Wasser und Eiweiß sind Substanzen, ohne die kein Lebewesen existieren kann. Jedes Eiweißmolekül wiederum ist aus unterschiedlichen Aminosäuren zusammengesetzt. Sie sind intelligente, komplizierte organische Verbindungen und erfüllen im Körper wichtige Aufgaben, Aminosäuren sind die Bausteine unserer Eiweißstoffe, ohne sie läuft biochemisch so zu sagen rein gar nichts.
Sie sind an lebenswichtigen Abläufen im Bereich von Immun-, Nerven-, Hormon- und dem Muskelsystem beteiligt. Aminosäuren brauchen wir für unzählige Stoffwechselvorgänge, die tagein, tagaus in unserem Körper stattfinden. Hier wird zwischen essentiellen und nicht essentiellen Aminosäuren unterschieden.
Der Körper kann essentielle Aminosäuren nicht selbst herstellen, das heißt, dass diese Aminosäuren nur über die Nahrung aufgenommen werden können. Die nicht essentielle Aminosäure kann der Körper hingegen selbst hervorbringen. Aminosäuren, die kleinen Bestandteile der Proteine, können zu deiner Gesundheit und deinen Wohlbefinden einen Beitrag leisten! Im Folgenden zeigen wir dir die besten Produkte.
Checkliste für den Kauf von Aminosäuren
- Welche Aminosäuren willst du zuführen? Möchtest du nur essentielle Aminogruppen oder auch andere mit Nahrungsergänzungsmitteln aufnehmen? Überlege dir das vorher.
- Portionen: Es gibt Großpackungen und nur kleinere Packungen von Aminosäure-Präparaten. Je nachdem, wie lange du deine Nahrung ergänzen möchtest, kann sich die Investition in eine Großpackung lohnen.
- Eignung: Hast du überhaupt eine zu kleine Zufuhr von Aminosäuren über die Nahrung? Du solltest vorher mit deinem Arzt sprechen, ob so ein Mangel überhaupt vorliegt.
Empfehlenswerte Aminosäuren
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Aminosäuren
- MIT 12 WICHTIGEN AMINOSÄUREN - Unser Mehrkomponenten Aminosäuren Komplex enthält sowohl alle 8 EAAs (inklusive BCAAs), als auch die 4 Aminosäuren: Arginin, Glycin, Taurin und Tyrosin.
- SCHNELLE AUFNAHME IM KÖRPER - Unsere reinen Aminosäuren in AMINOKRAFT gelangen schnell ins Blut. Das macht unsere Aminosäuren Presslinge zu einer starken Ergänzung bei jedem Lebensstil. Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine, welche beim...
- SYNERGETISCHE FORMULIERUNG - Während die meisten Eiweiß- und Aminosäuren Tabletten keine Cofaktoren enthalten, liefert unser Aminosäure Komplex alle 8 essentiellen Aminosäuren (inklusive BCAAs) sowie 4 Cofaktoren Aminosäuren.
- MIT 100% VEGANEN AMINOSÄUREN - Enthält L-Leucin, L-Lysin, L-Glycin, L-Valin, L-Phenylalanin, L-Threonin, L-Isoleucin, L-Taurin, L-Tryptophan, L-Tyrosin, L-Arginin und L-Methionin. Insgesamt 12 Aminosäuren in einem Pressling.
- REZEPTUR NATÜRLICH & VEGAN - Wir stellen unsere Aminosäuren EAA Tabletten, tierversuchsfrei, ohne unnötige Zusatzstoffe und ohne Gentechnik oder Presshilfen her. EAA vegan, 100% natürlich und laborgeprüft für Ihre Sicherheit.
