Im menschlichen Darm, insbesondere im Dickdarm, leben Billionen von Bakterien und beeinflussen dort auch unsere Gesundheit. Die natürliche Darmflora wird durch Mikroorganismen, zu denen auch Probiotika zählen, gebildet. Probiotische Bakterien sind lebende Organismen, die, wenn sie in ausreichender Menge vorhanden sind, die Gesundheit positiv unterstützen.
Ist die Darmflora aus der Balance gebracht, können Krankheiten begünstigt werden oder entstehen, daher sollte durch ausgewogene Ernährung, genügend Bewegung und Vermeidung von Stress versucht werden, den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Lässt sich die gestörte Darmflora nicht wieder so einfach auf Linie bringen, kann zusätzlich Probiotika zugeführt werden, damit diese den körpereigenen Bakterien zur Hilfe zu kommen.
Um dir deine Kaufentscheidung zu erleichtern und dir einen Überblick zu verschaffen, findest du nachfolgend einige unserer Favoriten.
Checkliste für den Kauf von Probiotika
- Persönliche Bedürfnisse: Erstens ist es wichtig, die spezifischen Bedürfnisse deines Körpers zu berücksichtigen, die die Probiotika erfüllen sollen. Manche Probiotika sollen beispielsweise die Darmgesundheit unterstützen, während sich andere eher auf die Immunfunktion konzentrieren. Was benötigt dein Körper?
- Wirksamkeit: Als Nächstes ist es wichtig, auf die Wirksamkeit der Probiotika zu achten. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel sind nicht gleich Probiotika und es ist wichtig, ein Produkt zu wählen, das eine hohe Konzentration an lebenden Bakterien enthält.
- Hersteller und Sicherheit: Schließlich ist es auch wichtig, den Herstellungsprozess und die Qualitätskontrollmaßnahmen des Herstellers zu berücksichtigen. Probiotika sind lebende Organismen, und es ist wichtig, dass du ein Produkt von einem seriösen Hersteller wählst, der darauf achtet, dass seine Produkte von höchster Qualität sind.
Empfehlenswerte Probiotika-Produkte
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Probiotika-Produkte
- Bio Kulturen Komplex - Jede Portion enthält 60 Milliarden KBE aus 20 ausgewählten Bakterienstämmen, darunter Lactobacillus Acidophilus, Bulgaricus, Rhamnosus, Casie, Crispatus, Reuteri, Gasseri, Plantarum, Fermentum, Jensenii, Paracasei, Lactis,...
- 2 Monate Vorrat - Außerdem enthält jede Portion 200 mg Bio Inulin Pulver & 100 mg FOS Pulver ( Fructo-Oligosaccharide). Jede Flasche enthält 120 vegane Kapseln, ein Vorrat für 2 Monate. Nehmen Sie 2 Kapseln täglich mit einem Glas Wasser ein,...
- Für Erwachsene - Die Formen der Culture Complex Supplements sind Kulture Komplex Kapseln und Kulture Komplex Tabletten. WeightWorld Culture complex Kapseln sind für Erwachsene, die Veganer und Vegetarier sind.
- GMP - Das Produkt ist frei von Gluten, und werden gemäß GMP Standards hergestellt. Das Produkt wird mit einem Etikett in englischer Sprache geliefert. Das Etikett kann an der Seite abgezogen werden, dort sind alle wichtigen Informationen in...
- Entdecke WeightWorld - Aus einer Leidenschaft für Nahrungsergänzungen entstand WeightWorld im Jahr 2006. Es begann als eine kleine Marke und wächst weiter, ohne die Aufmerksamkeit zum Detail zu verlieren. Mit über 18 Jahren Erfahrung verfügt die...
- BEWÄHRTE REZEPTUR - 40.000+ VERKAUFTE DOSEN - Zusammen mit bekannten Gastroenterologen und spezialisierten Heilpraktikern haben wir unsere optimal abgestimmte "Flora Intenso Formel" entwickelt. Unser Scheunengut Entwicklerteam um Herrn Dr. Stockmann...
- OPTIMALE 23 BAKTERIENSTÄMME - Für unsere 23 lebenden Darmbakterien, darunter u.a. Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri, L. casei, L. crispatus, L. paracasei, Bifidobacterium casei, Saccharomyces Boulardii, Streptococcus thermophilus uvm.,...
- AKAZIENFASER ALS NÄHRBODEN - Im Vergleich zu vielen anderen Herstellern haben wir Akazienfasern anstelle von Inulin als Nahrungsgrundlage für die Darmflora Bakterien gewählt. Dies ermöglicht auch Personen mit Fruktoseintoleranz oder...
