
Die Schlafbeere, die in Sankrit auch Ashwagandha genannt wird, hat ihre Heimat in Afrika, im Mittelmeerraum sowie großen Teilen Asiens. Hier wird sie schon seit langem für ihre vielseitigen gesundheitsfördernden und heilenden Wirkungen bekannt und geschätzt. Verwendet werden vor allem die Wurzeln der Ashwagandha-Pflanze, die verschieden Alkaloide und Withanolide enthalten.
Ashwagandha wird als Aphrodisiakum verwendet und ihre Inhaltsstoffe sollen die Spermienqualität unfruchtbarer Männer verbessern. Ashwagandha soll außerdem die Stressresistenz und den Muskelaufbau verbessern. Auch gegen Schlafstörungen, Entzündungen sowie bei Altersgebrechen wird Ashwagandha eingesetzt.
Aufgrund ihrer Vielseitigkeit und der sehr guten Verträglichkeit ist Ashwagandha ein Hauptbestandteil der ayurvedischen Medizin. Möchtest Du mehr über Ashwagandha erfahren? Dann bist Du hier genau richtig. In diesem Beitrag stellen wir Dir die besten Produkte vor und erklären alles, was Du wissen musst!
Checkliste für den Kauf von Ashwagandha
- Bewertungen: Suche nach Produkt-Bewertungen, umso besser sie bewertet sind, desto mehr Leute haben das Produkt bereits gekauft und sind zufrieden.
- Qualität: Achte darauf, dass das Ashwagandha biologisch ist und dass es ein Gütesiegel hat.
- Reinheit: Suche nach Produkten mit einem hohen Anteil an reinem Ashwagandha-Extrakt. Je höher, desto besser die Wirkung.
- Darreichungsform: Überlege, wie du Ashwagandha einnehmen möchtest – in Pulver-, Tinktur- oder Kapselform.
Empfehlenswerte Ashwagandha-Produkte
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Ashwagandha-Kapseln
- 😴 TRAUMHAFTER PFLANZENSTOFF | Die indische Schlafbeere wird seit jeher gerne bei Stress, Unruhe und vor dem Schlafen verwendet. Für unsere Kapseln nutzen wir den Markenrohstoff KSM-66 in Bio-Qualität. So kannst du dich ganz sorgenfrei...
- 👍 STANDARDISIERTER WITHANOLIDGEHALT| Unser Bio-Wurzelpulver wird schonend verarbeitet und kommt dank des konzentrierten Rohstoffs auf einen Withanolidgehalt von ganzen 5 %. Diese aktiven Pflanzenstoffe sind besonders wertvoll für deinen...
- 🌙 FÜR DEIN RELAX-RITUAL | Einfach abends 2 Kapseln vor dem Schlafen einnehmen, fertig! Das Pulver aus den Kapseln kannst du übrigens auch in eine leckere Moon-Milk einrühren. Perfekt, um nach einer erholsamen Nacht wieder voll durchzustarten.
- 🌱 NATÜRLICHER URSPRUNG | Hochwertiges Ashwagandha-Pulver in Bio-Qualität, sonst nichts. Unsere veganen Kapseln stammen zu 100 % aus natürlichem Ursprung und natürlicher Herstellung – vegan, hochdosiert & hoch bioverfügbar.
- 💡 ELEMENTAR GEDACHT | Nur drin, was reingehört: Unsere Kapseln kommen ohne Gentechnik aus und sind frei von unnötigen Zusätzen wie Füllstoffen, künstlichen Farbstoffen, Trägerstoffen, Stabilisatoren, Aromen oder Trennmitteln.
- SINNVOLL KOMBINIERT: Magnesium und Vitamin B6 tragen zu einer normalen psychischen Funktion und Funktion des Nervensystems bei. Zink trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und zur normalen kognitiven Funktion bei
- OPTIMALES PREIS-LEISTUNGS-VERHÄLTNIS: Eine Tagesportion von 2 Kapseln enthält 600 mg Ashwagandha-Wurzelextrakt, 60 mg Magnesium, 2 mg Zink und 0,21 mg Vitamin B6. Die enthaltenen 120 Kapseln reichen für 2 Monate
- UNABHÄNGIG LABORGEPRÃœFT: Unabhängige akkreditierte Labore prüfen die Qualität der verwendeten Rohstoffe regelmäßig
- AYURVEDISCHE WEISHEIT: Die Ruhe in Person zu sein, wenn wir mal mit dem falschen Fuß aufgestanden sind? Nicht immer leicht. Deshalb gibt es im indischen Ayurveda die sanfte Ashwagandha – bekannt als Schlafbeere. Bei uns in traumhafter...