- Das Doppelherz Nahrungsergänzungsmittel unterstützt mit den 12 enthaltenen Protein-Bausteinen die gezielte Zufuhr von Aminosäuren - für Sportler & körperlich aktive Menschen
- Aminosäuren sind die kleinste Basis von Eiweißen (Proteinen) und als Baustein in allen Körperzellen enthalten / Unter körperlichen Belastungen & Stress kann sich der Bedarf erhöhen
- Aminosäuren Vital bietet alle 9 Aminosäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann: L-Valin, L-Leucin, L-Isoleucin, L-Threonin, L-Methionin, L-Phenylalanin, L-Tryptophan, L-Lysin & L-Histidin
- Zusätzlich bietet Doppelherz Aminosäuren Vital die nicht-essentiellen Eiweiß-Bausteine L-Arginin, L-Tyrosin & L-Cystein, die in bestimmten Bedarfssituationen nicht ausreichend gebildet werden können
- Lieferumfang: 1 Packung mit 30 Kapseln Doppelherz Aminosäuren Vital / Ergänzungsmittel mit 12 Aminosäuren / Glutenfrei & laktosefrei
- ESSENZIELLE AMINOSÄUREN Unsere Bodylab24 Amino Tabs versorgen deine Muskeln mit lebensnotwendigen Aminosäuren, den Bausteinen von Proteinen. Proteine tragen zur Zunahme und Erhaltung der Muskelmasse bei.
- HOHE BIOVERFÜGBARKEIT Die Aminosäuren in den Amino Tabs werden aus hochwertigem Molkenprotein-Konzentrat mit hoher biologischer Wertigkeit gewonnen.
- PRAKTISCHE EINNAHME Je Portion sind mehr als 3600g Aminosäuren enthalten, darunter alle essenziellen Aminosäuren, inkl. aller BCAA (L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin).
- AUSDAUER- UND KRAFTSPORT Mit den Bodylab24 Amino Tabs profitierst du bei jeder Art von Training von schnell verfügbaren Eiweißbausteinen.
- VERZEHREMPFEHLUNG Die Einnahme richtet sich nach Trainings- oder Ruhetagen. Nimm an Ruhetagen 4 Amino Tabs vor dem Schlafengehen mit Wasser ein. An Trainingstagen kannst du 4-8 Tabs direkt vor oder nach dem Training einnehmen.
Die 3 besten flüssigen Aminosäuren
- OPTIMALE VERSORGUNG: MySupps Power Amino Liquid versorgt deinen Körper mit 87,6g BCAA, 200g EAA und insgesamt 450g Aminosäuren pro 1-Liter-Flasche. Zusätzlich enthält das Liquid 45g Proteine und 224mg Vitamin B6. Damit unterstützen wir dich bei...
- SCHNELLER MUSKELAUFBAU: Das ideale Aminosäureprofil und der hohe Proteinanteil, welche unser Produkt auszeichnen, sorgen für eine optimale Versorgung der Muskeln und tragen so zu einem schnellen Muskelaufbau und zum Muskelerhalt bei. Dieses Produkt...
- SPITZENPRODUKT: Power Amino Liquid von MySupps ist frei von Fett, GMO, Aspartam und Laktose. Unser Liquid weiß geschmacklich zu überzeugen, egal ob mit Cherry oder Orange Flavour. Probiere einfach selbst.
- TOP PREIS-LEISTUNGS-VERHÄLTNIS: Eine Tagesportion unseres Produkts ergeben 75g. Somit reicht eine 1-Liter-Flasche für ganze 13 Portionen und verschafft dir 13 intensive Workouts. Die Einnahme ist kinderleicht; einfach das Liquid pur oder mit Wasser...
- SPITZENQUALITÄT: MySupps Power Amino Liquid ist von Experten unter höchsten Qualitätsanforderungen in Deutschland entwickelt und hergestellt worden. Aus Liebe zum Kunden verwenden wir nur die hochwertigsten Wirkstoffe, denn dein Wohlbefinden liegt...
