Algenöl liegt voll im Trend und soll das neue Superfood aus dem Meer sein. Die Omega-3-Fettsäuren, die im Algenöl enthalten sind, sind besonders wichtig für den menschlichen Körper, können aber vom Organismus nicht selbst produziert werden. Der Mangel an Omega-3-Fettsäuren in unseren Körpern kann sehr schädlich werden und das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder sogar Krebs erhöhen.
Die Fettsäuren im Algenöl sind nicht nur natürlich, sondern auch aquatisch. Aquatische Omega-3-Fettsäuren können vom Körper problemlos aufgenommen und verwertet werden. Algenöl wird nachgesagt, dass es das Depressionsrisiko senken und vor Alzheimer schützen kann, da wichtige Vorgänge im Gehirn durch die Fettsäuren problemlos ablaufen können und das Gehirn genug Nährstoffe für die Zellerneuerung erhält.
Wir haben für dich einige Algenöl-Produkte zusammengestellt an denen du dich orientieren kannst.
Checkliste für den Kauf von Algenöl
- Herkunft: Überprüfe die Quelle der Algen. Europäische Mikroalgen sind ökologischer, da der Transportweg nicht so weit ist.
- Qualität: Stelle sicher, dass die Algen organisch sind und achte auf ein Qualitätszertifikat.
- Herstellung: Überprüfe den Herstellungsprozess.
- Preis: Achte immer auf ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, gute Ernährung soll trotz allem dein finanzielles Budget nicht sprengen.
Empfehlenswerte Algenöl-Produkte
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Die 3 besten Algenöl-Produkte
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- KUNDENZUFRIEDENHEIT: Uns ist es sehr wichtig, dass Sie Erfolg mit unseren Produkten haben. Sollten Sie Fragen zu unserem Produkt haben oder Hilfe benötigen, kontaktieren Sie uns gerne. Wir sind erst zufrieden, wenn Sie es sind
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- 🍊 ANWENDUNG & GESCHMACK: Für den besten Geschmack: VOR der ersten Einnahme unbedingt 24h im Kühlschrank lagern! – in Fruchtsäfte, Joghurt, Smoothies geben, um den Geschmack bei Bedarf zu neutralisieren – natürliches Aroma aus...
- 🏆 PREIS/LEISTUNG: Hochkonzentriert: 1178 mg DHA, 644 mg EPA, 62 mg DPA – gut für Augen, Herz & Hirn – 100% Algenöl – keine anderen Öle
- 💜 KUNDENZUFRIEDENHEIT: Über 87.000+ zufriedene Kunden in Europa – 24 Stunden Kundenservice – Unternehmen mit Sitz in Stuttgart
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Die 3 besten Algenöl-Kapseln
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- 100 % VEGAN: Algenöl aus der Mikroalge Schizochytrium sp. ist besonders reich an den Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA - Eine echte Alternative aus dem Meer - Für alle, die keinen Fisch verzehren wollen oder aufgrund von Allergien und...
- HERZ + GEHIRN: EPA und DHA als Beitrag für die normale Herzfunktion - DHA unterstützt die normale Gehirnfunktion bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg
- LIEFERUMFANG: 60 Kapseln - Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3-Fettsäuren aus Algenöl - Nettofüllmenge: 42,9 g
- NATÜRLICH & VEGAN: Unsere Algenöl Kapseln sind rein pflanzlich und ohne unerwünschte Zusatz- oder Füllstoffe. Sie sind so auch für Veganer und Vegetarier die perfekte Omega-3-Quelle.
- OMEGA 3 ALGENÖL - DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion und zum Erhalt des normalen Blutdrucks bei. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei. DHA & EPA im 2:1 Verhältnis.
- HOCHDOSIERTES OMEGA-3: Mit 1000mg pro Tagesdosis bietet Algenkraft eine wirksame Quelle von Omega-3-Fettsäuren aus Algenöl. Mit nur zwei Kapseln erreichen Sie Ihre Tagesdosis.
- NACHHALTIG: Die Omega 3 Algenöl Kapseln sind nicht nur hochdosiert, sondern werden auch aus nachhaltig gezüchteten Algen hergestellt. Ideal für alle, die auf Fischöl Kapseln verzichten möchten.
