Durch die Dunkelheit angeregt wird in einem Teil unseres Zwischenhirns das körpereigene Hormon Melatonin hergestellt. Dieses gibt dem Körper zu verstehen, dass die Zeit zum Ruhen gekommen ist und hilft uns beim Einschlafen. Das Hormon Melatonin ist auch für unseren Tag-Nacht-Rhythmus zuständig, senkt die Körpertemperatur und kurbelt für die Nacht das Immunsystem an.
Ein Grund für Schlafprobleme ist, dass mit zunehmendem Alter vom Körper weniger Melatonin erzeugt wird und ein zu niedriger Melatonin-Spiegel entsteht. Betroffene ab 55 Jahren verwenden hierfür dann oftmals Melatonin-Tabletten zur kurzzeitigen Behandlung. Um Nebenwirkungen zu vermeiden, sollten Melatonin-Tabletten ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen in angemessener Dosierung eingenommen werden.
Genaue Informationen zu den besonderen Anwendungsgebieten von Melatonin-Tabletten findest du auf der Verpackung oder im Beipackzettel, unsere Favoriten und die beliebtesten Melatonin-Tabletten findest du im Folgenden.
Checkliste zum Kauf
- Hast du eine Schlafstörung? Schlafprobleme zeigen sich in unterschiedlichen Formen. Manch einem fällt das Einschlafen besonders schwer, andere hingegen haben Durchschlafstörungen und wieder andere wachen einfach genauso müde auf wie sie zu Bett gegangen sind. Das alles sind Schlafstörungen und können zu schlechter Laune, fehlender Leistungsfähigkeit und Problemen im Alltag führen.
- Melatonin-Präparate kommen in unterschiedlichen Formen zum Endverbraucher. Ob als Tabletten, Kapseln, Nahrungsergänzungsmittel oder Sprays, für jeden gibt es die perfekte Darreichungsform. Allerdings sollte die Dosis bei jeder Form beachtet werden.
- Melatonin ist ein Hormon, das eigentlich selbst vom Körper in der Zirbeldrüse hergestellt wird. Du solltest auf jeden Fall deinen Arzt sprechen, bevor du über eine Einnahme von Melatonin als Medikament nachdenkst.
Empfehlenswerte Melatonin-Tabletten
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Melatonin-Tabletten
- MELATONIN HOCHDOSIERT: Volle 0,5 mg Melatonin pro halbe Tablette! Doppelte Konzentration im Vergleich zu anderen Herstellern. Ausreichend für 370 Nächte (über 1 Jahr)!
- VERBESSERTER KOMPLEX: Zum Melatonin dazu: L-Theanin, L-Tryptophan, Ashwagandha (Schlafbeere) - das ist besser als andere Hersteller!
- MELATONIN TABLETTEN: Kleine geschmacklose Tabletten, einfach einnehmbar. Viele Vorteile gegenüber Melatonin Gummis oder Melatonin Sprays!
- SCHLAFHORMON MELATONIN: Melatonin ist ein völlig natürliches Schlafhormon welches im Körper rein biologisch gebildet wird.
- GEPRÜFT UND SICHER: Abgefüllt in Deutschland in höchster Markenqualität von Vihado. Mehrfach geprüft und kontrolliert!
- ✔ WARUM NUTRAVITA'S MELATONIN? - Unsere veganen Melatonin Schlaftabletten extra stark enthalten eine hohe Konzentration von Melatonin 1mg pro Tablette, und wir empfehlen 1 Tablette alle 2 Tage, oder eine halbe Tablette pro Tagesdosis. Wir haben...
- ✔ WARUM EINE MELATONIN ERGÄNZUNG NIMMEN - Melatonin ist wissenschaftlich belegt, um einen gesunden Schlaf zu fördern. Es hilft, die Einschlafzeit zu verkürzen und das subjektive Gefühl des Jetlags zu lindern. Von der EFSA (Europäische Behörde...