- DARMAUFBAU KOMPLEX WIRKSAM ABGERUNDET - *Vitamin B2 trägt unter anderem zur Erhaltung normaler Schleimhäute (darunter auch die Darmschleimhaut) bei und schützt die Zellen vor oxidativem Stress. **Vitamin B6 trägt unter anderem zu einer normalen...
- IHRE GESUNDHEIT IM FOKUS - Uns bei Scheunengut ist es besonders wichtig, dass alle unsere Produkte einen spürbaren Mehrwert liefern, ohne dass Sie durch unnötige Zusatzstoffe Risiken ausgesetzt sind. Deshalb verzichten wir grundsätzlich auf...
Die 3 besten Probiotika-Kapseln
- 🤎 BAKTERIENKULTUREN: Unsere Kapseln enthalten 20 lebende Bakterienkulturen, die wir perfekt aufeinander abgestimmt haben
- ✌🏻MIT BIO-INULIN: Unsere Kapseln enthalten neben lebenden Bakterienkulturen auch Bio-Inulin. Je Tagesdosis (2 magensaftresistente Kapseln) gibt's 20 Mrd. KBE für dich und das 3 Monate lang.
- 🔆KLASSE statt MASSE: Statt möglichst viele Bakterienstämme zu verwenden, setzen wir darauf, dass die im Komplex enthaltenen Bakterien sinnvoll aufeinander abgestimmt sind. Unsere Bakterienkulturen weisen eine Konzentration von 300 Mrd. KBE pro...
- 🌟 NATURE LOVE QUALITÄT: Nichts liegt uns mehr am Herzen als dein Wohlbefinden. Deshalb prüfen wir jede einzelne Charge und legen die Prüfberichte für dich offen. Die Untersuchungsbescheinigung findest du übrigens unter "Sicherheitsdokumente"....
- 💚 WITH LOOOVE: Schon mal darüber nachgedacht, dass dein Körper, dein ganzes Wesen natürlich ist? Und hey, es gibt doch nichts Schöneres, als genau das an sich selbst zu lieben, oder? Daher achten wir auf möglichst naturnahe Inhaltsstoffe und...
- Bio Kulturen Komplex - Jede Portion enthält 60 Milliarden KBE aus 20 ausgewählten Bakterienstämmen, darunter Lactobacillus Acidophilus, Bulgaricus, Rhamnosus, Casie, Crispatus, Reuteri, Gasseri, Plantarum, Fermentum, Jensenii, Paracasei, Lactis,...
- 2 Monate Vorrat - Außerdem enthält jede Portion 200 mg Bio Inulin Pulver & 100 mg FOS Pulver ( Fructo-Oligosaccharide). Jede Flasche enthält 120 vegane Kapseln, ein Vorrat für 2 Monate. Nehmen Sie 2 Kapseln täglich mit einem Glas Wasser ein,...
- Für Erwachsene - Die Formen der Culture Complex Supplements sind Kulture Komplex Kapseln und Kulture Komplex Tabletten. WeightWorld Culture complex Kapseln sind für Erwachsene, die Veganer und Vegetarier sind.
- GMP - Das Produkt ist frei von Gluten, und werden gemäß GMP Standards hergestellt. Das Produkt wird mit einem Etikett in englischer Sprache geliefert. Das Etikett kann an der Seite abgezogen werden, dort sind alle wichtigen Informationen in...
- Entdecke WeightWorld - Aus einer Leidenschaft für Nahrungsergänzungen entstand WeightWorld im Jahr 2006. Es begann als eine kleine Marke und wächst weiter, ohne die Aufmerksamkeit zum Detail zu verlieren. Mit über 18 Jahren Erfahrung verfügt die...
- 【Mischung aus 22 Stämme】Speziell ausgewählte 22 Bakterienstämme, 1 Kapsel pro Tag, 20 Mrd. KbE Bakterienkulturen pro Kapsel mit Saccharomyces Boulardii 0,5 Mrd KbE/ Kapsel, einschließlich der seit langem bewährten Stämme wie Acidophilus,...
- 【Sanfte Rezeptur】 Akazienfasern anstelle von Inulin als Nahrungsgrundlage der Darmflora Bakterien. Die ausgewählte Rezeptur berücksichtigt individuelle Bedürfnisse und ist für eine breitere Zielgruppe geeignet.