- Flüssige Aminosäuren: Unser praktisches Amino Power Liquid enthält Aminosäuren aus hydrolysiertem, also chemisch aufgespaltenem Eiweiß, wodurch die wichtigen Nährstoffe schneller verfügbar sind
- Proteine für Muskelaufbau: Jede 45 ml Portion Amino Power Liquid liefert unglaubliche 23g Protein und trägt somit zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei. Ideal vor, während oder nach dem Training
- Hochwertige Formulierung: Amino Power Liquid ist mit der essentiellen Aminosäure L-Leucin, reinem Taurin & wertvollem Vitamin B6 angereichert, welches eine wichtige Rolle im Proteinstoffwechsel spielt
- Vielseitig Einsetzbar: Amino Power Liquid ist für jede Trainingsphase bestens geeignet – egal, ob das Ziel Muskelaufbau oder Fettabbau lautet, das Aminosäurekonzentrat ist immer eine gute Ergänzung
- Qualitätsversprechen: Sport & Gesundheit sind unsere Leidenschaft Unsere Mission ist es, unsere hochgeschätzten, treuen Kunden mit den bestmöglichen, qualitativ hochwertigsten Produkten zu versorgen
- Flüssige Aminosäuren: Unser praktisches Amino Power Liquid enthält Aminosäuren aus hydrolysiertem, also chemisch aufgespaltenem Eiweiß, wodurch die wichtigen Nährstoffe schneller verfügbar sind
- Proteine für Muskelaufbau: Jede 45 ml Portion Amino Power Liquid liefert unglaubliche 23g Protein und trägt somit zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei. Ideal vor, während oder nach dem Training
- Hochwertige Formulierung: Amino Power Liquid ist mit der essentiellen Aminosäure L-Leucin, reinem Taurin & wertvollem Vitamin B6 angereichert, welches eine wichtige Rolle im Proteinstoffwechsel spielt
- Vielseitig Einsetzbar: Amino Power Liquid ist für jede Trainingsphase bestens geeignet – egal, ob das Ziel Muskelaufbau oder Fettabbau lautet, das Aminosäurekonzentrat ist immer eine gute Ergänzung
- Qualitätsversprechen: Sport & Gesundheit sind unsere Leidenschaft Unsere Mission ist es, unsere hochgeschätzten, treuen Kunden mit den bestmöglichen, qualitativ hochwertigsten Produkten zu versorgen
Die 3 besten Aminosäuren-Kapseln
- MIT 12 WICHTIGEN AMINOSÄUREN - Unser Mehrkomponenten Aminosäuren Komplex enthält sowohl alle 8 EAAs (inklusive BCAAs), als auch die 4 Aminosäuren: Arginin, Glycin, Taurin und Tyrosin.
- SCHNELLE AUFNAHME IM KÖRPER - Unsere reinen Aminosäuren in AMINOKRAFT gelangen schnell ins Blut. Das macht unsere Aminosäuren Presslinge zu einer starken Ergänzung bei jedem Lebensstil. Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine, welche beim...
- SYNERGETISCHE FORMULIERUNG - Während die meisten Eiweiß- und Aminosäuren Tabletten keine Cofaktoren enthalten, liefert unser Aminosäure Komplex alle 8 essentiellen Aminosäuren (inklusive BCAAs) sowie 4 Cofaktoren Aminosäuren.
- MIT 100% VEGANEN AMINOSÄUREN - Enthält L-Leucin, L-Lysin, L-Glycin, L-Valin, L-Phenylalanin, L-Threonin, L-Isoleucin, L-Taurin, L-Tryptophan, L-Tyrosin, L-Arginin und L-Methionin. Insgesamt 12 Aminosäuren in einem Pressling.
- REZEPTUR NATÜRLICH & VEGAN - Wir stellen unsere Aminosäuren EAA Tabletten, tierversuchsfrei, ohne unnötige Zusatzstoffe und ohne Gentechnik oder Presshilfen her. EAA vegan, 100% natürlich und laborgeprüft für Ihre Sicherheit.