- SUPERDOSIERT: Freu dich auf 1.950 mg Bio-Ashwagandha Wurzelpulver mit 3 hochdosierten Kapseln täglich. Und bei 240 Stück bist du für die nächsten 80 Tage und Nächte bestens ausgestattet. Herrlich entspannt!
- NULL UNNÖTIGES: In unseren hochdosierten Kapseln steckt ausschließlich Bio-Ashwagandha Wurzelpulver, sonst nix. Sie kommen ohne unnötige Zusätze aus, sind vegan, gluten- und laktosefrei. Genau so, wie wir es lieben. Für das natürlichste der...
- NATURE LOVE QUALITÄT: Nichts liegt uns mehr am Herzen als dein Wohlbefinden. Deshalb prüfen wir jede einzelne Charge und legen die Prüfberichte für dich offen. Die Untersuchungsbescheinigung findest du übrigens unter "Produktleitfäden und...
- WITH LOOOVE: Schon mal darüber nachgedacht, dass dein Körper, dein ganzes Wesen natürlich ist? Und hey, es gibt doch nichts Schöneres als genau das an sich selbst zu lieben, oder? Daher achten wir auf möglichst naturnahe Nährstoffe und...
Die 3 besten Bio-Ashwagandha-Kapseln
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- 🌙 FÜR DEIN RELAX-RITUAL | Einfach abends 2 Kapseln vor dem Schlafen einnehmen, fertig! Das Pulver aus den Kapseln kannst du übrigens auch in eine leckere Moon-Milk einrühren. Perfekt, um nach einer erholsamen Nacht wieder voll durchzustarten.
- 🌱 NATÜRLICHER URSPRUNG | Hochwertiges Ashwagandha-Pulver in Bio-Qualität, sonst nichts. Unsere veganen Kapseln stammen zu 100 % aus natürlichem Ursprung und natürlicher Herstellung – vegan, hochdosiert & hoch bioverfügbar.
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Die 3 besten Ashwagandha-Pulver
- BIO-QUALITÄT AUS DER AYURVEDA-TRADITION: Ashwagandha, auch als "Schlafbeere" bekannt, ist ein fester Bestandteil der 5000 Jahre alten ayurvedischen Tradition. Unser Bio-Ashwagandha stammt aus zertifiziertem Anbau in Indien und wird in Deutschland...
- DEIN TÄGLICHES RITUAL: Reines Bio-Ashwagandha-Wurzelpulver (Withania somnifera) - der wertvollste und am häufigsten genutzte Pflanzenteil. Ideal zur natürlichen Unterstützung Ihrer täglichen Balance.
- FÜR EINE BEWUSSTE ERNÄHRUNG: Unsere Kapseln sind 100 % vegan und enthalten keine unnötigen Zusätze - nur pure Pflanzenkraft mit hoher Bioverfügbarkeit, perfekt geeignet für Ihre tägliche Balance.
- ZERTIFIZIERTE QUALITÄT: Produziert in Deutschland unter strengen EU-Standards und getestet in unabhängigen Laboren. Jede Charge steht für Reinheit, Sicherheit und Transparenz.
- FÜR IHR WOHLBEFINDEN: Erleben Sie die Kraft von Ashwagandha mit unserem hochwertigen Produkt – entwickelt, um Ihr Wohlbefinden auf natürliche Weise zu unterstützen. Bei Fragen oder Anliegen sind wir jederzeit für Sie da!
- BIO ASHWAGANDHA WURZELPULVER In der ayurvedischen Kunst Indiens ist die Ashwagandha Wurzel auch als Schlafbeere oder indischer Ginseng bekannt.
- AYURVEDA Die ayurvedische Kunst hat noch nicht lange den Durchbruch in unsere Breiten geschafft. Der enorme Wissensschatz des Ayurvedas aber erobert sich Jahr für Jahr mehr Raum.
- HERKUNFT Wie bei all unseren Produkten achten wir genau auf die Herkunft und höchste Qualität unserer Rohstoffe. Ashwagandha Pulver vom Achterhof gibt es daher ausschließlich als BIO-Produkt.
- BIO QUALITÄT Unser Ashwagandhawurzelpulver ist 100% BIO und stammt aus kontrolliert biologischem Anbau. Jeder Beutel wird per Hand in Deutschland abgefüllt und überprüft.