- 【Fokus auf Darm und lmmunsystem】**Riboflavin, Niacin und Biotin tragen zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei. ***Vitamin B6, Folat und Vitamin B12 tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- 【Nur das Wesentliche】kein Magnesiumstearat, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Farbstoffe, Füllstoffe, Fließmittel. Selbstverständlich auch GMO-frei, laktosefrei, glutenfrei & ohne Konservierungsstoffe.
- 【Qualitätssicherung】In Deutschland produziert und standardisierte Herstellungsabläufe mit GMP-geeigneten Vollautomaten nach HACCP-Standard sowie überwachter Endkontrollen.
Die 3 besten flüssigen Probiotika-Produkte
- HOCHWIRKSAMER KULTUREN KOMPLEX: Mit 24 verschiedenen Bakterienstämmen ist Combi Flora den Produkten vieler anderer Hersteller in Sachen bakterieller Vielfalt weit überlegen.
- 100% NATÜRLICHE INHALTSSTOFFE: Rein pflanzlicher Inhalt, ohne unerwünschte Zusatzstoffe.
- EFFEKTIVE KRÄUTER- UND PFLANZENMISCHUNG: Enthält wohltuende Kräuter- und Pflanzenextrakte, OPC-Traubenkernextrakt, Grapefruitkernextrakt sowie Thymian, Süßholz, Rosmarinblätter und Salbei.
- VIELSEITIG ANWENDBAR: Ideal für eine regelmässige Einnahme. Anwendung: 30ml ca. 30 Minuten vor dem Essen auf einmal oder über den Tag verteilt einnehmen.
- HOCHWIRKSAMER KULTUREN KOMPLEX: Mit 24 verschiedenen Bakterienstämmen ist Combi Flora den Produkten vieler anderer Hersteller in Sachen bakterieller Vielfalt weit überlegen
- 100% NATÜRLICHE INHALTSSTOFFE: Rein pflanzlicher Inhalt, ohne unerwünschte Zusatzstoffe.
- EFFEKTIVE KRÄUTER- UND PFLANZENMISCHUNG: Enthält wohltuende Kräuter- und Pflanzenextrakte, OPC-Traubenkernextrakt, Grapefruitkernextrakt sowie Thymian, Süßholz, Rosmarinblätter und Salbei
- VIELSEITIG ANWENDBAR: Ideal für eine regelmässige Einnahme. Anwendung: 30ml ca. 30 Minuten vor dem Essen auf einmal oder über den Tag verteilt einnehmen
- Für eine gesunde Verdauung: Unser Ergänzungsfuttermittel unterstützt die normale Darmfunktion und eignet sich ideal zur täglichen Fütterung.
- Mit natürlichen Zutaten: Enthält ausgewählte Prä- und Probiotika sowie pflanzliche Bestandteile wie Flohsamenschalen – ohne künstliche Zusätze - weil uns Tiere im Herzen liegen.
- Tägliche Unterstützung des Wohlbefindens: Kann als Teil einer ausgewogenen Ernährung zur Erhaltung eines gesunden Verdauungssystems beitragen.
- Anwendung: Siehe Rückseite - die detaillierte Anwendung ist am Produkt angeführt.
- Die natürliche Alternative zu herkömmlichen Wurmkuren.
Die 3 besten Probiotika-Produkte für Hunde
- 【Probiotika Für Hunde】Enzyme, Probiotika Und Lactobacillus 3-In-1 Probiotika Für Hunde Zur Linderung Von Verstopfung, Blähungen, Mundgeruch, Juckender Haut, Haarausfall, Saisonalen Allergien Und Anderen Symptomen.
- 【Maintain Gastrointestinal Immunity】Unsere Probiotika Werden Verwendet, Um Schlechte Bakterien Zu Blockieren Und Nur Natürliche Nützliche Bakterien Freizusetzen, Um Eine Gesunde, Ausgewogene Darmumgebung Zu Schaffen, Die Ein Gesundes...
- 【Natürliche Inhaltsstoffe】Es Ist Mit Den Hochwertigsten Natürlichen Inhaltsstoffen Formuliert, Die Lactobacillus, Lactobacillus Longum, Lactobacillus Casei, Ballaststoffe, Enzyme Und Mehr Enthalten, Um Haustieren Mit Empfindlichem Magen Zu...
- 【Enhances The Immune System】Probiotic Drops For Dogs Mains A Balanced Effect On The Intestinal Environment, Which In Turn Improves The Symptoms Of Seasonal Allergies And Helps Dogs With Sneezing, Itchy Ears, Itchy Skin, Head Shaking, And Other...