- ✔ GELDWERT, AUSGEZEICHNETE QUALITÄT - Jeder Beutel enthält 400 leicht zu schluckende vegane Tabletten. Diese Tabletten sind sowohl für Veganer als auch für Vegetarier geeignet und sie sind frei von Allergenen wie Weizen, Gluten, Nüssen und...
- ✔ KUNDENFRIEDENHEIT STEHT AN ERSTER STELLE - Wir haben unser Bestes getan, um Ihnen so viele Informationen wie möglich zur Verfügung zu stellen, aber wenn Sie irgendwelche Fragen haben, wenden Sie sich bitte an unser sehr hilfsbereites...
- ✔ WAS IST DIE GESCHICHTE HINTER NUTRAVITA? - Nutravita ist eine vertrauenswürdige Marke für Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die seit 2014 Tausende von Kunden auf der ganzen Welt versorgt. Unsere hochwertigen Produkte werden hergestellt,...
- ENTDECKE DAS SCHLAFHORMON | Melatonin macht deinen Körper von Natur aus angenehm müde. Und auf Reisen trägt es zur Verminderung von Jetlag-Symptomen bei.* Einfach traumhaft.
- SO SIEHT’S AUS: Unnötige Zusätze wie Farbstoffe finden hier keinen Platz – nice! Deine Tabletten können sich farblich etwas unterscheiden und der Grund dafür ist einfach: die natürliche Akazienfaser. Was sollen wir sagen? Nature rules, yeah!
- VEGANER JAHRESVORRAT | 365 leicht schluckbare Tabletten für ein ganzes Jahr. Pro Tagesdosis (1 Mini-Tablette) sind 0,5 mg Melatonin enthalten. So kannst du vor dem Einschlafen richtig abschalten.
- SO NATÜRLICH WIE MÖGLICH | Synthetische Füllstoffe? Nein, danke. Wir setzen stattdessen auf Akazienfaser, um unsere angenehm kleinen Tabletten gut formen zu können.
- ELEMENTAR GEDACHT | Nur drin, was reingehört: Unser veganes Produkt kommt ohne Aromen und Gentechnik aus und ist frei von unnötigen Zusätzen wie Farbstoffen und Stabilisatoren oder Trennmitteln wie Magnesiumstearat.
Die 3 besten hochdosierten Melatonin-Tabletten
- MELATONIN HOCHDOSIERT: Volle 0,5 mg Melatonin pro halbe Tablette! Doppelte Konzentration im Vergleich zu anderen Herstellern. Ausreichend für 370 Nächte (über 1 Jahr)!
- VERBESSERTER KOMPLEX: Zum Melatonin dazu: L-Theanin, L-Tryptophan, Ashwagandha (Schlafbeere) - das ist besser als andere Hersteller!
- MELATONIN TABLETTEN: Kleine geschmacklose Tabletten, einfach einnehmbar. Viele Vorteile gegenüber Melatonin Gummis oder Melatonin Sprays!
- SCHLAFHORMON MELATONIN: Melatonin ist ein völlig natürliches Schlafhormon welches im Körper rein biologisch gebildet wird.
- GEPRÜFT UND SICHER: Abgefüllt in Deutschland in höchster Markenqualität von Vihado. Mehrfach geprüft und kontrolliert!
- ✔ WARUM NUTRAVITA'S MELATONIN? - Unsere veganen Melatonin Schlaftabletten extra stark enthalten eine hohe Konzentration von Melatonin 1mg pro Tablette, und wir empfehlen 1 Tablette alle 2 Tage, oder eine halbe Tablette pro Tagesdosis. Wir haben...
- ✔ WARUM EINE MELATONIN ERGÄNZUNG NIMMEN - Melatonin ist wissenschaftlich belegt, um einen gesunden Schlaf zu fördern. Es hilft, die Einschlafzeit zu verkürzen und das subjektive Gefühl des Jetlags zu lindern. Von der EFSA (Europäische Behörde...
