Faktencheck
- Ätherische Öle haben eine Vielzahl von therapeutischen Eigenschaften.
- Verschiedene ätherische Düfte haben unterschiedliche Wirkungen.
- Einige ätherische Öle sollten bei bestimmten Erkrankungen vermieden werden.
Ätherische Öle können vielseitig eingesetzt werden: zur Massage, im Luftbefeuchter, für die Kerzen- oder Seifenherstellung, für die Badewanne oder sogar für den Saunaaufguss. Duftöle können sogar zur Entspannung sowie zur Linderung von Stress beitragen. Und wer möchte nicht eine gut duftende Wohnung haben?
Bei ätherischen Ölen handelt es sich in der Regel um reine Naturprodukte. Achte darauf, dass in den Ölen keine Zusatz- oder Konservierungsstoffe enthalten sind, so kannst du sicher sein, dass es sich um ein hochwertiges Produkt handelt. Ätherische Öle sind in zahlreichen Duftrichtungen erhältlich, weiterhin gibt es auch tolle Sets, die sich hervorragend zum Verschenken eignen.
Wir zeigen dir in der folgenden Liste die beliebtesten ätherischen Öle aus unterschiedlichen Kategorien. Zudem findest du bei uns auch immer die aktuellsten Bestseller und Angebote.
Checkliste für den Kauf von ätherischen Ölen
- Preis: Bei der großen Auswahl verschiedenster ätherischer Öle werden natürlich auch die verschiedensten Preise ausgerufen. Dabei solltest du immer den passenden Preis zur jeweiligen Qualität im Auge haben.
- Gebrauchsweise: Ob im Diffuser, als Duft in der Duftlampe, als Massageöl oder zum Inhalieren – du musst dir überlegen, für was du das naturreine Öl gebrauchen möchtest. Die Anwendungsmöglichkeiten sind total vielfältig. Die Essenzen können pur oder verdünnt benutzt werden.
- Qualität: Achte beim Kauf von ätherischen Ölen auf ein Qualitätssiegel, ein EU-Bio-Siegel beispielsweise. Wenn du ein ökologisches Erzeugnis kaufen möchtest, dann sollte ein Güte- und Prüfsiegel präsent sein.
- Vorsichtsmaßnahmen: Ätherische Öle sind konzentrierte Inhaltsgemische, bei welchen gewisse Maßnahmen zu beachten sind. Ätherische Öle gehören nicht in Kinderhände, einige sind für Tiere toxisch und deshalb sollte der Beipackzettel sorgfältig gelesen werden.
- Wirkung: Ätherische Öle können beruhigend, belebend, anregend wirken, können die Konzentration fördern oder ein positives Wohlbefinden hervorrufen und werden oft zur Aromatherapie eingesetzt.
- Zusammensetzung: Die Zusammensetzung von ätherischen Ölen ist sehr komplex. Sie können über 100 verschiedene Stoffe enthalten. Du solltest der Zusammensetzung eine besondere Aufmerksamkeit schenken.
Empfehlenswerte ätherischen Öle
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten ätherischen Öle
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Die 3 besten ätherischen Öle von Primavera
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- Die im Set enthaltenen ätherischen Öle finden Anwendung in der Aromapflege.
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Die 3 besten ätherischen Bio-Öle
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Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf von ätherischen Ölen beschäftigen solltest
Ätherische Öle sind natürliche Flüssigkeiten, die aus Pflanzen extrahiert werden. Diese Öle bestehen aus verschiedenen chemischen Verbindungen, die ihnen ihren einzigartigen Geruch und ihre therapeutischen Eigenschaften verleihen. Sie werden aus Blüten, Blättern oder Schalen einer Pflanze produziert. In ätherischen Ölen sind wahnsinnig viele biochemische Bestandteile enthalten. die eine spezielle Wirkung auf den Menschen haben können.
Je nach Öl werden die Aromaöle auf unterschiedliche Weise verwendet. Einige werden in Diffusoren verwendet, andere als Massageöl und wieder andere zum Inhalieren, um die Atemwege zu befreien. Anwendung finden sie außerdem in der Naturkosmetik oder der Aromatherapie, um Körper und Geist zu stimulieren.
Die Wirkung von ätherischen Ölen ist je nach Öl unterschiedlich. Einigen Ölen wird eine beruhigende Wirkung nachgesagt, während andere belebend wirken sollen. Einigen Ölen wird nachgesagt, dass sie die Konzentration fördern, während andere ein positives Gefühl des Wohlbefindens hervorrufen können. Lavendel beispielsweise soll beruhigend wirken, Orange als Glücklichmacher, Zitrusöle sind im Allgemeinen dafür bekannt, dass sie Insekten und Mücken fernhalten können.