- Das Doppelherz Nahrungsergänzungsmittel unterstützt mit den 12 enthaltenen Protein-Bausteinen die gezielte Zufuhr von Aminosäuren - für Sportler & körperlich aktive Menschen
- Aminosäuren sind die kleinste Basis von Eiweißen (Proteinen) und als Baustein in allen Körperzellen enthalten / Unter körperlichen Belastungen & Stress kann sich der Bedarf erhöhen
- Aminosäuren Vital bietet alle 9 Aminosäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann: L-Valin, L-Leucin, L-Isoleucin, L-Threonin, L-Methionin, L-Phenylalanin, L-Tryptophan, L-Lysin & L-Histidin
- Zusätzlich bietet Doppelherz Aminosäuren Vital die nicht-essentiellen Eiweiß-Bausteine L-Arginin, L-Tyrosin & L-Cystein, die in bestimmten Bedarfssituationen nicht ausreichend gebildet werden können
- Lieferumfang: 1 Packung mit 30 Kapseln Doppelherz Aminosäuren Vital / Ergänzungsmittel mit 12 Aminosäuren / Glutenfrei & laktosefrei
- MASTER AMINOSÄUREN KOMPLEX - nach dem Vorbild des menschlichen Aminosäuremusters nach Prof. Dr. Lucà-Moretti: 8 essenzielle Aminosäuren im optimierten Mischungsverhältnis für optimale körpereigene Proteinsynthese. Die Dosierung ist immer von...
- Das Mischungsverhältnis nach Dr. Moretti besitzt den höchsten bekannten Proteinnährwert (NNU-Wert - Net Nitrogen Utilisation) von 99 %. Das bedeutet, dass 99% der Aminosäuren als Vorstufen für die Proteinsynthese im Körper dienen und für den...
- Mit: L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin, L-Lysin HCl, L-Phenylalanin, L-Threonin, L-Methionin und L-Tryptophan. Ergänzt um Vitamin B6 als wichtigstes Coenzym im Aminosäure-Stoffwechsel
- 99% Netto-Stickstoffverwertung (NNU) für die Protein-Synthese im Vergleich zu nur 16-48% bei Nahrungseiweißen. Somit nur 1% Stickstoffabfälle (als Ammoniak bzw. Harnstoff). 5-13x schnellere Aufnahme als Nahrungseiweiße und so bereits nach ca. 23...
- Aminosäuren aus Fermentation von Maisstärke, ohne Zusätze (v.a. ohne Magnesiumstearat) Als Nahrungsgrundlage der für die Fermentation eingesetzten Mikroorganismen dienen ausschließlich rein pflanzliche Rohstoffe. Es werden keine tierischen...
Die 3 besten Aminosäuren-Pulver
- ✅ PREMIUM AMINO PATTERN: Unser Multi essential Amino Pattern hat einen sehr hohen Proteinnutzen. Ca. 99 Prozent der enthaltenen Aminosäuren können für den Aufbau körpereigenen Proteins genutzt werden. Dieses EAA Pulver einfach in 200 ml kaltes...
- ✅ PRODUKT NACH PROF DR LUCÀ-MORETTI: Unser Amino Pattern nach Prof Dr Lucà-Moretti liefert ein für das menschliche Aminosäuren-Muster optimales Verhältnis der acht essentiellen Aminosäuren.
- ✅ VEGANES AMINO PRODUKT: APOrtha essentielle Aminosäuren - EAA - werden schonend und ausschließlich biofermentativ hergestellt und eignen sich auch sehr gut zur Nutzung in einer veganen Ernährung. Dieses Nahrungsergänzungsmittel Produkt ist...
- ✅ PULVERMISCHUNG IN DEUTSCHLAND: APOrtha veganes EAA Aminosäure Pulver inkl. BCAAs wird in einer der modernsten Produktionsanlagen Europas direkt in Deutschland gemischt und bietet so Premium Qualität.