- ✔ GELDWERT, AUSGEZEICHNETE QUALITÄT - Jeder Beutel enthält 400 leicht zu schluckende vegane Tabletten. Diese Tabletten sind sowohl für Veganer als auch für Vegetarier geeignet und sie sind frei von Allergenen wie Weizen, Gluten, Nüssen und...
- ✔ KUNDENFRIEDENHEIT STEHT AN ERSTER STELLE - Wir haben unser Bestes getan, um Ihnen so viele Informationen wie möglich zur Verfügung zu stellen, aber wenn Sie irgendwelche Fragen haben, wenden Sie sich bitte an unser sehr hilfsbereites...
- ✔ WAS IST DIE GESCHICHTE HINTER NUTRAVITA? - Nutravita ist eine vertrauenswürdige Marke für Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die seit 2014 Tausende von Kunden auf der ganzen Welt versorgt. Unsere hochwertigen Produkte werden hergestellt,...
- ENTDECKE DAS SCHLAFHORMON | Melatonin macht deinen Körper von Natur aus angenehm müde. Und auf Reisen trägt es zur Verminderung von Jetlag-Symptomen bei.* Einfach traumhaft.
- SO SIEHT’S AUS: Unnötige Zusätze wie Farbstoffe finden hier keinen Platz – nice! Deine Tabletten können sich farblich etwas unterscheiden und der Grund dafür ist einfach: die natürliche Akazienfaser. Was sollen wir sagen? Nature rules, yeah!
- VEGANER JAHRESVORRAT | 365 leicht schluckbare Tabletten für ein ganzes Jahr. Pro Tagesdosis (1 Mini-Tablette) sind 0,5 mg Melatonin enthalten. So kannst du vor dem Einschlafen richtig abschalten.
- SO NATÜRLICH WIE MÖGLICH | Synthetische Füllstoffe? Nein, danke. Wir setzen stattdessen auf Akazienfaser, um unsere angenehm kleinen Tabletten gut formen zu können.
- ELEMENTAR GEDACHT | Nur drin, was reingehört: Unser veganes Produkt kommt ohne Aromen und Gentechnik aus und ist frei von unnötigen Zusätzen wie Farbstoffen und Stabilisatoren oder Trennmitteln wie Magnesiumstearat.
Die 3 besten Melatonin-Tabletten mit natürlichem Melatonin
- ENTDECKE DAS SCHLAFHORMON | Melatonin macht deinen Körper von Natur aus angenehm müde. Und auf Reisen trägt es zur Verminderung von Jetlag-Symptomen bei.* Einfach traumhaft.
- SO SIEHT’S AUS: Unnötige Zusätze wie Farbstoffe finden hier keinen Platz – nice! Deine Tabletten können sich farblich etwas unterscheiden und der Grund dafür ist einfach: die natürliche Akazienfaser. Was sollen wir sagen? Nature rules, yeah!
- VEGANER JAHRESVORRAT | 365 leicht schluckbare Tabletten für ein ganzes Jahr. Pro Tagesdosis (1 Mini-Tablette) sind 0,5 mg Melatonin enthalten. So kannst du vor dem Einschlafen richtig abschalten.
- SO NATÜRLICH WIE MÖGLICH | Synthetische Füllstoffe? Nein, danke. Wir setzen stattdessen auf Akazienfaser, um unsere angenehm kleinen Tabletten gut formen zu können.
- ELEMENTAR GEDACHT | Nur drin, was reingehört: Unser veganes Produkt kommt ohne Aromen und Gentechnik aus und ist frei von unnötigen Zusätzen wie Farbstoffen und Stabilisatoren oder Trennmitteln wie Magnesiumstearat.
- MELATONIN HOCHDOSIERT: Volle 0,5 mg Melatonin pro halbe Tablette! Doppelte Konzentration im Vergleich zu anderen Herstellern. Ausreichend für 370 Nächte (über 1 Jahr)!
