & damit deine Empfindsamkeit.
- LIEBESERKLÄRUNG AN DIE RIFFEL - Die Beckenboden Training Kugeln mit Stimulationsriffeln auf der Oberfläche stärken gezielt die Beckenbodenmuskulatur für intensivere Lust und verbesserte vaginale Straffheit.
- FEUCHTES VERGNÜGEN - Der Beckenboden Trainer Frauen ist nicht nur wasserdicht (IPX7), sondern auch leicht zu reinigen. Tauche in feucht-fröhliche Abenteuer ein & erlebe sorgenfreie Reinigung nach dem Genuss der Liebeskugeln Vibrationen.
- HOCHWERTIG & VERFÜHRERISCH – Die Liebeskugeln für Beckenboden bestehen aus hochwertigem FDA-zertifiziertem Silikon. Der Beckenbodentrainer Frauen hat die Maße 64,5 mm x 28 mm x 29 mm & ein Gewicht von 70,4 g.
- ALLES, WAS DU BRAUCHST - Das Set enthält die Vipearls Liebes Kugel, ein USB-Ladekabel (Netzteil nicht enthalten) & die Bedienungsanleitung.
- ENTLASTUNG VON INCONTINENZ: Mit hilfe klinisch getesteter EMs-Programme ist Alivia ein Muskelstimulator, der hilft, den Beckenboden zu stärken und zu straffen. Dies hilft, Stress, gemischte Inkontinenz und dringend zu behandeln. Alivia hilft, die...
- ENTLASTUNG VON INKONTINENZ: Mit Hilfe von 4 klinisch getesteten EMS-Programmen ist Alivia ein Muskelstimulator, der dazu beiträgt, den Beckenboden zu stärken und zu straffen. Dies hilft bei der Behandlung von Stress-, gemischter Inkontinenz und...
- MENSTRUATIONSSCHMERZEN: Alivia verfügt über ein zusätzliches TENS-Programm, das auch Schmerzlinderung bei Menstruationskrämpfen, Endometriose und Unbehagen bieten kann. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihren Tag fortzusetzen, ohne sich um Schmerzen...
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Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 24.04.2024)
Die 3 neuesten Produkte
Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 24.04.2024)
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- Lovelyness Liebeskugeln, auch bekannt als Liebesperlen oder Vaginalkugeln, sind kleine,...
- Der Hauptzweck von Liebeskugeln ist es, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Durch das Tragen der...
- Im Set sind 3 verschiedene Kugelgrößen mit 28g, 44g, 64g Gewicht für die Stetige Steigerung beim...
- Liebeskugeln aus Metall bieten einige potenzielle Vorteile im Vergleich zu anderen Materialien wie...
- Die Liebeskugeln sind in der Farbe Silber mit je 19mm, 22mm, 25mm Durchmesser. Verpackt sind die...
- 【Hochwertiger Beckenbodenmuskeltrainer】: Der Beckenbodenmuskeltrainer hat ein verbessertes...
- 【Zählbarer Trainer】: Der Beckenbodenmuskeltrainer verfügt über ein Basisgerät. Bei der...
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Ratgeber: Fragen, mit denen du dich vor dem Kauf eines Beckenbodentrainers beschäftigen solltest
Der Beckenboden ist eine Gruppe von Muskeln, Bändern und Bindegewebe, die den Boden des Beckens umspannt. Diese Muskeln stützen die Blase und die Gebärmutter und helfen, den Stuhlgang zu kontrollieren. Trainer für den Beckenboden gibt es in verschiedenen Formen und Größen.
Einige werden in die Vagina oder den Anus eingeführt, während andere Trainingshilfen um die Hüften oder Oberschenkel getragen werden. Die Gewichte sorgen für Widerstand, wenn sich die Muskeln um sie herum zusammenziehen und können so helfen, die Beckenbodenmuskulatur zu straffen und zu trainieren.
Auch können sie eine Beckenbodenschwächung ausgleichen und sogar eine Stärkung ermöglichen. Dies kann vorallem bei einer Rückbildung der Muskulatur nach der Schwangerschaft und bei einer Blasenschwäche helfen.
Wie funktioniert ein Beckenbodentrainer?
Die Beckenbodenmuskeln stützen die Blase und den Darm und helfen, den Urinfluss zu kontrollieren. Sie spielen auch eine wichtige Rolle bei der sexuellen Funktion und können gegen Inkontinenz helfen. Der Trainer für den Beckenboden besteht aus einem kleinen, aufblasbaren Ball, der (gegebenenfalls mit Gleitgel) in die Vagina eingeführt wird.
Diese Bälle werden oft auch als Liebeskugeln bezeichnet. Der Benutzer drückt dann die Muskeln um den Ball herum zusammen, um eine Anspannung zu erzeugen und den Beckenboden zu trainieren. Der Trainer hilft nicht nur dabei, die Beckenbodenmuskeln zu stärken, sondern auch die Durchblutung im Beckenboden zu erhöhen, was zu einer verbesserten vaginalen Lubrikation führt.
Das Trainingsgerät kann jeden Tag nur wenige Minuten lang benutzt werden und ist eine effektive Methode, um die Gesundheit der Beckenbodenmuskulatur zu verbessern und eine Beckenbodenschwäche auszugleichen.
Welche Arten von Beckenbodentrainern gibt es?