- ✅ PRO TAGESDOSIS: 8 essentielle Aminosäuren als Komplex: 1,964mg L-Leucine, 1,657mg Valin, 1,483mg L-Isoleucin, 1,429mg L-Lysin Hydrochlorid, 1,289mg L-Phenylalanin, 1,111mg L-Threonin, 699mg L-Methionine, 368mg L-Tryptophan
- Proteine und Aminosäuren: Proteine, die sich aus einzelnen Aminosäuren zusammensetzen, sind essentielle Nährstoffe, die neben anderen wichtigen Funktionen zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse beitragen
- Essentielle Aminosäuren: Von den 20 verschiedenen Aminosäuren, die zum Aufbau von Proteinen verwendet sind 9 Aminosäuren essentiell, d.h. dass der Körper nicht in der Lage ist, sie selbst herzustellen
- Verzweigtkettige Aminosäuren: Die Abkürzung BCAA steht für die englische Bezeichnung “branched chain amino acids”. Das Premium EAA Pulver liefert pro Portion über 6,2 g dieser besonderen Aminosäuren
- Hochdosiert: Jede Portion Premium EAA Zero liefert ganze 10,2 g freie essentielle Aminosäuren aus pflanzlicher Quelle. Das vegane Pulver enthält kein Fett oder Zucker und ist somit ideal für jede Diät
- Qualitätsversprechen: Sport & Gesundheit sind unsere Leidenschaft Unsere Mission ist es, unsere hochgeschätzten, treuen Kunden mit den bestmöglichen, qualitativ hochwertigsten Produkten zu versorgen
- Warum WEIDER? Wir folgen der Vision unseres Gründers Joe Weider: Die Menschheit durch gezieltes Training und bewusste Ernährung gesünder und leistungsfähiger zu machen – und das bereits seit 1936
- WeAreBodybuilding: Als „Trainer of Champions” hat unser Firmengründer Joe Weider einige Spitzensportler trainiert – darunter allen voran die Bodybuilding-Ikone Arnold Schwarzenegger höchstpersönlich
- Intra Workout: Unser leckerer Premium Amino Drink dient der Versorgung mit essentiellen Aminosäuren, energieliefernden Kohlenhydraten und wichtigen Elektrolyten während intensiver Trainingseinheiten
- Muskelaufbau Pulver mit Protein und Aminosäuren: Proteine, die sich aus einzelnen Aminosäuren zusammensetzen, sind essentielle Nährstoffe, die unter anderem zum Aufbau von Muskelmasse beitragen
- Extra Hochdosiert: Jede Portion Premium Amino enthält ganze 8,8 g freie, essentielle Aminosäuren, 1,5 g L-Glutamin und 24 g hochwertige Maltodextrine; Das Pulver ist darüber hinaus fett und zuckerfrei
Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 17.04.2024)
Die 3 neuesten Produkte
Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 17.04.2024)
- Unterstützt die Proteinbiosynthese, indem es als Baustein für die Herstellung von Proteinen im...
- Trägt zur Bildung von Kollagen bei, das die strukturelle Integrität von Haut, Bindegewebe und...
- Beteiligt sich an der Synthese von Kreatin, das die Energieversorgung der Muskeln unterstützt.
- Wirkt als Neurotransmitter im zentralen Nervensystem, was eine Rolle bei der Signalübertragung und...
- Kann die Entgiftungsfunktionen des Körpers unterstützen und zum Schutz vor oxidativem Stress...
- UMFASSENDE AMINOSÄURENMISCHUNG: Jede Portion Scitec Nutrition Amino 5600 liefert 3520 mg...
- VERBESSERTE UNTERSTÜTZUNG DER MUSKELN: Mit 686 mg verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) und...
- MULTI-SOURCE-AMINOSÄUREN: Aus Molkenproteinkonzentrat und Natriumkaseinat gewonnen, bietet diese...
- GEEIGNET FÜR ALLE: Amino 5600 wird sowohl für Männer als auch für Frauen empfohlen und ist ideal...
- BEQUEME TABLETTENFORM: Nehmen Sie 4 Tabletten mit Wasser während einer Mahlzeit ein, um Amino 5600...