- VERBESSERTER KOMPLEX: Zum Melatonin dazu: L-Theanin, L-Tryptophan, Ashwagandha (Schlafbeere) - das ist besser als andere Hersteller!
- MELATONIN TABLETTEN: Kleine geschmacklose Tabletten, einfach einnehmbar. Viele Vorteile gegenüber Melatonin Gummis oder Melatonin Sprays!
- SCHLAFHORMON MELATONIN: Melatonin ist ein völlig natürliches Schlafhormon welches im Körper rein biologisch gebildet wird.
- GEPRÜFT UND SICHER: Abgefüllt in Deutschland in höchster Markenqualität von Vihado. Mehrfach geprüft und kontrolliert!
- NATÜRLICHES SCHLAFHORMON: Melatonin ist ein Hormon, das auf natürliche Weise von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird und dafür bekannt ist, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regeln. Melatonin Tabletten Nahrungsergänzungsmittel bieten eine...
- DER BESTE SCHLAFREGLER: Melatonin hochdosiert bietet eine natürliche Lösung zur Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus und hilft Menschen, die mit Schlafproblemen, Jetlag oder gelegentlicher Schlaflosigkeit zu kämpfen haben, und unterstützt einen...
- PRAKTISCHE UND LANGLEBIGE VERSORGUNG: Mit einer empfohlenen Dosierung von 1/4 Schlaftabletten extra stark 30-60 Minuten vor dem Schlaf und 180 / 365 Tabletten pro Packung sind unsere Melatonin-Nahrungsergänzungsmittel Schlafmittel eine bequeme und...
- KEINE VERSTECKTEN ZUSATZSTOFFE: Melatonin Schlafmittel zum durchschlafen zeichnen sich durch eine reine Zusammensetzung ohne Zusatzstoffe aus und gewährleisten so ein hochwertiges Produkt, das den Schlaf auf natürliche Weise ohne unnötige...
- INKLUSIVE UND ALLERGENFREIE FORMEL: Unsere Melatonin hochdosiert Nahrungsergänzungsmittel sind nicht nur 100 % vegan, sondern auch gluten- und laktosefrei, was eine breite Auswahl an Ernährungspräferenzen ermöglicht und die Zugänglichkeit für...
Die 3 besten Melatonin-Lutschtabletten
- 💤 EFFEKTIVE SLEEP-FORMEL: Unsere BETTER SLEEP Melatonin-Lutschtabletten enthalten einen hochwertigen Komplex aus dem Schlafhormon Melatonin und den Aminosäuren L-Theanin (aus Grüntee) und Glycin.
- 🎓 BESTÄTIGTE WIRKUNG: Das Schlafhormon Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am...
- 😋 LECKERER KIRSCH-GESCHMACK: Die Melatonin-Lutschtabletten haben einen fruchtig-leckeren Kirsch-Geschmack mit einer angenehmen Süße - und das ganz ohne Zuckerzusatz. Du kannst Melatonin-Lutschtabletten daher auch problemlos nach dem Zähneputzen...
- 🚱 EINNAHME OHNE WASSER: Einfach die Lutschtablette im Mund zergehen lassen oder zerkauen. Durch die Einnahme ohne zusätzliches Wasser riskierst Du keinen nächtlichen Toilettengang.
- 🥇 PREIS-LEISTUNG: Eine Dose enthält 120 Melatonin-Lutschtabletten und reicht einer empfohlenen Einnahme von 1/2 Tablette pro Tag für ganze 8 Monate.
- ➥ DIE PERFEKTE EINSCHLAFHILFE – Das natürliche, hochdosierte Schlafhormon Melatonin (0,5mg/Portion) entfaltet seine Wirkung besonders effektiv in Verbindung mit Magnesium und den beruhigenden Aminosäuren L-Theanin & Glycin. Dieser hochwertige...
