Das Milchsäurebakterium Lactobacillus gasseri wird als Abnehmpräparat beworben, soll aber noch viel mehr können. Die Mikroorganismen, die auch als Probiotikum bezeichnet werden, kommen natürlicherweise in der Muttermilch vor und werden aktuell intensiv erforscht. Probiotika sind Kleinstlebewesen, die sich idealerweise im Dickdarm ansiedeln und dort durch die Bildung einer Barrierefunktion gegen Krankheitserreger die lokale Darmflora unterstützen.
Vor allem für darmbezogene Erkrankungen könnte Lactobacillus gasseri ein Hoffnungsschimmer sein. Es erzeugt durch Gärung Milchsäure, durch die in Studien ein Gleichgewicht in der Darmflora erreicht werden konnte. So könnte es eine potenzielle Lösung speziell bei Reizdarm und Durchfall sein. Auch bei Magenschleimhautentzündungen unter Beteiligung des Helicobacter pylori, einem potenziell Geschwüre auslösenden Bakterium, konnte Lactobacillus gasseri bereits erfolgreich eingesetzt werden.
Du bist neugierig geworden? Dann bist Du hier richtig. Wir haben für Dich alles, was Du über die Mikroorganismen wissen musst und zeigen Dir die besten Produkte.
Checkliste für den Kauf von Lactobacillus gasseri-Produkten
- Herkunft: Suche nach einem Probiotikum des Lactobacillus gasseri, das klinisch untersucht wurde und nachweislich die Darmgesundheit unterstützt.
- Qualität: Suche nach einem Probiotikum, das nicht gentechnisch verändert ist und keine künstlichen Inhaltsstoffe enthält. Wähle ein Probiotikum, das gluten-, soja- und zuckerfrei ist.
- Zusammensetzung: Wähle ein Probiotikum mit einer hohen CFU-Zahl (colony forming units). Dies sind die Kolonie bildenden Einheiten.
- Preis: Vergleiche vor dem Kauf die verschiedenen Angebote, da es Lactobacillus gasseri-Produkte in vielen verschiedenen Verpackungsgrößen und Arten gibt.
- Art: Lactobacillus gasseri gibt es in verschiedenen Einnahmeformen wie z.B. probiotische Milchprodukte, magensaftresistente Kapseln oder Pulver zum Auflösen.
Empfehlenswerte Lactobacillus-Gasseri-Produkte
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Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf von Lactobacillus gasseri beschäftigen solltest
Lactobacillus gasseri ist ein Milchsäurebakterium, das unter anderem in der Muttermilch vorkommt. Milchsäurebakterien sind eine Art von probiotischen Bakterien, die du als Probiotikum einnehmen kannst. Probiotische Bakterien sind lebende Mikroorganismen, die dem Wirt gesundheitliche Vorteile bringen können. Lactobacillus gasseri ist ein stäbchenförmiges, anaerobes (ohne Sauerstoff auskommendes) Bakterium, das normalerweise im menschlichen Magen-Darm-Trakt (bei gesunden Menschen), aber auch in einigen fermentierten Lebensmitteln, vorkommen kann.
Wenn du darüber nachdenkst, Lactobacillus gasseri-Produkte einzunehmen, ist es wichtig, dass du ein Präparat wählst, das den richtigen Stamm enthält.
Verwendung von Lactobacillus gasseri in der Medizin und dessen Vorteile
Als Probiotikum kann Lactobacillus gasseri verwendet werden, um einen gesunden Magen-Darm-Trakt zu erhalten. Indem er das Wachstum schädlicher Bakterien verhindern und das Wachstum einer gesunden Darmflora fördern kann, kann er dazu beitragen, ein gesundes Gleichgewicht im Darm zu erhalten. Da Lactobacillus gasseri gut für den Darm ist, kann es nachweislich helfen, Bauchfett (Taillenumfang) zu reduzieren und die Insulinresistenz zu verbessern.
Außerdem kann es das Immunsystem unterstützen, indem es hilft, die Immunantwort zu regulieren. Diese gesundheitlichen Vorteile können es zu einem wertvollen Hilfsmittel bei der Behandlung einer Reihe von Krankheiten, wie Fettleibigkeit, Durchfall, Verstopfung und einem geschwächten Immunsystem, machen.
Als besonders wirksames Arzneimittel, das das Verdauungssystem fördern kann, kann sich die Kombination aus Lactobacillus gasseri und Bifidobacterium longum bewähren. Beide bilden Milchsäure und unterstützen den Aufbau der Darmflora und die Darmfunktion.
Was sind die Nachteile von Lactobacillus gasseri?
Es gibt nur wenige Nachteile, die mit Lactobacillus gasseri verbunden sind. Wie bei allen Probiotika besteht jedoch immer das Risiko, dass es bei manchen Menschen unerwünschte Wirkungen, wie Blähungen oder Völlegefühl hervorrufen kann. Außerdem ist Lactobacillus gasseri nicht gleich Lactobacillus gasseri – daher ist es wichtig, dass du dich über den richtigen Bakterienstamm informierst, wenn du dieses Probiotikum zu dir nehmen möchtest.
Wenn du ein Probiotikum einnimmst, ist es außerdem wichtig, mit einer kleinen Dosis zu beginnen und sie allmählich zu erhöhen, während sich dein Körper anpasst. Bei manchen Menschen kann es zu Blähungen kommen, wenn sie zum ersten Mal ein probiotisches Präparat einnehmen. Wenn das passiert, reduziere einfach die Dosis und steigere sie mit der Zeit langsam.