Aktuelle Angebote
Mit uns sparst Du am meisten!
Wir durchforsten täglich die Produkte auf Amazon nach den besten Schnäppchen. Die Produkte, bei denen man aktuell am meisten spart, werden hier ausgegeben, sortiert nach Höhe der Einsparung. Damit verpasst Du keines der teilweise nur kurz verfügbaren Angebote. (Letzte Aktualisierung am 17.04.2024)
- HOCHDOSIERT: 120 vegane Tabletten für eine 12 Tage-Kur mit mehr als 10.000 mg reinen Aminosäuren...
- VEGAN: Die Kombination der acht wichtigsten Aminosäuren ist aus nicht-tierischen Inhaltsstoffen und...
- BESTE BIOVERFÜGBARKEIT: Ohne den umstritten Zusatzstoff Magnesiumstearat (Magnesiumsalze der...
- DEUTSCHES QUALITÄTSPRODUKT: Wir produzieren nur in Deutschland. Unsere Produktion richtet sich nach...
- ZUFRIEDENHEITSGARANTIE: Zufriedene Kunden sind uns wichtig, kontaktieren Sie uns gerne bei Fragen zu...
- MASTER AMINOSÄUREN KOMPLEX - nach dem Vorbild des menschlichen Aminosäuremusters nach Prof. Dr....
- Das Mischungsverhältnis nach Dr. Moretti besitzt den höchsten bekannten Proteinnährwert (NNU-Wert...
- Mit: L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin, L-Lysin HCl, L-Phenylalanin, L-Threonin, L-Methionin und...
- 99% Netto-Stickstoffverwertung (NNU) für die Protein-Synthese im Vergleich zu nur 16-48% bei...
- Aminosäuren aus Fermentation von Maisstärke, ohne Zusätze (v.a. ohne Magnesiumstearat) Als...
- Produktbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel, Kapseln mit Aminosäuren, Vitamin B6 und Vitamin B12
- Doppelherz system Aminosäuren enthält alle 9 essentiellen Aminosäuren in einem ausgewogenen...
- Bei einer unzureichenden Zufuhr an Aminosäuren kann die Ernährung mit Doppelherz system...
- Plus Vitamin B6 und Vitamin B12 zur Unterstützung eines normalen Stoffwechsels
- LIEFERUMFANG: 120 Kapseln - Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren, Vitamin B6 und Vitamin B12 -...
Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf eines Aminosäure-Präparats beschäftigen solltest
Aminosäure-Präparate sind eine Art von Nahrungsergänzung, die den Körper mit den Bausteinen versorgen kann, die er für die Bildung von Eiweiß benötigt. Eiweiß ist für viele Funktionen im Körper unverzichtbar, z. B. für Muskelwachstum und -reparatur, die Hormonproduktion und die Funktion des Immunsystems. Aminosäuren können auch an einigen Stoffwechselprozessen beteiligt sein, zum Beispiel an der Umwandlung von Fett in Energie.
Es gibt 21 verschiedene Aminosäuren, die der Körper braucht, um richtig zu funktionieren, und 9 davon gelten als „essentiell„, weil der Körper sie nicht selbst herstellen kann. Diese heißen Histidin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan, Isoleucin und Valin.
Proteinogene Aminosäure-Präparate können eine bequeme Möglichkeit sein, um sicherzustellen, dass der Körper alle Nährstoffe hat, die er braucht, um richtig zu funktionieren. Viele Menschen nehmen Aminosäure-Präparate vor oder nach dem Training ein, da man sich damit eine höhere Entspannung der Muskeln nach dem Sport verspricht.
Wenn du Aminosäuren durch die Nahrung zu dir nimmst, werden sie aufgespalten und können von deinem Körper zum Aufbau neuer Proteine verwendet werden. Allerdings kann dein Körper immer nur eine begrenzte Menge an Aminosäuren verwenden. Deshalb kann die Einnahme von Aminosäure-Präparaten dazu beitragen, die Menge an Aminosäuren, die deinem Körper zur Verfügung steht, zu erhöhen, was zu einem verstärkten Muskelwachstum führen kann.