- ➥ EFFEKTIV GEGEN JETLAGS - Melatonin trägt zur Linderung des subjektiven Jetlag-Gefühls bei. Am Abend des ersten Reisetages und an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort jeweils eine halbe Tablette einnehmen und entspannt die Reise genießen.
- ➥ EINFACHE EINNAHME & LECKERER GESCHMACK – Die Tabletten ganz einfach an der Sollbruchstelle teilen & 30 Minuten vor dem Schlafengehen lutschen oder kauen. Dank pflanzlicher Süßungsmittel schmecken unsere Schlafmittel fruchtig & süß – auch...
- ➥ NATÜRLICHE INHALTSSTOFFE – Wir verzichten auf künstliche Farbstoffe, Zuckerzusätze und tierische Inhaltsstoffe – 100% vegan & natürlich.
- ➥ 100% MADE IN GERMANY – Unsere Beruhigungsmittel werden gemeinsam mit Schlafexperten entwickelt und in Deutschland nach höchsten Qualitätsstandards hergestellt.
- 💤 QUALITÄT - Unser Melatonin Hochdosiert ist rein und frei von Schwermetallbelastungen und mikrobiellen Verunreinigungen. Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei.
- 💤 120 Tabletten - Unsere Melatonin Tabletten enthalten 0,5 mg veganes Melatonin pro Tagesdosis. Wir empfehlen eine halbe Tablette kurz vor dem Schlafengehen mit genügend Wasser einzunehmen.
- 💤VEGAN OHNE ZUSATZSTOFFE - Unsere Melatonin Kapseln bestehen ausschließlich aus biologischen Inhaltsstoffen. Frei von Lösungsmittelrückständen, Nanopartikeln, Konservierungsstoffen und Gentechnik.
- 💤LABORGEPRÜFT - Dank umfangreichen Kontrollen und Verarbeitung nach internationalen Qualitätsnormen garantieren wir die geprüfte Qualität und Reinheit für unsere Melatonin Tabletten.
- 💤 20 JAHRE ERFAHRUNG - Unser Ziel ist es, die besten Melatonin Tabletten herzustellen. Unsere 20-jährige Erfahrung ermöglicht uns eine einzigartige, schonende Herstellung für eine maximale Wirksamkeit - Für den Körper nur das Beste!
Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 24.04.2024)
![Melatonin Hochdosiert Tabletten [Leicht zu Schlucken] 100% Vegan - Nahrungsergänzungsmittel für Schlaf - Reines Melatonin mit Adenosin und Glycin - Gluten-und LaktoseFrei 0,5mg 360 Tabletten](https://www.gesundheitszentrale.eu/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=YUhSMGNITTZMeTl0TG0xbFpHbGhMV0Z0WVhwdmJpNWpiMjB2YVcxaFoyVnpMMGt2TkRGQ1JraDZjM0paVFV3dVgxTk1NVFl3WHk1cWNHYz18MTcxNDEwMzcwNA= "Melatonin-Tabletten 24")
Die 3 neuesten Produkte
Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 24.04.2024)
- 📦 3ER-PACK: Der 3er-Pack enthält 3 Flaschen MELATONIN Spray mit jeweils 30 ml = 90 ml insgesamt....
- 💤 EFFEKTIVE SLEEP-FORMEL: Unser Melatonin SOFORT Spray enthält einen hochwertigen Komplex aus...
- ✅ BESTÄTIGTE WIRKUNG: Das Schlafhormon Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven...
- ⚡ SCHNELLE AUFNAHME: Der Wirkstoffkomplex wird bereits über die Mundschleimhaut aufgenommen. Der...
- 🔬 MADE IN GERMANY & LABORGEPRÜFT: Das Melatonin-Spray wird ausschließlich in Deutschland...
- SPRÜH-TALENT: Du zählst abends ständig Schafe, um zur Ruhe zu kommen? Na, zum Glück sprüht...
- ALKOHOLFREI: Unser veganes Spray ist dank des enthaltenen Melatonins – auch Schlafhormon genannt...