- ÖKO-KONTROLLSTELLE DE-ÖKO 001 - aus nicht EU Landwirtschaft - Ohne Zusatz von Geschmacksverstärkern und künstlichen Aromen, unbestrahlt.
- SCHLAFBEERE: Gar nicht so leicht, immer die Ruhe in Person zu sein, oder? Dann wirf doch mal einen Blick in die Natur. Unser Ashwagandha Pulver Bio besteht nur aus einem natürlichen Inhaltsstoff – der auch als Schlafbeere bekannt ist. Einfach top!
- REINHEIT: Im Ayurveda ist Ashwagandha eine der meistverehrten Pflanzen und steht dort hoch im Kurs. Gib einen gehäuften Teelöffel unseres reinen Pulvers in pflanzliche Milch oder ein anderes Getränk – am besten vorm Schlafen gehen. Im...
- VEGAN & BIO: Da in unserem Pulver nur Withania Somnifera steckt, so der botanische Name von Ashwagandha, eignet es sich auch für Veganer:innen. Die Pflanzen stammen aus kontrolliert biologischem Anbau in Indien, das Pulver entsteht in Deutschland.
- NATURE LOVE QUALITÄT: Nichts liegt uns mehr am Herzen als dein Wohlbefinden.
- WITH LOOOVE: Schon mal darüber nachgedacht, dass dein Körper, dein ganzes Wesen natürlich ist? Und hey, es gibt doch nichts Schöneres, als genau das an sich selbst zu lieben, oder? Daher achten wir auf möglichst naturnahe Inhaltsstoffe und...
Die 3 besten Ashwagandha-Tees
- ENERGIEGELADEN – Unser natürlicher, gut verträglicher Astragalus & Guarana Tee hilft mit seiner sanften Formel eine optimale Ausdauer und ein Gefühl von Energie und Vitalität beizutragen.
- FÖRDERNDE WIRKUNG – Mit den Kräutern Ginseng, grünem Tee und Guarana hilft der Sibirische Ginseng bei Energiemangel und Müdigkeit und verleiht dem Körper einen Energieschub, da der Wachtee die Wachheit fördert und Müdigkeit entgegenwirkt.
- BERUHIGEND – Mit Lakritz und Ashwagandha kann der Boost-Tee dazu beitragen, geistige, körperliche und nervliche Anspannung sowie Ängste zu reduzieren, sodass man entspannter ist.
- VERTRÄGLICH & VEGAN – Unser Ginsengtee enthält nur natürliche Inhaltsstoffe & wird ohne Aromastoffe & Öle fermentiert. Zudem ist unser Gotu Kola Tee frei von Gluten, Soja, Zucker, Weizen und Milchprodukten. Ideal für Veganer und Menschen mit...
- WIEDERVERWENDBARE TEEBEUTEL – Die NUTRA TEA Teebeutel enthalten ausschließlich die besten und wirkungsvollsten Inhaltsstoffe aus der ganzen Welt. Der Süßholz Tee kann bis zu 3-mal täglich verwendet werden. Zudem sind unsere Bockshornkleetee Tee...
- BIO-QUALITÄT AUS DER AYURVEDA-TRADITION: Ashwagandha, auch als "Schlafbeere" bekannt, ist ein fester Bestandteil der 5000 Jahre alten ayurvedischen Tradition. Unser Bio-Ashwagandha stammt aus zertifiziertem Anbau in Indien und wird in Deutschland...
- DEIN TÄGLICHES RITUAL: Reines Bio-Ashwagandha-Wurzelpulver (Withania somnifera) - der wertvollste und am häufigsten genutzte Pflanzenteil. Ideal zur natürlichen Unterstützung Ihrer täglichen Balance.
- FÜR EINE BEWUSSTE ERNÄHRUNG: Unsere Kapseln sind 100 % vegan und enthalten keine unnötigen Zusätze - nur pure Pflanzenkraft mit hoher Bioverfügbarkeit, perfekt geeignet für Ihre tägliche Balance.
- ZERTIFIZIERTE QUALITÄT: Produziert in Deutschland unter strengen EU-Standards und getestet in unabhängigen Laboren. Jede Charge steht für Reinheit, Sicherheit und Transparenz.
- FÜR IHR WOHLBEFINDEN: Erleben Sie die Kraft von Ashwagandha mit unserem hochwertigen Produkt – entwickelt, um Ihr Wohlbefinden auf natürliche Weise zu unterstützen. Bei Fragen oder Anliegen sind wir jederzeit für Sie da!
- Die Salus Spezialrezeptur mit Ashwagandhawurzel, Passionsblume und Melisse verleiht diesem Tee eine besonders ausgeglichene Geschmacksnote.