- SORGFÄLTIGE HERSTELLUNG - Unsere Omega 3 Kapseln vegan werden von einem unabhängigen Labor geprüft und in Deutschland nach den höchsten Qualitäts-Standards hergestellt.
Die 3 besten Omega-3 aus Algenöl
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Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf von Algenöl beschäftigen solltest
Ein Algenöl ist eine Art von Pflanzenöl, das aus Algen gewonnen wird. Es ist eine reiche Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die gut für Herzfunktion und Gehirn sind. Außerdem schmeckt es geschmacksneutral, was es zu einer guten Wahl beim Kochen deiner Mahlzeiten macht. Algenöl ist reich an Antioxidantien, die den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen können und hat ähnliche Eigenschaften wie das bereits bekanntere Leinöl. Jedoch können aus der im Leinöl enthaltenen Linolensäure nur geringe Mengen an für den menschlichen Organismus so wichtigen EPA und DHA gebildet werden.
Zu den Inhaltsstoffen des Algenöls gehören Schizochytrium sp. Mikroalgen, organisches Pflanzenöl und Omega-3-Fettsäuren. Dieser Mikroalgen-Typ besteht aus mikroskopisch kleinen einzelligen Algen und ernährt sich von organischen und pflanzlichen Substanzen wie z.B. abgestorbenen Blättern. Im Gegensatz zu anderen Mikroalgen (z.B. Spirulina, Chlorella-Algen) ist sie in der Lage große Mengen der Omega 3 Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) zu synthetisieren. Mikroalgen sollte man nicht mit Makroalgen verwechseln, die man im Sushi oder in anderen japanischen Spezialitäten verwendet. Die Mikroalge Schizochytrium wird nachhaltig und praktisch schadstofffrei in geschlossenen Wassertanks kultiviert und eignet sich besonders für die Weiterverarbeitung zu veganem Omega-3 Öl.
Vor- und Nachteile
Zu den Vorteilen von Algenöl gehören also sein hoher Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und seine antioxidativen Eigenschaften – ohne so „fischig“ wie Fischöl zu schmecken. Das Öl ist auch für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und zur Erhaltung der Sehkraft bei, EPA und DHA tragen zu einer optimalen Herzfunktion bei.
Zu den Nachteilen von Algenöl gehört die Tatsache, dass es ein neues Produkt ist und nicht viele Menschen damit vertraut sind. Algenöl ist auch teurer als einige andere Arten von Pflanzenölen.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du ein Algenöl vergleichen und bewerten
Vor dem Kauf von Algenöl solltest du dir überlegen, welche Kriterien dir besonders wichtig sind. Sind es die Inhaltsstoffe oder die Herkunft? Die Bioverfügbarkeit oder wie du die perfekte Tagesdosis in deiner Nahrung zu dir nehmen kannst? Anschließend kannst du im Vergleich der verschiedener Kriterien entscheiden, welches Produkt deine Vorstellungen am besten erfüllt. Unsere Tipps helfen Dir dabei, das richtige Algenöl auszusuchen. Nachfolgend findest du die wichtigsten Kaufkriterien, die beim Kauf eine große Rolle spielen:
- Herkunft
- Preis
- Qualität
- Wechselwirkung
- Einkaufsmöglichkeit
Herkunft
Algenöl wird an verschiedenen Orten auf der ganzen Welt hergestellt, unter anderem in den Vereinigten Staaten, China und Südkorea. Eine Herstellung in Europa spart Transportwege und hat somit noch dazu eine bessere Ökobilanz. Die Qualität kann in deutscher oder europäischer Produktion besser überwacht werden.
Preis
Algenöl ist teurer als einige andere Pflanzenöle. Preislich sind Ölmischungen selbstverständlich günstiger als reines Algenöl. Das liegt daran, dass der Rohstoff Alge und auch die Herstellung aufwendiger und teurer sind als bei anderen pflanzlichen Ölen. Preislich sprechen wir bei 100ml von ca. 13-39 Euro. Algenöl-Kapseln sind im Vergleich am teuersten. Hier kosten 90 Kapseln zwischen 17 und 28 Euro. Am preisgünstigsten wird das Salatöl mit Algenöl für 5-8 Euro verkauft.