- VITAMIN-DUO: Neben Melatonin stecken in unserem Spray Vitamin B1 (Thiamin) und Vitamin B6. Genau das...
- GANZHEITLICHER EFFEKT: *Melatonin trägt bei zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung (Die...
- NATURE LOVE QUALITÄT: Nichts liegt uns mehr am Herzen als dein Wohlbefinden. Deshalb prüfen wir...
- ⭐ HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: Jede Dose Sleep Melatonin Gummies (0,5 mg Melatonin)...
- ⭐ MELATONIN HOCHDOSIERT: Melatonin ist ein Hormon, das als auch als Schlafhormon bekannt ist....
- ⭐ SMARTE ERGÄNZUNG: Unsere Melatonin Gummies (0, 5mg) wirken am besten bei Dunkelheit, etwa 30...
- ⭐ VEGAN NATÜRLICH: Die Sleep Gummibärchen sind vegan (ohne Gelatine, Bienenwachs und Fischöl),...
- ⭐ TAKE IT EASY: 1 Weichgummi anstelle von Melatonin Tropfen, Spray oder Tabletten. Die Sleep...
Aktuelle Angebote
Mit uns sparst Du am meisten!
Wir durchforsten täglich die Produkte auf Amazon nach den besten Schnäppchen. Die Produkte, bei denen man aktuell am meisten spart, werden hier ausgegeben, sortiert nach Höhe der Einsparung. Damit verpasst Du keines der teilweise nur kurz verfügbaren Angebote. (Letzte Aktualisierung am 24.04.2024)
![MBMGermany® Melatonin Schlaftabletten hochdosiert [SOFORT EFFEKT] mit Baldrianwurzel-Extrakt + Laborgeprüft in Deutschland](https://www.gesundheitszentrale.eu/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=YUhSMGNITTZMeTl0TG0xbFpHbGhMV0Z0WVhwdmJpNWpiMjB2YVcxaFoyVnpMMGt2TkRFNUsyaE1VbVJ6VDB3dVgxTk1NVFl3WHk1cWNHYz18MTcxNDEwMzcwNA= "Melatonin-Tabletten 37")
- 💤 UNTERSTÜTZT DEINE NÄCHTLICHE RUHEPHASE: Die Einnahme von Melatonin trägt zu einem...
- 🌿 MIT BALDRIANEXTRAKT: Das Baldrianwurzel-Extrakt unterstützt das Schlafhormon Melatonin und ist...
- ✨ HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND : Hochdosierter Premium Melatonin-Baldrian Komplex in enger...
- ✨ 60 TAGE GELD ZURÜCK : Um dir die Kaufentscheidung zu erleichtern nehmen wir das Risiko auf uns...
Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf von Melatonin-Tabletten beschäftigen solltest
Das Durchschlafen ist wichtig für uns und unsere Leistungsfähigkeit. Bereits eine Stunde zu wenig Schlaf kann unseren ganzen Tag und unsere Laune ruinieren. Um dem entgegenzusteuern, kann Melatonin helfen.
Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das normalerweise in der Zirbeldrüse hergestellt wird und den Tag-Nacht-Rhythmus des Menschen steuert. Dieses Schlafhormon sorgt also für ein rechtzeitiges Schlafengehen, ein ruhiges Einschlafen und einen beruhigten Schlaf. Jedoch besagen Studien (*DAK-Gesundheitsreport 2017), dass etwa 80% der Erwerbstätigen in Deutschland unter Schlafstörungen leiden, wobei der Körper das Hormon selber herstellen kann.
Das kann unterschiedliche Gründe wie Stress, Wechselschichten, eine verkalkte Zirbeldrüse oder andere Erkrankungen haben.