- Mit Acerola-Vitamin C als Beitrag zur normalen psychischen Funktion.
- Zertifiziert mit dem EU-Biosiegel – ohne Konservierungsstoffe – glutenfrei
- Anwendung: Filterbeutel in einer Tasse mit 200 ml sprudelnd kochendem Wasser übergießen und 7 Minuten ziehen lassen – Filterbeutel entfernen
- Die hochwertigen Rezepturen von Salus entstammen einer hundertjährigen Heilpflanzentradition, die gekonnt langjähriges Wissen mit aktueller Forschung verbindet.
Die Bestseller
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Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 2025-02-13)
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Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf von Ashwagandha beschäftigen solltest
In unseren rastlosen Zeiten, wo Stress leider meist zum Alltag dazugehört, hat sich Ashwagandha ihren Ruf als Zen-Nahrungsergänzungsmittel und Retter aller Gestressten zurecht erobert – vor allem wegen seiner enthaltenen Withanolide.
Was ist Ashwagandha?
Ashwagandha ist eine krautige Pflanze, welche zu den Nachtschattengewächsen gehört und das schon seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet wird.
Der Anbau der Wurzeln kommt vor allem in Afrika, Indien, Vorder- und Südasien sowie China vor. Im Ayurveda werden nur Wurzel und das Kraut verwendet. Die roten Beeren sind aufgrund ihres hohen Gehalts an Alkaloiden nicht essbar.
Ashwagandha-Kapseln werden aus der Wurzel der Ashwagandha-Pflanze hergestellt. Die Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das die in Ashwagandha enthaltenen Withanolide enthält. Diese Kapseln sollen helfen, Stress und Ängste abzubauen und die allgemeine Stimmung zu verbessern. In Deutschland ist Ashwagandha unter anderem als Schlafbeere, Winterkirsche, Indischer Ginseng oder dem botanischen Namen Withania Somnifera bekannt.
Wörtlich übersetzt bedeutet Ashwagandha übrigens „Duft des Pferdes“.
Es gibt einige verschiedene Arten von Ashwagandha-Produkten auf dem Markt. Die gängigste Form ist das Pulver, das durch Mahlen der Ashwagandha-Wurzel gewonnen wird. Dieses Pulver kann auf verschiedene Arten konsumiert werden, z.B. indem man es in ein Getränk mischt oder mit Wasser schluckt. Ashwagandha-Kapseln sind auch als getrocknetes Kraut oder als Extrakt erhältlich.
Ashwagandha, die Schlafbeere wird für eine Vielzahl von Zwecken verwendet, z. B. zum Abbau von Stress und Ängsten, zur Verbesserung der Stimmung, zur Unterstützung des Schlafs und zur Verbesserung der allgemeinen kognitiven Funktion. Ashwagandha hat sich als besonders vorteilhaft für Frauen erwiesen. Hier als Unterstützung bei der Gewichtsabnahme, Unterstützung des Hormonhaushalts, Linderung von Menstruationsbeschwerden und anderen PMS-Symptomen sowie Förderung der Fruchtbarkeit.
Vorteile und Nachteile
Ashwagandha Wurzelpulver wird oft als Tee aufgegossen oder in Säften und Smoothies geschmischt. Da das Wurzelpulver aber eher leicht bitter schmeckt, liegen die Vorteile der Ashwagandha Kapseln auf der Hand. Eine einfache, schnelle Art das Kraut zu konsumieren und so die wertvollen Inhaltsstoffe zu erhalten. Durch die Hydroxypropylmethylcellulose und pflanzliche Kapselhülle lässt sich die Kapsel gut mit ausreichend Flüssigkeit schlucken und die Verzehrmenge sollte laut Packung nicht überschritten werden.
Der Nachteil von Ashwagandha-Kapseln ist, dass sie möglicherweise nicht so wirksam sind wie andere Formen des Krauts, wie zum Beispiel das Pulver.