Die Vorteile von ätherischen Ölen sind, dass sie natürlich und rein sind und eine Vielzahl von therapeutischen Eigenschaften haben. Über den Geruchssinn können die Duftstoffe im Gehirn Neurotransmitter aktivieren, welche zum Beispiel Serotonin oder Endorphine freisetzen, entzündungshemmend oder schmerzstillend sind.
Der Nachteil von ätherischen Ölen ist, dass sie giftig sein können, wenn sie nicht richtig verwendet werden. Aus diesem Grund sollten alle Verschlusskappen eine Druckkappe haben, nicht in die Hände von Kindern gelangen und spezielle Essenzen in einem Tierhaushalt nicht in den Diffuser kommen.
Bitte informiere dich vor dem Kauf umfassend über die Anwendung, empfohlene Dosierung und eventuelle Gefahren!
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du ätherische Öle vergleichen und bewerten
Auf dem Markt sind zahlreiche verschiedene ätherische Öle erhältlich. Vor dem Kauf solltest Du die unterschiedlichen Angebote miteinander vergleichen und dir überlegen, welche Faktoren dir besonders wichtig sind und welche Anwendungsmöglichkeiten es gibt. In Tests und Vergleichen werden verschiedene Kriterien herangezogen. Die ätherischen Öle, die in diesen Kategorien am besten abschneiden, gehören meist zu den Testsiegern:
- Preis
- Qualität/Reinheit
- Anwendung
- Herkunft
- Wirkung
Preis
Die Preise für ätherische Öle variieren sehr stark, weil es große Unterschiede in der Qualität und Reinheit der Öle gibt. Manche Öle sind teurer, weil sie reiner sind und eine stärkere therapeutische Wirkung haben. Andere sind billiger, aber vielleicht weniger wirksam oder nicht rein. Es ist wichtig, die Preise zu vergleichen und die Etiketten zu lesen, um sicherzustellen, dass du ein hochwertiges Produkt bekommst.
Wenn du ein günstiges ätherisches Öl suchst, solltest du Öle in Betracht ziehen, die beispielsweise aus Indien oder Indonesien stammen. Diese Öle erfüllen vielleicht nicht die gleichen strengen Qualitätsstandards wie Öle aus anderen Ländern, aber sie sind oft viel billiger.
Qualität/Reinheit
Wenn du ätherische Öle kaufst, solltest du darauf achten, dass du ein hochwertiges Produkt bekommst. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist das „ISO“-Siegel. Es steht für die Internationale Organisation für Normung und zeigt an, dass ein Öl getestet wurde und die strengen Qualitätsstandards der Organisation erfüllt wurden.
Eine weitere Möglichkeit, um festzustellen, ob ein Öl rein ist, ist ein Blick auf die Zutatenliste. Das Öl sollte nur eine einzige Zutat enthalten: das ätherische Öl selbst. Wenn andere Zutaten wie Füllstoffe oder Lösungsmittel aufgeführt sind, ist das Öl nicht rein und sollte unbedingt gemieden werden.
Anwendung
Wenn du ätherische Öle verwendest, solltest du immer das Etikett lesen, um sicherzustellen, dass das Öl für Diffusoren oder Aromalampen geeignet ist. Nicht alle ätherischen Öle sind für diese Geräte geeignet. Einige Essenzen können toxisch wirken, wenn sie nicht richtig verwendet werden.
Zu den Ölen, die im Allgemeinen sicher für Diffusoren und Aromalampen sind, gehören Lavendel, Zitrone, Pfefferminze und Eukalyptus. Diese Öle haben eine Vielzahl von therapeutischen Eigenschaften und können bei aromatischer Anwendung viele Vorteile bieten.
Herkunft
Das ätherische Öl sollte selbstverständlich aus der eigenen Stammpflanze erzeugt worden sein. Aus welchem Pflanzenteil (Wurzel, Blätter, Blüte, Frucht, Blätter..) das Öl gewonnen wurde, sollte ebenso erwähnt werden und auf dem Beipackzettel klar definiert sein.
Hochwertige ätherische Öle werden aus kontrollierter biologischer Erzeugung oder aus Wildsammlung gewonnen. Die Herkunft lässt sich durch die Präsenz eines Güte- und Prüfsiegels oder des EU-Bio-Logo mit zugehörigem Kontrollstellencode ableiten.