Qualität
Algenöl ist ein neues Produkt, deshalb ist es wichtig, dass du dich gut informierst und ein hochwertiges Öl findest. Achte beim Kauf als Ölmischung auf zertifizierte Bio-Qualität. So enthält das Algenöl weniger Schadstoffe und unerwünschte Nebenstoffe. Außerdem solltest du für die optimale Bioverfügbarkeit den Gehalt an Omega-3 (DHA/EPA) im Produkt vergleichen, denn dieser schwankt bei den einzelnen Produkten deutlich.
Wechselwirkungen
Bei Omega-3-Fettsäuren kann es bei erhöhten Dosen zu einer erhöhten Blutungsneigung kommen. Wenn du zu Blutungen neigst, solltest du eine Überdosis mit mehr als 5g Omega-3-Fettsäuren täglich vermeiden. Wenn du Diabetiker bist, kann die Blutzuckereinstellung unter Umständen erschwert werden. Du solltest bei einer Einnahme von Algenöl die empfohlene Tagesmenge auf alle Fälle beachten.
Einkaufsmöglichkeiten
Viele Reformhäuser, Drogeriemärkte oder aber einige Apotheken bieten Algenöl an. Vor allem im Internet ist die Auswahl sehr gut. Es bietet sich die Chance, gute Qualität zu einem günstigen Preis zu bekommen. Achte immer auf ein ausgewogenes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Achte beim Einkauf nicht nur auf den Preis! Teure Produkte sind zwar nicht automatisch besser, jedoch hat Qualität eben auch ihren Preis.
Wissenswertes rund um das Thema Algenöl
Wie bewahre ich Algenöl auf und wie lange ist Algenöl haltbar?
Da die im Algenöl enthaltenen Omega-3-Fettsäuren, wie alle mehrfach ungesättigten Fettsäuren, durch den Einfluss von Licht und Sauerstoff aus der Luft schnell ranzig werden, empfiehlt es sich das Algenöl auch ungeöffnet stets trocken, kühl und lichtgeschützt zu lagern. Es muss nicht unbedingt in den Kühlschrank gestellt werden und kann z.B. im kühlen Keller gelagert werden. Ungeöffnet ist das Algenöl rund 1 Jahr haltbar.
Nach dem ersten Öffnen der Flasche sollte das Omega 3 Algenöl unbedingt im Kühlschrank gelagert werden. Die Temperatur sorgt dafür, dass die Oxidationsprozesse des Algenöls verlangsamt werden. Du solltest es innerhalb von 30-40 Tagen nach Anbruch verzehren. In jedem Fall sollte Algenöl sowieso schnellstmöglich verzehrt werden, um die höchstmögliche Frische des Öls zu gewährleisten.
Sollte sich der Geschmack oder der Geruch des Algenöls innerhalb dieses Zeitraums verschlechtern, deutet dies auf eine vorzeitige Oxidation hin. Dies kann z.B. durch den Kontakt der Dosierung Pipette mit Fremdkörpern wie Mund/Zunge oder unsachgemäßer Lagerung ausgelöst werden. Dann solltest du es nicht mehr mit deiner Nahrung zu dir nehmen.
Kann ich Mikroalgenöle zum Kochen verwenden?
Algenöl ist nur für „kalte Küche„-Mahlzeiten geeignet. Das gilt grundsätzlich für alle Öle mit einem hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren, wie beispielsweise Leinöl oder Chiaöl.
Zudem wird hochdosiertes Algenöl nur in sehr kleinen Mengen verwendet. Je nach Produkt und Zusammensetzung können das ein Esslöffel, ein Teelöffel oder 50 Tropfen sein. Diese geringe Verzehrmenge kann pur verzehrt oder in den Salat, ins Müsli oder in einen Smoothie eingerührt werden. Der Vorteil – Algenöl ist geschmacksneutral und schmeckt nicht wie die üblichen Fischöle nach Fisch.
Ob im Salat oder als Nahrungsergänzung: Die Einnahme der empfohlenen Tagesdosis solltest du nicht überschreiten.