- 【Einfachere Absorption】Die Flüssige Form Ist Leichter Absorbiert Und Einfacher Zu Füttern Als Tabletten Und Pulver, Gut Schütteln Vor Gebrauch Und Kann Direkt An Ihr Haustier Oral Gegeben Werden, Gemischt Mit Nahrung Oder Zu Wasser...
- Probiotika Hund & Präbiotika Hund: Unterstützt bei Verdauungsstörungen
- Zum Darmflora Aufbau Hund und Unterstützung des Immunsystems: Bis zu 60 Tage bei einem Hund unter 5 kg.
- Einzigartige Canosept-Rezeptur mit Tierärzten entwickelt: Optimale Kombination aus Probiotika und Präbiotika zur Darmsarnierung Hund
- Hund Darmflora Aufbauen mit Canosept: Ideal vor einer Reise, nach Wurmkuren, bei Futterumstellungen oder anderen stressigen Situationen einzusetzen
- Darmaufbau Hund: Hervorragende Akzeptanz - Hergestellt in Deutschland
- PROBIOTISCHES ERGÄNZUNGSFUTTERMITTEL - Zur Stabilisierung einer sensiblen tierischen Darmflora. Ideal bei Verdauungsstörungen von Katzen und Hunden.
- MIT PRÄBIOTIKA - Ergänzt werden die Darmbakterien mit dem hochwertigen Ballaststoff MOS (Mannan-Oligosaccharide), der den nützlichen Bakterien im tierischen Darm als Nahrung und somit als Lebensgrundlage dient.
- EINFACHE ANWENDUNG - Das Pulver wird dem Futter (nass oder trocken) oder ein wenig Flüssigkeit beigemengt (Aktivierungszeit nicht erforderlich). Die Fütterungsempfehlung richtet sich nach dem Gewicht des Haustiers.
- EIN TIERISCH GUTES BAUCHGEFÜHL - Wie bei unseren Produkten für die menschlichen Besitzer steht auch bei OMNi BiOTiC Cat & Dog die bewährte OMNi BiOTiC-Qualität an erster Stelle.
- BAKTERIENSTÄMME - 2 speziell für Hunde und Katzen geeignete und wissenschaftlich geprüfte Bakterienstämme werden in OMNi BiOTiC Cat & Dog kombiniert. Aus Liebe zum Tier.
Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauften Produkte. (Letzte Aktualisierung am 2025-08-22)
Die 3 neuesten Produkte
Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 2025-08-22)
- 【PH-BALANCE & INTIMGESUNDHEIT】: Unterstützt die Gesundheit und den pH-Wert der Frau, Kulturen...
- 【Natürliche Inhaltsstoffe】: Glutenfrei, vegan und rein natürliche Inhaltsstoffe, Probiotika...
- 【30-Tage-Vorra】: Praktische tägliche Ergänzung, Jede Flasche enthält 60 Gummis...
- 【Ananasgeschmack】: Köstlicher Ananasgeschmack, Diese probiotischen Gummis für Frauen mit...
- für aktive Frauen, FÖRDERT HYGIENE: BEKÄMPFT GERÜCHE, Natürliche Frische von innen! Probiotika...
- NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL MIT GUTEM PREIS-LEISTUNGS-VERHÄLTNIS – Jede aus 1 Kapsel bestehende...
- L-REUTERI – Limosilactobacillus reuteri, oder L. reuteri, sind probiotische oder „gute“...
- 7 CHAKRAS, DAS RICHTIGE NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL FÜR SIE – Unsere L-Reuteri-Kapseln sind für...
- HOCHWERTIGE, ZUVERLÄSSIGE NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL – Unsere Produkte werden in Großbritannien...
- ÜBER NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL VON 7 CHAKRAS – Unsere Nahrungsergänzungsmittel werden mit Blick...
- BORSÄURE: ist eine ausgezeichnete Behandlung für vaginale Hefe-Infektionen, atypische...
- FÖRDERN EIN GESUNDES PH-GLEICHGEWICHT: Reinigt und gleicht den vaginalen pH-Wert aus. Reduziert...
- NATÜRLICHE VAGINALE GESUNDHEIT: Sie können Ihr Wohlbefinden verbessern und unterstützen und...
- UNSER GLÜCKSVERSPRECHEN: Vaginale Probiotika-Kapseln werden nur aus den besten Zutaten hergestellt:...