Auf dem Markt gibt es verschiedene Arten von Beckenbodentrainern. Der häufigste Typ ist der Kegel-Trainer, der Frauen helfen soll, ihre Beckenbodenmuskeln zu stärken. Kegel-Trainer haben in der Regel die Form eines kleinen, beschwerten Geräts, das in die Vagina eingeführt wird.
Die bekanntesten Kegel und Kugeln sind die Modelle Perifit, Hydas, ELANEE, Elvie, Tenscare und Emy. Perfid, Tenscare, Elvie und Emy bieten viele verschiedene Funktionen. Perifit ermöglicht beispielsweise die Steuerung des Geräts durch eine App.
Andere gängige Arten von Beckenbodentrainern sind elektrische Stimulationsgeräte und Biofeedback-Geräte. Elektrische Stimulationsgeräte senden elektrische Impulse an die Beckenbodenmuskulatur, während Biofeedback-Geräte die Muskelaktivität messen.
Anschließend geben sie den Nutzerinnen und Nutzern Biofeedback, damit sie die richtige Muskelkontraktion erreichen können. Beide Arten von Geräten können Frauen effektiv bei einem Beckenbodentraining helfen.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du einen Beckenbodentrainer vergleichen und bewerten
Vor dem Kauf eines Beckenbodentrainers solltest du dir überlegen, welche Kriterien dir besonders wichtig sind. Anschließend kannst du im Vergleich verschiedener Modelle entscheiden, welche Variante deine Vorstellungen am besten erfüllt. Unsere Tipps helfen dir dabei, den richtigen Beckenbodentrainer auszusuchen. Nachfolgend findest du die wichtigsten Kaufkriterien, die beim Kauf eine große Rolle spielen:
- Preis
- Art des Beckenbodentrainers
- Funktionen
- Bedienung
Preis
Die Preise für Beckenbodentrainer variieren je nach Art des Geräts und den Funktionen, die es bietet. Einige einfache Geräte für ein Beckenbodentraining kosten nur 20-30 Euro, während fortschrittlichere Trainer mit zusätzlichen Funktionen wie Biofeedback bis zu 150 Euro kosten können.
Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten für einen Beckenbodentrainer, wenn er von einem Arzt verschrieben wurde.
Art des Beckenbodentrainers
Es gibt verschiedene Arten von Beckenbodentrainern, die heute auf dem Markt erhältlich sind. Der gängigste Typ ist der Vaginalkonus, ein kleines, beschwertes Gerät, das in die Vagina eingeführt wird. Dort angekommen, stärkt der Kegel die Beckenbodenmuskulatur, indem er ihr beim Zusammenziehen einen Widerstand entgegensetzt.
Eine weitere beliebte Option ist das Vaginalgewicht, das aus einer kleinen Metall- oder Plastikkugel besteht, die an einer Schnur befestigt ist. Die Schnur wird dann in die Vagina eingeführt und die Kugel bietet Widerstand, wenn sie bewegt wird. Andere Optionen sind elektrische Stimulationsgeräte und aufblasbare Geräte.
Funktionen
Trainer für den Beckenboden können je nach Produkt eine Vielzahl von Funktionen haben. Einige Trainer für den Beckenboden sind für die Verwendung beim Sex gedacht, um das Gefühl für beide Partner steigern zu können.
Andere Trainer für den Beckenboden sind für die Verwendung beim Solospiel gedacht, damit die Benutzerin lernt, ihre Muskeln zu kontrollieren und gegebenenfalls einen intensiveren Orgasmus zu erreichen.
Wieder andere sollen Frauen nach einer Geburt oder einem anderen Trauma helfen, die Kontrolle über ihre Beckenbodenmuskeln wiederzuerlangen. Unabhängig vom Verwendungszweck können Beckenbodentrainer ein hilfreiches Werkzeug sein, um mehr Befriedigung und Lust erreichen zu können.
Bedienung
Trainer für den Beckenboden funktionieren, indem sie einen Widerstand erzeugen, gegen den sich die Muskeln zusammenziehen müssen. Es gibt eine Vielzahl von Trainern für den Beckenboden, die entweder mit oder ohne professionelle Anleitung verwendet werden können. Allerdings ist die Bedienung ein sehr wichtiges Kaufkriterium. Diese sollte nicht zu kompliziert sein, damit du ohne Probleme deinen Beckenbodentrainer verwenden kannst.
Wissenswertes rund um das Thema Beckenbodentrainer
Mögliche Nachteile
Eines der Hauptprobleme ist, dass sie zu einem Übertraining der Muskeln führen können, was letztendlich zu Schmerzen und Beschwerden führen kann. Außerdem finden manche Menschen, dass Trainer für den Beckenboden schwer einzuführen und zu entfernen sind, was zusätzliche Beschwerden verursachen kann.
Und schließlich können Trainer für den Beckenboden teuer sein und werden möglicherweise nicht von der Krankenkasse übernommen, weil sie für einen so speziellen Bereich konzipiert sind.
Dort kannst du sie erwerben
Wenn du auf der Suche nach Beckenbodentrainern bist, erkundigst du dich am besten in deiner örtlichen Apotheke. Viele führen eine große Auswahl an Gesundheitsprodukten, darunter auch Trainer, die die Kraft und den Tonus deiner Beckenbodenmuskulatur verbessern sollen.
Außerdem kannst du oft gute Angebote für Trainer im Internet finden. Es gibt eine Reihe von Websites, die sich auf den Verkauf von Gesundheits- und Fitnessprodukten spezialisiert haben und häufig Rabatte auf Beckenbodentrainer und andere Arten von Fitnessgeräten anbieten.