Außerdem können Aminosäure-Präparate dazu beitragen, die Erholungszeit nach dem Training zu verkürzen, indem sie den Muskelkater reduzieren.
Aminosäuren-Nahrungsergänzungsmittel gibt es natürlich in vielen verschiedenen Formen, jede mit ihren eigenen Vorteilen. Die häufigste Form ist das Molkenprotein, das aus Milch gewonnen wird. Molkenprotein kann eine hervorragende Quelle für Aminosäuren sein.
Eine weitere beliebte Art von Aminosäuren-Ergänzung sind BCAA, die oft vor oder während des Trainings eingenommen werden. BCAA-Ergänzungen können dabei helfen, den Muskelabbau zu verhindern und die Ausdauer zu verbessern.
Schließlich werden Glutamin-Präparate häufig für Menschen empfohlen, die sich von einer Krankheit oder Verletzung erholen müssen. Glutamin kann zur Verbesserung der Immunfunktion beitragen und kann auch Entzündungen reduzieren.
Um dich zu dem perfekten Aminosäuren-Präparat für dich und dein Leiden zu finden, haben wir dir im nachfolgenden Testbericht die besten Produkte zusammengefasst.
Aminosäure-Präparate sind für die meisten Menschen sicher, wenn sie wie vorgeschrieben eingenommen werden. Es ist jedoch wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt oder einer Ärztin zu sprechen, vor allem, wenn du gesundheitliche Probleme hast oder Medikamente einnimmst.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du ein Aminosäuren vergleichen und bewerten
Vor dem Kauf von Aminosäuren-Präparaten solltest du dir überlegen, welche Kriterien Dir besonders wichtig sind. Anschließend kannst du im Vergleich verschiedener Modelle entscheiden, welche Variante deine Vorstellungen am besten erfüllt. Unsere Tipps helfen Dir dabei, die richtigen Aminosäuren-Präparaten für dich auszusuchen. Nachfolgend findest du die wichtigsten Kaufkriterien, die beim Kauf eine große Rolle spielen:
- Enthaltene Aminosäuren
- Darreichungsform
- Nebenwirkungen
Enthaltene Aminosäuren
Proteinogene Aminosäuren sind prinzipiell die Bausteine von Proteinen und erfüllen eine Vielzahl wichtiger Funktionen im Körper. Sie helfen zum Beispiel bei der Reparatur von Muskelgewebe, produzieren Energie und unterstützen das Immunsystem.
Die meisten Aminosäure-Präparate enthalten deswegen eine Mischung aus mehreren verschiedenen Aminosäuren, darunter die essentiellen Aminosäuren namens Histidin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan, Isoleucin und Valin. Ohne diese kann der Körper nicht mehr geeignet funktionieren.
Weiterhin können auch weitere Aminosäuren wie Cystein, Tyrosin, Glycin, Arginin und Alanin enthalten sein. Auch wenn sie nicht als essentiell gelten, kann es sinnvoll sein, sie dem Organismus zusätzlich zuzuführen.
Chemisch gesehen sind alle Aminosäuren organische Verbindungen, die mindestens eine Carboxylgruppe und mindestens eine Aminogruppe besitzen. Auch der Blick auf die Seitenketten kann interessant sein, da sie die Aminosäuren in polar, unpolar, basisch und sauer teilen.
Polare Seitenketten haben Cystein, Glutamin und Tyrosin beispielsweise, sie führen zu hydrophilen Eigenschaften. Unpolare Seitenketten kannst du bei Leucin, Valin und Glysin finden, was sie hydrophob macht. Und dann gibt es noch die sauren und basischen Seitenketten, die allerdings eher wenige Vertreter haben.
Darreichungsform
Aminosäurepräparate sind in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich, darunter Tabletten, Kapseln, Pulver und Flüssigkeiten. Welche Form für dich am besten geeignet ist, hängt von deinen persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ab.