Was passiert, wenn man einen Mangel an Lactobacillus gasseri hat?
Ein Mangel an Lactobacillus gasseri kann zu einem Ungleichgewicht in der Darmflora bzw. Verdauung führen, das eine Reihe von Problemen wie Durchfall und Verstopfung verursachen kann. Es kann auch zu einem geschwächten Immunsystem und einer Zunahme schädlicher Bakterien führen.
Wenn du Antibiotika nimmst, kann es hilfreich sein, gleichzeitig mit der Einnahme eines Probiotikums anzufangen, um die guten Bakterien, die durch das Antibiotikum abgetötet werden, wieder aufzufüllen.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Lactobacillus gasseri-Produkte vergleichen und bewerten
Lactobacillus gasseri-Produkte gibt es in einer großen Vielfalt. Dabei spielen die Qualität sowie die Effektivität eine wichtige Rolle. Zudem kann u.a. beispielsweise auch an die Verwendung gedacht werden. Die unten angeführten Kriterien helfen weiter, sich zu orientieren. Testberichte und Vergleichssieger werden meist nach folgenden Vorgaben ausgewählt:
- Preis
- Qualität
- Stämme
- Koloniebildende Einheiten
- Inhaltsstoffe
Preis
Der Preis ist für ein Lactobacillus gasseri-Präparat wichtig, denn er kann ein Hinweis auf die Qualität und Wirksamkeit des Produkts sein. Außerdem bedeutet ein hoher Preis nicht immer auch ein hochwertiges Produkt. Es ist wichtig, die Preise zu vergleichen und Bewertungen zu lesen, bevor du dein Produkt kaufst.
Qualität
Die Qualität eines Lactobacillus gasseri-Produkts kann je nach Herstellungsprozess variieren, aber sie basiert in der Regel auf den Stämmen und den koloniebildenden Einheiten (KBE/cfu). Je höher die Anzahl der KBE, desto höher ist die Qualität des Produkts. Außerdem sind einige Stämme wirksamer als andere. Z.B. lactobacillus gasseri ssp. gasseri, hat sich als wirksamer erwiesen als andere Bakterienstämme.
Stämme
Die verschiedenen Bakterienstämme von Lactobacillus gasseri können sich in ihrer Wirkung auf den Körper unterscheiden. Einige Stämme können wirksamer als andere sein. Achte darauf, dass das Produkt, das du auswählst, die Stämme Lactobacillus gasseri ssp. gasseri, Lactobacillus gasseri ssp. pontis und Lactobacillus gasseri ssp. asahii enthalten. Jeder Stamm hat eine andere KBE-Zahl. Achte also darauf, dass du ein Ergänzungsmittel wählst, das auch den Stamm enthält, nach dem du suchst.
Koloniebildende Einheiten (cfu)
Die Anzahl der koloniebildenden Einheiten (KBE) – auch Anzahl der lebenden Bakterien genannt – ist ein wichtiger Indikator für die Qualität. Je höher die Anzahl der KBE, desto höher ist die Qualität des Produkts. Die Anzahl der koloniebildenden Einheiten (KBE) gibt die Anzahl der lebenden Bakterien in einem Nahrungsergänzungsmittel an. Je höher die KBE ist, desto besser ist die Qualität und desto wichtiger ist es, ein Produkt zu wählen, das mindestens 1 Milliarde KBE pro Portion enthält.
Inhaltsstoffe
Die Inhaltsstoffe eines Lactobacillus gasseri-Ergänzungsmittels sind ebenfalls wichtig. Einige Hersteller fügen ihren Produkten Füllstoffe und Bindemittel zu, die die Qualität des Produkts verringern können. Einige Nahrungsergänzungsmittel mit Lactobacillus gasseri enthalten auch Präbiotika oder Enzyme, die die Darmgesundheit fördern können. Wenn du auf der Suche nach einem wirksamen Probiotikum bist, solltest du sicherstellen, dass das Präparat die richtigen Inhaltsstoffe enthält.
Wissenswertes rund um das Thema Lactobacillus gasseri
Was können Nebenwirkungen von Lactobacillus gasseri sein?
Lactobacillus gasseri ist ein relativ sicheres und gut verträgliches Probiotikum. Wie bei allen Probiotika besteht jedoch immer das Risiko, dass es bei manchen Menschen unerwünschte Wirkungen hervorruft. Die häufigsten Nebenwirkungen von Lactobacillus gasseri können Magen-Darm-Beschwerden, wie Blähungen, Völlegefühl und Durchfall, sein. Diese Nebenwirkungen sind jedoch in der Regel gering und klingen innerhalb weniger Tage von selbst ab. Wenn du schwerwiegende Nebenwirkungen feststellst, solltest du das Probiotikum absetzen und deinen Arzt/deine Ärztin aufsuchen.
Die empfohlene Dosierung von Lactobacillus gasseri beträgt 1-2 Milliarden KBE (koloniebildende Einheiten) pro Tag.
Wo kann ich ein Probiotikum mit Lactobacillus gasseri kaufen?
Lactobacillus gasseri-Probiotika sind in den meisten Naturkostläden, Apotheken und bei Online-Händlern erhältlich. Achte beim Kauf von Lactobacillus gasseri-Produkten darauf, dass du von einer seriösen Quelle kaufst, denn manche Produkte enthalten nicht die auf dem Etikett angegebene Menge an Lactobacillus gasseri.