Ashwagandha, die Königin der ayurvedischen Kräuter, ist seit Jahrhunderten fester Bestandteil der ayurvedischen Heilkunde und wird dort vor allem wegen ihrer beruhigenden Wirkung geschätzt.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Ashwagandha-Produkte vergleichen und bewerten
Vor dem Kauf von Ashwagandha-Produkten solltest du dir überlegen, welche Kriterien dir besonders wichtig sind. Anschließend kannst du im Vergleich verschiedener Marken entscheiden, welche deine Vorstellungen am besten erfüllen. Unsere Tipps helfen Dir dabei, das richtige Ashwagandha auszusuchen. Nachfolgend findest du die wichtigsten Kaufkriterien, die beim Kauf eine große Rolle spielen:
- Qualität
- Dosis
- Preis
- Menge
- Darreichung
Qualität
Wenn du Ashwagandha kaufen möchtest, ist es wichtig, auf die Qualität des Produkts zu achten. Insbesondere solltest du nach Ashwagandha-Produkten suchen, die organisch sind und einen hohen Anteil an Withanoliden haben. Ashwagandha-Produkte, die diese Kriterien erfüllen, können Stress und Ängste besser abbauen und die Stimmung verbessern.
Dosis
Der Whitanoliden-Gehalt ist für den gesundheitlichen Effekt zweifelsfrei am ausschlaggebendsten. Er ist für den positiven Effekt auf Körper und Psyche äußerst wichtig. Für eine möglichst hohe Wirkung ist daher ein Produkt mit einem möglichst hohen Gehalt an Whitanoliden nötig. Dieser sollte bei mindestens 5 % liegen. Eine tägliche Dosierung von 350 – 600 mg ist ratsam.
Preis
Ashwagandha-Produkte können zwischen 7,50 Euro und mehr als 35 Euro kosten. Es ist wichtig, vor dem Kauf von Ashwagandha zu recherchieren und Preise zu vergleichen, um sicherzustellen, dass du das beste Angebot bekommst. Hier spielt natürlich die Qualität eine große Rolle.
Menge
Jede Packung Ashwagandha-Kapseln enthält normalerweise zwischen 30 und 120 Kapseln. Für einen längerfristigen Gebrauch lohnt es sich, eine große Packung zu kaufen. Wenn du jedoch erstmal versuchen willst, ob das Produkt das richtige für dich ist oder ob du es verträgst, solltest du eine kleine Packung kaufen. Tee erhält man meistens in Einzelbeuteln und das Tonikum wird oft in 250ml Fläschchen verkauft.
Darreichung
Am besten nimmst du Ashwagandha-Kapseln oder Tonikum ein, indem du sie mit Wasser schluckst. Ashwagandha-Kapseln sind auch als getrocknetes Kraut oder Extrakt erhältlich, das mit Wasser gemischt oder geschluckt werden kann. Kapseln eignen sich, um den Pflanzenstoff möglichst schnell einzunehmen. Sie sind geschmacksneutral und leicht zu schlucken.
Das Wurzelpulver ist mit dem typischen Ashwagndha Geschmack versehen und ist gewöhnungsbedürftig. Tee wird wie handelsüblicher Tee aufgekocht und getrunken.
Wissenswertes rund um das Thema Ashwagandha
Bei welchen Beschwerdebildern wird die Schlafbeere eingenommen
Dem Extrakt werden sehr viele positive Eigenschaften zugesprochen. Du kannst Ashwagandha-Produkte als Schlafmittel bei Einschlaf- und Durchschlafstörungen nutzen, zur Verbesserung der sportlichen Leistung, bei Angstzuständen, innerer Unruhe und leichten Depressionen. Außerdem bei Stress, Gedächtnis- und Konzentrationsschwäche, bei Leistungsabfall und Abgeschlagenheit. Bei Problemen mit dem Hormonhaushalt, Libidoverlust und Übergewicht kann das Kraut auch günstig wirken.
Die empfohlene Tagesdosis des Wurzelextraktes liegt bei 3x täglich eine Kapsel, die Verzehrempfehlung am besten mit ausreichend Flüssigkeit.
Die Nebenwirkungen
Ashwagandha kann mit bestimmten Medikamenten in Wechselwirkung treten. Deshalb solltest du vor der Einnahme von Ashwagandha-Produkten unbedingt mit deinem Arzt sprechen.
Auch die Nebenwirkungen bei Überdosierung solltest du im Gedächtnis behalten. Diese reichen von Durchfall über Erbrechen bis hin zur Übelkeit und Kopfschmerzen.
Wer an einer Autoimmunkrankheit wie Lupus, Rheuma oder MS leidet, sollte vorsichtig sein mit der Einnahme von Ashwagandha. Das Wurzelextrakt zählt zu der Familie der Nachtschattengewächse und diese sollte man bei Autoimmunkrankheiten meiden, weil sie die Entzündungswerte im Körper erhöhen können.
Schwangere sollten Ashwagandha unbedingt meiden, da die Einnahme eine Fehlgeburt zur Folge haben könnte. Auch stillende Frauen sollen Ashwagandha nicht einnehmen.