Anti-Aging

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Vom Bürostuhl aufs Pferd: Darum ist Reiten der perfekte Ausgleich

Ein sehr bekanntes Sprichwort lautet: „Alles Glück dieser Erde liegt auf dem Rücken der Pferde“. Dieser Spruch hat einen sehr hohen Wahrheitsgehalt, aber Reiten ist noch viel mehr. Lange Zeit sagte man, dass Reiten das perfekte Hobby für besser betuchte Menschen ist, was auf keinen Fall so stehen bleiben kann. Der Pferdesport ist für jeden …

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50 Lebensmittel, die super-gesund sind

Wer sich gesund ernähren möchte, sollte insbesondere auf ausgewogene Mahlzeiten setzen. Dies ist einfacher, als man denkt. Auf dem Speiseplan sollte täglich Obst und Gemüse stehen, außerdem ab und zu Fisch und selten Fleisch. Darüber hinaus können Nüsse als Snack dienen, statt Weißmehl sollten Vollkornprodukte konsumiert werden und Zucker sollte in Maßen gehalten werden. Mit …

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Yoga-Arten im Check: Welcher Stil passt zu mir?

Im ersten Moment werden dem Leser die Begriffe Hatha, Vinyasa oder Kundalini nichts sagen. Es handelt sich hierbei um verschiedene Yogaarten, die jede für sich ihre Besonderheiten haben. Möchte man mit Yoga beginnen, sollte man im Vorfeld herausfinden, welcher Yogastil zu einem passt. Man kann wählen zwischen den traditionellen Ausrichtungen und Meditationen oder den modernen …

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Clean Eating: So funktioniert der Ernährungstrend

Man möchte noch schnell ein paar Kilos abnehmen, weil man sich in einem schicken Kleid präsentieren möchte oder weil der Urlaub vor der Tür steht. Mithilfe von Clean Eating kann dies gelingen. Doch was verbirgt sich hinter dem Ernährungstrend Clean Eating und was muss man bei diesem besonderen Ernährungskonzept an Grundregeln beachten? Welche Nahrungsmittel darf …

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