Wirkung
Ätherische Öle wirken auf verschiedene Weise. Einige Öle, wie z. B. Lavendel, können entspannend wirken und deshalb zur Förderung des Schlafs verwendet werden. Andere, wie Zitrusöle oder Pfefferminze, wirken anregend und können zur Verbesserung der Konzentration eingesetzt werden. Wieder andere haben eine Vielzahl von therapeutischen Eigenschaften und können zur Behandlung einer Reihe von Krankheiten wie Beschwerden der Atemwege eingesetzt werden. Die gängigsten Anwendungen sind die Behandlung von Kopfschmerzen, Vorbeugung von Erkältungen und Grippe, Bekämpfung von Bakterien und Viren oder Abbau von Stress und Ängsten.
Wissenswertes rund um das Thema ätherische Öle
Herstellung
Als wahre Handwerkskunst wird die Herstellung von ätherischen Ölen bezeichnet. Früher wurde es durch die sogenannte Enfleurage – die traditionelle Handarbeit – gewonnen, später folgten Verfahren wie die Kaltpressung, Destillation und Extraktion. Die Wasserdampfdestillation wird heutzutage am häufigsten zur Gewinnung von ätherischen Ölen genutzt. Da einige Pflanzen-Bestandteile hitzeempfindlich sind und nicht mit Wasserdampf bearbeitet werden können, eignet sich diese Methode jedoch nicht für alle Pflanzenarten. So entstehen die naturreinen Düfte.
Verdünnen
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Essenzen und sollten deshalb besser nur verdünnt verwendet werden. Pur können Reizungen von Haut, Schleimhaut und Atemwegen hervorrufen. Die Aromaöle sind nicht wasserlöslich und sollten nur zur Inhalation ins Wasser geträufelt werden.
Einige Essenzen können allergische Reaktionen auslösen. Deshalb empfiehlt sich immer die Einreibeprobe. Hierzu kannst du einen Tropfen des puren Aroma Öls auf die Innenseite des Handgelenkes oder in die Armbeuge geben und mit einem Pflaster bedecken. Sollte sich nach einer Stunde eine Rötung oder Reizung zeigen, dann die Stelle mit kaltem Wasser gründlich abwaschen.
Wann sollte man welches ätherisches Öl meiden?
Rosmarin, Salbei oder Thymian, Ysop beispielsweise sollten bei hohem Blutdruck vermieden werden. Die eben genannten Inhaltsstoffe und zusätzlich Fenchel sollten Epileptiker aufgrund ihrer nachgesagten starken Wirkung auf das Nervensystem nicht angewandt werden. Bei Diabetes ist Engelwurzel zu meiden.
Wenn du eine vierbeinige Fellschnauze zuhause hast, dann solltest du bei der Mischung Anis, Krampfer, Nelken und Wachholder aufpassen. Diese Aromen können bei Hunden Hautreizungen verursachen oder sogar toxisch auf die Nieren wirken.
Das Wort „ätherisch“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie „die reine Himmelsluft, der weite Himmelsraum“. Der Name ist also Programm.
Die häufigsten Fragen / FAQ
Warum nutzen Menschen ätherische Öle?
Bei gesundheitlichen Beschwerden oder einfach nur fürs Wohlbefinden nutzen viele Menschen ätherische Öle zur Unterstützung. Von der Küche, bis hin zur äußerlichen oder innerlichen Anwendung erfreuen sie sich größter BeliebtheitIst der Begriff ätherisches Öl geshützt?
Nein, leider ist die Bezeichnung nicht geschützt. Deswegen sollte man beim Kauf auf einige Merkmale wie Herkunft, Reinheit, Destillation und Qualitätssiegel achten. Wenn möglich, schauen sie vor dem Kauf auf den Beipackzettel.Welches sind die beliebtesten ätherischen Öle?
Es gibt mittlerweile eine Vielzahl von ätherischen Ölen auf dem Markt. Ganz oben auf der Beliebtheitsskala findet sich das Lavendelöl. Außerdem das Pfefferminzöl, Zitronenöl oder das Zedernholzöl. Wie überall entscheidet hier die eigene Nase-Wie wirken ätherische Öle auf den Menschen?
Über den Geruchssinn aktivieren ätherische Öle im Gehirn Neurotransmitter, zum Beispiel Serotonin oder Endorphine, die beruhigend, entzündungshemmend oder schmerzlindernd wirken können.Letzte Aktualisierung am 29.09.2023 / im Beitrag sind verschiedene Affiliate-Links, dadurch fliesst eine kleine Provision an die Webseite, für die Besucher bleibt der Preis allerdings gleich / Bilder von der Amazon Product Advertising API