Wer zum Beispiel Schwierigkeiten hat, Tabletten zu schlucken, wird vielleicht ein Pulver oder ein flüssiges Präparat bevorzugen. Diejenigen, die eine schnelle und bequeme Möglichkeit suchen, bevorzugen vielleicht Kapseln oder Tabletten.
Letztendlich ist es wichtig, ein Nahrungsergänzungsmittel zu finden, das die Aminosäuren, die du brauchst, in der Form enthält, die für dich am bequemsten ist.
Nebenwirkungen
Aminosäurepräparate werden oft als sichere und natürliche Methode vermarktet, um die sportliche Leistung zu verbessern und das Muskelwachstum zu fördern. Aminosäurepräparate können jedoch eine Reihe von Nebenwirkungen haben, vor allem wenn sie in hohen Dosen eingenommen werden.
Zu den häufigsten Nebenwirkungen gehören Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall. Außerdem können einige Aminosäuren Wechselwirkungen mit Medikamenten wie Blutverdünnern und Herzmedikamenten haben. Deshalb ist es wichtig, vor der Einnahme von Aminosäure-Präparaten mit einem Arzt oder einer Ärztin zu sprechen.
Obwohl Aminosäurepräparate in der Regel als sicher gelten, wenn sie in Maßen eingenommen werden, ist es wichtig, dass du dich vor der Einnahme über die möglichen Nebenwirkungen und Wechselwirkungen informierst.
Wissenswertes rund um das Thema Aminosäuren
Mit welcher Nahrung kann man Aminosäuren aufnehmen?
Während der Körper einige Aminosäuren selbst herstellen kann, ein Beispiel wäre hier Isoleucin, müssen andere mit der Nahrung aufgenommen werden. Die besten Quellen für Aminosäuren sind tierische Proteine wie Fleisch, Eier und Milchprodukte.
Aber auch pflanzliche Proteine können eine gute Zufuhr von Aminosäuren wie Arginin und Alanin sein, vor allem wenn sie kombiniert werden. Reis und Bohnen zum Beispiel enthalten alle essentiellen Aminosäuren, die der Körper braucht.
Generell gilt: Lebensmittel, die viel Protein enthalten, sind auch reich an proteinogene Aminosäuren. Wenn du also deine Zufuhr erhöhen willst, solltest du dich darauf konzentrieren, mehr proteinreiche Lebensmittel zu essen.
Wie viel kosten proteinogene Aminosäuren-Präparate?
Wenn es um Protein-Nahrungsergänzungen geht, gibt es eine Menge Optionen auf dem Markt. Es gibt sie in Pulverform, als Kapseln und als Tabletten. Die meisten proteinogenen Aminosäure-Präparate sind relativ erschwinglich, die Preise liegen zwischen 0,50 und 2,00 Euro pro Portion.
Es gibt jedoch auch einige Premium-Marken, die bis zu 5,00 Euro pro Portion kosten können. Letztendlich hängt der Preis vom proteinogenen Aminosäure-Präparat, der Marke und den Inhaltsstoffen ab.
Wofür sind Aminosäuren-Präparate gut?
Aminosäuren sind die Bausteine von Eiweiß und spielen eine wichtige Rolle bei vielen zellulären Prozessen. Allerdings kann der Körper nur eine begrenzte Anzahl von Aminosäuren selbst herstellen, so dass die anderen über Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden können.
Die Einnahme von Aminosäuren kann eine Reihe von Vorteilen haben, z. B. ein verbessertes Muskelaufbau, eine kürzere Erholungszeit nach dem Sport und ein höheres Energieniveau. Außerdem können Aminosäure-Präparate dazu beitragen, die kognitiven Funktionen zu verbessern und die Lebenserwartung zu erhöhen.
Wenn du also auf der Suche nach einer Möglichkeit bist, deine Gesundheit und Vitalität zu verbessern, sind Aminosäurepräparate vielleicht eine Überlegung wert.