Somit könnte eine zusätzliche Einnahme des Hormons Melatonin als Behandlung sinnvoll sein.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Melatonin-Tabletten vergleichen und bewerten
Es gibt viele verschiedene Hersteller von Melatonin-Nahrungsergänzungsmitteln und ähnlichen Präparaten auf dem Markt. Um aus dieser Masse das richtige Produkt zu finden, solltest du auf bestimmte Kriterien achten, an denen sich auch Testsieger orientieren:
- Wirkstoff und Wirkung
- Darreichungsformen
- Risiken und Nebenwirkungen
Wirkstoff und Wirkung
Kaum ist es dunkel, beginnt die Zirbeldrüse das Schlafhormon Melatonin zu bilden, um den Energieverbrauch des Körpers zu drosseln und die Körpertemperatur und den Blutdruck zu senken. Um 4 Uhr etwa wird die größte Menge an Melatonin ausgeschüttet und bewirkt einen festen Schlaf, danach senkt sich der Spiegel wieder ab – der Nacht-Tag-Rhythmus eines Menschen wäre dann in Ordnung. Der Tag-Nacht-Rhythmus eines jeden Menschen kann durch die zusätzliche Hormonaufnahme durch Nahrungsergänzungsmitteln oder anderen Präparaten verbessert und die Schlafqualität wieder gesteigert werden. Sie sollen vor allem Menschen ab 60 Jahren helfen.
Wenn man für einen besseren Schlaf auf die Tabletten, Kapseln, Nahrungsergänzungsmittel, Sprays oder anderweitige Präparate zurückgreifen möchte, sollte man auf die Dosis achten. Unter drei Milligramm würde der Wirkstoff nicht besser als ein Placebo wirken. Verschreibungspflichtige Melatonin-Nahrungsergänzungsmittel haben mehr Milligramm und sind daher wahrscheinlich wirksamer. Man sollte mit einem Arzt darüber reden.
Darreichungsformen
Es gibt natürlich auch Alternativen neben Melatonin-Tabletten, die je nach Dosis oder Alltag besser oder schlechter eingenommen werden können.
Kapseln sind den Tabletten sehr ähnlich, bestehen aber aus einer Hart- oder Weichschale, wodurch das Schlucken besser funktionieren soll. Die Hormonaufnahme sollte genauso gut funktionieren.
Bei den Sprays wird das Schlafhormon direkt auf die Mundschleimhaut gesprüht, was zu einer schwächeren, aber auch schnelleren Wirkung führen kann.
Außerdem gibt es noch weitere Nahrungsergänzungsmittel, mit denen zusätzliches Melatonin aufgenommen werden kann, um die Schlafstörungen zu reduzieren.
Alle Präparate können dazu führen, dass das Schlafen, die lange Einschlafzeit und das Schlafengehen verbessert wird.
Risiken und Nebenwirkungen
Wenn man über die guten Wirkungen von Arzneimitteln oder Medikamenten spricht, sollte man auch über Nebenwirkungen und Risiken sprechen. Auch wenn Melatonin-Präparate als nebenwirkungsarm gelten, sollte man diese nicht einfach hinnehmen.
Zuallererst sollte immer mit einem Arzt abgesprochen werden, wie hoch die Dosis sein sollte. Ist die Dosierung zu hoch, kann der Schlafrhythmus eines Menschen weiter geschädigt werden und es zu weiteren Störungen kommen.
Auch können weitere Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen, Sodbrennen und Mundtrockenheit auftreten.
Wissenswertes rund um Melatonin-Tabletten
Wo du Melatonin-Produkte kaufen kannst
Melatonin-Produkte gibt es ohne Rezept oder auch verschreibungspflichtig in Apotheken oder Online-Apotheken zu kaufen. Auch können sie auf Amazon oder in Drogerien gekauft werden.
Das kosten Melatonin-Produkte
Die Preisspanne bei Melatonin-Präparaten ist sehr groß. Der Preis beginnt bei etwa 7 Euro und nimmt je nach Hersteller, verschreibungspflichtig oder nicht und Dosierung kein Ende. Durch Preisvergleiche kann man seine Einschlafhilfe aber auch billiger finden.