- ZUFRIEDENHEITSGARANTIE! Wenn es um die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen geht, gehen wir...
Aktuelle Angebote
Mit uns sparst Du am meisten!
Wir durchforsten täglich die Produkte auf Amazon nach den besten Schnäppchen. Die Produkte, bei denen man aktuell am meisten spart, werden hier ausgegeben, sortiert nach Höhe der Einsparung. Damit verpasst Du keines der teilweise nur kurz verfügbaren Angebote. (Letzte Aktualisierung am 2025-08-22)
- 🤎 BAKTERIENKULTUREN: Unsere Kapseln enthalten 20 lebende Bakterienkulturen, die wir perfekt...
- ✌🏻MIT BIO-INULIN: Unsere Kapseln enthalten neben lebenden Bakterienkulturen auch Bio-Inulin. Je...
- 🔆KLASSE statt MASSE: Statt möglichst viele Bakterienstämme zu verwenden, setzen wir darauf,...
- 🌟 NATURE LOVE QUALITÄT: Nichts liegt uns mehr am Herzen als dein Wohlbefinden. Deshalb prüfen...
- 💚 WITH LOOOVE: Schon mal darüber nachgedacht, dass dein Körper, dein ganzes Wesen natürlich...
- Bio Kulturen Komplex - Jede Portion enthält 60 Milliarden KBE aus 20 ausgewählten...
- 2 Monate Vorrat - Außerdem enthält jede Portion 200 mg Bio Inulin Pulver & 100 mg FOS Pulver (...
- Für Erwachsene - Die Formen der Culture Complex Supplements sind Kulture Komplex Kapseln und...
- GMP - Das Produkt ist frei von Gluten, und werden gemäß GMP Standards hergestellt. Das Produkt...
- Entdecke WeightWorld - Aus einer Leidenschaft für Nahrungsergänzungen entstand WeightWorld im Jahr...
Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf eines Probiotikums beschäftigen solltest
Was sind Probiotika?
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die denen ähneln, die natürlicherweise in unserem Körper vorkommen, auch bekannt als „gute“ Bakterien. Diese guten Bakterienkulturen tragen dazu bei, dass dein Darmtrakt gesund bleibt, und sie spielen auch bei anderen Aspekten deiner Gesundheit eine Rolle. Ein gesunder Darm ist wichtig, da er dabei helfen kann, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Probiotika sind in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich und können auch in einigen Lebensmitteln wie Joghurt und Sauerkraut enthalten sein. Obwohl Probiotika im Allgemeinen als sicher gelten, gibt es einige Hinweise darauf, dass sie bei manchen Menschen Nebenwirkungen verursachen können. Daher ist es wichtig, mit deinem Arzt zu sprechen, bevor du ein probiotisches Präparat einnimmst oder probiotikareiche Lebensmittel konsumierst.
Die Forschung zu Probiotika ist noch nicht abgeschlossen, und Wissenschaftler arbeiten immer noch daran, alle Möglichkeiten zu ermitteln, wie diese guten Bakterien unsere Gesundheit beeinflussen können. Es gibt jedoch bereits Hinweise darauf, dass Probiotika bei der Behandlung von Durchfall, entzündlichen Darmerkrankungen und bakterieller Vaginose helfen können.
Darüber hinaus können Probiotika auch unterstützend dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken, das Risiko von Allergien zu verringern und die Gewichtsabnahme zu fördern. Angesichts der zahlreichen potenziellen Vorteile von Probiotika ist es kein Wunder, dass diese guten Bakterien von der medizinischen Forschung so viel Aufmerksamkeit erhalten.
Welche Wirkstoffe enthalten Probiotika?
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die den nützlichen Bakterien im menschlichen Darm ähnlich sind. Sie werden häufig in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, beispielsweise in Form von Kapseln, eingenommen. Probiotika wird eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen nachgesagt, darunter die Förderung der Verdauung, die Verringerung von Entzündungen und die Stärkung der Immunität.
Die spezifischen Stämme von Mikroorganismen, die in Probiotika enthalten sind, variieren je nach Produkt, aber sie umfassen in der Regel Stämme von Lactobacillus und Bifidobacterium, die zu den Milchsäurebakterien gezählt werden.
Was ist der Unterschied zwischen Probiotikum und Präbiotikum?
Probiotika und Präbiotika können beide nützlich für die Darmgesundheit sein, aber sie wirken auf unterschiedliche Weise. Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die dazu beitragen, das Gleichgewicht der guten Darmbakterien zu erhalten. Wichtige Probiotika sind Milchsäurebakterien, wie Lactobacillus und Bifidobakterien.
Präbiotika hingegen sind unverdauliche Ballaststoffe, die als Nahrung für Probiotika und andere gesunde Darmbakterien dienen. Lebensmittel mit einem hohen Anteil an unverdaulichen Ballaststoffen sind z. B. Zwiebeln, Knoblauch, Bananen und Hafer. Während Probiotika in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden können, werden Präbiotika am besten über die Ernährung aufgenommen. Sowohl Probiotika als auch Präbiotika können zu einem gesunden Darmmikrobiom beitragen. Ein gesunder Darm kann wiederum dabei helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du ein Probiotikum vergleichen und bewerten
Auf dem Markt sind zahlreiche verschiedene Probiotika erhältlich. Vor dem Kauf solltest Du die unterschiedlichen Modelle miteinander vergleichen und dir überlegen, welche Faktoren dir besonders wichtig sind. In Tests und Vergleichen werden verschiedene Kriterien herangezogen. Die Probiotika, die in diesen Kategorien am besten abschneiden, gehören meist zu den Testsiegern:
- Aktive Kulturen
- Klinisch erwiesene Wirksamkeit
- Persönliche Bedürfnisse
- Wirkstoffe und potentielle Nebenwirkungen
- Preis
Aktive Kulturen
Zunächst ist es wichtig, ein Probiotikum zu wählen, das lebende und aktive Kulturen enthält. Diese Kulturen können dazu beitragen, das Gleichgewicht der guten Bakterien im Darm aufrechtzuerhalten, und sie sind der Schlüssel zur Wirksamkeit eines Probiotikums.
Klinisch erwiesene Wirksamkeit
Zweitens solltest du nach einem Probiotikum suchen, dessen Wirksamkeit klinisch erwiesen ist.
Persönliche Bedürfnisse
Zudem ist es wichtig, ein Probiotikum zu wählen, das speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Wenn du beispielsweise ein Probiotikum suchst, das bei Verdauungsproblemen helfen soll, solltest du nach einem Probiotikum suchen, das Bakterienstämme enthält, denen man nachsagt, hilfreich für die Gesundheit der Verdauungsorgane zu sein.
Wirkstoffe und Nebenwirkungen
Außerdem ist es wichtig, ein Probiotikum zu wählen, das einfach einzunehmen ist und keine Nebenwirkungen verursacht.
Preis
Der Preis ist ein zentrales Kriterium in der Kaufentscheidung. Es ist wichtig, ein Probiotikum zu wählen, das in dein Budget passt, erschwinglich ist und über einen längeren Zeitraum hinweg wirkt.
Wissenswertes rund um das Thema Probiotika
Wann braucht man Probiotika?
Viele Menschen denken bei Probiotika an etwas, das man einnimmt, wenn man sich schlecht fühlt, aber es gibt tatsächlich viele verschiedene Gründe, warum deren Einnahme sinnvoll sein kann. Probiotika können dazu beitragen, das Gleichgewicht der Bakterien in deinem Darm wiederherzustellen, wenn es durch eine Infektion, Antibiotika oder andere Faktoren gestört wurde.
Zu den potentiellen Vorteilen von Probiotika können beispielsweise eine verbesserte Verdauung, ein stärkeres Immunsystem und weniger Entzündungen gehören. Probiotika können auch bei Erkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn helfen. Außerdem werden sie auch auf ihre mögliche Rolle bei der Vorbeugung oder Behandlung anderer Erkrankungen wie Ekzemen und Allergien untersucht.
Wenn du über die Einnahme von Probiotika nachdenkst, solltest du zunächst mit deinem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass sie für dich geeignet sind.
Welche Lebensmittel wirken probiotisch?
Probiotische Lebensmittel sind solche, die lebende Mikroorganismen enthalten. Das bekannteste probiotische Lebensmittel ist der Joghurt, der Milchsäure enthält und durch Zugabe von lebenden Bakterien zur Milch hergestellt wird. Andere probiotische Lebensmittel sind Sauerkraut, Kimchi, Miso, Tempeh und Kefir. Die meisten dieser Lebensmittel sind fermentiert, was bedeutet, dass sie einen hohen Anteil an Probiotika enthalten.
Wenn du probiotische Lebensmittel einkaufst, achte darauf, dass auf dem Etikett „lebende und aktive Kulturen“ angegeben sind. Diese Produkte enthalten die höchsten Mengen an Probiotika.